Ke ala maikaʻi e hoʻomākaukau ai no ka male ʻana

Mea Kākau: Louise Ward
Lā O Ka Hana: 5 Pepeluali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 1 Iulai 2024
Anonim
Самомассаж. Фасциальный массаж лица, шеи и декольте.  Без масла.
Wikiō: Самомассаж. Фасциальный массаж лица, шеи и декольте. Без масла.

Anter

Ma ka ʻāpana nui, ʻoiai inā manaʻo ʻoe ua loaʻa ʻoe i kāu hoʻokūkū kūpono a me nā hōʻailona 'male kūpono' ma laila, ʻo ka hapa nui o nā male he lele o ka manaʻoʻiʻo. ʻAʻohe mea e haʻi pehea e hoʻololi ai kahi pilina i 5, 10, 15 mau makahiki i ke ala. ʻO ka mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻoia i ka ikaika o kou pilina a kūpono i ka hoʻāʻo o ka manawa? Hoʻolālā.

ʻO ka hoʻolālā ʻana i ka male ʻana kahi mea hoihoi a me kahi pō ʻaʻole ʻoe e poina, akā ʻo ka hoʻolālā ʻana i kahi male e hoʻomau iā ʻoe i ke koena o kou ola. ʻO kēia ka hana ʻana i nā ʻanuʻu kūpono i ka hoʻohui ʻana ma ke ʻano he kāne ma o nā manawa maikaʻi a me nā wā maikaʻi ʻole. No ka mea e loaʻa ana ʻelua. E kūkākūkā kēia ʻatikala i ka hoʻomākaukau maikaʻi loa no ka male e alakaʻi ai i nā kāne olakino, hauʻoli, a kūpono hoʻi.

1. E kūkākūkā i ke kālā

E piʻi aʻe ia i ka hopena, no laila hiki iā ʻoe ke lawe aʻe ma mua o ka pili maoli ʻana o kekahi i kekahi. E loaʻa i kahi papa holoʻokoʻa holoʻokoʻa, no laila e ʻōlelo ai, e pili ana i nā ʻano o kāu kālā ma mua o kou male ʻana. E mālama kēia iā ʻolua i ka huikau i ka wā e hiki mai ana. E nīnau i nā nīnau e like me:


  • E māhele ʻoe i nā waihona panakō?
  • E hana ʻolua?
  • ʻO wai e uku i ka pono / pila?
  • He ʻaiʻē paha kāu? Inā pēlā, ʻo wai ke kuleana no ka uku ʻana?
  • He aha kāu hoʻolālā no ka mālama kālā ʻana a me ka hoʻomaha loa?

He mea nui e hana i kahi moʻohelu kālā ke ʻike ʻoe e male ʻia ana ʻoe. E hāʻawi kēia iā ʻoe i kahi manaʻo maikaʻi loa i ka nui o kāu ʻaiʻē, ka nui āu e pono ai, a ʻo wai ke kuleana no ka mea.

2. Kūkākūkā i kou wā e hiki mai ana

Hoʻolālā paha ʻoe i ka hānau keiki? E kahaha paha ʻoe i ka nui o nā kāne e kūkākūkā ʻole ana i kēia ma mua. ʻO ke aʻo ʻana i ka mea a kāu wahine e manaʻo ai mai ka wā e hiki mai ana e kōkua iā ʻoe e hoʻopili i kāu mau pahuhopu. Makemake ʻolua e hoʻomaka ʻohana? Makemake paha ʻolua e kali i kekahi mau makahiki a kālele ana i ka ʻoihana a i ʻole ka huakaʻi ma mua o ka alualu ʻana i ka makua? ʻAʻole paha ʻoe makemake i nā keiki!

He kamaʻilio nui kēia e pili ana i kou manawa pilikino pū, kāu kālā, a me ke ʻano o nā mākua āu e makemake ai. E kūkākūkā ma mua e pili ana nā lima iā ʻoe, he aha nā ʻano hoʻopaʻi āu e ʻike ai he ʻoluʻolu, a pehea ʻoe e makemake ai e hānai i kāu mau keiki e pili ana i ka hoʻomana, uila, a me ke kula.


3. E hana i kāu mākau kamaʻilio

Inā loaʻa ʻoe i kahi hoʻopaʻapaʻa, hele paha kekahi o ʻoukou i ka hana hāmau? He pane kamaliʻi a liʻiliʻi kēia i ka ʻaelike ʻaʻole hiki ke hōʻeha loa i kāu wahine. Makemake paha ʻoe i ka uwa ʻana a i ʻole ka hea inoa ʻana inā ʻaʻole ʻoe e hele i kou ala. E hoʻomākaukau no kahi male maikaʻi ma o ka hana ʻana i kāu ʻokoʻa kamaʻilio ma mua o ka nakinaki ʻana i nā kaula. E aʻo pehea e wehe a me ka pololei me kekahi.

E aʻo e kamaʻilio maikaʻi aʻe ma o ka hoʻolōʻihi ʻana i ka manawa e hoʻolohe ai a me ka hoʻopono me kāu hoa e pili ana i kou mau manaʻo ma ke ʻano hakakā ʻole. E hoʻomanaʻo mau ʻo kāu ipo ʻo kāu hoapili ia i ke ola, ʻaʻole kou ʻenemi. Ke mālama nei i kēia i ka mua o kou noʻonoʻo e mahalo ai ʻoe i kāu hapalua ʻē aʻe.

4. Kamaʻilio akea e pili ana i nā moe kolohe

ʻO ka pilina kahi ʻāpana nui o ka male ʻana ʻaʻole maikaʻi wale ia akā hoʻopili pū kekahi i kahi hui ʻelua. Hiki i ka moekolohe ke hoʻēmi i ke koʻikoʻi, hoʻohaʻahaʻa i nā pale, hoʻonui i ke aloha, e hiamoe maikaʻi ʻoe, a hoʻokokoke iā ʻoe ma ke ʻano he ʻelua. Pono ʻole e ʻōlelo, he mea nui ka moekolohe.


No laila, he mea nui loa ia iā ʻolua i kahi kūkākūkā wehe a hoʻopono e pili ana i nā mea i manaʻo ʻia no ka moekolohe ma loko o kā ʻolua male. ʻAʻole like nā makemake o kēlā me kēia e pili ana i ka pilina, akā he mea nui e mahalo i kāu mau makemake a me kāu mau pono. Pili ka wahine i ke aloha a me ka hoʻopaʻa ʻana no kekahi kumu. ʻAʻole pono kekahi e hoʻonele i ka mea ʻē aʻe iā ia, e like me ka mea ʻē aʻe e koi ʻole ai i kā lākou hoa i ka pili ʻana ke pili ʻole i ke ʻano a me ke kino.

5. E kau ma mua o ka male ʻana

ʻAno ʻē paha kēia, ma ka mua, akā ʻo kēia lula he ala maikaʻi loa ia e hoʻomākaukau ai no ka male. Ke pili aloha ʻoe, e hoʻolōʻihi i kekahi manawa i ka hana ʻana i nā mea maʻamau e like me ka nānā kīwī pū ʻana a me ke kuke ʻana i kahi pāʻina. E ʻike i kāu wahine i ko lākou wahi noho ke hoʻomaha lākou i ka home. E hāʻawi kēia iā ʻoe i kahi manaʻo maikaʻi aʻe o ka maʻemaʻe, ka mākaukau, a me ka hoʻoikaika ʻana i ko lākou ola i kēlā me kēia lā.

Paipai ʻia - Ma mua o ka papa male ma ka pūnaewele

6. Lā ma hope o ka male ʻana

Once ua male ʻoe he mea nui e hoʻomau i ka pili aloha. Kuhi kēia i ka hoʻokumu ʻana i kahi pō lā i kēlā me kēia pule kahi e hāʻawi ai ʻoe i ka manawa kekahi i kekahi e hana ana i nā mea āu e hana ai ma mua inā ʻaʻole ʻoe i male. E hele i waho no kaʻaina awakea, e ʻike i kahi pāʻani a i kahi kiʻi ʻoniʻoni, e hele i kahi pāʻina, e kipa aku i kahi hale inu waina, a i ʻole e hoʻolālā i kahi huakaʻi lā. E mālama kēia iā ʻolua i ka mahalo ʻia. Hāʻawi kēia iā ʻoe i ka manawa āu e pono ai mai kāu kelepona a me nā koʻikoʻi o ka hana e hāʻawi manawa ai kekahi i kekahi.

7. E ʻike i nā hoa aloha o kekahi

Inā ʻaʻole ʻoe i ʻike iā lākou ma mua, pono ʻoe e ʻike iā lākou i kēia manawa. He mea nui e hoʻomau me kāu mau hoaaloha. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma ke kono ʻana i kāu ipo male a ipo paha e hui pū me kāu mau hoaaloha. ʻO kēia, ma hope o nā mea āpau, ka poʻe i pili iā ʻoe ma mua o kou hoʻomaka ʻana i kāu male.

8. Hoʻopaʻa iā ʻoe iho i kekahi i ka hoʻolaʻa pilikino ʻana

Me he mea lā ʻole paha kēia, akā he kūpaʻa maoli ka male i kāu hoa. ʻOiai ua hōʻike mua kekahi o ʻoukou i ka nīnau a ua ʻae kekahi, he mea nui ia e hāʻawi i ka hoʻohiki pilikino ʻana i kekahi i kekahi e pili ana i ka mea āu e manaʻo ai mai kāu male a me nā mea āpau āu e manaʻo ai e hāʻawi. Mai ʻōlelo i kekahi mea āu e manaʻo ʻole ai.

Nā manaʻo hope loa

ʻO ka male ʻana he hoʻohiki nui e kū ai kekahi i kekahi no ka ʻoi aku a ʻoi paha o ka maikaʻi, no ke koena o kou mau ola. ʻAʻole ia he ʻōlelo hoʻohiki no ka hoʻāʻo ʻana me ka mākaukau male male i kāu ʻeke hope inā ʻaʻole holo pono ia. He hana paʻakikī ka male ʻana, akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka uku ma mua o ka paʻakikī. ʻO ka hoʻomākaukau maikaʻi loa no ka male ʻana e pili ana i ka puʻuwai piha a me ka noʻonoʻo hāmama.