Anter
- 1. ʻAʻole ia he ala maʻalahi
- 2. Nā ʻAkolu A (aloha, mahalo, nānā)
- 3. E wehe hāmama kāu mau puke
- 4. E kamaʻilio
- 5. Ke kuleana
- 6. Ke hoʻonohonoho nei i kekahi mau lula
- 7. E ʻimi i ke kōkua
- 8. Huli hou i kāu moekolohe
“ʻAʻole paʻakikī ka hoʻopunipuni a me ka wahaheʻe, ʻo ia nā kumu e hemo ai. " - Patti Callahan Henry
Hōʻike kēia ʻōlelo i ka paʻakikī o ke kanaka ke hiki mai i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hilinaʻi ma hope o ka moekolohe ʻole.
ʻAʻole ia ka manaʻo kūpono, i ka mea mua, e hoʻopunipuni i ka mea aloha iā ʻoe.
Ke loaʻa ʻoe i ka hoʻopunipuni, loaʻa i kāu mea ʻē aʻe nui nā kuleana āpau e hoʻopau i ka pilina, a ma laila a ma laila. Lulu ʻia ka hilinaʻi, kahi mea nui i ka pilina.
ʻAʻole maʻalahi ka kūkulu hou ʻana i ka mōʻī ma luna o kēlā wahi kaulike. Eia nō naʻe, inā ʻimi ʻoluʻolu ʻoe i nā ala pehea e kūkulu hou ai i ka hilinaʻi ma hope o ka hoʻopunipuni ʻana, a laila hauʻoli mākou e kōkua iā ʻoe.
E nānā i kekahi ʻano a me nā ʻōlelo aʻoaʻo pehea e mālama ai i kahi male ma hope o ka hoʻomaloka a me nā wahaheʻe a pehea e hilinaʻi hou ai i kekahi ma hope o ka hoʻopunipuni ʻana. Malia paha, kōkua kēia iā ʻoe e mālama i kou pilina a hana i nā mea i ʻoi aku ka maikaʻi ma waena o ʻolua.
1. ʻAʻole ia he ala maʻalahi
ʻO ka mea mua āu e maopopo ai e pili ana i ka neʻe ʻana i mua i kahi pilina ma hope o ka hoʻopunipuni ʻana ʻaʻole ia e maʻalahi ke kūkulu hou ʻana i ka hilinaʻi ma hope o ka moekolohe ʻole. Pono ʻolua e hana nui. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke kau i nā mea ma luna o ka poʻohiwi o kekahi a e lawe lākou i ka huhū o ke kuhihewa.
No laila, ʻo ka mākaukau e kāpili i ka pilina e pili mai iā ʻolua. ʻOiaʻiʻo, e loaʻa nā manawa paʻakikī a me nā kānalua koʻikoʻi, akā maopopo ʻoe i ke kumu o kēia mau kānalua i maopopo hoʻomaloka.
I loko o ka wā mua, ma hope o ka paʻa ʻana, he holo nui hoʻi ʻolua. Kūlohelohe kēlā a me ka mea i manaʻo ʻia. Akā no ka loaʻa ʻana o kahi pilina kūleʻa ma hope o ka hoʻopunipuni ʻana e pono ʻoe e hōʻoia i ka mea āu e makemake ai a neʻe mau.
2. Nā ʻAkolu A (aloha, mahalo, nānā)
ʻO ka maʻamau, ke kamaʻilio mākou e pili ana i ka moekolohe a hiki ke mālama ʻia kahi pilina ma hope o ka hoʻopunipuni ʻana, hoʻāʻo ʻia ke aloha a me ke aloha ma waena o nā mea ʻelua.
Hana ʻia ka hana hoʻopunipuni a i ʻole kahi hihia i ka wā e emi ai ke aloha, mahalo, a me ka nānā ʻana o kekahi o nā hoa i kā lākou mea nui ʻē aʻe. No laila, no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hilinaʻi ma hope o ka moekolohe ʻole, e hoʻāʻo e nānā hou i ke aloha, mahalo, a me ka nānā i kāu hoa.
E helu i kāu mau hana ma ka haʻi maoli ʻana aku a hana ʻana i nā mea na lākou. Mai hoʻomau i ka noʻonoʻo ʻana, 'e hoʻomaopopo lākou' a i ʻole 'maopopo iā lākou.'
3. E wehe hāmama kāu mau puke
E kūkulu i ka hilinaʻi ma hope o ka moekolohe, pono ʻoe e wehe i kekahi i kekahi. ʻAʻole he mea maikaʻi ka hūnā ʻana i nā mea no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hilinaʻi ma hope o ka moekolohe ʻole. Pono ʻoe e aʻo e moakāka a wehe i kāu mau puke.
E haʻi i kāu hoa e pili ana i kāu hana a pane i kā lākou nīnau. Inā makemake ʻoe e lanakila i ko lākou hilinaʻi, ʻo kēia ka hopena ʻoi loa. ʻO ka intransparent a me ka hūnā ʻana i nā mea e hoʻohui maoli i ka wahie i ke ahi, a pono mākou e pale aku i kēlā me kēia kumu kūʻai.
4. E kamaʻilio
ʻO ke kamaʻilio ke kī i kahi pilina kūleʻa. Ke hiki mai i ke kūkulu ʻana i ka hilinaʻi ma hope o kahi hihia, ʻaʻole pono ʻoe e haʻalele i ke kamaʻilio. E nānā pono ʻoe i kahi nānā kūikawā i kāu kamaʻilio ʻana a me kāu mea e kamaʻilio ai.
He mea nui ka kamaʻilio ʻana i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hilinaʻi ma hope o ka moekolohe. No laila, kaʻana like i nā mea āpau i kou noʻonoʻo a me kou puʻuwai. ʻOiai, pono ʻoe e kaʻana like i nā mea e hana nei i kāu keʻena i hiki i kāu mea ʻē aʻe koʻikoʻi ke hilinaʻi hou iā ʻoe ma hope o kahi hihia.
5. Ke kuleana
E hana pono me ka loko ʻole e pili ana i ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole pili ka kuleana i kekahi kanaka. Ke pili nei ʻoe, e kaʻana like i ka kuleana.
No laila, i ka wā o ka pōpoki i waho o ka pahu, ma kahi o ka hakakā a me ka hoʻopiʻi ʻana i kekahi i kekahi, e oʻo a ʻae i ka hewa. E hōʻoia i ka pilikia a hui pū e ʻike i kahi ala e pakele ai, inā ʻae ʻoe e pili i ka pilina ikaika.
6. Ke hoʻonohonoho nei i kekahi mau lula
Pehea e hoʻoponopono ai i kahi pilina ma hope o ka hoʻopunipuni? A pehea e hilinaʻi hou ai i kāu kāne?
Hoʻokahi ala e hoʻokumu i kekahi mau lula a hiki i ka wā e loaʻa ai iā ʻoe ka hilinaʻi hou. Ua hala kāu mea nui ʻē aʻe i loko o ka puʻuwai puʻuwai ma hope o ka moekolohe ʻole. ʻAʻole maʻalahi ia no lākou e nānā ʻole i nā mea a hana me he mea lā he maʻamau nā mea āpau.
Ua hele ʻoe maopopo he pono lākou i ka manawa e ola ai mai ka trauma, a e hoʻolōʻihi ka manawa no ka maʻamau o nā mea. No laila, e hoʻonohonoho ʻolua i kekahi mau lula e pono ai e ukali e kōkua iā lākou e loaʻa hou ka hilinaʻi ma hope o ka kumakaia.
7. E ʻimi i ke kōkua
ʻO ka hoʻonohonoho hou ʻana i nā mea āpau i ka maʻamau ʻaʻole ia he hana maʻalahi ma hope o ka moekolohe. ʻO ka huakaʻi i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hilinaʻi ma hope o ka moekolohe hiki ʻole ke paʻakikī a paʻakikī hoʻi.
E loaʻa kahi pilina maikaʻi ma hope o ka hoʻopunipuni, e ʻimi i ke kōkua a kekahi āu e ʻike a hilinaʻi hoʻi, a i ʻole he kākāʻōlelo i hiki ke kōkua iā ʻoe e alakaʻi i kahi e hiki ai iā ʻoe ke hilinaʻi i kāu pili.
E hoʻāʻo e ʻike pehea ka maʻalahi o kāu pilina i ka infidelity i ka wā hiki loa a laila e ʻimi i ke kōkua ʻoihana e lanakila i nā pale āu e kū ai.
8. Huli hou i kāu moekolohe
ʻO ke kūkulu hou ʻana i kāu pili moekolohe ka mea ʻoi loa ka paʻakikī o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hilinaʻi ma hope o ka moekolohe ʻole.
ʻAʻole maʻalahi ka pili ʻana i ka moekolohe me kāu hoa. No laila, pono ʻoe e wehewehe hou i kāu pili moekolohe a hoʻomaha, inā pono.
Inā ʻaʻole ʻoluʻolu ʻoe me kāu hoa hou, ʻaʻole maikaʻi ia ke komo ʻana i ke kino. No laila, maopopo i ke kūlana a kāhea i kahi kāhea e like me ia.
ʻO ka infidelity i ka pilina ʻaʻole ia he mea maikaʻi. He mea nui mau ʻoe e noho ʻoiaʻiʻo i kāu hoa a mālama i kahi pilina olakino a ikaika. Inā manaʻo ʻoe e emi ana ke aloha mai kou ola, a laila e ʻimi i ke kōkua o kahi loea ma mua o ka alakaʻi ʻana i kahi hihia.
ʻOi aku ka maikaʻi e lawe i kahi hoʻoholo makua e hōʻalo i ka sabotaging i ka pilina maikaʻi ma waena o ʻolua.