Anter
- Maikaʻi ka huakaʻi ʻana
- Ka hopena i ke olakino noʻonoʻo
- 9 mau ala e ʻimi ai i ke kala ʻana iā ʻoe iho
- 1. E hōʻoia i ka pilikia
- 2. hoʻomanawanui a empathic
- 3. E kala i kou kuhihewa
- 4. Mai pili aku i nā clichés
- 5. Hoʻonohonoho i kou mau manaʻo
- 6. E ʻimi i ka hoʻōla, ʻōlelo aʻoaʻo, a me ke kākoʻo kaiaulu
- 7. Hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōlelo aʻoaʻo iho a me ke aloha ponoʻī
- 8. Hoʻoponopono i kāu mau pilina
- 9. Hana i ka maluhia o loko
Lawe i ka ʻōpū a me ka koa e hoʻomākaukau i kou noʻonoʻo e kala iā ʻoe iho.
ʻO ke kala kala ʻana he hana noʻeau ia, kahi hana lohi a me kahi huakaʻi i ke ola o kekahi no ka loaʻa ʻana o ka maluhia o ka noʻonoʻo.
He mākau ia e pono ai ʻoe e haku i kou wā e huakaʻi ai i ka palapala alanui o kou ola a kū i nā manawa paʻakikī, nā manawa hoʻoholo a me nā kūlana koʻikoʻi.
"Nani ka hauʻoli o ka mea hiki ʻole ke kala iā ia iho." ~ Publilius Syrus
Maikaʻi ka huakaʻi ʻana
Me ka ʻole o ke kala ʻana, hoʻopōʻino ke kanaka iā ia iho i kona ola a ʻōmole i nā manaʻo maikaʻi ʻole i loko o kona umauma a hiki i ka wā e pahū ai lākou a lilo iā ia nā mea āpau.
ʻO ka paʻa ʻana i ka hewa, ka mea i hōʻino ʻia i nā hopena a me ka palupalu i nā clichés he maʻalahi, akā pono ka wiwo ʻole e neʻe, paʻa i ka manaʻolana, hana hou a hana hou i kāu mau hana e hoʻoponopono i nā pilina haki.
"E kala aku kekahi i ke kekelē a kekahi e aloha ai." ~ ʻO Francois de La Rochefoucauld
Ka hopena i ke olakino noʻonoʻo
Hāpai ke kala i kahi ʻano noʻonoʻo nui a alakaʻi iā ʻoe i kahi ola noʻonoʻo a me ke ola olakino ʻoiai e hoʻonui ana i kou pono. Aʻo iā ʻoe e hōʻike i ke aloha a me ka lokomaikaʻi iā ʻoe iho a me nā poʻe ʻē aʻe.
He papahana kūpono ia e hana ai me ke koʻikoʻi e hoʻopuni ana i nā loina o ke aloha a me ka ʻoluʻolu a me nā kapa e hoʻomaka i ka huakaʻi i ke olakino.
"E akahai mua me ʻoe inā ʻoe e akahai me nā poʻe ʻē aʻe." ~ Lama Yeshe
9 mau ala e ʻimi ai i ke kala ʻana iā ʻoe iho
Nā ʻano ʻokoʻa a puni ka honua e kuhikuhi iā ʻoe i ke kala ponoʻī e hōʻike ʻia ma lalo:
1. E hōʻoia i ka pilikia
ʻO ka hana mua e ʻike a hoʻomaopopo i ka pilikia e hoʻopilikia nei iā ʻoe. ʻIke ʻo ʻoe, a ʻo ʻoe wale nō, hiki ke hoʻopakele iā ʻoe iho.
No laila, he mea nui e noʻonoʻo i nā wahi āu e pono ai e hana i mea e hana hou ʻole ai i kāu kuhihewa i ka wā e hiki mai ana.
2. hoʻomanawanui a empathic
ʻO Empathy ke aʻa o ka lokomaikaʻi a me ke kanaka.
ʻO mākou, ma ke ʻano he kanaka, ʻo ia nā mea kīnā ʻole e ʻimi nei i ka maikaʻi ma nā mea āpau. Minamina, ʻo ka noʻonoʻo loa i ka maikaʻi loa ka mea e hoʻohoka iā mākou no ka mea hiki iā mākou ke maikaʻi, ʻaʻole maikaʻi.
Hiki iā mākou ke holomua ma ke aʻo ʻana, hoʻomaikaʻi a noho hoʻomanawanui ʻana me mākou iho.
3. E kala i kou kuhihewa
Ke hana hewa ʻoe, ʻaʻole hiki ke hoʻopau ʻia.
Akā, hiki ke hoʻohana i kahi hana hoʻoponopono e hana hou, hoʻohuli a uku paha no ka pilikia e paʻa mau ana. E hōʻike iā ʻoe iho a me kāu poʻe aloha he nui a me ke aloha nui a kala aku no ka ʻino āu e kuleana ai.
E hōʻoia e akahele ʻoe a hana kūpono i ka manawa aʻe.
4. Mai pili aku i nā clichés
He mea nui ia e ʻike ke hoʻomau nei ke ola i waena o nā haunaele a me nā pilikia.
ʻO ke ala wale nō e neʻe ai i mua e hāʻawi i kahi hilinaʻi liʻiliʻi, aʻo hou a hoʻomau i ka ulu. ʻAʻole wehewehe hou kāu mau hana i hala iā ʻoe inā ua aʻo ʻoe mai iā lākou.
No laila, i ka manawa aʻe e komo ai ʻoe i kahi hanana like, e koho ʻoe e hana ʻokoʻa a pēlā, e hāʻawi maikaʻi ai.
5. Hoʻonohonoho i kou mau manaʻo
E hoʻomaha i nā mea āpau e normalize iā ʻoe iho. Ke ʻae ʻoe i kou mau kīnā, ʻeli ʻoe i ka minamina, ka minamina, a me ka hewa me ia a lilo i ʻano noʻonoʻo.
Eia kekahi, kōkua ia i kou mau naʻau e hoʻomālie i hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo noʻonoʻo. ʻO ka hana ʻana i kou mau manaʻo e lawe i kekahi manawa akā ua lawa ka hoʻohiki.
6. E ʻimi i ka hoʻōla, ʻōlelo aʻoaʻo, a me ke kākoʻo kaiaulu
I nā manawa koʻikoʻi, ke hana ʻole nā mea ʻē aʻe iā ʻoe a hoʻopau ʻoe i ka minamina a me ka hōʻino ʻana iā ʻoe iho, pono e kaʻana like i kou mau manaʻo a hōʻike i kou manaʻo noʻonoʻo i kāu poʻe i aloha ai.
Hana i kahi lāʻau, noʻonoʻo, pule a ʻimi i kōkua kōkua e kōkua iā ʻoe e hoʻihoʻi iā ʻoe iho.
7. Hoʻomaʻamaʻa i ka ʻōlelo aʻoaʻo iho a me ke aloha ponoʻī
Hele mākaukau ka ʻōlelo aʻoaʻo ponoʻī ke luhi ʻoe i kāu pili kaiaulu a ʻaʻohe mea kōkua.
ʻO ka mālama ponoʻī a me ke aʻo ʻana iā ʻoe iho kahi ʻano o ke kōkua ponoʻī e hoʻopili i ka hilinaʻi iā ʻoe iho a kōkua iā ʻoe e kiaʻi mau i kou ola.
8. Hoʻoponopono i kāu mau pilina
Lawe nā hanana āpau i nā haʻawina i kou ola.
ʻO ka ʻike he ʻike aʻo ia i kōkua iā ʻoe e loaʻa ka naʻauao a me ke ʻano o ke kuleana he kūpono e hoʻoponopono i kāu mau pilina haki.
Pono ka pilina i ka manawa, mālama a hilinaʻi, a hiki ke hoʻopaʻa ʻia inā ʻoe e kala pono i ka mea ʻē aʻe, hana iā ʻoe iho a hoʻomau i ka hoʻāʻo.
9. Hana i ka maluhia o loko
Hiki iā ʻoe ke loaʻa ka maluhia i loko e ka makaʻala a hoʻomoe ʻana iā ʻoe iho i kāu mana maikaʻi loa.
E noʻonoʻo pono e noʻonoʻo, hoʻoikaika kino, hoʻolilo i ka manawa maikaʻi me kāu mau hoaaloha a me kou ʻohana a mālama i kahi kaulike hana / pāʻani i ke ola.