Anter
- 1. Makemake ʻoe e hoʻonui ma ʻō aku o ʻoukou
- 2. ʻO ka maka maka maikaʻi
- 3. Hoʻohui waho a me loko
- 4. Honi
- 5. Hormones
- 6. No ke aha e aloha maʻalahi ai kekahi poʻe?
- 7. E hoʻomaka i ka hana ʻana iā ʻoe iho e alualu wiwo ʻole i ke aloha
ʻO kahi nīnau e nānā nui a waiho ʻia me ka pane ʻole ʻia (no ka hapa nui o nā hapa) ke kumu e aloha ai ka poʻe.
I kēia manawa, he nui nā pane like ʻole o kēia nīnau paʻakikī; hiki iā ʻoe ke pane ʻepekema iā ia, hiki iā ʻoe ke pane iā ia ma o ke ʻano kanaka, a i ʻole hiki iā ʻoe ke wehewehe iā ia me kahi mea maʻalahi i hana ke Akua i ke kāne a me ka wahine i nā pālua a no laila pili pū lāua.
I ko mākou wā ʻōpio, ʻo ka mea hope loa i hiki i ko mākou noʻonoʻo ka noʻonoʻo akua. Kūleʻa mākou e noʻonoʻo i ke aloha ma ke ʻano he manaʻo, ma ke ʻano he naʻau e makemake ai mākou e hele a pupule. ʻO nā mea liʻiliʻi e like me ka paʻa ʻana o nā lima, ka hoʻihoʻi ʻana i nā ʻōpala, ka ʻai ʻana i nā kokoleka ma ka lā Lā Valentine, a me ke kālai ʻana i nā inoa ma nā kumu lāʻau i manaʻo ʻia he hōʻailona lākou no ke aloha.
Eia nō naʻe, i kou ʻelemakule ʻana, hoʻomaka ʻoe e ʻike i ka manaʻo ʻaʻole ke aloha kahi manaʻo akā he koho. Koho ʻoe i ka noho ʻana ke paʻakikī nā mea, koho ʻoe i ke kuleana, a koho ʻoe e hoʻohanohano i kāu hoʻohiki.
Ua hoʻāʻo a wehewehe ka ʻepekema i ke aloha ma nā ʻano he nui, a ʻo ka pane i kēia nīnau e mau ana ka loli ʻana i ka mea i aloha ʻia.
ʻO kekahi mau kumu maʻamau e aloha ai ka poʻe i ʻōlelo ʻia ma lalo. E hoʻomau i ka heluhelu ʻana e ʻike ai.
1. Makemake ʻoe e hoʻonui ma ʻō aku o ʻoukou
ʻO ka maʻamau, aloha nui ka poʻe me kekahi kanaka ʻaʻole lākou e ʻimi i ka nani a kūpono hoʻi akā i kekahi e makemake iā lākou.
Hana kēia i kahi kaiapuni / kahi e loaʻa ai iā ʻoe kahi manawa hou e hoʻonui ai iā ʻoe iho.
ʻO ka makemake o kēia kanaka iā ʻoe e hāʻawi iā ʻoe i kahi manawa kūpono e ʻike iā ʻoe iho, e hoʻololi iā ʻoe iho, a e hoʻonui i kou mau manaʻo; ke ʻike ʻoe i kēia manawa kūpono, ʻike ʻoe i kahi haʻalulu o ka pīhoihoi.
2. ʻO ka maka maka maikaʻi
ʻO ka mālama ʻana i ka maka maka maikaʻi e ʻae iā ʻoe e ʻike hohonu i ka ʻuhane o kāu pakanā a hana koke ia i kahi hoihoi hohonu no kekahi.
ʻOiai no ka poʻe ʻelua i hui ʻole ma mua, ke nānā pono i nā maka hiki ke hoʻopiha iā lākou me ka pilina hohonu a me ka manaʻo o ka ʻike ʻana i kēlā kanaka no ka manawa lōʻihi.
Hiki ke noʻonoʻo ʻia kēia pilina he aloha e kekahi poʻe.
3. Hoʻohui waho a me loko
E aloha ʻoe i ka wā e hoʻopili ai nā kaʻina o kou kino me nā trigger kūpono i loko o ka honua i waho. Nānā nā mea hoʻonā pono i ka olfactory maʻamau, ka nānā ʻana, ka hoʻolohe ʻana, a me nā kuhi tactile e hana nei i ka hoʻonohonoho kūpono, ka manawa, a me kahi.
ʻLelo ʻepekema, i ka pilina aloha, nui a hewahewa nā ʻano kemika e koi ʻia.
No kekahi e aloha i ke aloha, nā ʻano like ʻole kūwaho kūwaho a me nā kaʻina hana neurochemical e pono i ke kaʻina kūpono no ʻoe e aloha ai.
4. Honi
Nui nā poʻe e aloha i kā lākou hoa a i ʻole kā lākou hoaaloha ma muli o ke ʻano o ko lākou honi.
He mea lapuwale kēia ʻōlelo ma luna aʻe, akā ʻo ke ʻala o ke kino ka mea e hoʻoulu ai i ka manaʻo aloha i nā kāne a me nā wahine like. I kēia manawa, e hoʻomanaʻo ʻaʻole mākou e kūkākūkā wale ana i ka pilau o ka pālule haumia o kāu hoapili akā ʻo nā pālule ʻaʻohe onaona a me nā lole ʻē aʻe.
Komo kēia mau hōʻailona pilau i kou lolo ma o ka ʻōnaehana olfactory, a aloha aku ʻoe.
5. Hormones
Pāʻani nui nā Hormones i ke aloha ʻana iā ʻoe.
Hele a maloʻo kou waha a hoʻomaka ke kuʻi o kou puʻuwai ke kani hou kāu mea nui ʻē aʻe i kou bel? ʻĀ, he pane koʻikoʻi kēia, a kū ʻia ke hoʻokuʻu ʻia nā hormones e like me serotonin, dopamine, a me adrenaline i kou kahe koko.
Loaʻa nā pae kiʻekiʻe i nā kāne aloha i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka dopamine i ko lākou koko.
Kōkua kēia neurotransmitter i ka hoʻonāukiuki ʻana i ka nui o ka leʻaleʻa a like ka hopena ma ka lolo e like me ka hoʻohana ʻana i ka cocaine.
6. No ke aha e aloha maʻalahi ai kekahi poʻe?
I kekahi manawa, hui ʻelua mau maka i ka lumi, a ʻo ke koena ka moʻolelo.
No ka hapanui o ʻoukou, hiki i ka hāʻule ʻana o ke aloha ke paʻakikī. I kekahi manawa makemake ʻoe e aloha, akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi. Eia nō naʻe, i mea e aloha ai, pono ʻoe e hāʻawi i ke aloha a loaʻa ke aloha i loko ou.
Ke aloha ʻoe, a ke aloha ʻoe iā ʻoe iho, hiki iā ʻoe ke hoʻolālā i kēia aloha. Ke ʻimi nei i kahi ipo, ʻaʻole manaʻo kekahi i ke aloha, ʻaʻole hiki ke hōʻike iā ia iho he aloha a ʻaʻole hiki ke aloha. Ua unuhi ʻia kēia nele i ka hilinaʻi ʻole ma ke ʻano he pono, a kipaku kēia i nā makemake aloha ʻē aʻe e like me ka pīpī pīpī.
ʻIke ʻoe i ka mea e pono ai, ʻo ka nui o kou kipaku ʻana i ka poʻe, a he haʻahaʻa kou manawa i ka loaʻa ʻana o ke aloha.
7. E hoʻomaka i ka hana ʻana iā ʻoe iho e alualu wiwo ʻole i ke aloha
No laila, inā weliweli ʻoe a loaʻa ke aloha, a laila pono ʻoe e hana ma mua iā ʻoe iho.
E hoʻāʻo e hilinaʻi, e aloha iā ʻoe iho, e wehe iā ʻoe iho i ka honua i waho a ma mua o kou ʻike ʻana, e ukali ana ke kemika, a ʻike ʻoe iā ʻoe iho e hāʻule ana i ke aloha.
Mai ukali i ka ʻōlelo kahiko "ʻumeʻa ʻē aʻe" a e hoʻolilo i kāu pahuhopu e ʻike i kekahi mea like ka waiwai a me ka nānā i ke ola e like me ʻoe.
I kēia ala, he hoa ola kāu e kaʻana like i kou ola me ka.