Anter
- STEP 1: E hoʻokipa
- ʻAnuʻu 2: Kāohi i ke kau ʻana i ka maka wahaheʻe
- STEP 3: E noho mau
- STEP 4: E kamaʻilio me ka mea hōʻoia "ʻO wau ..." ʻōlelo
- STEP 5: Hoʻomaʻamaʻa ahonui
"ʻAʻole wau i aloha hou." Ua lohe au i mau manawa i ka wā e noho ana me nā mea kūʻai aku. Heck, naʻu nō i ʻōlelo ia. ʻAʻole ia he manaʻo "In Love", he aha ia? He aha ke aloha? I nā pilina, ke aloha i ke ʻano o nā mea like ʻole i nā poʻe like ʻole. ʻIke wau iaʻu. Ke hāʻule nei i waho o ke aloha ʻaʻole ia he pilina pili i ka naʻau, ʻaʻohe pili aloha. ʻAʻole hiki i kahi hale ke kū ma kahi kahua maikaʻi ʻole.
ʻO ka Gottman's, he alakaʻi alakaʻi i ka papa o nā ʻōlelo aʻo a nā kāne, i hana i ka hanana no kahi kumu olakino no ka pilina hana. Kapa ʻia ia he pilina kani. ʻĀ, he hōʻailona nā ʻaoʻao o ka hale i ka kūpaʻa a me ka hilinaʻi. ʻO ia nā paia e paʻa pū ai ka hale. A inā nāwaliwali kēlā mau ʻāpana ʻelua, hiki iā mākou ke nānā ma waena, kahi e paʻa like ai i nā wahi like ʻole o ka pilina. ʻO ka mea mua ʻo Love Maps. Ma ka maʻalahi, ʻo kēia ka ʻāpana aloha hāʻule, a ʻo kēia kahi e pono ai e mālama nui ʻia.
Nīnau: Hoʻomanaʻo ʻoe pehea ʻoe i aloha ai me kāu hoa? He aha kāu moʻolelo aloha? Ma mua o nā keiki, ma mua o ka molaki a me ka paʻa o ka mālama ʻana i kēlā me kēia lā o ke ola; HEAHA KOU KAMAKA ALOHA? He aha kāu i hana pū ai? Ma hea 'oe i hele aku ai? He aha kāu i kamaʻilio ai? Ehia mau manawa āu i noho pū ai?
ʻO ka hoʻoulu hou ʻana i kāu moʻolelo aloha he mea nui ia i kahi pilina ulu. E hōʻoki i ka hana e like me ka hana, a hoʻomaka hou e leʻaleʻa i ka hui o kekahi. ʻO ka nalowale ʻana i ke aloha aloha ʻaʻole ia he manaʻo e hoʻopau ka pilina. ʻO ia wale nō pono e hoʻoulu hou ʻia. E hōʻano hou i ka mea āu e makemake ai a pono. ʻO ia ka manawa no ke ala ʻana o ka kamaʻilio naʻau. ʻĀ, he aha kēlā? E nīnau paha ʻoe. Ke hoʻoulu nei a ke aʻo maoli nei paha pehea e kamaʻilio ai, kūkākūkā a kaʻana like ai me kekahi e like me kāu hoa pili he hoa pili hiki iā ʻoe ke haʻi aku i kekahi mea, a hiki maoli nō ke leʻaleʻa me lākou. ʻO kēlā kanaka, ka mea e hoʻokolokolo ʻole, akā hoʻolohe a ʻimi e hoʻomaopopo, a ʻaʻole wale e pane i ka mea i ʻōlelo ʻia. Ke lohe kekahi poʻe i ka naʻau, piʻo lākou a wili i ko lākou mau niho. Maʻule paha ka maka. ʻAakaʻaka wale wau.
E hana maʻalahi. Ma ke ʻano he kanaka, he manaʻo ko mākou āpau. ʻO ka huhū ka manaʻo. ʻO ka luhi ka manaʻo.
ʻO nā ʻuhane kahi pae maʻamau e hoʻopaʻa iā mākou me ka nānā ʻole i ko mākou ʻokoʻa. E wāwahi kākou i ka huaʻōlelo, Emotion- E-Motion. ʻO ka pīpeku E ke kumu o a me Motion ka hana o ka neʻe. No laila, ua hele mai kou mau naʻau mai kahi neʻe ʻana, a i ka mālama ʻana i kahi olakino, aloha, hana, hauʻoli hauʻoli. ʻO ka neʻe ʻana o ka pilina e hoʻomau i ka lele ʻana mai kahi neʻe māmā.
Eia kahi hoʻonāukiuki 5 pae no ʻoe e noʻonoʻo ai:
STEP 1: E hoʻokipa
Wehe ʻia i ke kaʻina hana o ka loaʻa ʻana o kahi ʻike hou ʻaʻole ia ka maʻamau no ʻoe. Loaʻa i ka ʻike hou ma o ka hana pū ʻana i kekahi mea ʻokoʻa a i ʻole kekahi mea āu i hana ʻole ai i kahi manawa. ʻOiai inā ma ka mua, kānalua ʻoe no ka mea
ʻAʻole ma laila ka manaʻo "In Love". E like me ka moto a ka hui Nike kāmaʻa, "Hana wale ia." ʻO ia ka mea nui o ka hoʻoulu ʻana i ka neʻe o ka pilina e neʻe. Pono e lilo i kahi ʻāpana hana. ʻO kēlā ke noi a E-noi.
ʻAnuʻu 2: Kāohi i ke kau ʻana i ka maka wahaheʻe
Hoʻomaopopo kēia i ke aʻo ʻana e lilo i ka ʻoiaʻiʻo me kou ʻano, a me kāu hoa e hoʻopono me ʻoe. Nīnau mau wau i kaʻu mau mea kūʻai aku pehea ʻoe e hana nei a pehea kou manaʻo? ʻElua mau mokuʻāina ʻokoʻa o ka noho ʻana; Pehea ʻoe e hana nei ma kahi kiʻekiʻe wale nō, ʻoiai ke lawe nei i ka manawa e nānā ai me ʻoe iho a me kāu pakanā e hoʻopiʻi iā ʻoe. ʻAʻole maikaʻi ka manaʻo. ʻAʻole manaʻo ʻo Fine. Hoʻomaka e resonate me nā sensations, ka neʻe i kou kino. Luhi ka manaʻo, pīhoihoi, kaumaha, hauʻoli, hopohopo, a pēlā aku a hoʻolohe kāu hoa i ka hoʻāʻo ʻana e hoʻomaopopo. ʻAʻole pane, ʻaʻole pane, ʻaʻole pale, akā ma laila.
STEP 3: E noho mau
ʻIke wau i ke ʻano o ka mea nui i kou manaʻo ʻaʻole loa ʻoe i ka manawa me kāu hoa. E noʻonoʻo ana ʻoe e pili ana i ka hoʻomākaukau ʻana o nā keiki no ke kula. Pehea ʻoe e hoʻopau ai i kēlā papahana ma ka hana? He aha nā bila e pono e uku ʻia ??? ALOHA MAI!
Hoʻomaha, hoʻolohi, hanu! Ke hoʻoulu nei i ka kamaʻilio naʻau me kāu hoa. E i loko o ka manawa. ʻO kēia ka manawa e pono ʻole ai i ke aloha ʻole. E waiho i kāu papahana ponoʻī a lawe i ka manawa e hoʻomaopopo ai i ka honua o kāu pakanā me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻoaʻo a i ʻole ka hoʻokolokolo inā ʻaʻole e noi kāu hoa i kahi ʻōlelo aʻo. ALOHA KAHI!
E hoʻāʻo e hoʻonoho iā ʻoe iho i nā kāmaʻa o kāu hoa a ʻike pehea ʻoe e manaʻo ai, a i ʻole inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke pili. E nīnau. Hōʻalo i ka nīnau No ke aha. ʻAʻole ia e kono i ke kamaʻilio maʻalahi a me ka wai. E nīnau, "Pehea hiki?" He aha kāu e manaʻo ai pēlā? He aha ana lā?" E pīhoihoi a hōʻike i ka hopohopo i ka hōʻike ʻana makemake ʻoe e ʻike i nā mea e hana nei i ka honua o kāu hoa. E hele i kā lākou ʻike.
STEP 4: E kamaʻilio me ka mea hōʻoia "ʻO wau ..." ʻōlelo
Lawe nā ʻōlelo "I AM" i kāu kuleana ponoʻī, a hoʻololi ia i ka nānā i ka mea āu e makemake ai a makemake. ʻAʻole, ʻaʻole e hōʻike ana ka kamaʻilio naʻau, "Pono wau iā ʻoe .... A laila, hiki ke lilo i ke kamaʻilio no ka mea ua hoʻoneʻe ʻia ka nānā ʻana ma kahi o ka kuleana pilikino o ka" I "e pono ai a makemake ma kahi o ka hana a kāu hoa. hewa. ʻO kahi ʻōlelo e hoʻomaka ana me "ʻO ʻoe" hiki ke alakaʻi i ka huhū, ka pale ʻana a me ka hoʻolilo ʻana.
STEP 5: Hoʻomaʻamaʻa ahonui
ʻAʻole i hala i ka pō ka hāʻule ʻana o ke aloha. Kūkulu ia ma luna o ka manawa. ʻO ia kahi e loaʻa ai nā pōmaikaʻi o ka ʻōlelo aʻo a nā kāne i ke kiʻi e kōkua ai i ke kuanaʻike o kēlā me kēia hoa e hoʻomaopopo i kahi o ka haʻihaʻi, he aha nā mea e nalowale ana mai ka pilina e hāʻawi ai iā ia, a pehea e hoʻihoʻi ai i ka pilina a hoʻomaka paha e hana. kahi kūlana o ke kūlike i loko o kēlā me kēia hoa. E hoʻomanaʻo, he hana ia. E hoʻoholo i ka manaʻo noʻonoʻo āu e makemake ai i ka pilina, a mākaukau ʻoe e hana i ka mea e loaʻa ai kahi pilina olakino, aloha. Hiki ke hoʻoulu hou i ke kumu aloha.
Hiki iā ʻoe ke hana! Hilinaʻi i ke kaʻina.