Anter
- 1. He mea nui nā pronouns
- 2. E noho pū
- 3. E hoʻomau i ka ʻike hou i kekahi i kekahi
- 4. Hoʻolilo manawa ma loko a ma waho o ka lumi moe
- 5. E mālama iā ʻoe iho
- 6. Kaʻana like i nā makemake
I ka mua o kāu pilina, ikaika nā pae o Eros aloha. Ua wehewehe ka poʻe Helene kahiko iā Eros ma ke ʻano he infatuation a me ka hoʻokalakupua kino i hoʻokaʻawale ʻia ma waena o nā kānaka ʻelua. Loaʻa iā mākou ka huaʻōlelo 'erotic mai ka huaʻōlelo eros.
Hiki ke paʻa i kēia kemika mua ma kahi o hoʻokahi mahina a hiki i ka palena pau, e like me ka nui o ka hana a ka wahine ma ka mālama ʻana i ke ahi. Eia naʻe, inā ua hala, hiki iā ia ke hoʻoliʻiliʻi i nā mea.
I kēia manawa, koho paha kekahi i kahi kaʻawale e ʻimi i kahi mea hou e hopohopo. Akā, pono anei kēia i ke ala e pau ai? ʻAʻole loa!
Hiki i nā kāne ke hana i ko lāua aloha i ke ola āpau inā makemake lākou e kau i ka manawa, ka ikaika, a me ke kūpaʻa e noho pū me kā lākou hoa.
Make anei ke aloha ʻoiaʻiʻo? ʻAʻole inā ʻae ʻolua ʻelua mau hoa e hana.
1. He mea nui nā pronouns
ʻO ʻoe he kāne a “We” a i ʻole he kāne “I”?
ʻO ke ala e ʻike ai i ka pilina ma ka pili o ka pilina ma ka pili inā e mau ke aloha. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi i paʻi ʻia e Psychol Aging i hiki i nā pronoun pilikino ke hopena i ka hakakā male.
ʻO ka poʻe i hoʻohana i nā huaʻōlelo "We" e like me "Ke hoʻolālā nei mākou i kahi wā hoʻomaha" a i ʻole "Aloha nui mākou i ko mākou hale!" i kūʻē i ka "E hele ana wau i ka wā hoʻomaha me kaʻu kāne / wahine" a i ʻole "aloha wau i koʻu hale" i hoʻonui ʻia i nā launa makemake ʻia.
Ua ʻōlelo ʻia ua hoʻopaʻa ʻia nā mea me nā huaʻōlelo "we" i ʻoi aku ka maikaʻi a me ka maikaʻi ʻole o ke ʻano o ka naʻau a me ka hoʻohaʻahaʻa puʻuwai, akā ʻo ka poʻe i kamaʻilio wale nō iā lākou iho i hōʻike i nā ʻano ʻino a me ka hōʻoluʻolu o ka male.
Aia ke aloha maoli ke noʻonoʻo ka poʻe hoa i kekahi me he hui a, i ka manawa like, ʻaʻole e nalowale i ko lākou ʻano iho i ke kaʻina o ka symbiosis.
2. E noho pū
Ua ʻike ʻia kahi noiʻi o 243 mau mākua i male ʻia i nā hoa e hoʻolōʻihi i ka manawa ma kā lākou kelepona hoʻopau ʻole i ka nānā ʻole i kā lākou mau wahine. Kapa ʻia kēia i kēia manawa ʻo "phubbing." Hōʻike ka noiʻi ua pili pili ka phubbing i ka hoʻonui ʻana o ke kaumaha a me ka emi ʻana o ka leʻaleʻa male.
I ka manawa aʻe e hoʻāʻo nei ʻoe e kamaʻilio ma ke ʻano he kāne, hoʻonā i kahi pilikia, a i ʻole e kamaʻilio wale e pili ana i kou lā, e hōʻike i kāu wahine ua loaʻa iā lākou ka maka maka ʻole ma o ka waiho ʻana i kāu kelepona.
He mea liʻiliʻi paha ka Phubbing, akā hiki iā ia ke make i ke aloha maoli, ʻoiai ʻo kou kokoke loa i kāu hoa i hoʻokahi manawa.
3. E hoʻomau i ka ʻike hou i kekahi i kekahi
Hōʻike nā helu helu e hemo paha ka wahine ma hope o ka hala ʻana o ʻewalu mau makahiki o ka male. No ke aha mai kēia hihia?
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia i ka hoʻomaka ʻana, i nā wā mua o kahi pili hou, aloha nā hōʻailona i ka neurotransmitter i kapa ʻia ʻo dopamine, kahi e hoʻoulu ai i ke kikowaena leʻaleʻa o ka lolo. ʻO kēia, hui pū ʻia me ka serotonin, huki iā ʻoe i loko o nā ʻāʻī o ka infatuation.
Akā i ka hala ʻana o ka manawa, hoʻomaka ka hopena o nā hopena o ka dopamine. Hiki i kēia ke hoʻonāukiuki i ka pilina.
ʻO kahi ala e hiki ai iā ʻoe ke mālama i ka huna ahi i loko o kāu pilina ma o ka hoʻomau ʻana e ʻike i kāu wahine.
Nā ʻōlelo Schwartz,
"He aha ka mea e ola ai ke aloha e hiki ke hoʻomaopopo ʻaʻole ʻoe i ʻike maoli i kāu pakanā a ke hoihoi nei nō naʻe a e ʻimi nei."
E nīnau i kāu nīnau i kāu hoa. Ua lohe paha ʻoe i nā pane ma mua, akā e noi me ka hoihoi maoli a ʻike hou i kāu wahine. E kahaha paha ʻoe i ka mea āu e aʻo ai.
4. Hoʻolilo manawa ma loko a ma waho o ka lumi moe
ʻO ka hoʻolilo ʻana i ka manawa maikaʻi me kāu kāne he mea nui ia no ka mālama ʻana i ka huna ahi.
Pōmaikaʻi nā kāne he nui mai ka loaʻa ʻana i kahi lā maʻamau o ka pō. ʻO kēia hoʻokahi pō i ka pule (a i ʻole ma ka liʻiliʻi loa, hoʻokahi manawa i ka mahina) kahi e waiho ai nā kāne a hana aku a haʻalele i nā keiki e hoʻolilo i kahi manawa kūpono e pono ai e like me nā hoa aloha, ʻaʻole wale nā hoa noho a i ʻole "makuahine a me makuakāne. ” Ke loaʻa nā keiki i ka male, hoʻohuli nā mea āpau i nā keiki. He mea haʻohaʻo loa iā ʻoe, make anei ke aloha maoli ke hele mai nā keiki i ke kiʻi? Hiki iā ia inā ʻaʻole lawa kou noʻonoʻo.
Ua ʻike ʻia kahi noiʻi e pili ana i nā pōmaikaʻi o ka pō lā, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hemo ʻana o nā kāne me ka pō maʻamau. Ua ʻike lākou i nā pae kiʻekiʻe o ke aloha nui, pīhoihoi, hōʻoluʻolu moekolohe a hoʻonui i kā lākou mākau kamaʻilio.
Ua hoʻokahakaha ka noiʻi ua pōmaikaʻi nā kāne a ʻoi aku ka nui o kā lākou mau lā ma mua o ka "ʻaina awakea a me kahi kiʻi ʻoniʻoni."
ʻO ka hoʻāʻo pū ʻana i nā mea hou ke ala nui loa a noho hauʻoli a pili pū nā kāne.
ʻAʻole wale kēia o nā pono olakino e like me ke olakino cardiovascular hoʻonui ʻia, hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa, a me ke kiʻekiʻe o ka naʻau, akā hōʻike nā noiʻi e pili ana nā kāne a me nā kamaʻilio e pili ana i ka moekolohe i ka nui o nā uku leʻaleʻa a me ka maikaʻi o ka male.
5. E mālama iā ʻoe iho
Ke ʻike mai kāu wahine iā ʻoe, makemake ʻoe e loaʻa iā lākou kahi kuko ahi naʻu. Makemake ʻoe e ʻumeʻume lākou iā ʻolua o waho a me waho. No laila, pono ia e hele me ka ʻole o ka ʻōlelo ʻana inā makemake ʻoe e mālama i ka hoihoi o kāu hoa i nā makahiki, pono ʻoe e kau i ka mālama ʻana iā ʻoe iho. Hana i nā mea e like me:
- E ʻaʻahu i kou wā e hele pū ai
- E mālama me ka mālama pilikino
- E hoʻohana i ka deodorant
- E nānā pono i ka hoʻomaʻemaʻe waha
- Hoʻomaʻamaʻa pinepine
ʻO kēia nā kumu o ka mālama ʻana i kou helehelena, akā ʻo ka mālama ʻana iā ʻoe iho ke kumu o ka nānā ʻana i kou olakino noʻonoʻo a me ka naʻau.
Pōmaikaʻi nō nā kāne ke noho pū lāua me ka manawa maikaʻi, akā ʻo ka manawa wale nō ka mea nui.
ʻOi aku ka maikaʻi o ke aloha ke ʻike ka poʻe i ka waiwai o ka loaʻa ʻana o kā lākou wahi iho, a, i ka manawa like, e hāʻawi ana i kā lākou hoa.
ʻO ka hoʻolilo manawa kaʻawale ʻana i kekahi manawa e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou ʻano iho. E hoʻohana i kēia manawa e hana i nā mea e hauʻoli ai ʻoe. E kia i kāu mau leʻaleʻa, hoaaloha, a alualu i kāu mau kuko. ʻO kēia mau ʻano mea like i hoʻohāʻule i ke aloha o kāu wahine iā ʻoe i kou hui mua ʻana.
6. Kaʻana like i nā makemake
Wahi a ka Institute for Family Studies, ʻo nā kumu maʻamau no ka hemo ka male ʻole, ka inu ʻana a me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau, ka ulu ʻana a kaʻawale ʻole.
ʻO kahi ala no ka pale ʻana o nā kāne ma waena o ka noho manawa maʻamau ʻana. ʻAʻole wale i ka pō lā, akā ma ka kaʻana like ʻana a me ka hana pū ʻana i nā leʻaleʻa hou.
E make paha ke aloha maoli ke aloha ʻoe i nā mea like a aloha pū i ka hoʻolilo manawa ʻana?
ʻĀ, emi iki paha ia!
Hāʻawi kolohe ʻia ʻo SAGE Journals i nā kāne male e hana pū i nā hana no 1.5 mau hola i ka pule no 10 mau pule. Ua wehewehe ʻia nā hana a ʻoluʻolu a pīhoihoi paha. ʻO nā hopena o nā kāne e hana pū ana a me ke komo ʻana i nā hana 'pīhoihoi' i hōʻike i ka hōʻoluʻolu o ka male ma mua o ka poʻe i hāʻawi ʻia i nā hana ʻoluʻolu.
Maopopo nā hopena: nā hana like i hāpai i ka leʻaleʻa o ka male.
Paipai ka poʻe makemake e mālama i ka huna ahi i loko o kā lākou male. E kōkua kēia hoʻonui ʻana o ka oxytocin iā ʻoe a me kāu wahine e pili a kamaʻilio. Make ke aloha maoli ke hoʻohana ʻole nā kāne a me ka manawa i ka hana pilikino.
Ke hoʻomau nei i ka hoihoi e pili ana i kāu pakanā, noho manawa ʻana, a me ka hoʻāʻo ʻana i nā leʻaleʻa hou ma ke ʻano he ʻelua he ʻekolu mau ala hou e mālama ai i kou aloha.