Anter
"Pehea e hiki ai iaʻu ke nalo iā ʻoe inā ʻaʻole ʻoe e hele?
Me nā manaʻo COVID-19 o kēia manawa e pale aku i nā hōʻuluʻulu lehulehu a mālama i ka mamao o ka nohona, e hoʻolōʻihi ka hapa nui o ka poʻe i ka home ma nā pule e hiki mai ana.
Inā ʻoe, e like me nā mea ʻē aʻe, paʻakikī i ka ikaika o kou ʻohana, ʻo kēia ka hoʻoweliweli iki.
Inā ʻoe e noho pū me nā hoanoho, kahi hoa pili, keiki, a ʻohana nui paha, aia kekahi mau pono hoʻonā hoʻonā kumu e kōkua iā ʻoe a me ʻoe e hoʻohana i kēia ma ke ʻano he manawa e hoʻomaikaʻi ai i kēlā mau pilina a hoʻolilo i kou home i wahi ʻoluʻolu no nā mea āpau. e noho nei.
Hiki iaʻu ke haʻi iā ʻoe; ʻaʻole ia e hana ma ka hoʻokalakupua a me ka manaʻo maikaʻi maʻalahi. E pono ana ʻoe i nā hoʻolālā kamaʻilio mahalo.
E like me kaʻu e ʻōlelo pinepine nei i loko o kaʻu keʻena aʻoaʻo, “Paakiki ke kanaka. ʻAʻole maikaʻi kā mākou hana ʻana. ”
I kēia moʻo, e nānā mākou i nā pono pono a me nā mākau kamaʻilio hakakā e kōkua iā ʻoe a me kāu "kanaka" e ʻoi aku ka maikaʻi, e loaʻa ana nā mea āu e makemake ai a ʻoi aku ka mea āu e makemake ʻole ai.
E nānā pū kekahi:
ʻO ka hakakā i ka wā pio
E haʻalele wale kākou i kēia - inā loaʻa iā ʻoe ma mua o hoʻokahi kanaka i kēlā me kēia wahi no kahi lōʻihi o ka manawa, ma lailae hakakā.
ʻO ka pale ʻana i nā pahū ʻaʻole ia ke ala ʻoi loa e mālama ai i ka hakakā a me ka hakakā; E hiki nō lākou. E kupu nā pahū i loko ou ma kahi o waho.
Manaʻo kekahi poʻe he hana hoʻonā hoʻonāukiuki kūpono kēia no ka mea ʻo ka hakakā ʻana me nā poʻe e pili ana iā ʻoe hiki ke hōʻeha.
ʻO kou ola ia, no laila ʻo ia nō kāu koho, akā pono ʻoe e ʻike i ke kamaʻilio maikaʻi ʻole ʻana, ka hōʻalo ʻana i nā hakakā kūwaho, a me ka lawe ʻana iā lākou a puni i loko e hōʻino ai i kou pilina no ka mea ke kaupalena nei ʻoe i nā ʻāpana ou.
Eia hou, ʻo ka lawe ʻana i kēlā ʻano koʻikoʻi a puni e hoʻopau maoli iā mākou ma ka pae o ke kelepona, e hoʻemi ana i kā mākou telomeres, (nā mea gooey e hūnā i nā kaula DNA,) e waiho ana iā mākou i ka maʻi nui e like me ka maʻi ʻaʻai, maʻi puʻuwai, ke koko kiʻekiʻe, kaumaha. , hopohopo, hana autoimmune a me nā mea hou aʻe.
Hoʻoholo hakakā
He aha inā inā he ala e hiki ai i kāu mau hakakā me ka hoʻouka ʻole ʻana i kekahi i kekahi, e walaʻau ʻana kekahi i kekahi, me ka hoʻoweliweli i kekahi i kekahi, a me ka weliweli weliweli? He mea waiwai paha ke loaʻa nā hakakā i kēia manawa?
ʻO ia ʻano hoʻonā hakakā ka mea i hoʻolālā ʻia i kēia moʻo pōkole e kamaʻilio.
ʻO ka pinepine, ke mālama ʻana i ka hakakā ma o ke kamaʻilio ʻana, kā mākou "what" - he aha mākou ke hoʻāʻo nei e kamaʻilio -ʻAʻole wale kahi kiko akā mea nui.
Eia nō naʻe, pinepine, ʻo kā mākou "pehea" - pehea mākou e hoʻāʻo nei e haʻi aku i nā poʻe ʻē aʻe i kā mākou makemake a makemake - e komo i kā mākou ala, e hoʻololi ana i ke kamaʻilio ʻana mai ka pane ʻana i kahi hana hou.
A laila kū mākou i ka lohe ʻana i kekahi i kekahi, a pinepine pinepine mākou i ka pale ʻana i kekahi i kekahi, ʻoiai aia kekahi ala ʻē aʻe.
E hoʻomālamalama kahi moʻo o ia mau ʻatikala e pili ana i ka hoʻonā kipi a kōkua iā ʻoe a me ʻoe e hiki i kēlā wahi kahi e hiki ai i kēlā me kēia mea ke ʻōlelo i nā mea āu e pono ai e lohe, e lohe ʻia, a hiki ke lohe i nā mea a kou ʻohana e ʻōlelo mai nei iā ʻoe. E uhi mākou:
- ʻO ka mea nui o ka haʻalele ʻana i "kou nerve hope" a me 6 mau ʻano e hana ai
- Ke nānā pono ʻana, hōʻalo i nā manaʻo kuhihewa
- Nā manaʻolana hou hana hou
- Ke hoʻohana nei i ka XYZ Formula e ʻike akāka i ka wā o nā hakakā ma nā ala i ʻole ke lama i ke kanaka i mua ou
- Aloha i ke kanaka ʻoiai e kamaʻilio pono ana i ka lawena
- ʻO ka lapuwale o ka hewa a me ka hoʻopiʻi a me kahi manaʻo ʻoi aku ka maikaʻi
- Ke hoʻomaʻamaʻa nei i ka hilinaʻi olakino - E hana ana i wahi no ʻoe iho i hiki ai iā ʻoe ke hoʻohui i nā manawa ʻē aʻe
- Ke noʻonoʻo nei i waho o ka pahu i nā ala e leʻaleʻa pū ai
E hāʻawi wau iā ʻoe i nā laʻana mai nā kāne, ʻohana, a me nā hoaaloha aʻu i hana pū ai i nā makahiki i ke aʻo ʻana a kaʻana like ʻana i nā ala i aʻo ʻia ai kēlā poʻe e hoʻokō kūleʻa i ka hoʻonā kipi.
E hoʻohana i kēia manawa e “ulu i mua” pū, kūkulu i nā ʻohana olakino a me nā ola hauʻoli.
ʻO wau e ʻōlelo nei ... ke nānā nei i ka nānā hou ʻana i nā hanana haʻuki, a i ka hope loa, e pau ana ʻoe i nā hōʻike ʻo Netflix e pono ke ʻimi ... no ke aha?
E ʻike hou aku i kēia wahi!