Anter
- Nā hōʻailona 8 e nānā ana kāu kāne iā ʻoe
- Nā kumu e nānā ʻole ai ke kāne i kāna wahine
- Hiki i ka hōʻino ʻana i kāu hoa ke hōʻino i kāu male
- 5 mau mea e hana ai ke nānā ʻole kāu kāne iā ʻoe
- 1. E nānā pono i ka ʻike piha o kāu hoa
- 2. E hoʻolohi a nīnau i kahi nīnau hāmama
- 3. Hoʻopau i ka pāʻani pāʻani
- 4.Inā he waikahe kāu hoa, hele wāwae akā ʻaʻole i ka huhū a i ʻole ka ʻāhewa
- 5. E hoʻolālā i kēlā me kēia lā "Kūkākūkā hoʻoliʻiliʻi koʻikoʻi"
- Ma kahi leka hope loa
ʻO kahi hoʻopiʻi maʻamau no nā kāne e hui pū ana me aʻu no ka ʻōlelo aʻoaʻo, “Nānā ʻole kaʻu kāne iaʻu” a i ʻole ke neenee aku nei no ka mea ua haʻalele kahi hoa a mamao paha i kahi naʻau a manaʻo ka mea ʻē aʻe.
Hōʻike nā noiʻi inā alakaʻi pinepine kēia hōʻeuʻeu i kahi kumu alualu-distancer i hiki ke hōʻino loa i ka pilina.
I loko o kahi manawa kūkā aʻoaʻo ʻelua, ua hoʻopiʻi ʻo Claire, 38, no ka mālama ʻole ʻana o Rick iā ia no kekahi manawa lōʻihi a ua manaʻo ʻo ia ua hemo loa iā ia. Ua hiamoe lākou i ka moena hoʻokahi akā ʻaʻole iki ka moekolohe, a ua ʻōlelo ʻo Claire ua luhi ʻo ia i ka hoʻāʻo ʻana e hopu i kāna maka.
Penei ʻo Claire i ʻōlelo ai: “Hoʻowahāwahā ʻole kaʻu kāne iaʻu. Aloha au iā Rick, akā ʻaʻole wau aloha iā ia. Pālahalaha koʻu noʻonoʻo a me koʻu naʻau no ka mea aia wau i lalo o ke koʻikoʻi nui, a ʻaʻole ʻo ia e nānā iaʻu. Ke loaʻa iaʻu kahi mea nui e ʻōlelo ai, ʻoluʻolu pinepine ʻo ia me kāna kelepona, a i ʻole ke hoʻolohe nei ʻo ia i nā mele a me ke kani ʻana iaʻu. "
Nā hōʻailona 8 e nānā ana kāu kāne iā ʻoe
Manaʻo pinepine ʻoe "ʻAʻole nānā kaʻu kāne iaʻu. Hana hewa paha wau? Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻoponopono i kēia? ”
Inā ʻoe e pili ana i kēia kūlana o kaʻu kāne-kāne akā ʻaʻole maopopo inā aia i kou poʻo a hana maoli paha, e nānā i kēia mau hōʻailona naʻaupō e ʻike pono.
- Kū ʻo ia i ka hoʻomaka ʻana i nā kamaʻilio me ʻoe.
- Hoʻomaka ʻo ia e hoʻolilo manawa nui ma kāna kelepona.
- "Hele mālie" a haʻalele paha ia - e hoʻolōʻihi ana i ka manawa iā ʻoe.
- Aia ʻo ia i loko o "kāna honua ponoʻī" a kāpae i ka kaʻana like ʻana i nā mea me ʻoe.
- Hōʻike ʻo ia iā ʻoe i ka mahalo a mahalo ʻole paha me kāna mau huaʻōlelo a hana paha.
- Ke ʻōlelo mai kāu wahine i nā mea ʻeha.
- ʻAno mamao kāu kāne.
- Kuhi ʻoe, "ʻAʻole mālama kaʻu kāne i kaʻu pono."
Nā kumu e nānā ʻole ai ke kāne i kāna wahine
Hoʻopiʻi pinepine nā wahine, "Nānā ʻole kaʻu kāne iaʻu."
He mea maʻamau ke kāne e nānā ʻole i kāna wahine? No ke aha he maʻamau kēia ʻano pilina?
Ua wehewehe ʻo Kauka John Gottman i ke ʻano o ka alualu ʻana o kekahi a mamao aku kahi mea ʻē aʻe i loko o kā mākou physiology a makemake nā kāne e haʻalele a ʻimi nā wahine e alualu ke pili lākou.
- Ma kāna mau hiʻohiʻona "Love Lab" maʻamau, ua hoʻomaopopo ʻo Gottman ʻo kēia ʻano o ka hoʻokaʻawale a me ka alualu ʻana, kahi e manaʻo ai nā wahine e nānā ʻole ʻia e kā lākou kāne, kahi mea kōkua nui i ka wāwahi male.
Hoʻomaopopo pū ʻo ia inā ʻaʻole ia e loli, he kumu nui ia no ka hemo ʻana no ka mea ua luhi nā wahine i ke kali ʻana i kā lākou mau hoa e hoʻopili i ka naʻau, a hoʻi pinepine nā kāne me ka ʻole o ka ʻike i ka nui o kā lākou male.
- Eia kekahi, ʻo kekahi o nā pale ākea i ka kamaʻilio maikaʻi ʻana e hiki ai i ke kāne ke nānā ʻole i kāna wahine ʻo ia ka mea āna e lohe ai he ʻokoʻa paha ka mea a kāna hoa e hoʻāʻo nei e kamaʻilio.
I loko o Ke hakakā nei no kāu male, psychologist ʻO Howard J. Markman wehewehe ua loaʻa iā mākou āpau nā kānana (a i ʻole nā mea pili kino ʻole i loko o ko mākou lolo) e hoʻololi i ka manaʻo o ka ʻike a mākou e lohe nei. Hoʻopili kēia i nā mea hoʻonāukiuki, nā mokuʻāina o ka naʻau, nā manaʻoʻiʻo a me nā mea i manaʻo ʻia, nā ʻokoʻa o ka kaila, a me ka pale ʻana iā ʻoe iho (a i ʻole makemake ʻole e hoʻoweliweli iā mākou iho).
ʻO kahi laʻana, inā hele ʻo Claire ma ka puka a ʻōlelo, "He mea nui kaʻu e haʻi aku ai iā ʻoe," e manaʻo paha ʻo Rick e hoʻopiʻi ʻo ia (a no laila e nānā paha ʻo ia iā ia), ʻoiai e ʻōlelo wale ana paha ʻo ia kekahi mea nui i hana ʻia ma kāna keʻena. .
Pēlā nō, inā hoʻohuli ʻia ʻo Rick e ka nānā ʻana i kahi hōʻike kīwī, ʻaʻole paha ia e pane iā Claire. ʻO nā mea aʻe ʻelima mau hōʻailona ʻē aʻe e nānā ʻole paha kāu kāne iā ʻoe.
ʻO ke wikiō ma lalo iho nei nā kikoʻī no ke kumu e nānā ʻole ai ke kāne i kāna wahine:
Hiki i ka hōʻino ʻana i kāu hoa ke hōʻino i kāu male
E haʻi ʻia kaʻoiaʻiʻo, ʻike paha ʻoe iā ʻoe iho e hoʻopiʻi nei i kāu hoa ke ʻike ʻole ʻia kāu mau pono. E ʻike paha ʻoe e hakakā pinepine ana ʻoe i nā hakakā like.
Ma hope o kekahi manawa, ʻaʻole paha ʻoe e kamaʻilio i ka pilikia ma ka lima, a ulu ka pōʻino o ka huhū, nāukiuki, a me ka huhū a ʻaʻole e hoʻonā ʻia.
Hōʻike ʻo Claire, "Nānā ʻole kaʻu kāne iaʻu, a laila, hiki i kā mākou mau hoʻopaʻapaʻa ke hele hewa, a makemake mākou e hana i nā ʻōlelo minamina a hoʻopiʻi aku kekahi i kekahi no nā lawena i hala ʻole i hana ʻia. Makemake wau e kū kēia, akā ʻeha loa iaʻu ke nānā ʻole ʻo Rick i kaʻu mau noi no ka nānā.
ʻIke wau pili wau i kā mākou pilikia, akā paʻa mākou ʻelua. ”
Wahi a ke kākāʻōlelo pilina Kyle Benson, ʻo ka maʻamau o nā hoa e paʻakikī i ka nānā ʻana i kekahi i kekahi ke hana maikaʻi ʻole nei i nā pilina.
Ua ʻōlelo ʻo ia i ka pōpilikia ʻia e ka hapanui o ka poʻe me nā mea hoʻonāukiuki e like me nā leka, nā leka, a me nā wikiō, keakea i ko lākou hiki ke nānā. ʻO ka hopena, keakea kēia i kā lākou hiki ke hāʻawi i ka nānā i kā lākou pakanā.
Inā ʻike paha nā kāne a hoʻoluhi, luhi, a i ʻole preoccupied maʻalahi a i ʻole ke nānā ʻole kahi kāne iā ʻoe ma hope o ka hoʻopaʻapaʻa, he mea nui e hoʻomaopopo he ala ʻelua ʻelua ke kamaʻilio.
He manaʻo maikaʻi ke manaʻo nei ʻoe e nānā ʻole ʻia e kāu kāne e nānā i kāu hana ponoʻī a hoʻāʻo e hoʻololi i kāu ala e kiʻi ai i kāna nānā.
Inā ʻoe e manaʻo, "Nānā ʻole kaʻu kāne iaʻu," eia kekahi mau ala e hōʻoia ai iā ʻoe i ka nānā ʻana o kāu pakanā a ke ʻalo nei i ka mea hoʻoliʻiliʻi.
5 mau mea e hana ai ke nānā ʻole kāu kāne iā ʻoe
ʻAʻole kū ka hanana i ka lima. Inā ʻoe e manaʻo "nānā ʻole kaʻu kāne iaʻu i ka moekolohe a i ʻole ka naʻau" akā ʻaʻole ʻike pehea e hoʻoponopono ai, aia kekahi mau ala i hiki ke hoʻopakele iā ʻoe. E nānā iā lākou:
1. E nānā pono i ka ʻike piha o kāu hoa
ʻAʻole kēia manaʻo e hoʻolohe ana ʻo ia no ka mea ke kamaʻilio wale ʻoe. Ma kahi o, e nānā i: "He manawa maikaʻi kēia e kamaʻilio ai?" Me he mea lā he manaʻo maʻamau kēia, akā nui nā kāne e ʻōhumu iaʻu i ka hoʻomaka ʻana o kā lākou wahine i kahi kamaʻilio ke hele a huikau paha lākou a hiki ʻole ke nānā pono iā lākou.
2. E hoʻolohi a nīnau i kahi nīnau hāmama
He aha e hana ai ke nānā ʻole kāu kāne iā ʻoe?
E nīnau e pili ana i ka manaʻo o kāu hoa a me ke kū ʻana i nā pilikia. ʻO ka noho wale ʻana me kāu hoa me ke kīʻaha kope hiki ke hele i kahi ala lōʻihi e hoʻomaikaʻi ai i ke ʻano o ka ʻike, ke aloha a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka kamaʻilio ʻana i kāu pili.
Ma kahi o ka nīnau ʻana, "He lā maikaʻi kāu," e loaʻa ai kahi ʻae a me ka pane ʻole, e hoʻāʻo e nīnau i kahi mea e like me "Makemake wau e hoʻolohe i ka holo o kou lā."
3. Hoʻopau i ka pāʻani pāʻani
He aha e hana ai ke ʻōlelo kāu kāne i nā mea ʻeha?
E manaʻo i ka maikaʻi o kāu hoa.
Inā hiki iā ʻoe ke ʻapo i kēia manaʻo, ʻike ʻoe a me kāu pakanā i kahi ʻano o ka hoʻomaha koke. Inā kū ʻoe i ke kuhikuhi ʻana i kekahi i kekahi a hilinaʻi maoli i ka hoʻomaopopo ʻana i ke kuanaʻike o kekahi me ka hōʻike ʻana i ke aloha ma o kāu hana, e hoʻomaikaʻi ana kāu male.
4.Inā he waikahe kāu hoa, hele wāwae akā ʻaʻole i ka huhū a i ʻole ka ʻāhewa
Ke nānā ʻole kāu kāne iā ʻoe, haʻalele iā ʻoe ma ke ʻano he ala e hoʻihoʻi i kou ʻano hauʻoli, ʻaʻole e hoʻopaʻi i kāu hoa. E hoʻomaha iki mai ke kamaʻilio no 10 mau minuke ma ka liʻiliʻi.
ʻO kahi laʻana, he mea hoʻoluhi loa ka heluhelu ʻana i kahi makasina no ka mea hiki iā ʻoe ke hoʻohuli i nā ʻaoʻao me ka noʻonoʻo ʻole. Hoao e hoʻomaka hou i kahi kamaʻilio ke ʻike ʻoe hou a hiki ke kamaʻilio me ka mālie a me ka noʻonoʻo pono.
5. E hoʻolālā i kēlā me kēia lā "Kūkākūkā hoʻoliʻiliʻi koʻikoʻi"
“Hōʻalo kaʻu kāne iaʻu. Ua hōʻeha kaʻu kāne i koʻu mau manaʻo a ʻaʻole mālama. "
Inā mālama ʻole ʻia ʻoe e kāu kāne, e ʻimi i kahi manawa kūpono i hoʻonohonoho pinepine ʻia e unplug, e haʻi i kekahi i kekahi, a hoʻolohe i kekahi i kekahi ke kamaʻilio ʻoe e pili ana i nā pilikia i kēlā me kēia lā o kou ola.
ʻAʻole kuhi ʻia kēia kamaʻilio ʻana i manawa e komo ai i nā pilikia pili akā e hopu a nānā paha i kekahi i kekahi.
ʻOiaʻiʻo, ʻo ka noʻonoʻo a me ka manaʻo e hele i kēia mau lā check-ins hiki ke lawe ʻia i kahi hana iʻoi aku ka maʻalahi.
ʻOiai ka palena o ko mākou hiki ke ʻapo i nā huakaʻi e nā ʻoiaʻiʻo o ke ola hana, hiki i nā kāne ke hopu i ka lā a hoʻolālā i nā ʻike he mea hou, leʻaleʻa, a pīhoihoi hoʻi.
ʻO ka hoʻohaunaele ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā me nā hana e like me ka hele wāwae i kēlā me kēia lā a i ʻole ke kau inoa ʻana no kahi papa hoʻāʻo inu waina hiki ke hoʻokokoke aku iā ʻoe a me kāu kāne.
Ma kahi leka hope loa
E noʻonoʻo i nā ala hou e hōʻike ai i ke aloha, e like me ka waiho ʻana i kāu kāne i kahi leka aloha (e hōʻike ana i nā manaʻo maikaʻi) a i ʻole ke kuke ʻana iā ia i kahi pāʻina ʻono.
Hiki i kēia mau mea ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka pilina ma waena o ʻoe a me kāu pakanā a kōkua iā ʻoe e pili kokoke. Inā ʻoe e hoʻolilo i ka manawa i kēlā me kēia lā i ke kamaʻilio a hōʻike i ke aloha, ke aloha, a me ka mahalo i kāu kāne, e hoʻonui ia i kahi pilina hohonu a hoʻoikaika i kou pilina.