Anter
- 1. E noho mālie
- 2. Mai hakakā i ke ahi me ke ahi
- 3. E noʻonoʻo e pili ana i kāu hana ponoʻī
- 4. Mai lilo i kaukaʻi
- 5. E hoʻokumu i nā palena
- 6. Mai ʻae i ka hōʻino a me ka hōʻino
- 7. Hana i ke aloha
- 8. Mai hōʻalo i ka loaʻa ʻana o ke kōkua
- 9. ʻIke i ka wā e hele wāwae ai
- 10. Mai poina ʻo wai ʻoe
He huhū ikaika ka huhū i hiki ke kumu i ka luku nui inā hoʻomau ʻia ka nānā ʻole ʻia. E like me ke ahi nahele, luku i nā lāʻau kiʻekiʻe, nā hale, a noho i kona ala, no laila me ka huhū i kaohi ʻole ʻia.
Ke komo ʻoe i loko o kahi ka pilina pili loa me ka wahine huhū a i ʻole ke kāne huhū, koi ʻia ka nui o ke akamai i mea e mālama pono ai i ka pilina ma kahi pae kūpono.
Ua haki ka nui o nā male ma muli o ka ʻike ʻole o nā kāne a pehea e hana ai i nā pilikia huhū a pehea e kāohi ai i ka huhū a me ka huhū i ka pilina.
No laila inā e noʻonoʻo ana ʻoe pehea e kaohi ai i ka huhū i ka pilina a pehea e hana ai me kahi wahine huhū, a laila heluhelu.
E hōʻike ana kēia ʻatikala i nā hana a me nā hana ʻole he ʻumi, a he mea kōkua ia ke hui pū ʻoe me kāu hoa huhū.
1. E noho mālie
Makemake e aʻo i ka mea huna o pehea e hana ai me kahi kāne huhū aiʻole pehea e hana ai i ka wahine huhū? He maʻalahi - mālama i kou mālie a me ka ʻoluʻolu.
ʻAe ʻaʻole maʻalahi kēia i ka hana ʻana, keu aku ke hele aku nei kāu wahine huhū iā ʻoe, akā ʻo ka mālie hiki iā ʻoe ke noho, ʻo ka wikiwiki o kāu pakanā e hoʻopau i kāna huhū.
ʻO ka noho mālie kahi hoʻolālā wā pōkole e hoʻohana ai i ka wela o ka manawa. ʻAʻohe mea maikaʻi e hoʻokō ʻia inā e ʻuwā ʻolua kekahi i kekahi.
A laila i ka wā i hoʻomaha ai ka hoa, hiki iā ʻoe ke hoʻoponopono i ka mea i kahi ʻano kūkulu hou aʻe.
2. Mai hakakā i ke ahi me ke ahi
Hahai kēia kuhi mai ka mea ma mua o ka noho mālie i ka wā e pili ana i kahi wahine maikaʻi ʻole. Ke huhū nei i ka pane ʻana i ka huhū o kāu hoa hana.
Inā ʻoe e hoʻohui i ka wahie i ke ahi e kū nei e ʻā wale nō ia no ka lōʻihi, a ʻo ka ʻino i waiho ʻia i kona ala ʻana e ʻoi aku ka ʻeha. E huhū wale kāu hoa.
ʻO ka hoʻohālikelike koʻikoʻi o kou ʻano mālie, maluhia, a makua hoʻi e kōkua i kāu pakanā e hoʻomaopopo i ka maikaʻi ʻole o kāna ʻano a ma ke ʻano, e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo pehea e lawelawe ai i ka wahine me ka huhū.
3. E noʻonoʻo e pili ana i kāu hana ponoʻī
ʻO kēia kahi pono ʻoe e hana me ka brutally me ʻoe iho. Aia kekahi mea āu e hana nei a hana ʻole paha, e hoʻonāukiuki ai ʻole e hoʻomāhuahua ai i ka huhū o kāu hoa?
ʻO ka maʻamau kūlohelohe o nā hoa huhū ka mea e hōʻino iā ʻoe a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe no kā lākou huhū, no laila pono ʻoe e akahele loa ma aneʻi ʻaʻole e komo i nā hewa āpau a lākou e ʻae nui ai.
E hoʻomanaʻo, kuleana wale nō ʻoe no kāu hana ponoʻī, ʻaʻole iā lākou. Inā loaʻa iā ʻoe kahi mea e kala aku ai no ka hoʻoponopono ʻana i kāu hana, a laila e hana pēlā a neʻe i mua.
4. Mai lilo i kaukaʻi
ʻIke paha ʻoe iā ʻoe iho e uhi ana no kāu hoa huhū?
Inā ʻoe e noho nei me kahi kāne huhū a ua ʻeha a hōʻeha lākou i kekahi o kāu mau hoaaloha a ʻohana paha, e hele mālie ʻoe i ke kanaka ma hope a "wehewehe" no ke aha i manaʻo ʻole ai kāu pakanā i kā lākou i ʻōlelo ai a ʻo ia nō ʻaʻole maoli maikaʻi ʻole?
Inā hoʻomau ʻoe i ka hana i kēia ʻano mea, ʻaʻole hiki i kāu hoa ke aʻo e lawe i ka hopena piha o nā hopena i hoʻokumu ʻia e ko lākou huhū i ka male.
5. E hoʻokumu i nā palena
Ke loaʻa iā ʻoe huhū i nā pilina a i ʻole he hoa huhū, he mea nui ia e hoʻokumu ʻoe i kekahi mau palena paʻa. Hoʻomaka ka hana ʻana me ka huhū e:
ke hoʻoholo nei i ka nui o ka huhū o kāu hoa āu e makemake ai e hoʻomanawanui a me nā mea āu e ʻae ʻole ai, e hoʻomaopopo ana i kāu hoa me ia, a mākaukau e pale a mālama i kēlā laina palena.
ʻO nā palena he ala maikaʻi loa e hana pū me kahi wahine maikaʻi ʻole a me ka ʻike ʻana i nā pilina āpau e pono i ka mahalo like i mea e ulu pono ai.
E hoʻomanaʻo, ʻaʻole nā palena i ke ʻano pākiko o ke ola; akā, kūkulu a mālama nā palena i nā pilina olakino.
6. Mai ʻae i ka hōʻino a me ka hōʻino
ʻO kekahi o kāu mau palena e pono e maopopo e pili ana i ka hiʻohiʻona o ka hoʻowahāwahā a me ka hōʻino. E like me ka ʻōlelo, ʻaʻohe kumu o ka hōʻino.
Āhea pili me ka wahine huhū, ʻae ʻoe iā ʻoe iho e hoʻowahāwahā ʻia, walaʻau ʻia, a hailuku ʻia a i ʻole i mea e loaʻa ai i kekahi ʻano hoʻomāinoino ʻē aʻe, inā ʻano noʻonoʻo, waha a kino paha?
Inā ʻoe e lawe i ka hōʻino a me ka hoʻomāinoino pinepine, ke ʻae nei ʻoe iā ia a e ʻae i kāu hoa huhū he maikaʻi. ʻAʻole ia, a na ʻoe ia e wehewehe.
7. Hana i ke aloha
ʻO ka mea huhū pinepine kekahi i ʻeha nui a ke koho nei e hoʻohana i ko lākou huhū e pale iā lākou iho. ʻO ka hoʻoweliweli iki a i ʻole ka palekana ʻole e hiki ai iā lākou ke lele aʻe ma ke ʻano he ʻano pale.
No laila inā hiki iā ʻoe ke hana i kahi ʻano palekana o ka naʻau, ʻike paha ʻoe hiki ke lū ʻia ka nui o ka huhū.
Hiki ke hana i kēia ma ke ahonui a me ke aloha ma ka ʻōlelo ʻana i nā mea lokomaikaʻi ma kahi o ka hoʻohewa, hoʻolohe pono ʻana, a me ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole hoʻomāʻewaʻewa a hoʻomāʻewaʻewa paha.
8. Mai hōʻalo i ka loaʻa ʻana o ke kōkua
Inā me ʻoe me kāu hoa huhū e hoʻomaka nei e kiʻi iā ʻoe a ʻano kaumaha a hopohopo paha ʻoe i kekahi manawa, e ʻoluʻolu e kōkua. E ʻike i kahi kākāʻōlelo a mea hoʻoponopono paha, a i ʻole kamaʻilio i kekahi mea hiki iā ʻoe ke hilinaʻi.
E haʻi i kāu hoa i kou manaʻo a paipai iā ʻoe e kōkua pū. Mai noʻonoʻo he pono ʻoe e hakakā wale.
Maikaʻi mau ke kiʻi i kahi manaʻo pahuhopu no ka mea ke komo ʻoe i kahi hanana, ʻaʻole paha ʻoe e ʻike maopopo i nā mea.
ʻO ka hōʻino, ka hewa, ke kaumaha, a me nā ʻano ʻino ʻē aʻe e hiki ke heʻe e like me ka piʻi ʻana o ka wai kahe, a ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūlana.
9. ʻIke i ka wā e hele wāwae ai
Inā hōʻoia kāu hoa huhū he pilikia ko lākou a makemake lākou e kōkua a hana i kā lākou pilikia huhū, a laila he lana ka manaʻo, e like me ke kukui i ka hopena o kahi ʻeleʻele.
Eia nō naʻe, inā ʻaʻohe ʻae ʻia o kekahi hana hewa a i ʻole kahi hoʻokalahala nui loa me ka ʻole o ka loli maoli a i ʻole ka hoʻāʻo e loli, a laila pono ʻoe e hana i nā hoʻoholo paʻakikī.
E nīnau iā ʻoe iho inā hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ka manawa pau ʻole me ka loli ʻole, koe wale nō kahi loli no ka ʻoi aku ka maikaʻi e like me ka huhū e hoʻonui i ka manawa ke hana ʻole ʻia. Inā ʻaʻole kāu pane, a laila hiki i kou manawa e hele wāwae.
10. Mai poina ʻo wai ʻoe
ʻO kekahi o nā pilikia nui o he hoa huhū ua lilo ʻoe i kanaka huhū. Ma hope o nā mea āpau, hiki i ka huhū ke lele loa. E noho mau iā ʻoe iho a me ke kanaka āu e ʻike ai.
ʻO kā huhū o kāu hoa na lākou e hana pū ai - ʻaʻole nāu e lawe i ka moku. Ke hōʻike mau a hoʻomanawanui ʻoe i kou mau naʻau i ke ʻano oʻo a olakino hoʻi, e kōkua ʻoe i kāu hoa e aʻo e hana like.