5 mau pono o ka hoʻokaʻawale hoʻokolohua

Mea Kākau: Laura McKinney
Lā O Ka Hana: 4 Apelila 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 1 Iulai 2024
Anonim
КАК БЫСТРО УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ. Сколько Нужно Спать? ЗОЖ: Важные Правила Здорового Сна.
Wikiō: КАК БЫСТРО УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ. Сколько Нужно Спать? ЗОЖ: Важные Правила Здорового Сна.

Anter

No nā kāne he nui, ʻo ka noʻonoʻo ʻana i ka hemo ʻana he mea weliweli loa ia. Ke holo pono ʻole nā ​​mea āpau a maopopo ʻole i nā mea e hana ai a inā ʻaʻole ʻoe e makemake i kahi hemo a makemake wale i kahi loli i kāu male ʻana a laila ka hoʻokaʻawale hoʻokolokolo ka pane i kāu mau pilikia.

Eia nō naʻe, ʻo nā mea āpau āu e lohe ai e pili ana i ka hoʻokaʻawale hoʻokolokolo hiki ke waiho i kahi kiʻi maikaʻi i plaster i kou manaʻo.

ʻ claimlelo ka poʻe he nui he hiki i ka hoʻokaʻawale hoʻokolokolo ke ala mua i ka hemo; ua kapa ʻia ka hoʻokaʻawale hoʻokolokolo ma ke ʻano he hoʻomaka o kahi hopena. Akā ma mua o kou hele ʻana i mua a hoʻolei i ke kāwele i kāu male a i ʻole ka wikiwiki i kahi kaʻawale hoʻokolokolo, he mea nui e hoʻomaopopo he aha ka hoʻokaʻawale hoʻokolohua maoli a me nā pōmaikaʻi iā ʻoe a me kāu male.

He aha ka hoʻokaʻawale hoʻokolokolo?


I nā huaʻōlelo maʻalahi, he hoʻokaʻawale ka hoʻāʻo hoʻokolokolo no ka hoʻokaʻawale manawa pōkole mai kāu hoa.

Hoʻoholo nā kāne he nui i kēia hoʻoholo i mea e loiloi ai i kā lāua male a ʻike inā makemake lākou e launa me kā lākou mea nui, neʻe i kahi kaʻawale paʻa a kū kānāwai hoʻi no ka haʻalele.

I ka hoʻāʻo ʻana e hoʻokaʻawale, pono e neʻe kekahi wahine mai kā lākou home a loaʻa kahi noho manawa ʻole e like me kahi hoʻolimalima, hōkele a i ʻole kahi a kahi hoaaloha. Inā hiki ʻole i ka wahine ke noho i kahi nohona hou, a laila noho pū lāua akā akā e hoʻomaopopo pono ua kaʻawale lāua.

Eia nō naʻe, e noʻonoʻo i nā hoʻokaʻawale hoʻokolokolo a me nā kaʻawale kānāwai i ʻokoʻa ʻokoʻa.

I ka hoʻāʻo ʻana o ka hoʻāʻo, hōʻike maopopo nā hoa ʻelua i kā lāua mau mea i manaʻo ai a hoʻonohonoho i nā lula no ka hoʻokaʻawale ʻana ma mua o ko lāua kaʻawale ʻana. Ua hana ʻia kēia mau lula ma ke kākau ʻana. he hoʻokaʻawale kū kānāwai kahi loli maoli i ke kūlana kū kānāwai o nā kāne e like ana me ka hemo male, akā ʻaʻole ia e hoʻopau i kāu male.


Nā pono o ka hoʻokaʻawale hoʻokolokolo

Ke koi ikaika nei kekahi mau kāne ʻaʻole kōkua ke kaʻawale hoʻokolokolo i ka mālama ʻana i kā lāua male.

Aia kekahi mau manawa i kahi hoʻokaʻawale hoʻokolokolo i mea hana pono e ka hoʻoponopono ʻana i kahi male male ʻole. Ke hakakā a me ke koʻikoʻi mai kēlā me kēia lā nā hana i nā pilikia i loko o kāu male, hiki iā ia ke alakaʻi i nā kamaʻilio haʻihaʻi a me nā pilikia hilinaʻi.

Hānau kēia mau pilikia i ka maopopo ʻole o ka hoʻomaopopo, a ma mua o kou ʻike ʻana, e kokoke ana ka male ʻana o kāu male.

I nā manawa e like me kēia, pono ʻoe e hoʻomaha a koho i ka hoʻokaʻawale hoʻokolohua ma mua o ka wikiwiki i kahi hemo. Ua ʻōlelo ʻia ma lalo iho nei kekahi o nā loaʻa o ke kaʻawale hoʻokolokolo e kōkua i ka hoʻoholo ʻana.

Kōkua iā ʻoe e hoʻoholo inā he koho ka hemo


Hiki ke kaʻawale ka hoʻāʻo i kahi koho maikaʻi nāu a me kāu mea ʻē aʻe inā ʻaʻole ʻolua makemake e haʻalele i ka hemo. Na kēia kaʻawale e kōkua iā ʻolua e ʻike i ke ʻano o ka manaʻo o ka hemo male, a hiki iā ʻolua ke hoʻoholo inā he hoʻoholo kūpono kēia no ʻolua.

Me kahi hoʻokaʻawale hoʻokolohua, e hele ʻoe ma ke kaʻina like a ʻike pū i nā ʻano manaʻo like me ka haʻalele ʻana i kahi male male, akā ʻaʻole ʻoe e kaumaha i ke kaumaha e hiki mai ana me ke kaʻina hemo.

Ke kaʻawale ʻolua no kekahi manawa, ʻike paha ʻoe i ka paʻakikī a ʻike i ka hewa o ka hemo ʻana o ʻolua. ke ala nei i ke ala e hāʻawi ai i kāu pilina i kahi hele ʻē aʻe.

Kōkua iā ʻoe e hōʻalili

Kōkua ka hoʻokaʻawale hoʻokolohua iā ʻoe i ka hoʻoluʻolu ʻana iā ʻoe a waiho i kou huhū.

Ke pau ka hoʻoliʻiliʻi a ʻike ʻana i ka maka i ka maka, pono lākou e koho i ka hoʻokaʻawale ma kahi o ka hoʻolei ʻana i ke kāwele i kā lākou male.

E kōkua kēia hoʻokaʻawale iā ʻoe i ka hoʻomaopopo ʻana i nā mea mai ka manaʻo o kāu hoa, a hiki paha iā ʻoe ke mālama i kāu male.

Kōkua e ala hou i ke aloha

E like me ka ʻōlelo kaulana, "ʻO ka ʻole ka mea e ulu ai ka puʻuwai" e like me ka hoʻokaʻawale ʻana hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻāla hou i ke ʻano hiamoe o ke aloha āu i aloha ai me kekahi a kōkua iā ʻoe e hoʻā i ka huna ahi i loko o kāu male.

Kōkua i ka hoʻoholo ʻana iā ʻoe iho

ʻO ka kaʻawale ʻana mai kekahi i kekahi me ka maluhia hiki ke hāʻawi i nā hoa ʻelua i kahi manawa e kaulike i kā lākou kuanaʻike a hāʻawi i ka manawa no ka loiloi ponoʻī. Hiki ke hoʻohana ʻia kēia hakahaka i ka noʻonoʻo ʻana i kahi āu e hewa ai a kōkua iā ʻoe e hōʻalo i nā hewa i ka wā e hiki mai ana.

Hiki ke kōkua iā ka hoʻokaʻawale ʻana iā ʻoe e hoʻihoʻi mai i kou noʻonoʻo pono ʻole i nalowale. E hoʻokokoke iā ʻoe i nā poʻe ʻē aʻe i kou ola e hauʻoli ai iā ʻoe; hauʻoli ʻoe e alakaʻi i kahi male hauʻoli.

Kōkua mahalo i kou male ʻana

ʻO ka pinepine, hoʻomanaʻo mau nā kāne a kaʻawale i kā lāua wahine a paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana i ke ola me ka ʻole o kekahi.

Ma hope koke paha e ʻike ʻoe iā ʻoe iho e mahalo ana i nā ʻano maikaʻi o kāu hoa, a ma mua o kou ʻike, e ʻae ʻoe e hoʻāʻo hou i kāu male.

Hiki i ka hoʻokaʻawale hoʻokolohua ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kāu male male ʻole ʻana a lilo i koho maikaʻi na ʻoe a me kāu hoa.