Anter
- Hoʻokomo ʻia mākou e ka naʻau
- ʻAʻole mākou ko mākou mau manaʻo
- Hoʻoilina haʻi moʻolelo
- Eia kahi hiʻohiʻona laulā o ka mea aʻu e ʻōlelo ai ma ka haʻi moʻolelo.
- E hoʻolalelale
- Ke kūlana maikaʻi loa
- He manawa maikaʻi loa kēia e wehe me kāu hoa
I kēia lā ke kamaʻilio nei wau e pili ana i nā kāne a me ke kamaʻilio.
E noʻonoʻo paha kekahi o ʻoukou i kēia mau huaʻōlelo ʻelua i ke kūlike ʻole a maikaʻi loa ia iā ʻoe a me kāu hoa!
Eia nō naʻe, no ka hapanui o mākou ke lohe mākou i nā huaʻōlelo "nā kāne" a me "ke kamaʻilio" ʻana i ka ʻōlelo like ua ʻakaʻaka iki mākou.
Hoʻokomo ʻia mākou e ka naʻau
Ma muli o ka hoʻokomo kālā naʻau i loko o kēia ʻano pilina e kamaʻilio nei i ko mākou mau manaʻo hiki ke lilo i kā mākou hakakā nui loa.
I loko o kahi pilina aloha, hoʻowaiwai nui ʻia mākou.
Hoʻokomo ʻia a hiki i kahi e hōʻike nei mākou iā mākou iho i kahi naʻau ma mua o ke kamaʻilio kūpono ʻana i ka mea a mākou e manaʻo nei.
ʻAʻole mākou ko mākou mau manaʻo
Inā ua noʻonoʻo ʻoe no ke aha e hiki ai iā ʻoe ke hōʻike pono iā ʻoe iho ma ka hana, akā ʻaʻole me kāu pakanā a ʻohana paha o kou ʻohana hiki iā ʻoe ke mahalo i nā manaʻo maikaʻi no kēlā.
ʻOiai ʻike mākou ʻaʻole olakino ke kaohi ʻana i ko mākou naʻau a ʻaʻole ia kahi hoʻoponopono lōʻihi lōʻihi, pehea e hiki ai iā mākou ke kamaʻilio kūpono i ko mākou mau manaʻo, makemake a me nā pono ke hoʻopukapuka ʻia mākou i ka naʻau?
Makemake wau e kaʻana like i kahi ʻenehana me ʻoe e hiki ai ke lawe iā ʻoe mai ka ʻakaʻaka hoʻomākeʻaka i ka manaʻo ʻana iā yin & yang āpau me kēia mau huaʻōlelo ʻelua.
ʻO kaʻu ʻenehana punahele kēia kikoʻī no nā kāne e pono ana e hoʻomaikaʻi i ke kamaʻilio a me nā mākau hoʻonā hoʻonā. ʻO ia kaʻu e makemake ai e kāhea, "Narrative Talk."
Hiki iā mākou ke wāwahi iki i kēia manawa e hoʻomaopopo i ka manaʻo a me ka manaʻo ma hope o ia.
ʻO ka haʻi moʻolelo ka hoʻohana ʻana i nā ʻōlelo i kākau ʻia ai haʻi ʻia paha e hōʻike i kahi moʻolelo i ka poʻe e hoʻolohe ana.
I kēia hihia, e noʻonoʻo ʻoe iā ʻoe iho i ka mea haʻi moʻolelo o kāu moʻolelo i kāu hoa, ʻo ia pū kekahi me kou mau manaʻo a me nā manaʻo e pili ana i ke kumuhana o kou lima.
Hoʻoilina haʻi moʻolelo
ʻO ka Narative therapy kahi ʻano o ka therapy e ʻike i ka poʻe ma ke kaʻawale mai kā lākou mau pilikia. Paipai iā lākou e haʻi i kā lākou moʻolelo i ka moʻolelo e loaʻa ai kahi mamao mai ka "pilikia."
Hiki i ke kamaʻilio ʻana me ke kamaʻilio ke kōkua iā ʻoe e loaʻa kahi mamao mai ka pilikia a nānā i nā mea ʻoi aku ka liʻiliʻi a me ka liʻiliʻi o ka naʻau.
E hoʻomaikaʻi kēia mamao i kou hiki ke hōʻike pono i kou mau manaʻo a me nā manaʻo e pili ana i ka pilikia.
Ke hana wau me kēia ʻano hana lohe pinepine wau i ka leo o Morgan Freeman i koʻu poʻo.
Paipai pinepine wau iā ʻoe e noʻonoʻo i kahi leo o ka mea haʻi moʻolelo nāu pū kekahi. Hiki i kēia ke hoʻomaikaʻi i ka objectivity a leʻaleʻa wale ia.
Hiki iā ʻoe ke koho i ka mea haʻi moʻolelo o ka papa.
Ke lawe nei i kēia i kahi ʻanuʻu, ke hana nei e ʻike i nā pahuhopu paʻa o ka kamaʻilio ʻana, paipai pinepine wau iā ʻoe e noʻonoʻo iā ʻoe iho a me kāu mau pahuhopu ma ke ʻano he kiʻi ʻoniʻoni āu e kākau nei i ka palapala.
Pehea e kamaʻilio ai nā mea? Aia i hea lākou? He aha kā lākou e ʻaʻahu nei? ʻO wai lākou me, etc.
Lawe iā mākou iā mākou iho i waho o ke kiʻi, ke nānā nei i nā mea i kahi mea hou aku e kōkua iā mākou e ʻike ʻole i kā mākou makemake a me nā makemake akā e hōʻike pono i kēia a me nā manaʻo a me nā manaʻo e pili ana.
Eia kahi hiʻohiʻona laulā o ka mea aʻu e ʻōlelo ai ma ka haʻi moʻolelo.
E hoʻohana i ka naʻau o “H huhū” ma ke ʻano he laʻana.
Eia nō naʻe, hiki ke kau ʻia i kekahi ʻano naʻau ma ke kiko o ka huhū ma lalo.
- Ke huhū ʻoe, ma kahi o ka ʻae ʻana iā ʻoe e lilo i ka naʻau a hana me ka huhū.
- Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo, “huhū au.”
- Hiki iā ʻoe ke ʻike hou a haʻi kikoʻī i nā mea e hana nei āu e ʻano nei.
- Hiki iā ʻoe ke lawe i kahi ʻanuʻu i mua me ka pahuhopu pahuhopu a me ka hopena e pili ana i ka haʻiʻōlelo ma ka haʻi ʻana pehea ʻoe e makemake ai i ke kamaʻilio ʻana a me ka hopena a me ka hopena āu e makemake ai mai kēia kamaʻilio ʻana.
ʻAe kēia i ka poʻomanaʻo poʻokela o ke kamaʻilio e hoʻomau, kūʻē i ka ʻae ʻana iā ʻoe e lilo i ka naʻau a pane i ka huhū.
E hoʻolalelale
I ka manawa e hiki ai iā ʻoe ke ʻike maikaʻi i kou mau manaʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e lilo i proactive i ka hana ʻana i kēia.
Ma kahi o ka haʻi ʻana pehea ʻoe e ʻike nei, hiki iā ʻoe ke ʻike pehea ʻoe e hoʻomaka ai i ka manaʻo a kamaʻilio i kēlā.
ʻO kahi laʻana, inā ʻoe i loko o kahi kamaʻilio huhū me kāu hoa a hiki iā ʻoe ke ʻike e hoʻomaka nei ʻoe e huhū. Hiki iā ʻoe ke ʻōlelo i kekahi mea e like me, "Ke hoʻomaka nei ka wela o kēia kamaʻilio ʻana a hoʻomaka paha wau e huhū."
A laila me ka ʻole o ka hōʻea i ka pae huhū, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio maikaʻi i kāu mau manaʻo e pili ana i ke kumuhana i kēia manawa.
Ke kūlana maikaʻi loa
ʻOi aku ka maikaʻi o kēia hana i ka wā e hana pū ana kahi kāne i ka therapy therapy. Pēlā e ʻike ai kēlā me kēia hoa i ka mea e hana nei a me ka pahuhopu.
Eia nō naʻe, ʻoiai ke kamaʻilio a me ka hakakā ma waena o ka wahine a i ʻole kekahi o nā pilikia mua i ke ola o kēlā me kēia.
ʻO ka pinepine i nā ʻōlelo aʻoaʻo pākahi, keu hoʻi me kekahi i ka launa, ka pilikia e kamaʻilio a me ka hoʻonā ʻana i ka hakakā ma waena o kā lākou pilina kekahi o nā pilikia nui.
Inā ʻo kēia ka hihia a e hoʻohana ʻia nā kamaʻilio moʻolelo, hiki ke kōkua i hiki i ka mea i ka ʻōlelo aʻoaʻo ke wehe me kā lākou hoa a ʻo ka hope.
I ke aʻo ʻana, hiki i ke kanaka ke hana pehea e wehewehe pono ai i nā mākau a lākou e hoʻohana ai i kā lākou hoa.
Loaʻa i kahi hoa e ʻike e hele ana ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo a hāmama i ke kōkua ʻana iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa a hoʻohana i nā mākau kūpono e hoʻomaikaʻi ai i ka pilina ʻo ia ke kūlana maikaʻi loa.
He manawa maikaʻi loa kēia e wehe me kāu hoa
E mālama pono e pili ana i kāu mau wahi o ka pono a me kāu mau pahuhopu iā ʻoe iho a me kou pilina.
Eia naʻe, ʻo ka wehe a me ka makemake o kēlā me kēia hoa ʻaʻole ia ka hihia mau. ʻOiai ʻoe e hana ikaika nei iā ʻoe iho a hoʻomaikaʻi i kāu pilina ʻaʻole kāu hoa.
Hiki paha i kēia ke hopena i kahi pono e koho i kekahi mau koho. Hiki i nā koho ke hoʻopili i nā mea hōʻoluʻolu āu e makemake ai e hana a ʻohi a koho i kāu mau kaua.
Hiki ke kōkua i ka Narative therapy me kēia pū. Ke kōkua nei iā ʻoe e hoʻokaʻawale iā ʻoe iho a hoʻonui i kāu objectivity o ke kūlana o kēia manawa.
Inā hiki iaʻu ke kōkua ma aneʻi ma ka ikaika ikaika, e ʻoluʻolu mai hoʻokaʻulua e kikoo i waho.
Hauʻoli mau wau i ka pane ʻana i nā leka uila a i ʻole hoʻonohonoho i kahi kūkākūkā kelepona manuahi me ka uku ʻole.
Hiki iā mākou āpau ke hoʻokō i kā mākou mau pahuhopu. E hoʻomohala pū i ko mākou ikaika i hoʻoili ʻia e hana pēlā!