Anter
- He aha ka gaslighting i loko o ka pilina?
- No ke aha e huakaʻi ai kahi hoa i ka gaslighting i loko o kahi pilina?
- 1. No ka kaohi
- 2. Manipula
- Pehea e ʻike ai i ka hana gaslighting
- 15 mau ala e hana me ka gaslighting
- 1. E hōʻoia pilikino i kā lākou ʻike
- 2. Mai hoʻopaʻapaʻa
- 3. Honua iho
- 4. Loiloi i kou ʻano iho
- 5. Kāhea aku i kāu mau hoaaloha a me kou ʻohana
- 6. ʻ saylelo mālie 'ʻAʻole'
- 7. E hoʻoholo i kāu hoʻoholo
- 8. E kūkākūkā i kahi loea
- 9. kūkulu hou i kou manaʻo pilikino
- 10. E hoʻomanaʻo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāohi i ka hana a haʻi
- 11. E aloha aku iā ʻoe iho
- 12. E mālama i kahi puke pai
- 13. Nā hui kākoʻo
- 14. E hele i waho a hoʻi ʻole
- 15. Noonoo
- Panina hopena
Hoʻomaopopo ʻia ka Gaslighting ma ke ʻano he hoʻomāinoino psychological kahi e nīnau ai kahi kanaka a hui paha i kekahi i ko lākou noʻonoʻo pono, ʻike i ka ʻoiaʻiʻo, a i ʻole nā mea hoʻomanaʻo. Hana lākou ia ma o ka hana lohi i kā lākou noʻonoʻo a me ka ʻike i loaʻa iā lākou.
ʻO ka poʻe e loaʻa ana i ka gaslighting pinepine lākou i ka huikau, ka hopohopo, a me ka hiki ʻole ke hilinaʻi iā lākou iho. ʻAʻole maʻalahi e hana me ka gaslighting - pehea e hana ai me ka gaslighting, kānalua, kahi hana e hoʻomaopopo ai kekahi, keu hoʻi inā hele pinepine kā lākou hoa i ka gaslighting i ka wā o ka hoʻopaʻapaʻa ma ka pilina.
E hoʻāʻo hoʻi: Ke hoʻomālamalama ʻia nei wau?
He aha ka gaslighting i loko o ka pilina?
ʻO Gaslighting kahi manawa i maopopo ʻole, a nui ka poʻe e haʻohaʻo nei i ke ʻano o ka gaslighting i loko o ka pilina.
He aha ka gaslighting i loko o ka pilina? ʻO Gaslighting i loko o nā pilina kahi ʻano hana e hana ai i kahi kanaka ʻē aʻe e hoʻomohala iā ia iho a holoi iā lākou, kahi e lilo ai lākou i ko lākou ʻano waiwai, ʻike, a me ka ʻike.
Ua lawe ʻia kēia huaʻōlelo mai ke kiʻi ʻoniʻoni Gaslight, i hana ʻia i 1944 e hōʻike ana pehea i hoʻohuli ai ke kāne i kāna wahine e nīnau iā ia iho a me nā mea maoli e pili ana iā ia.
Nui a hewahewa nā ʻano hana like ʻole o ka gaslighting a me nā ʻano i hoʻohana ʻia e nā gaslighters.
No ke aha e huakaʻi ai kahi hoa i ka gaslighting i loko o kahi pilina?
ʻOiai he hoʻomāinoino ke gaslighting, a ʻaʻole kūpono ia, aia kekahi mau kumu e ʻimi ai kekahi i ka hoʻomālamalama ʻana i kā lākou hoa. ʻO wai ka mea e lawe iā mākou i ka nīnau - No ke aha e gaslight ai ka poʻe?
1. No ka kaohi
Ma muli o ka hilinaʻi ʻana o nā pilina olakino kekahi i kekahi, ʻaʻole ia he mea haohao ke hahai lākou i ka ʻōlelo aʻo a kekahi. Hana pū lākou i kā lākou mau pahuhopu a hoʻohui i kā lākou waiwai.
ʻO ka manaʻoʻiʻo o ka hapanui o nā poʻe e kōkua kekahi i kekahi, a inā ʻaʻole kūpono ʻole kēlā, pono mākou e kōkua i ka poʻe kokoke iā mākou. Hāʻawi ʻia i kēlā, ʻaʻole pono e pāʻani i nā hana maʻalea e hoʻokokoke aku ai i kekahi e hana iā mākou. Akā ʻākoakoa mau kekahi poʻe i ka hoʻomālamalama ʻana a me nā kumu o ka kaohi.
Kūpono kēlā kuleana me ka ʻole o nā kaula i hoʻopili ʻia. Makemake nā kukui uila e mālama i kēlā pono, akā ʻaʻole makemake i ka loaʻa i kā lākou hoa. E noʻonoʻo paha ʻoe ʻaʻole maikaʻi ia, ʻaʻole ia, ʻo ia ke kiko.
2. Manipula
ʻO Gaslighting kahi hana e hoʻohana ʻia e nā hoa manipulative e kāohi i ka pilina. Aia kekahi poʻe haʻahaʻa e makemake ʻole i ka pilina like me kā lākou hoa. No laila, aia i ka hoa i ka hopena loaʻa e aʻo ai pehea e hana ai me ka gaslighting i loko o kahi pilina.
ʻO ka manawa āu e ʻike ai ua pili ʻoe me kahi gaslighter kūpono, akā makemake ʻoe e mālama i ka pilina, eia kahi ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hana me ka wahine kāne gaslighting.
Hana paʻakikī kēlā mau ʻano no ka hoa ma ka hopena loaʻa e hana akamai me ka gaslighting - pehea e hana ai me ka gaslighting; no laila, kāhea aku i kahi ʻōlelo aʻoaʻo loea.
Pehea e ʻike ai i ka hana gaslighting
Pehea e hooki ai i ke kukui ʻana i ka pilina? Inā ʻoe e haʻohaʻo ana pehea e hoʻokū ai i kekahi mai ka hoʻomālamalama ʻana iā ʻoe, a pehea e hana ai me ka mea ʻāpika, ʻo ka hana mua o ka hana e ʻike i ka hana gaslighting.
Hiki ke ʻike ʻia ka hoʻomāinoino Gaslighting a me ka hana me ke kōkua o kēia ʻano. Inā ʻike ʻoe i kāu pakanā a i kāu hoa paha e hōʻike ana i hoʻokahi a ʻoi paha o kēia mau ʻano, hiki ke manaʻo ʻia e hana ana ʻoe me kahi kāne kāne gaslighting a i ʻole male ʻia i kahi mea gaslighter.
- Hoʻohui ʻia ʻoe e noʻonoʻo nui ʻole.
- ʻIke ʻoe i ka huikau i ka pilina.
- Manaʻo ʻoe he hewa ʻoe no nā mea āpau i hewa i ka pilina a male paha.
- ʻIke ʻoe iā ʻoe iho e kala aku.
- Mahalo ʻoe inā lawa ʻoe.
- ʻAʻole ʻoe e lawe i kou mau naʻau i mua i mea e pale ai i ka hakakā.
E ʻike hou ai e pili ana i nā hōʻailona o ke kukui uila, e nānā i kēia wikiō.
15 mau ala e hana me ka gaslighting
"Pehea e hana ai me kahi hoa gaslighting?" hiki ke lilo i nīnau maʻamau no ka poʻe e manaʻo nei e hoʻomālamalama ʻia i ka pilina a i ʻole ka male ʻana.
Inā ʻoe e haʻohaʻo ana pehea e lawelawe ai i kahi kāne gaslighting, a pehea e lawelawe ai i kahi gaslighter, eia nā ala 15 e hana ai me kekahi e hōʻino iā ʻoe no nā mea āpau.
1. E hōʻoia pilikino i kā lākou ʻike
ʻO nā kukui uila he wahaheʻe pathological.
E hoʻomoe wahaheʻe lākou i kou alo me ka ʻole ʻana o ka maka. E hana ʻino lākou i ka wā e kū ai e pili ana iā lākou, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoholo ʻana i kāu ʻike pilikino i ka hōʻoia ʻana i ka ʻike.
2. Mai hoʻopaʻapaʻa
Maikaʻi loa nā kukui uila i ka noʻonoʻo ʻana.
He poʻe loea lākou i ka hoʻohana ʻana i nā fallacies hoʻopaʻapaʻa a ʻaʻole e hāʻawi iā ʻoe i ka ʻōlelo hope loa. ʻAʻole like me kahi lumi hoʻokolokolo kahi aia he mau loio kūʻē ʻē aʻe a me kahi luna kānāwai kūlike ʻole, aia ia ma waena o ʻoe a me kahi wahaheu ʻike.
ʻAʻohe hopena maikaʻi ke hoʻopaʻapaʻa me ka māmā māmā. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi e aʻo pehea e hana ai me ke akamai i ka kāne / wahine gaslighting. I mea e hōʻoki ai i kekahi mai ka hoʻomālamalama ʻana iā ʻoe, e hoʻāʻo e ʻaʻole e hakakā me lākou.
3. Honua iho
ʻO kekahi o nā pale nui i ka hana ʻana me ka gaslighting i loko o ka pilina e mālama i kāu ʻike pilikino.
E hoʻāʻo kahi gaslighter e hoʻopau i kou ʻike a me ka honua āu i kūkulu ai nāu.
E hoʻohana lākou i nā kuhi, nā kānalua, a me nā kamaʻilio hōʻino e wāwahi i kāu mau kumu. Ke mālama nei i nā mea nui iā ʻoe ma waho o kāu pilina, akā pili a pale ʻia e pale i ka gaslighter mai ka hoʻokō ʻana i kā lākou pahuhopu. No ka hoʻōla ʻana mai ka hoʻomālamalama ʻana, e hoʻomau i ka lepo.
4. Loiloi i kou ʻano iho
Hoʻololi mālie ke Gaslighting i kāu mau pono e kūpono i nā pono o kāu wahine. E nānā pono ʻaʻole ʻoe e hana i nā kuʻikahi nui no ka mālama pono ʻana i ka pilina.
5. Kāhea aku i kāu mau hoaaloha a me kou ʻohana
Mai haʻi iā lākou e pili ana i kou kūlana, akā pono ʻoe e pili me nā poʻe e noho ana ma laila inā loaʻa nā mea maikaʻi ʻole. He poʻe pū kekahi me ka noʻonoʻo like e like me ʻoe. E ʻike lākou inā ua loli ʻoe.
6. ʻ saylelo mālie 'ʻAʻole'
Inā manaʻo ʻoe e koi ʻia ʻoe e hoʻoholo i kāu mau kumu, aʻo e ʻōlelo ʻaʻole. Lana ka manaʻo o kāu wahine e hoʻāʻo i nā ʻano hana like ʻole e hoʻololi i kou manaʻo.
7. E hoʻoholo i kāu hoʻoholo
Ke huhū nei paha ʻoe, a ke hoʻāʻo wale nei kāu wahine e kōkua iā ʻoe e lilo i kanaka ʻoi aku ka maikaʻi. Inā makemake lākou e hoʻolohe a hoʻoponopono iā ʻoe, a laila hiki wale nō ʻoe paranoid a ke noʻonoʻo nei i kāu wahine e hoʻomālamalama nei iā ʻoe.
Eia naʻe, inā hōʻole lākou e lilo i kahi paio a lilo i kino, e lilo nā mea i mea weliweli.
E hoʻāʻo hoʻi: Aia Gaslighting i kaʻu Pili
8. E kūkākūkā i kahi loea
Ke hala ka laina hana ʻino kūloko, e pōʻino wale nō ia mai laila. Eia nō naʻe, ʻo ka hele pololei ʻana i ka hoʻokō kānāwai hiki ke hoʻonui i ke kūlana, keu hoʻi inā hoʻokahi wale nō ka manawa i hiki ai.
E kūkākūkā me kahi mea hoʻoponopono a mea aʻoaʻo paha i ka hana ʻana me kahi kāne gaslighting me nā ʻano kolohe.
9. kūkulu hou i kou manaʻo pilikino
ʻO kekahi o nā ala koʻikoʻi e hiki ai i nā gaslighters ke hoʻopili iā ʻoe ke wāwahi i kou hilinaʻi iā ʻoe iho. Pono ʻoe e kūkulu hou i kou hilinaʻi iā ʻoe iho e pale ai i ka gaslighting.
10. E hoʻomanaʻo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāohi i ka hana a haʻi
ʻOiai he mea maʻamau ia no kekahi e hoʻomālamalama ʻia e manaʻo he hewa lākou, a inā lākou e hana i kahi mea hou aʻe, e loli ka hana a kā lākou hoa, pono ʻoe e hoʻomaopopo ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kaohi i nā poʻe ʻē aʻe a me kā lākou hana.
ʻO ke ʻano gaslighting a kāu hoa kahi hiʻohiʻona o ko lākou pilikia a ʻaʻole nou.
11. E aloha aku iā ʻoe iho
Ke hoʻolōʻihi ʻia ʻoe no ka manawa lōʻihi, hoʻomaka paha ʻoe e ʻike iā ʻoe iho i kahi kukui ʻokoʻa. E aloha iki aʻe ʻoe iā ʻoe iho, e ʻoluʻolu me kou mau manaʻo, a komo i loko o kahi mālama pilikino.
Inā pehea kahi e hana ai me ka gaslighting i mea hopohopo maʻamau nou, ʻo ke aloha nou iho paha ka pane.
12. E mālama i kahi puke pai
ʻO ka mālama ʻana i kahi puke pai hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i nā ʻano a me nā lauana maʻalahi a lawe i ka kaohi maikaʻi o kāu mau manaʻo. Inā ʻoe e kuhi i kāu ipukukui iā ʻoe, hiki i nā mea kākau puke pai ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu a loaʻa i kahi hopena.
13. Nā hui kākoʻo
He wahi palekana nā pūʻulu kākoʻo, a kōkua lākou i ka poʻe ʻike ʻaʻole lākou wale. Inā ʻoe e hoʻāʻo nei e hoʻōki i ka hana gaslighting, ke kamaʻilio ʻana i ka poʻe i loaʻa nā ʻike like hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele maikaʻi i ke kūlana.
14. E hele i waho a hoʻi ʻole
Inā paha he hōʻino ka pilina a male paha ma ka ʻōlelo gaslighting, a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi hopena. I kēlā hihia, he kūpono paha e hele i waho a noʻonoʻo ʻole i ka hoʻi i ka pilina.Pono ʻoe e noʻonoʻo i ka lāʻau e hoʻonā ai i kēia mau pilikia.
15. Noonoo
Hiki i ka noʻonoʻo ʻana ke kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo pono i kou mau manaʻo a kōkua iā ʻoe e kaohi i kou olakino noʻonoʻo. Hiki i ka noʻonoʻo ʻana ke lilo i pono pono e hana pū me kahi hoa gaslighting. Inā ʻoe e nīnau pehea e hana ai me ka gaslighting, he manaʻo maikaʻi paha ka noʻonoʻo ʻana.
Panina hopena
ʻAʻole maʻalahi pehea e hana ai me ka gaslighting.
ʻAʻole hiki ke hoʻihoʻi ʻia ka hapa nui o nā kūlana, a inā ʻaʻole makemake kāu hoa e hoʻololi no ʻoe, e mānoanoa wale nō ia i ka hala ʻana o ka manawa. E mālama pono i kou naʻau e pili ana iā ʻoe, pale i nā keiki, inā he mea, a lana ka manaʻo, ʻaʻole i hoʻohuli ka gasl iā lākou iā ʻoe.
ʻO ka hapa nui o ka poʻe e hoʻāʻo i kā lākou mea e hiki ai e hoʻopakele i ka pilina, akā e hoʻomanaʻo, e holo wale nō ia inā ʻae nā hoa ʻelua e hoʻololi i kā lākou pilikino ʻona. Inā ʻole, ke hoʻolohi wale nei ʻoe i ka mea hiki ʻole ke alo ʻia.