Anter
- He aha ke kaumaha & kona ʻano?
- Kanikau kūpilikiʻi
- Kanikau maʻamau
- Kanikau kūpilikiʻi
- No hea mai nā pae o ke kaumaha?
- Ke ukali mau nei ke kaumaha i ke kaʻina like o nā pae?
- He aha nā pae he 5 o ke kaumaha?
- Ke wehewehe nei i nā pae 5 o ke kaumaha
- Kahua ʻekahi: hōʻole
- Kahua ʻelua: Huhū
- ʻO ke kahua ʻekolu: ke kūʻai aku ʻana
- Kahua ʻehā: kaumaha
- Kahua ʻelima: ʻAe
- ʻO nā kūlana ʻokoʻa ke kaumaha ka poʻe
- Nā ʻōuli o ke kaumaha
- Nā hōʻailona Emotional o ke kaumaha
- Nā ʻōuli o ke kaumaha
- Pehea ka lōʻihi o ke kūmākena?
- Lapaʻau o ke kaumaha
- Pehea e kōkua ai ke kaumaha nā poʻe ʻē aʻe
- Kumumanaʻo hoʻohui a me ke kaumaha
- Hoʻopili paʻa
- Hoʻopili pīhoihoi
- Pākuʻi ʻaina
- Pākuʻi hoʻonohonoho ʻole
- Panina hopena
He pilikia traumatic ka male male, ʻoi aku inā ʻaʻole ʻoe ka mea nāna i hoʻomaka ka hana.
ʻAʻohe mea e komo i kahi male e manaʻo nei e pau ia i ka male male. He mea maʻamau ia inā pau ka haʻalele male a me ka luna, e hiki mai ana kahi manawa kaumaha.
E like me ke kaumaha, ʻike mākou i ka make ʻana o kahi mea aloha, hiki ke wāwahi ʻia nā pae o ke kaumaha ma hope o ka hemo ʻana i nā ʻāpana kūmākena o ke kaumaha.
He aha ke kaumaha & kona ʻano?
No laila, he aha ke kanikau?
ʻO ke kūmākena ke kū nei i ke kaumaha nui, ka pilikia o ka noʻonoʻo, a i ʻole ka ʻano ʻehaʻeha i hoʻokumu ʻia e ka make a i ka hoʻokaʻawale ʻana paha iā haʻi.
Aia kekahi mau ʻano kaumaha, e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma lalo:
Kū ke kaumaha anticipatory me nā lilo maoli o kekahi mea a mea āu e aloha ai, nā maʻi maʻi mau, a pēlā aku. Pili pinepine ia i ke olakino a me nā hana.
ʻO ke kaumaha maʻamau ke ʻano o ka hopena i nā kūlana a i ʻole nā eo. ʻO kēia mau ʻano hana a kolohe paha ka mea maʻamau no nā kānaka āpau.
ʻO ke kaumaha kanikau e kuhikuhi pinepine i ke ʻano o ke kanikau e mau ana no kahi manawa lōʻihi. Hiki ke kapa ʻia kēia mau mea he kanikau kanikau a kanikau mau paha, kahi e hōʻike ai ka mea i hōʻino ʻia i nā hana luku iā ia iho.
No hea mai nā pae o ke kaumaha?
Ua hoʻolauna ʻia nā pae o ke kaumaha i ka makahiki 1969 e Elizabeth Kübler-Ross, he psychiatrist Swiss-ʻAmelika, i loko o kāna puke i kapa ʻia ʻo On Death and Dying. ʻIke ʻo ia i mau kaukani maʻi maʻi ma mua o ka hiki ʻana i ka hopena o ka psychology o ke kaumaha.
Nui nā manaʻo e pili ana i nā pae o ke kaumaha i ka ʻokoʻa o ka helu. ʻOiai he ʻelua a kekahi, ʻehiku a kekahi, akā ua kūkākūkā ʻo Elizabeth Kübler-Ross i nā pae ʻelima a ʻike ʻia kēia ma ke ʻano ʻo Kübler-Ross.
E hoʻāʻo hoʻi: ʻO ke Quiz kaumaha a me ka nalo
Ke ukali mau nei ke kaumaha i ke kaʻina like o nā pae?
I ke kaʻina hea e kū ai kēia mau pae? He mea nui e hoʻomaopopo i kēlā ʻaʻole kū pololei nā ʻanuʻu o ke kaumaha.
ʻAʻole hiki iā ʻoe ke manaʻo e hoʻopau maikaʻi me kahi a hoʻomau pololei i ka mea aʻe.
ʻO kēia ke kumu e kuhikuhi ai mākou i nā pae o ke kaumaha i nā pilina e like me nā pōʻaiapuni o ke kaumaha, me ka hoʻomaka ʻole a me ka hopena ʻike ʻole i kēlā me kēia pōʻaiapuni.
Hoʻohui ʻia, hiki iā ʻoe ke manaʻo he mau lā kahi āu e manaʻo ai e loaʻa ana i kahi traction i ka neʻe ʻana i mua i kāu pae o ke kaumaha, ala wale i kekahi kakahiaka i kou neʻe ʻana i ʻelua ʻanuʻu i hope.
Eia hou, he maʻamau maʻamau kēia. E hoʻomaka ʻia nā pae o ke kaumaha e kahi mele, kahi ʻatikala a puke paha āu e heluhelu nei, ke holo nei i loko o kekahi mau hoa aloha, a i ʻole i nā lā nui e like me kou lā hoʻomanaʻo a i kou lā hānau.
ʻO kēia ke kumu he mea nui e mālama pono iā ʻoe iho i ka neʻe ʻana i ke ʻano o ke kaumaha ma hope o ka hemo ʻana a haʻi iā ʻoe iho i kēlā me kēia mea āu e manaʻo nei, a ma nā wahi āpau āu i loko o kāu pōpilikia kaumaha, maikaʻi nā mea āpau.
E ola ʻoe i kēia.
He aha nā pae he 5 o ke kaumaha?
ʻAʻole hiki ke pale ʻia ke kanikau a me kahi ʻino pono. E like me ka hauʻoli kahi ʻāpana o ke ola, pēlā nō ke kaumaha e mālama pono ai i ke kaulike o ke ola. Ke kū kekahi i ke kaumaha, he manawa ka manawa e hele aku.
ʻO ke kumu, aia nā pae o ke kaumaha a ke kanaka e hele ai ma mua o ka neʻe loa ʻana. Pili nā pae o ke kaumaha a me ka nalo i ka nui o nā hihia pili.
E like me ka mea i hōʻike ʻia aʻe nei, ua kākau ʻo Kauka Elisabeth Kubler-Ross i ʻelima mau pae o ke kaumaha i loko o ka pilina e pili ana i ka hapa nui o ka poʻe i ʻike ʻia e nā mea maʻi maʻi ma mua o ka make.
Hoʻokumu ʻia nā hana ʻē aʻe ʻē aʻe a pau ma ke kumu hoʻohālike ʻo Kubler-Ross. ʻO nā pae he 5 o ke kaumaha:
- Hoole
- Huhū
- Hoʻolimalima
- Kaumaha
- ʻAe
Ke wehewehe nei i nā pae 5 o ke kaumaha
No kēlā mea, he mea nui nāu e ʻike a hoʻomaopopo i ka mea āu e hele nei, a hiki i kēia ʻatikala ke kōkua iā ʻoe e hana i kēlā ma ke kī ʻana i nā mālamalama like ʻole o ke kaumaha i ka wā ma hope o ka hemo ʻana.
Eia nā ʻanuʻu hana 5 kaumaha:
Ua ʻike paha ʻoe i kēia kahua ke hele ʻoe i loko o ka hemo.
ʻO ka hōʻole ʻana ke ala o kou lolo e pale aku ai iā ʻoe mai nā ʻehaʻeha hohonu.
ʻO ke kahua o ka hōʻole e ʻae iā ʻoe e hoʻokaʻawale iā ʻoe iho mai ka hanana kaumaha a hiki i kou mākaukau e hoʻomaka i ka hana ʻana.
No laila inā ua lohe ʻoe iā ʻoe iho e ʻōlelo ana, “ʻAʻole hiki iaʻu ke manaʻoʻiʻo e haʻalele ana mākou! Me he mea lā he moemoeā maikaʻi ʻole ia! ”, ʻIke ʻo kēia ka hana hōʻole e kīkē nei, a he mea maʻamau ia.
Ke hoʻomaka nei ʻoe e hoʻoponopono i ka ʻoiaʻiʻo e hele a haʻalele paha ʻoe, e hoʻomaka paha ʻoe e ʻike i nā kaumaha a me ka huhū.
ʻO nā ʻeha a me nā ʻeha āpau āu i ʻike ai i ka wā o kāu male ma mua paha, a ʻike paha ʻoe iā ʻoe iho e ʻōlelo i nā mea weliweli e pili ana i kāu wahine ma mua.
ʻO lākou ke kumu i kūleʻa ʻole ai ka male, weliweli kāu kūlana kālā, a hoʻonāukiuki nā keiki iā ʻoe. No laila he nane maikaʻi ia.
E nānā hoʻi ma lalo:
E hoʻokuʻu iā ʻoe iho e ʻike i kēia mau ʻano huhū. He ʻāpana ia o nā ʻanuʻu o kāu kaʻina kaumaha a ʻo ka cathartic.
Auē keiki kāne. ʻO ka pae hoʻolimalima o ke kanikau kahi hana noʻonoʻo pupule.
E hoʻomaka paha ʻoe e noʻonoʻo hou i ka hewa maoli o kāu male.
Maikaʻi maoli nō paha. Hoʻowalewale ʻia ʻoe e hoʻāʻo a hoʻoponopono i kāu pilina i kēlā me kēia kumu kūʻai.
Ua haʻalele paha kāu hoa iā ʻoe no kekahi kanaka ʻē aʻe? E hoʻomaka paha ʻoe e noʻonoʻo, maikaʻi, malia paha hiki iā mākou ke wehe i kahi male male.
Hoʻomaka ʻoe e nalo i kāu hoa a noʻonoʻo ʻoiai inā weliweli lākou, ʻo ka liʻiliʻi ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka ʻole.
I kou neʻe ʻana i kēia wā o ke kaumaha, e ʻike he ʻanuʻu maʻamau ia, e hoʻomaopopo iā ʻoe ua hala ʻiʻo nō.
Ke holo nei ʻoe i waho o ke kanikau no ka nalo ʻana a hele mai i ka ʻōlelo me ka hemo, kau kāu mea hou, hoʻokahi maoli iā ʻoe, akaumaha hiki ke kau i loko.
Noho ka hapa nui o ka poʻe i kēia wā o ke kaumaha no kekahi manawa lōʻihi. He hopena maʻamau ia. Ua pau kāu male ʻana, ʻaʻole ʻoe ʻike i ka mea kokoke i ke kihi.
Ua kaumaha ʻoe no ka ʻaoʻao maikaʻi o kāu mōʻaukala me kāu wahine.
I ke kūlana kaumaha o ke kaumaha ma hope o ka hemo ʻana, ʻike paha ʻoe iā ʻoe iho me ka ʻole o ka hoʻonāukiuki ʻia, ʻaʻole e mālama iā ʻoe iho, kou hoʻomaʻemaʻe pilikino, kou ʻuhane, a me kou ʻuhane.
Hiki paha iā ʻoe ke ʻai i nā meaʻai momona, hiki ʻole ke ʻauʻau, a uē nui. Inā ʻike ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke haʻalele i kēia wā o ke kaumaha, e ʻoluʻolu e ʻimi i ke kōkua.
Nui nā mea lapaʻau kūpono i hiki ke kōkua iā ʻoe e hana me ke kaumaha a alakaʻi iā ʻoe i ka pae aʻe i ke kaʻina hana kaumaha.
ʻO ke kahua hope loa, a ʻo ka mea nani loa ma nā ʻano like ʻole, ke kaumaha nei i kou pili ka ʻae ʻia.
Maopopo ʻoe a hoʻohui i kāu ʻoiaʻiʻo hou ma ke ʻano he kāne hemo.
ʻIke ʻoe i kahi pilina me nā miliona o ka poʻe ʻē aʻe i haʻalele i hele i kēia mau ʻanuʻu o ke kaumaha ma mua ou.
Hoʻomaka ʻoe e ʻike i ke kukui ma ka hope o ke tunnel a ʻoliʻoli iki paha ʻoe e kēia mokuna hou i kou ola.
ʻAe ʻoe i ka ʻokoʻa o nā mea i kēia manawa, a mākaukau ʻoe e ʻapo i kēia ʻike hou.
ʻO ka ʻike a ʻae ʻana e hōʻole ʻoe i ka ʻehaʻeha, e hana me ka ʻeha, pono e hoʻokele i kou huhū, a hana me ke kaumaha e hiki ke kōkua iā ʻoe e neʻe i mua. ʻO ia kekahi o nā ala maikaʻi e kū ai i kēia a komo i ka wā aʻe o kou ola ma ke ʻano he kanaka hou.
ʻO nā kūlana ʻokoʻa ke kaumaha ka poʻe
He mea kaumaha ia o ke ola a nui ʻole o nā pilina i hele a koi ʻia e hele i kekahi o nā pae i kū ʻole o ke kaumaha ma hope o ka haki.
ʻOiai inā pili nā hoa ʻelua i nā "mea huna huna" a me nā "ʻano hana kūikawā" mai ke aloha a me nā loea guru, aia kekahi mea e haki ka lua inā ʻaʻole pono ia.
- Ke loaʻa i kekahi kanaka i nā nūhou weliweli, e liʻuliʻu ka manawa ma mua o ka hiki i ka lolo a me ka naʻau ke hana iā ia, a ʻo kēia ka hopena i ke kaumaha.
- Hiki mai ke kaumaha ke hōʻole ka poʻe e ʻae i ke kūlana e like me a e hakakā a hōʻino paha i nā poʻe ʻē aʻe no ka haʻihaʻi.
- Hiki i nā loli i ke olakino a i ʻole kekahi ʻano o ka maʻi noʻonoʻo a kino paha ke hōʻeha i ke kaumaha.
- Hiki i ke kaumaha ke hopena o ka nalo ʻana o kahi mea aloha
- ʻO ka palekana kālā a i ʻole ke kaulike ʻole o ka naʻau ma muli o nā pilikia o kēlā me kēia lā hiki ke alakaʻi i ke kaumaha.
Nā ʻōuli o ke kaumaha
Hiki i ke kaumaha ke hōʻike i nā ʻōuli a me nā ʻano o ke kino. Kūleʻa kēia mau ʻōuli inā mau lākou i kekahi mau lā a i ʻole mau pule. Eia nō naʻe, inā he lōʻihi nā hōʻailona o ke kaumaha, ʻoi aku paha kēia he pilikia koʻikoʻi.
ʻO nā ʻōuli o ke kaumaha ka:
- ʻAʻole hiki ke hauʻoli a ʻoiai nā kūlana hauʻoli
- Nalowale i nā manaʻo o ke kaumaha
- Pōpō
- Huhū i nā poʻe, nā mea, a me ke ola, i ka nui
- Lilo i ka hoʻopili me nā poʻe ʻē aʻe i ke ola
-
Nā ʻōuli o ke kaumaha
He aha ka hana a ke kaumaha i kou kino? Nānā iā ia:
- Ka luhi
- Hiamoe ʻole
- Hiamoe nui loa
- Loaʻa ka ʻai ʻole
- ʻEha poʻo
- ʻEha ʻeha
Pehea ka lōʻihi o ke kūmākena?
Hoʻōla ka manawa i nā ʻeha āpau.
Aia nō ka ʻeha ma laila, akā ʻaʻole ia he ʻeha hoʻonāwaliwali hou. Ua lawa ke ola o ke kanaka e hoʻomau me kā lākou hana i kēlā me kēia lā.
No laila, pehea ka lōʻihi o ke kaʻina hana kaumaha?
Pili ia i kekahi kanaka i kekahi kanaka. Hiki ke hopena o ke kanikau no kekahi mau pule a mau loa aku. He mea no ka makemake e neʻe mai kēlā me kēia pae i kekahi.
Inā ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i nā pae o ke kaumaha i hiki ke lōʻihi lōʻihi, ʻoiaʻiʻo nō ia iā ʻoe!
ʻO nā pae o ke kaumaha i loko o kahi pilina kahi hiʻohiʻona i ʻike ʻia e kahi psychologist akamai. ʻAʻole pono ʻoe e hāhai i kēlā me kēia ʻāpana e like me ka ʻāpana. Hiki ke lele i ka hōʻole, huhū, hoʻolimalima, a i ʻole ke kahua kaumaha.
Hiki nō ke noho ma laila i kou koena o kou ola. ʻO ka ʻike i hea ʻoe a me kāu mea e hana nei e ʻae iā ʻoe e neʻe i mua. Aia a hiki i ka ʻae maoli ʻana hiki ke hoʻōla ʻia.
Lapaʻau o ke kaumaha
Ke hāʻule nā mea, a hāʻule nā mea āpau. ʻO ka manaʻolana ʻole e alakaʻi i ka naʻau o ke kaumaha. He manawa hopohopo kēia a me kahi kiko koʻikoʻi. ʻO ka maʻamau, ʻo kahi ʻoihana olakino noʻonoʻo ke koho kūpono e alakaʻi i ke kanaka ʻehaʻeha a kōkua iā lākou i waho o ke kūlana me nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo kaumaha.
No laila, makemake au i kōkua kōkua?
E hoʻomaopopo he kaumaha ʻole kēlā me kēia lā i nā lā āpau, a inā hoʻolōʻihi ʻia, pono ʻoe i ke kōkua hou aku e kūleʻa me nā pae o ke kaumaha i ka pilina. Hiki i nā mea lapaʻau ʻoihana, nā aʻoaʻo, a i ʻole nā psychiatrist ke hāʻawi i ka lima no ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau ʻana a me nā ʻaha ʻōlelo aʻoaʻo kaumaha.
Pehea e kōkua ai ke kaumaha nā poʻe ʻē aʻe
ʻO ke kanaka e ʻeha nei i ka nalo e huli i kekahi mea, e like me ka hoʻomana, nā mana kupaianaha ʻē aʻe, a me ko lākou mau ʻenemi, e noi ai i kahi hoʻonā. Ke hana nei lākou i kēia e hoʻopau i ka ʻeha.
Pono e loaʻa i kahi hui kākoʻo hana e hāʻawi i nā ʻanipila hoʻihoʻi kaumaha i ka wā e hele nei ke kanaka i loko o ke kaumaha.
He mea nui ʻaʻole e waiho wale i kahi kanaka kaumaha i ka wā kaumaha. ʻLelo lākou makemake lākou e noho kaʻawale, hoʻomanaʻo ʻaʻole he ʻoiaʻiʻo.
Hilahila loa lākou e kū i mua o kekahi i kēia manawa, akā ke make nei lākou no ka hui. Kuhi i kahi ala e haki ai ka paia.
Kumumanaʻo hoʻohui a me ke kaumaha
ʻO ke poʻomanaʻo nui o ke kumumanaʻo hoʻopili ʻo ia ka mea mālama mua e loaʻa i nā pono o ke pēpē. Hāʻawi kēia i ka pēpē i kahi ʻano palekana. Hoʻomohala ʻia ka manaʻo hoʻopili mai ka pilina makua a keiki a hoʻohuli hou i kā mākou mau pilina ʻē aʻe i ke ola.
I loko o kāna puke i kapa ʻia ʻo Attachment and Loss, ua wehewehe ʻo John Bowlby i ka manawa o ka nalowale a me ke kaumaha, hele mākou i kā mākou ʻano paʻa paʻa a me ke ʻano o ka manaʻo, ka noʻonoʻo ʻana, a me ka pane ʻana i ka ʻeha.
Aia nā kaila hoʻopili 4, a eia ka hana a ka poʻe me kēlā me kēia ʻano hoʻopili me ka ʻeha.
Hōʻike ka poʻe me kēia kaila hoʻopili i ka kaohi o nā manaʻo a pane i ka ʻeha i kahi ala olakino a kaulike.
ʻAʻole maʻalahi ka poʻe me kahi ʻano hoʻopili e hopohopo e hana i ka ʻeha a me ka nalo. Hoʻomaʻo mau lākou e kiaʻi iā lākou iho i mua o ke kaumaha ma mua o ka hiki ʻana.
Loaʻa i ka poʻe me kēia kaila hoʻopili i ke ʻano hemo. ʻO kēia ke pale aku i ka pili loa i ka pilina a me kekahi ʻano o ke kaumaha.
ʻAʻohe o nā poʻe me kēia ʻano kaila hoʻopili i hoʻonohonoho i ke ʻano o ka hana ʻana a i ʻole ke kū ʻana i ke kaumaha a me ka ʻeha. He manawa paʻakikī lākou e pili ana i ka nalo no ka mea ʻaʻohe kumu hoʻohālikelike.
Panina hopena
ʻO ka hopena i nā kaʻina o ka nalo a me ke kaumaha ma hope o ka roller-coaster holoʻokoʻa o nā manaʻo e pili ana i ka nalo a i ʻole ka wāwahi pilina. Ma hope o kēia kiko, pono ʻoe e manaʻo i nā loli i ke ʻano a me ka hihiʻo hou o ka ʻike ʻana i nā mea.
No ka ʻoi aku a maikaʻi ʻole paha, ua aʻo ʻoe i kahi haʻawina waiwai nui i ke aloha a me nā pilina. Pehea e ʻike ʻia ai kēlā haʻawina, maikaʻi a maikaʻi ʻole paha, kaukaʻi ʻia i ka pono a me nā loina o ke kanaka.