Anter
- 1. No ke kūkulu hou ʻana i kahi pilina, pono nā ʻaoʻao ʻelua e hoʻopukapuka i ka hana ʻana pēlā
- 2. Hoʻololi i kāu ʻano ma mua
- 3. Hoʻoholo i nā ʻike hauʻoli ʻole
- 4. E hoʻokuʻu i kekahi huhū
- 5. E nānā hohonu iā ʻoe iho
He paʻakikī ke ʻike ʻoe i kahi manawa paʻakikī i kāu pilina. ʻOi aku ke aloha nui ʻoe i kekahi i kekahi akā ua ʻauana i kahi ala kuʻi ʻia i kekahi ala a i ʻole.
Hāʻule nā pilina he nui i nā manawa o ka mamao a me ka paʻakikī. Akā inā ʻoe e heluhelu nei i kēia, ʻo ka manawa e noʻonoʻo ai ʻoe i kahi ala ʻokoʻa - ke ala o ke kūkulu hou ʻana i kou pilina.
ʻO ka hoʻoholo ʻana e kūkulu hou i kāu pilina he hana mua maikaʻi loa ia. Akā pono ʻoe e mākaukau, ʻo ke ala e hoʻoponopono ai kahi lōʻihi paha. E nui nā manaʻo a me nā ʻano maʻamau e pono ai e hoʻonā ʻia, a me nā mea hoʻomanaʻo hou e hana ai ʻoiai e hana ana ʻolua i ke kūkulu hou ʻana i kāu pilina.
Eia nō naʻe, ʻaʻohe mea e paʻakikī e hoʻokō inā aloha ʻolua kekahi i kekahi, a kūpaʻa i ke kūkulu hou ʻana i kou pilina. ʻO ka pilina e ulu ana mai ka lehu o kāu pili kahiko e lilo i mea ikaika a hoʻokō.
Eia nā ʻanuʻu 5 e pono ai ʻoe e noʻonoʻo e kūkulu hou i kāu pilina
1. No ke kūkulu hou ʻana i kahi pilina, pono nā ʻaoʻao ʻelua e hoʻopukapuka i ka hana ʻana pēlā
Inā ʻaʻole i hiki i kekahi ʻaoʻao i ka hoʻoholo, a i ʻole ka ʻike e makemake lākou e hana i ke kūkulu hou ʻana i ka pilina, aia kekahi mau ʻanuʻu a me nā hoʻolālā e pono ai e noʻonoʻo ʻia ma mua o ka hoʻomau ʻana e hana i kēia pilina. Ma hope o ka pilina pili i ʻelua mau kānaka.
2. Hoʻololi i kāu ʻano ma mua
Ma hope o kou hoʻoholo pū ʻana i ka hoʻoholo a pili ʻelua ʻoe i kāu pili. Pono ʻolua e hana nui i ka hoʻololi ʻana i kekahi o nā ʻano ma mua.
ʻAʻohe kānalua inā pono e kūkulu hou i kāu pilina, e ʻike ana ʻoe i nā ʻano hoʻohewa, hewa, a me ka nele i kekahi ʻano. E like me ka hilinaʻi ʻole, ka pili aloha ʻole, ka walaʻau kamaʻilio ʻana, a laila ka hewa a me ka hewa e pili pū ana me ka nele o kekahi ʻaoʻao.
ʻO kēia ke kumu nui o ka hoʻomaka ʻana e ʻike i ke ʻano o ka kamaʻilio ʻana o kekahi me kekahi. A hana ikaika e hoʻololi i ke ala e kamaʻilio ai kekahi i kekahi i hiki i kāu kamaʻilio ʻana ke lilo i ke aloha a me ka noʻonoʻo.
No ka mea ke hōʻike nei ʻoe i ke aloha a me ka noʻonoʻo i kekahi i kekahi, e hoʻomaka ia e hoʻopau i kekahi o kāu mau 'ʻeha' i hala, a e lūlū i ka hua e kūkulu hou i kou pilina ma ke ʻano e lilo i mea paʻa a pilina hoʻi.
3. Hoʻoholo i nā ʻike hauʻoli ʻole
ʻOiai paha ʻolua e kūpaʻa i ke kūkulu hou ʻana i ko ʻolua pilina, kahi hapa nui o kēlā e moe i ka hoʻonā ʻana i nā ʻike hauʻoli ʻole i lilo i ʻāpana o kāu wā i hala.
Inā loaʻa nā pilikia me ka hilinaʻi, pono lākou e lawelawe ʻia, like me ka huhū, kaumaha, a pēlā aku. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia, pono ʻoe e aʻo pehea e kamaʻilio maikaʻi ai.
ʻO ka hana maikaʻi ʻana me kahi kākā'ōlelo pili pilina, hypnotherapist a i ʻole kekahi ʻano aʻoaʻo ʻē aʻe e kōkua iā ʻoe e hoʻonā maʻalahi i kēia mau pilikia i kahi kaohi ʻia. E noʻonoʻo e hoʻomau ʻole i ka hoʻolālā ʻana i kēia mau pilikia kekahi i kekahi.
He pōʻai kolohe ʻole kēia e kōkua ʻole i ke kūkulu hou ʻana i kahi pilina a ʻo ia kahi āu e makemake nui ai e hōʻalo.
Inā paʻakikī e ʻike i ke kolu o ka ʻaoʻao no ke kākoʻo, hoʻāʻo e hoʻohana i ka ʻike kiʻi e hana ma o nā manaʻo pili - e kōkua nui ia. Pau nā manaʻo āpau ke ʻae ʻia e hōʻike. No laila ma o ka ʻike kiʻi ʻana, hiki iā ʻoe ke ʻike iā ʻoe iho e ʻae ana i ka nui o ka naʻau e hoʻokuʻu mai kou kino.
A inā ʻoe e ʻike i kekahi ʻano naʻau, a i ʻole makemake e uē, e ʻae i kēlā mau manaʻo a i ʻole nā manaʻo e hōʻike ʻia (i kekahi manawa hiki ke hōʻike ʻia i kahi ʻano tingling ma kahi o kou kino) e noho wale me ia e ʻae ana iā ʻoe iho e hōʻike i nā mea āpau e pono ai e hōʻike a hiki kū ana - pau.
E hoʻokuʻu kēia i kēlā mau manaʻo i hōʻoki ʻia, e ʻae ai iā ʻoe e noʻonoʻo i ke kūkulu hou ʻana i kāu pilina me ka ʻole o ka hoʻomau ʻana i kahi manaʻo maikaʻi ʻole. E maʻalahi kēia e kamaʻilio ma ke ʻano aloha a noʻonoʻo ʻia.
4. E hoʻokuʻu i kekahi huhū
Kūlike kēia ala i ka ʻanuʻu 3. Ke kūkulu hou nei kekahi i kahi pilina, he mea nui e haʻalele i kekahi huhū a ʻeha paha mai nā indiscretions i hala.
ʻO kahi laʻana, inā e kūkulu hou ana ʻoe i kahi pilina ma hope o kahi hihia, pono e mākaukau maoli ka ʻaoʻao hala ʻole a makemake e haʻalele i ka pilikia a neʻe i mua. ʻAʻole ia he mea e hoʻolei mau ʻia i nā manawa paʻakikī, a i ʻole i ka wā o ka hoʻopaʻapaʻa.
Inā kūpaʻa ʻoe i ke kūkulu hou ʻana i kou pilina akā ke paʻakikī nei ʻoe e ʻōlelo me nā hoʻokae ʻē aʻe, ʻoiai kāu hoʻokō, hiki i ka manawa e ʻimi ai i kahi kākoʻo pākahi mai ke kākāʻōlelo ʻaoʻao ʻekolu e kōkua iā ʻoe e hōʻola i kēia.
E lawe mai kēia mea hoʻopukapuka liʻiliʻi i nā makana he nui i kāu pili, i ka wā lōʻihi.
5. E nānā hohonu iā ʻoe iho
Inā ʻoe ke kuleana no nā indiscretions i kāu pilina, kahi ʻāpana o ke kūkulu hou ʻana i kēia pilina e koi ai iā ʻoe e hoʻomaopopo no ke aha ʻoe i hana ai i ka mea ma mua. Malia paha ʻoe he aloof a mamao loa i kāu pili a nāna i hoʻokumu i nā pilikia, malia paha aia nā pilikia huhū, lili, nā pilikia me ka mālama kālā, keiki a waiwai paha a pēlā aku.
ʻO ka manawa kēia e nānā hohonu ai iā ʻoe iho a ʻike i nā hiʻohiʻona āu i loaʻa ai i kou ola.
E nānā i ka wā i hoʻomaka mua ai ʻoe e hana i kēia mau indiscretions a nīnau iā ʻoe iho i kāu mea e noʻonoʻo ai, a me nā mea āu e manaʻo nei e loaʻa.
He ʻāpana pilikino kēia o ka hana, ʻaʻole ʻoe e manaʻo hiki iā ʻoe ke kaʻana like me kāu pakanā, a maikaʻi wale nō. Pono ʻoe i kahi e hana ai ma o kēia, akā he mea nui ʻaʻole e hoʻohana ia mea ma ke ʻano he kala e hōʻalo ai i ka hana ʻana i ka hana paʻakikī o ke kūkulu hou ʻana i kou pilina (ma ka liʻiliʻi ʻaʻole inā makemake ʻoe e hoʻoponopono!).
Ke ʻike ʻoe i nā ʻano hana i loaʻa ai i mau makahiki he nui, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hana ma waena o lākou a hoʻomaopopo i ke kumu o ia hana, a i ka hoʻomaopopo ʻana i ke kumu, e hāʻawi ʻia ka mana e hana i nā loli e pono ai ʻoe e hana. kauoha e hoʻokō i kahi ola hauʻoli a hoʻokō ʻia me kāu hoa.