Anter
- Makemake ʻoe e pili i ka moekolohe akā ʻaʻohe manawa maikaʻi
- 1. E noʻonoʻo e pili ana i ka moekolohe
- 2. E hōʻole i ka hoʻowalewale ʻana e mālama iā ʻoe iho i ka moekolohe
- 3. E kamaʻilio e pili ana i ka moekolohe
- 4. Nā hana moekolohe
- 5. Hoʻoikaika i kou mau aloha aloha kekahi i kekahi
- 6. E hana i nā manawa kūpono
- 7. Hoʻoipoipo moekolohe
E kau i kou moekolohe ma ke poʻo o kāu papa inoa o ka hana a ʻike i ka hoʻoulu hou ʻana o ke kuko a me ka pilina e like ʻole me nā mea ʻē aʻe.
Ma hope o kahi lōʻihi, lā luhi i ka hana ka mea hope loa i kou manaʻo ke hele ʻoe ma ka puka he moekolohe. ʻO ka manaʻo maoli o ka hoʻāʻo ʻana e lilo i mau leo luhi i luhi. ʻO nā mea āu e makemake ai e hana i ka ʻaina awakea, e hoʻokau i nā keiki e hiamoe, hoʻopau i kekahi mau hana hana, e kaʻahele i ka pāpili kaiapili i ka nānā ʻana i kāu hōʻike punahele, a hiamoe.
Makemake ʻoe e pili i ka moekolohe akā ʻaʻohe manawa maikaʻi
ʻAʻole wale ʻoe; hōʻike nā noiʻi a hiki i ka 75% o nā kāne a hōʻike i ka nele o ka manawa ma ke ʻano he pilikia nui loa no lākou i ko lākou moekolohe.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka nele o ka manawa a ʻo ka nui aʻe o ka nele o ka prioritization.
Pehea mākou e ʻike ai i kēia? E noʻonoʻo i ka manawa pinepine āu i loaʻa ʻole kahi manawa keu, akā, ke kū mai kahi pilikia a hoʻohui ʻia kahi kuleana hou i kāu mau hana, hiki iā ʻoe ke neʻe i kou ola a hiki iā ʻoe ke hoʻokau.
ʻAʻole loli ka nui o ka manawa a mākou, akā ke loli mau nei mākou pehea mākou e hoʻolilo ai ia ma muli o kā mākou mea nui.
ʻO ke kī i ka hoʻoulu hou ʻana i ke kuko i loko o kāu male ka waiho ʻana i ka moekolohe ma luna o kāu papa inoa mua.
Eia nā ʻōlelo aʻoaʻo he 5 e hoʻomaka ai ʻoe
1. E noʻonoʻo e pili ana i ka moekolohe
Inā ʻaʻole ʻoe ke ʻano o ke kanaka e noʻonoʻo e pili ana i ka moekolohe i nā manawa like ʻole i ka lā holoʻokoʻa, e hoʻolālā i kahi manawa iā ʻoe iho e hoʻokalakupua.
E hoʻāʻo e lawe iā ʻoe i 5 mau minuke, pani i kou mau maka, a ʻike i ka moekolohe ʻoi loa āu i hana ai me kāu pakanā ma kāu pilina. E hoʻopili iā ʻoe iho i ka ʻike me ka hoʻomanaʻo ʻana i nā hoʻomanaʻo o nā manaʻo ʻelima āpau.
Pehea kou ʻano a puni, kani, honi, ʻono a me ke ʻano?
He aha ia e pili ana i ka helehelena o kāu hoapili, kani, ʻaʻala, hoʻopā a me ka ʻono āu i makemake nui ai iā lākou? E hoʻāʻo e ʻike pono iā ʻoe iho i kēlā manawa no 5 mau minuke piha. Ma ka hana ʻana i kēia ma ke ʻano maʻamau e hoʻonui ʻoe i kou ʻike i kāu libido a me kou moekolohe ʻana, no laila e wehe ʻia i ka moekolohe me kāu hoa.
2. E hōʻole i ka hoʻowalewale ʻana e mālama iā ʻoe iho i ka moekolohe
I kekahi ʻaoʻao, inā ʻo ʻoe kekahi e noʻonoʻo e pili ana i ka moekolohe ma loko o ka lā, e hoʻohele pololei i ka ikehu moekolohe i kāu hoa.E hōʻole i ka masturbating e mālama iā ʻoe iho i ka moekolohe, e hoʻouna i kahi hua palapala i kāu hoa, e hoʻonohonoho i kahi lā i ka pō, a i ʻole hana i kēlā mea ʻaʻole hiki i kāu hoa ke pale i ka manawa mau.
3. E kamaʻilio e pili ana i ka moekolohe
Aia kekahi poʻe ma lalo o ka manaʻo i ka kamaʻilio ʻana e pili ana i ka moekolohe ʻaʻole moekolohe.
ʻO ke kamaʻilio ʻana, he ʻāpana koʻikoʻi ia o ka moekolohe. ʻOiai paha e hoʻoulu i ka hopohopo i ka wā mua, ʻo ka pinepine o kāu kamaʻilio ʻana e pili ana i ka moekolohe, ʻo ka nui paha ia o ka manawa e ʻike ʻoe he mea hua ia no kou leʻaleʻa wahine.
Ke hoʻoikaika nei ʻoe e kamaʻilio e pili ana i ka moekolohe, e ʻike ʻaʻole ia i kahi moe, pili i hoʻokahi kumuhana, a hoʻokele i nā loiloi. Ma kahi o, e hāpai i nā manaʻo a kaʻana paha i ka mea āu e aloha nui ai a lākou e hana ai e hoʻonui i nā mea maikaʻi.
ʻO kahi laʻana, ma kahi o ka ʻōlelo ʻana, "ʻAʻole wau makemake i ka neʻe wikiwiki ʻana i kou mau lima ma luna o koʻu kino" hiki iā ʻoe ke ʻōlelo, "Manaʻo wau he wahine maoli ia inā ʻoe e hoʻopā mālie a me ka noʻonoʻo."
4. Nā hana moekolohe
Ke hauʻoli nei kahi ʻāpana nui o ka moekolohe i kēlā pilina pili a pili loa me kekahi i like ʻole me nā pilina ʻē aʻe i kou ola.
I kahi pilina lōʻihi, pono ka hoʻolilo manawa ʻana i mea e ala hou ai, a mālama ai paha, i ka pae o ka pilina āu e makemake ai. I mea e hoʻomau ai i ka pilina, he mea nui e hana pū i nā kaʻina wā.
Hoʻopili nā hana i kēlā me kēia lā i nā hana e like me ke kope ʻana o kāu kakahiaka a i ʻole ka ʻai pū ʻana i ka ʻaina awakea i kēlā me kēia pō ʻoiai e hāʻawi ana kekahi i kekahi i kāu nānā ʻole.
ʻO nā hana maʻamau o ka pule i kahi lā i hoʻonohonoho mau ʻia i ka pō, e lawe pū ana i kahi papa, a i ʻole ke hana pū ʻana i kahi hana. Hiki i nā loina o ka mahina ke lilo i mea like me ka lā manuahi mai nā keiki kahi āu e mālama ai i kahi kahu hānai no 8 a 12 mau hola ke pili hou ʻolua.
5. Hoʻoikaika i kou mau aloha aloha kekahi i kekahi
ʻO kahi ʻano haipule o ka hapaha a makahiki paha ka hoʻomaha ʻana ma ka hopena pule me ka ʻole o nā keiki. ʻO ka noʻonoʻo e pili ana i kāu mau pilina pilikino e kōkua i ka hoʻoikaika i kou mau aloha aloha kekahi i kekahi kahi ala ikaika e hoʻoulu ai i ka huhū.
6. E hana i nā manawa kūpono
ʻAʻole haʻalele ko mākou ola i ka manawa kūpono i ka manawa kūpono e moe kolohe ai. E nānā i kāu papa kuhikuhi a nānā i ka nui o ka manawa i hoʻolaʻa ʻia i kāu pili. Loaʻa kāu hana, hoaaloha, ʻohana, a me kou ʻaoʻao hustle āpau i hoʻonohonoho ʻia akā pehea e pili ana i kou ola aloha?
E hoʻomaʻemaʻe i kahi ʻāpana o kāu papa kuhikuhi e hana manawa no ka pilina a me ka leʻaleʻa o kāu hoa.
7. Hoʻoipoipo moekolohe
Ke hoʻāʻo ʻoe e hana i ka moekolohe i mea nui a ʻaʻole ia e hana ia ka manawa e ʻimi ai i ke kōkua ʻoihana. E loaʻa i kahi mea hoʻoponopono moekolohe ka ʻike, ka ʻike, a me ka mākaukau āu e pono ai e hōʻā hou i kou manaʻolana no ka loli a kōkua iā ʻoe i ka hana ʻana i nā poloka manaʻo e pale ana i ka moekolohe mai ka hana mau ʻana.