Anter
- Pehea ka maʻi maʻi e hoʻohuli ai i ka pilina
- Pehea e hoʻomanawanui ai?
- E launa pū kekahi me kekahi
- E hoʻomāmā i nā manaʻo kaumaha
- E haʻi i kāu mau pono
Wahi a nā poʻe loea, 75 pākēneka o ka male ma kahi o kekahi o nā kāne i hāʻule mau ai i ka maʻi maʻi a pau i ka hemo. Kani kaumaha, ʻeā? Loaʻa i nā maʻi maʻi e like me ka maʻi pākī, ka maʻi kō, a i ʻole ke kanesa hiki ke lawe i ka pilina maikaʻi loa, ʻo ia paha ma ke ʻano he hoa, he hoaaloha a i ʻole he ʻohana.
ʻO ka mea e hana ʻia ma aneʻi inā maʻi nui kekahi ʻo ia ka mea maʻi ʻaʻole paha manaʻo e like me ke ʻano o kekahi ma mua o ka maʻi, a ʻo ka mea e kokoke ana i ka mea maʻi e like me ka ʻohana a i ʻole ka hoapili ʻaʻole paha e ʻike pehea e mālama ai i nā loli. Ke alakaʻi nei kēia i ka hopena ma ka pilina a me nā mea ʻelua.
No laila, pehea ʻoe e lawelawe ai i kēia mau mea?
Me ke ahonui a me ke kūpaʻa, aia kekahi mau ala a me nā poʻe e kokoke ana iā ʻoe e hana pū me ke kanana ʻana i nā wahi maʻi maʻi ma kāu pilina. No laila, e ʻōlelo ʻia, e heluhelu hou aʻe i kēia ʻatikala e ʻike pehea e lawelawe ai i kēia ʻano hanana maikaʻi ʻole i ke ola o kekahi.
Pehea ka maʻi maʻi e hoʻohuli ai i ka pilina
Ma mua o kā mākou kamaʻilio ʻana e pili ana i ka hiki i ke kanaka ke hoʻomanawanui i ka mea maʻi maʻi maʻamau, e hoʻokau mua e pili ana i ka hopena a me ka hopena o ka pilina a me ka hopena o ka pilina ma waena o nā kānaka.
Ma muli o ka maʻi, hiki ke loli i nā hana o kēlā me kēia lā ma muli o nā palena o ka mea hoʻomanawanui a koi ʻia ka koi ʻana o ka lāʻau e pono i kahi manawa hou aʻe e alakaʻi ʻia ai i ka luhi o ka mea mālama i hiki ke hoʻonāukiuki a hoʻokaʻawale ʻia mai ka pilina.
Hoʻohui ʻia, hōʻiliʻili ʻia ke koʻikoʻi ma loko o ke kaʻina hana a hiki ke kumu i ka ʻike ʻana i nā naʻau ikaika e like me ka huhū, ke kaumaha, ka hewa, ka makaʻu, a me ke kaumaha. ʻO kēia ke kumu nui no ke kumu e alakaʻi ai kekahi mau paʻa i ka hoʻokaʻawale ʻana, a inā pili i ka male, a laila he male male.
Pehea e hoʻomanawanui ai?
ʻO ka mea mua, ʻoiai ʻo ke koʻikoʻi ke kumu nui o kēia ʻano, pono e noʻonoʻo e pili ana i ka de-stress a i ʻole ke kū i ke kaumaha.
Kūpono paha kahi lāʻau lapaʻau koʻikoʻi no ke kanaka e pili ana i kēia kūlana pilikia i mea e kōkua ai i ke kaʻina hana o ke kaumaha a me ka pale ʻana.
Hiki i nā kauka ke kuhikuhi i kahi laulā o nā lāʻau e like me anti-depressants, sedatives, a me beta-blockers i hoʻohana ʻia e kōkua i ka poʻe e kū i ke kaumaha.
Hiki i nā coupons lāʻau kaumaha ke kōkua i ke kālā a i ʻole e kaumaha i ka waihona kālā o ka ʻohana ma kahi ʻē aʻe. Eia hou, inā makemake ʻoe i nā ala kūlohelohe e kū ai i ke kaumaha a me nā kaumaha, mai hopohopo hou, no ka mea e lawelawe ʻia ia ma aneʻi e kōkua iā ʻoe.
E launa pū kekahi me kekahi
ʻO ke kamaʻilio ke kī i kēlā me kēia pilina inā pilikia kekahi i ka maʻi a ʻaʻole paha.
No laila, inā makemake ʻoe e kūpale i ke koʻikoʻi ma muli o kāu hoa a i ʻole ʻeha lālā o ka ʻohana, pono ʻoe e haʻi i kou mau manaʻo i koe e noho ka pilina ma muli o ka nele o ke kūkā kamaʻilio ʻana i kahi ʻano o ka mamao a me ka pili.
ʻO ka hana mua i ke kamaʻilio kūpono ʻana ke loaʻa nei nā ala e kamaʻilio ākea ai e pili ana i nā pilikia a ʻolua e alo nei, ʻo kēia ka hopena i nā manaʻo o ka pili a me ka hana maikaʻi ʻana. ʻO ka mea āu e hoʻomanaʻo ai i ke kamaʻilio ʻana e ʻike i ka pae kamaʻilio kūpono, pono ʻoe e ʻike i kahi pae waena.
E hoʻomāmā i nā manaʻo kaumaha
ʻO kēlā mea kēia mea i loko o kēia kūlana e kaumaha a hopohopo no ka maʻi maʻi mau. ʻO kēia ke kumu o ke ala ʻoi loa e hana ai me kēia ke kaohi o kou mau naʻau ma o ka ʻike ʻana i ke aʻa o ka hopohopo a loaʻa i nā ala e kamaʻilio ai.
Aia kekahi mau ala e hoʻomāmā ai i nā naʻau kaumaha, e like me ka ʻōlelo aʻoaʻo. Hiki iā ʻoe ke hele pū me ka mea hoʻomanawanui a i ʻole ʻokoʻa no ke aʻo ʻana me kahi mea lapaʻau, kuhina a i ʻole nā loea i aʻo ʻia e kōkua iā ʻoe e kūpale a kaohi i kou naʻau.
ʻO kekahi mea maʻalahi e mālama i kou olakino a me kou noʻonoʻo ma ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole ka hana ʻana i nā mea i hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaha.
E haʻi i kāu mau pono
Me ka maʻi e ʻeha ai ka mea hoʻomanawanui a me ke ʻano ʻehaʻeha āu e kū nei, ʻo wai lā e makemake e koho i kēia manawa, ʻeā? ʻO ia ke kumu e pono ai i nā mea ʻelua e haʻi i kahi pono a maopopo a pololei hoʻi e pili ana i nā mea a kekahi e makemake ai, ʻoiai, ʻaʻole kāu hoa heluhelu he mea heluhelu manaʻo.
E kaulike i ka loli o ka pilina, pono ʻoe e kamaʻilio me kekahi i kekahi pehea e kālepa ai i nā hana a me nā kuleana i ʻole e hoʻopau i kāu hoa a ʻohana paha.
ʻO ka ʻike ʻo ʻolua pū kekahi i kēia e kōkua pū me ka maʻalahi o ka luhi i ka manaʻo o kekahi no laila he ala maikaʻi kēia e kōkua aku ai kekahi i kekahi.
Lawe ka maʻi maʻi maʻi i ka mea maʻi akā ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole pili ka mea mālama a i ʻole ka hoa. ʻAʻole paha ia ma ke kino, akā koʻikoʻi ka ukana naʻau a kekahi e lawe ai, a ʻo ia ke kumu e lawe ai ʻelua i tango, ʻo ia hoʻi he mea pono lāua e hana i kahi pilina.