Anter
- Nā kumu ma hope o ka pilina paʻakikī
- He aha ka pilina paʻakikī?
- Nā kumu o ka pilina paʻakikī
- ʻElua hui ʻo; ʻekolu a lehulehu.
- Huikau
- Nā pilikia kamaʻilio
- Ulu kaawale
- Nā lili
- Huaʻōlelo hakahaka
- 10 hoʻokokoke no ka mālama ʻana i kahi pilina paʻakikī
- 1. E ʻike i ka pilikia
- 2. E kamaʻilio
- 3. E ʻike hou i ka mea i hoihoi mua iā ʻoe
- 4. Hana i nā koi kūpono
- 5. Lawe i ke kuleana
- 6. Lanakila codependency
- 7. E ʻimi i ke kākoʻo mai kāu poʻe aloha
- 8. Lawe i ka manawa i waho
- 9. E hoʻopau i nā mea pale i kou pilina
- 10. ʻO ke aloha wale nō āu e pono ai
- Noho a noho ʻole
- Hana i ka mea hiki
- E kōkua i ke kōkua
- E ʻae i ka eo
- Panina hopena
Loaʻa nā piʻi a me nā lalo o kēlā me kēia pilina. Akā i kekahi manawa, ma mua o kou ʻike, iho i lalo kahi pilina, a ʻike paha ʻoe iā ʻoe iho e hoʻokele i kahi pilina paʻakikī.
Ma hope o nā mea āpau, ʻaʻole mākou he mau mea maʻalahi. Ma ke ʻano he kanaka, ikaika ka poʻe a loli mau. ʻO kēia ka mea e hoihoi iā mākou a alakaʻi iā mākou e ʻume ʻia i nā poʻe ʻē aʻe.
Akā, he mea nui e hoʻomanaʻo iā mākou iho, me ka ʻole o nā idiosyncrasies kūikawā, ʻo wai mākou.
Nā kumu ma hope o ka pilina paʻakikī
ʻO nā mea hoihoi loa nā mea e paʻakikī ai ka pilina. Ma ke ʻano he kanaka paʻakikī, hiki ʻole ke pili, pili i nā poʻe ʻē aʻe e lilo i paʻakikī i kekahi manawa i kekahi pilina.
Ke holo nei ka pilina, e loli mau nā manaʻo ma waena o nā hoa. He mea maʻamau ka manaʻo ʻokoʻa e pili ana i kahi hoa ke ulu ka pilina. He mea maʻa mau ke hāʻule i waho o ke aloha e like me ke aloha ʻana me kekahi kanaka ʻē aʻe.
Nā hōʻailona hoʻohuihui he mea huikau o kekahi pilina paʻakikī. Ke pili i ka pilina, lilo ia i mea e noʻonoʻo ai inā makemake ʻoe e hoʻololi i kāu pakanā a inā mākaukau paha ʻoe e hoʻololi no ka hui.
Kūpono paha ke kali i nā loli e kūpono i ka hoa a me / a i ʻole ka pilina?
Hoʻoikaika he wahi paio hou aku ia. Kūpono paha kekahi i ka nele i ka hoʻokō ʻole no ka mea ʻaʻole ʻo ka hōʻoia i ka pudding.
Ke aloha, akā ʻaʻole ia e hōʻike ʻia ma ke ala like e nā pāʻina hoʻohoka, hiki i kahi ulia ke kū i kona poʻo.
He aha ka pilina paʻakikī?
ʻĀ, waiho wale - paʻakikī. E alo ia, akā, ʻaʻole maʻalahi ka maʻalahi a me ke aloha ma waena o nā kāne.
ʻO kēlā me kēia mea hoʻohana o nā papaho pāʻoihana kaiaulu e ʻike i ke kūlana pilina paʻakikī ma Facebook.
Ua noʻonoʻo paha ʻoe e pili ana i ke ʻano o ia mea? He aha ka manaʻo o ka paʻakikī i kahi pilina?
Ke hele a huehu ka pilina, a lilo ka maopopo ʻole o ka poʻe komo, hiki ke manaʻo ʻia ua lilo ia i mea paʻakikī. ʻO nā kumu o kēia mau wai muddied he nui a ʻano like ʻole, a he mea kūpono ke hoʻopā aku i ka nui loa.
Nā kumu o ka pilina paʻakikī
Eia ke helu ʻia nei kekahi o nā kumu i loaʻa ai kahi pilina i ke kūlana 'paʻakikī'. Hiki ke ʻike i kēia mau kumu iā ʻoe e hoʻomaopopo i nā hewa o ka pilina maʻamau a mālama i kou pilina.
He mea maʻamau ka lohe ʻana i nā kāne e ʻae ana, "Ua paʻakikī kā mākou pilina i ka wā o ka ʻōlelo aʻo a nā kāne no ka mea ʻoi aku ka nui o kā mākou ʻelua."
Ma mua o ʻelua mau poʻe i ka pilina o ka wahine e palu i ka wai. Hiki i ka mea hoʻonāukiuki ke lilo i makua, kahi hoihoi aloha, ʻāʻī, a i ʻole ex.
Hāʻule ka poʻe i loko a me ke aloha ʻole. ʻAʻole kēia maʻamau. ʻO ka maʻalea ka hana mau i ka pilina inā he mea nui ia iā ʻoe.
E koi pinepine ʻia i kahi kanaka i kahi pilina paʻa e hana i kahi hana like ʻole e hāʻawi ʻole i ke aloha me kekahi mea hoʻonāukiuki i kahi mea hoihoi ʻole.
ʻOiaʻiʻo, lawe ʻelua i tango, a ʻaʻohe mea pili i kēia ma mua o ka pilina aloha. ʻAʻole lawa ia no ka mea nui o ka pilina i hoʻokahi wale nō hapa o ka hoʻohālikelike. Pono nā ʻaoʻao ʻelua a ʻoi aku a emi paha hoʻopukapuka like i ka hana ʻana i kahi hele.
Huikau kahi kumu nui ke nīnau ʻana i ke kumu o ka paʻakikī o ka pilina. ʻOiaʻiʻo, nā kumu o ka hāʻule ʻana i loko a me ke aloha e noho mau nei i kahi mea pohihihi kuhihewa, ʻaʻole paha e hoʻonā ʻoluʻolu ʻia.
Huikau ke aloha a me nā pilina ma muli o ka hiki ʻole iā mākou ke ʻike i ke kuanaʻike o kekahi kanaka i kona piha piha.
ʻOiai ke hoʻokele nei i kēia mea, ʻaʻole hiki ke hōʻole ʻia nā loli i ke aloha piha. Huikau ia i kou alo ʻana i ka ʻike: paʻakikī ka pili o kaʻu pili.
ʻIke koke ua maopopo he mea kekahi i pili i kou ola aloha, akā ʻo kēia ʻike ke alakaʻi wale ʻia i ka huikau.
Maikaʻi ka loli, ʻōlelo ʻia, akā hiki i nā loli i ke kamaʻilio, ke komo, a me ke aloha ke hoʻonāukiuki, ke ʻike makapō ʻoe i ka ʻike ʻia.
Hoʻoponopono iā ia e ka hoʻomaʻemaʻe i ka noe o ka huikau. E hoʻi i hope a nānā i nā loli mai kahi kūlana i uhi ʻole ʻia e ka naʻau.
Pono e ʻōlelo maʻalahi ka pilina pili paakiki loa kamaʻilio pū kekahi.
ʻAʻole ka mea heluhelu maʻamau a i ʻole kīhāpai ʻano makamaka heluhelu. Me ka ʻole o ke kamaʻilio ʻana, ʻaʻole hiki ke ʻike i ka manaʻo a me ka manaʻo o ka mea ʻē aʻe.
E kamaʻilio me ka mahalo. ʻO nā hoʻopiʻi, nā leo i hāpai ʻia, a me ka hoʻomāʻewaʻewa hiki ʻole ke hoʻolohi i ka wai a hoʻomaha i ka ʻino.
ʻAʻole ia he mea maʻamau no ka wela ʻana o nā kūkākūkā ʻana. E noʻonoʻo e hoʻopili ʻia kāu mau kamaʻilio inā ʻike ʻoe i kāu mau kūkā e hāʻule nei i loko o kēia quandary maʻamau.
Ulu ka poʻe. He holomua kūlohelohe kēia. I loko o kahi pilina lōʻihi, hiki i ke kanaka āu i aloha ai ke lawe i kahi ʻano liʻiliʻi loa me ke kanaka e ʻūlū nei i mua o ke kīwī i ke ahiahi Pōʻaono.
Ulu pū. ʻAʻole pono ia no nā kāne ulu kaawale akā mālama ka pilina aloha e koi ana i ka hoʻāʻo.
ʻO ka lili kahi manaʻo luku hiki ke hoʻopau i kahi pilina hauʻoli, hānai i ka hilinaʻi, a hānai i nā manaʻo o ka hōʻole a me ka makaʻu. Lilo kēia i wahi momona no ka huhū a me ka hopohopo kahi e ulu ai ka palekana a me ka kānalua.
Inā ʻoe i pīhoihoi naʻau noʻonoʻo ʻole Pahu koke i loko o ka pua, piha paha iā ʻoe i ka mōhai ʻana i kāu pilina olakino i kēia hopena maikaʻi ʻole.
He disconcerting ʻo ia ka hoa lawe i kahi pilina lili. Hoʻopilikia ʻia a kāohi ʻia e hopena i ka huhū a hoʻonāukiuki i kahi lewa nui o kaʻawale a me ka kānalua ʻole.
Hiki ke kamaʻilio ʻia ka lili kūpono ʻole, akā; mai makaʻu loa! E nānā i ka ʻoiaʻiʻo o kou kūlana ma waena o ka pilina. ʻAʻole ʻae ʻia ka lili i kahi pilina o kēia manawa a pinepine a hoʻolei o nā pilikia i hoʻonā ʻole ʻia e kū mai ananā pili i hala.
E kamaʻilio me kāu hoa a kamaʻilio i nā pilikia pilikia e pili ana kūpaʻa, kamaʻilio, a hilinaʻi paha.
ʻO nā manawa pinepine, nā haʻawina i aʻo ʻia i ka launa ma mua a me nā scars i hana ʻia ma mua ua huki hewa ʻole ʻia ʻole ʻia i loko o kahi pilina hou a kānalua ʻole.
ʻAʻohe mea e pono i kahi komplication makemake ʻole e hiki ke hoʻonā maʻalahi ʻia ma o ka transparency.
ʻOi aku ka nui o nā hana ma mua o nā huaʻōlelo. Inā lohe kahi hoa "aloha wau iā ʻoe" akā ʻaʻole ʻike i ke aloha, e ukali koke ana kahi komikino.
No laila, pono e hōʻalo i nā huaʻōlelo ʻole, a pono ʻoe e hele wāwae i ke kamaʻilio e loaʻa kahi pilina hoʻokō.
10 hoʻokokoke no ka mālama ʻana i kahi pilina paʻakikī
Inā hiki iā ʻoe ke komo i kahi pilina knotty, hiki iā ʻoe ke ʻike hou i kou ala i waho a mālama i kāu pilina.
Eia nā papa inoa he ʻumi e mālama i kou pilina a hoʻihoʻi ia i ke ala.
1. E ʻike i ka pilikia
E hoʻokele i kahi pilina paʻakikī, e hoʻomaka me ke alo aku iā ia.
Aia paha ma mua o hoʻokahi kahe āu e hao ai. Kākau iā lākou i lalo. E ʻike paha ʻoe ʻo ʻoe nō ka pilikia. ʻO nā pilikia a pau, pono ʻoe e ʻae e lawe i nā ʻona a hoʻopaʻa iā lākou ma ke ʻano he kāne.
Ke ʻike ʻoe he aha ia, ke kāohi nei i ka pilina, hoʻokaʻawale iā ia, hana me ia, a laila hoʻoholo inā hiki.
Nā pilikia maopopo e ʻike ʻia ma loko o kahi pilina paʻakikī hana a me ke ʻano paha, ke aloha ma o kahi mamao loa, kūpaʻa, a hilinaʻi.
2. E kamaʻilio
Kuhihewa ʻole he mea kōkua nui i ka pilina paʻakikī.
E hōʻoia e kamaʻilio e pili ana i nā pilikia i hiki ai ʻoe a me kāu pakanā ma ka ʻaoʻao like. ʻAʻole hiki i kekahi ke hoʻoponopono i ka mea a lākou e ʻike ʻole ai, ʻoiai manaʻo ka mea ʻē ua haki.
E ʻōlelo, leo nui a akāka hoʻi, e pili ana i kahi hauʻoli ʻole āu e ʻike nei me kāu mea nui ʻē aʻe. Hiki iā ʻoe ʻelua ke ʻoi aku ka maikaʻi inā ʻoe i ʻoi aku ka ʻike.
Inā mahalo ʻolua i ka pilina, ʻaʻohe mea keakea i ka hoʻoponopono ʻana i nā mea āpau e hoʻomaikaʻi ai.
3. E ʻike hou i ka mea i hoihoi mua iā ʻoe
Ke hoʻomanaʻo nei i ke kumu o kou hui pū ʻana ke ala hoʻi i ka manawa e kōkua iā ʻoe e ʻike i nā ʻano maikaʻi i kekahi i kekahi i ʻumeʻume mua iā ʻoe.
Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻi i ka ʻumeume kumu, pono ʻoe e hoʻoholo inā he kumu kūpono kāu e noho pū ai.
4. Hana i nā koi kūpono
Inā ʻaʻole ʻoe ʻoluʻolu, e haʻi aku a hōʻike i kāu hoa ka mea āu e pono ai a pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokō pū i ka ʻoluʻolu.
Akā, e hōʻoia e hana i nā koi kūpono. ʻO ia wale nō hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kou pilina ma mua o kēia manawa.
5. Lawe i ke kuleana
Mākaukau ʻoe ʻae ʻoe ʻo ʻoe nō ke kumu paʻakikī kou pilina.
Pono ka ʻoiaʻiʻo i ka nānā ʻana i ka pilina no nā kīnā ʻole. Inā ʻoe he mea keakea i kona kūleʻa, pono ʻoe e piʻi i luna a ponoʻī i kāu ʻāpana i ka hoʻopilikia ʻana iā ia.
ʻAʻole maʻalahi kēia. I ka manawa e ʻike ai i nā hanana hopohopo hou ma waena ou a me kāu mea i aloha ai, e nīnau iā ʻoe iho i kēia mau nīnau:
- Ua uku paha ʻoe i ka nānā ʻana ke kūkākūkā i ka manaʻo a me nā hopohopo o kāu hoa?
- Kākoʻo paha ʻoe i kāu hoa e like me kou hiki?
- Ke nānā nui nei ʻoe i kāu mau pilikia a i ʻole ka palekana ʻole ma mua o kāu hoa?
6. Lanakila codependency
ʻO kahi pilina i ʻoka ʻole ʻia e hōʻike wikiwiki ʻia e paʻakikī. ʻOiai lohi ka paheʻe i loko o ka pilikia, pono koke ka hana.
Hoʻokahi hoa hana hoʻopukapuka hou aku i ka pilina ma mua o kekahi e alakaʻi i ka pōʻino.
ʻAʻole ʻike ʻoe i ka manawa e lilo ai kahi hoa i mea e pono nui ai, hauʻoli ʻole, a i ʻole e hoʻolōʻihi ʻana i ka manawa ma mua o ke olakino. ʻO ka hōʻailona mua paha ke kaohi ʻana i ka lawena, lili, a me nā hoʻopaʻapaʻa.
7. E ʻimi i ke kākoʻo mai kāu poʻe aloha
E ʻike i ka poʻe kokoke a aloha iā ʻoe e pili ana i kāu mau pilikia inā hilinaʻi ʻoe e loaʻa ana iā lākou nā pilikia Kākoʻo e hemo i nā ālaina e hoʻomaikaʻi ai i kou pili. Koho i nā mea hilinaʻi nāna e hāʻawi iā ʻoe kuanaʻike kōkua a me nā ʻōlelo aʻoaʻo kaulike ʻole.
E ʻōnaehana kākoʻo maikaʻi paipai i ke kamaʻilio olakino ma waena o ʻoe a me kāu pakanā.
8. Lawe i ka manawa i waho
Loaʻa ʻole ʻaʻole wale e hoʻoulu i ka puʻuwai, akā ʻo ia pū kekahi hoʻomaʻemaʻe i kou kuanaʻike o kahi pilina paʻakikī.
E hoʻolōʻihi i ka manawa e haʻalele i kekahi i kekahi a hāʻawi i ka manawa e ʻike ai i ka pilina mai waho me ka ʻole o ka mana.
9. E hoʻopau i nā mea pale i kou pilina
Hana me kāu mea. Inā hiki iā ʻoe ke hana a puni a hoʻopau paha me nā mea keakea i ka pilina maikaʻi aʻe, a laila hele i mua a hana i kēia manawa.
Hoʻopilikia paha kēia i nā mākua a i ʻole nā ʻohana, nā pilikia hana, nā kaohi manawa, a i ʻole ka hoʻoholo e hoʻomaka i kahi ʻohana.
10. ʻO ke aloha wale nō āu e pono ai
Mai poina pono e hānai a hānai ʻia kahi pilina. Akā, pehea?
Na aloha kekahi i kekahi lā i ka lā i waho!
Aloha kekahi i kekahi, ʻoiai ke aloha kekahi i kekahi, ʻaʻole maʻalahi. ʻAʻole lawa pono ka ʻōlelo wale ʻana ua aloha wau iā ʻoe; pono ʻoe e hōʻike.
Noho a noho ʻole
I kēia manawa ua pane ʻoe i kāu mana ponoʻī o ka manaʻo o ka paʻakikī i kahi pilina e hana i ka hopena hou.
ʻO ʻoe wale nō ka mea e hoʻoholo i kahi pilina paʻakikī e hiki ke mālama ʻia a ʻaʻole paha. ʻAʻole kēlā me kēia pili ka mālama ʻana. Aloha ke kanaka i nā kumu hewa a pau i nā manawa āpau.
ʻAʻole ia he mea ma mua o ka a ʻaʻa e hoʻokele i nā kiʻekiʻena a me nā haʻahaʻa o kahi pilina paʻakikī.
Akā inā aia ʻoe i kēlā pilikia, loaʻa paha iā ʻoe ka pōmaikaʻi ma kēlā ʻaoʻao. Inā koho ʻoe e noho ma mua o ka haʻalele, aia paha ʻoe ma kahi maikaʻi loa.
Kūkākūkā i kou pili ma hoʻōla. E makemake paha ʻoe e nīnau i kahi ʻoihana ma mua o ke kūkākūkā ʻana i ka pilina me kāu mea nui ʻē aʻe wale nō.
ʻAʻole pono ʻoe e hoʻohilahila a noʻonoʻo paha ua hāʻule ʻoe i kāu hoa inā manaʻo ʻoe ʻo kēia ke ala ʻoi loa e noʻonoʻo ai i nā mea.
Pono ka wiwo ʻole e kamaʻilio e pili ana i kāu pilikia pili a alo i kou naʻau. Kūkā aʻoaʻo kōkua no ka hōʻea ʻana i nā huaʻōlelo me nā ʻokoʻa i ka pilina āu i ʻike ʻole ai.
ʻO ke kamaʻilio pū ʻana me ka loea e pōmaikaʻi ai ka pilina huikau e ka hoʻoikaika ʻana i nā hoa ʻelua a me ka paipai ʻana nā hoʻoholo hoʻoholo e pōmaikaʻi kēlā me kēia i ka pili. Inā hoʻoholo ʻoe e haʻalele ma mua o ka noho ʻana, e hele lōʻihi loa ke kōkua ʻana me ke ʻeha o ka pili aloha ʻole.
He kuhihewa ka noho ʻana i kahi pilina huikau me ka manaʻolana e hoʻokaʻawale pohihihi ia iā ia iho. ʻO ka manawa pinepine ka mea i manaʻo ʻia he aloha maoli e hōʻoiaʻiʻo ʻole ai i kahi manaʻo aloha ʻole maoli ʻole o ke aloha: kahi moemoeā a i ʻole kahi mana fairytale.
Ulu ka poʻe ma waho o kekahi, a ʻaʻole kēia he hewa e puʻunaue ʻia. He mea maʻalahi ia o ke ola a me kahi ʻāpana a me nā ʻāpana o ka ulu ʻana. ʻAʻole pono kekahi e koi ʻia e noho i kahi pilina paʻakikī a paʻakikī paha no nā kumu hewa.
ʻAʻole ia e ʻōlelo i ke aloha maoli ʻaʻole pono ka hana inā ʻo ia ka mea i laki ʻoe e loaʻa ai. Inā hoʻohiki nā hoa ʻelua e hana, hiki ke hoʻohuli i kahi pilina paʻakikī e lilo i pilina paʻa.
ʻO ka mea e kūpaʻa mau nei i kekahi pilina knotty ka pono o ka ʻike. E kuhi i ka mea hewa a hoʻomaopopo i ke ala maikaʻi e lawelawe ai.
Mai hoʻokuʻu loa i kahi ʻano hoʻomākeʻaka. Inā hiki iā ʻoe ke aʻo e hoʻokuʻu iā ia, e leʻaleʻa hou i kekahi i kekahi, e ʻoliʻoli i ka maikaʻi, a ʻōwili pū me nā mea maikaʻi ʻole, he hapa ʻoe e mālama ʻole i kahi pilina paʻakikī.
Panina hopena
I kēia manawa ʻike ʻoe i ke ʻano o ka pilina paʻakikī a me nā pilikia āpau e pili ai. Nānā inā hewa ʻoe a hāʻawi i ka paʻakikī o kāu pilina.
Pono ʻoe e mākaukau e hana i nā loli maikaʻi i kou ʻano inā makemake ʻoe e hoʻopakele i kāu pilina. He hana paʻakikī nā pilina, a ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohilahila i ka hana ʻana i kāu mea.
I ka manawa like, inā ua lawa kāu hana no ka pilina, a inā ʻaʻohe mea i loli i kāu pilina me ke ʻimi ʻana i ke kōkua ʻoihana, pono paha ʻoe e kāhea nui.
Ke ola nei i kahi pilina ʻawaʻawa no ka lōʻihi loa e hoʻopilikia paha i kou olakino a me kou olakino noʻonoʻo i ka holo lōʻihi.
ʻO ka hopena, pono ʻoe e hoʻoholo inā hiki i kāu pili ke ola. Pōmaikaʻi iā 'oe!
Heluhelu Pili: Nā ala 7 e hoʻoponopono ai i kahi pilina Toxic