Anter
- ʻO nā mea huna i ka mālama ʻana i ke ola moekolohe olakino kahi makemake
- Pehea e loaʻa ai ka moekolohe maikaʻi ma ka male
- Nā mea huna i ke ola hauʻoli a olakino olakino
- E hauʻoli i ka moekolohe olakino
He aha kāu e pono maoli ai i kahi ola moekolohe olakino? Passion? Leʻaleʻa? Makemake? Inā ʻoe e ʻohi i hoʻokahi, ʻo wai ia? Passion? Hiki i ke kanaka ke makemake nui e pili ana i kāna hoa akā ʻaʻole ʻike i kā lākou hoa kāne e hoʻāla nei i ka moekolohe.
Leʻaleʻa? Me ka leʻaleʻa ʻole, he aha ke kumu o ke aloha? Eia nō naʻe, he nui ka poʻe i loaʻa ke ola moekolohe no nā kumu ʻē aʻe - ka mana, ka mehameha, a me ka luhi i waena o lākou. Makemake? Kūleʻa ka makemake a kahe i nā pilina, no laila hiki ke hilinaʻi ʻia e hoʻomau i ke ola moekolohe olakino i ka hala o ka manawa? ʻOiaʻiʻo nō!
Eia kahi mea huna e pili ana i ka makemake. ʻAʻole hoʻomaka ka pilina pilikino me ka makemake. Luhi ʻoe. Ua luhi ʻo ia. ʻAʻole ʻoe i ke ʻano. Paʻahana ʻo ia. Ua maikaʻi! Hiki ke mahi ʻia ka makemake.
ʻO nā mea huna i ka mālama ʻana i ke ola moekolohe olakino kahi makemake
He aha ka manaʻo e "hoʻoulu i ka makemake"? Pehea e hāʻawi ai ka makemake i kahi ola moekolohe olakino?
Ke hana nei a me ka mālama ʻana i ka makemake i kahi pilina lōʻihi e like paha me ka paradoxical. Ma hope o nā mea āpau, ke ʻimi nei ka hapanui o mākou i ke kūpaʻa a me ka wānana ke ʻimi mākou i hoa ola. He kūpono paha kēia me ka spontaneity, pohihihi a me ka ikaika o eroticism.
ʻO ke kī i ke ola moekolohe olakino ka manaʻo he pono ʻoe a makemake e ʻike i ka makemake i kahi pilina me kāu hoa. ʻAʻole ia nāna e lilo i mea makemake ʻia nāu, na ʻoe ke kuleana e hoʻoholo i ka mea e huli ai iā ʻoe, inā e hoʻopā ʻia, kahi hiʻohiʻona, hana keaka, moemoeā a mea ʻē aʻe paha. Inā makemake nui ʻoe i ke ola moekolohe olakino, kaʻana like i kēia me kāu pakanā, i ʻike ai kēlā me kēia o ʻoukou i nā ala e hoʻonāukiuki a hoʻoulu ai i ka makemake iā ʻoe iho a me kekahi.
Heluhelu Pili: Ke kuleana o ka moekolohe i ka pilina
Pehea e loaʻa ai ka moekolohe maikaʻi ma ka male
E hoʻomaʻamaʻa.
ʻO ka nui o ke komo ʻana i ka kali, leʻaleʻa, a me ka hoʻomanaʻo ʻana i ka moekolohe, ʻoi aku ka makemake ʻia. Ke maikaʻi ka manaʻo o kekahi mea, makemake mākou i mau mea hou aʻe. Ke makemake nei i kahi ola moekolohe nui e koi i ka manawa no ia a me ka hilinaʻi inā ʻaʻole ʻoe e huli i kēia manawa, hiki iā ʻoe a me kāu hoa ke haʻalele i ka hana maʻamau a pāʻani pū me he "hui moe kolohe" (Metz, M. , Epstein, N., & McCarthy B. (2017).
E hoʻomanaʻo i ka awelika, ʻike nā kāne i ka leʻaleʻa moekolohe ma kahi o 80% o ka manawa. No laila, inā ʻaʻole maikaʻi ka moekolohe o kēia pō, hoʻāʻo hou i ka lā ʻapōpō. ʻAʻole paʻakikī ke ola olakino olakino, ka ʻaoʻao ʻē aʻe.
ʻAʻohe kumu e nāwaliwali ai ʻole hōʻino ʻia no kahi hālāwai i pau i ka ʻokoʻa ma mua o ka mea i manaʻo ʻia. Hoʻohui ʻia, aia kekahi mau manawa ke ʻano o ka moekolohe a me ka leʻaleʻa ʻole. Maliʻa paha ua māʻona kekahi kanaka i ka wahine i kēia lā, ʻoiai ʻike kā lāua hoa i ka leʻaleʻa i kahi manawa hou aʻe.
I ka manawa e aʻo ai ʻoe a me kāu pakanā i ka hoʻoulu ʻana i ka makemake, e hoʻomau iā ia a e hauʻoli ʻoe i ke ola moekolohe olakino lōʻihi.
Nā mea huna i ke ola hauʻoli a olakino olakino
Hāʻawi i kēlā me kēia pāʻani, pāʻani pā i ke ao, a i ʻole e ʻōlelo (a i ʻole ʻike ʻike ʻia) i kekahi mea e hoʻonui ai i ka makemake o kāu hoa pili i ka moekolohe.
Inā mau ka hiki ʻole ke mālama i ka makemake, pono e kamaʻilio ʻia nā kumu ʻē aʻe; ʻo kahi laʻana, kahi kūlana olakino a i ʻole hopohopo olakino noʻonoʻo. Hoʻopilikia i ka moekolohe, a i ʻole kekahi hihia, hoʻopilikia pū kekahi i ka makemake. Inā nele mau ka makemake ʻelua i kāu pilina me ke ʻano o ka hoʻā ʻana e kamaʻilio, e kamaʻilio me kāu hoa me ka noʻonoʻo e pili ana a hoʻoholo i ke ʻano o ka loea e kōkua.
E hauʻoli i ka moekolohe olakino
ʻO kekahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻomaikaʻi ai i kou ola moekolohe ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi.
ʻO nā mea huna nui no ke olakino maikaʻi e ʻai i ke olakino, keu hoʻi i ka hōʻalo ʻana i nā mea ʻai i kiʻekiʻe i ka sodium. Pili pinepine kēlā ʻano meaʻai me ka hypertension a me ka hana erectile. Hōʻalo i ka puhipaka, palena i kāu inu waiʻona a kūkulu i ke kamaʻilio moekolohe maikaʻi me kāu hoa.
ʻO ka hoʻokokoke ʻana i ka pilikia o ke ola moekolohe olakino kahi hana pilikino iā ia iho.
E hoʻomanaʻo, ʻaʻole hāʻawi ʻia ke ola moekolohe olakino. Hoʻokele ʻia ke kuko a me ka leʻaleʻa i biologically, akā ʻo ka makemake kahi manaʻo e hiki i kekahi ke mahi a hauʻoli i ke ola moekolohe maikaʻi.