Anter
- He aha ka hana maʻamau ma waho
- He aha ka hopena o ka mea i pakele ma loko
- Pehea e hoʻomaka ai ka hoʻōla
ʻO ka hoʻomāinoino i ka moekolohe kekahi o nā kumuhana lahilahi a ma nā hopena maikaʻi ʻole like ʻole e hiki ke puka i ka wā o ka psychotherapy. ʻOi aku ka pinepine i alakaʻi ʻia ai mākou e noʻonoʻo. A hoʻomau nā hopena i kahi manawa lōʻihi, e kahakaha pinepine nei i ke ola ʻana o ke kanaka.
ʻAʻole mākou e hoʻohanohano i ka poʻe i koe inā e koi ʻē aʻe mākou. Eia nō naʻe, hiki ke hoʻololi ʻia ka hoʻomāinoino moekolohe i ulu pilikino a hopena i ka mea i pakele e ʻoi aku ka ikaika ma mua o ko lākou ʻano ʻokoʻa.
He aha ka hana maʻamau ma waho
ʻO ka hana hoʻomāinoino i ka moekolohe pinepine pinepine ʻole ʻia. Hiki iā mākou ke koho wale i kona ʻano maʻamau. Wahi a kekahi, ʻo ka nui o hoʻokahi i loko o ʻehā mau kaikamahine a hoʻokahi i loko o ʻeono mau keikikāne e hoʻomāinoino ʻia ma mua o ka huli ʻana i 18, a he 6-8% wale nō o kēlā mau hanana i hōʻike ʻia. A i ka wā e ulu ai ke keiki molameke a hoʻoholo e haʻi i kā lākou moʻolelo me ka nānā ʻole i nā hopena e hiki ai, ʻo ke kānāwai o nā palena ka mea e hōʻoia i ka hoʻopaʻi ʻole ʻia o ka hewa. ʻO ka mea i waiho ʻia me ka stigma, ka hoʻomaloka, nā ʻōlelo noʻonoʻo ʻole a me ke ʻano o ka ʻaihue ʻia mai kā lākou wā kamaliʻi a kaulike pū kekahi.
Nānā ʻole pehea e hiki ai i ka ʻike o ko mākou kaiāulu komohana i kekahi manawa, nā mea i hōʻino ʻia i ka moekolohe ke hoʻopau hou ʻia i ka manawa a lākou e neʻe ai i mua e pili ana i ka hana ʻino. Minamina, ke haʻi nei iā ʻoe iho he mea i pakele i ka ʻeha o ka hoʻomāinoino kolohe hiki ke hoʻoulu i kahi hopena o nā hopena maikaʻi ʻole e nā wahi kaiaulu o ke kanaka.
ʻO nā hopena mai ka hoʻoliʻiliʻi ʻana i ka nui o ka ulia pōpilikia, ma ke kānalua ʻana i ka ʻoiaʻiʻo o ka moʻolelo, a i ka ʻāhewa ʻana i ka mea i hōʻeha ʻia. ʻAʻole ia he lohe mua ʻole ʻia o ka hoʻopuni ʻana o nā mea o ka mea i hōʻino ʻia a hōʻeha hou aku i ka mea koa i pakele. Hiki i kekahi ke lohe i nā huaʻōlelo "(s) he hoʻonāukiuki ʻo ia iā ia i kekahi manawa" ke lohe ka poʻe i kahi mea i hele a hele i mua.
He aha ka hopena o ka mea i pakele ma loko
ʻO kēia mau ʻike me ka hopena o ke kaiāulu i ka hōʻike ʻana i ka moekolohe ma waena o ka hakakā me ka hakakā o loko o ka mea i hōʻeha ʻia. I ka manawa o ke kanaka makua, ka mea i hōʻeha ʻia i ka moekolohe moekolohe kamaliʻi, e like me ka poʻe i hele i loko o kēia trauma i ko lākou mau makahiki i hala, hele pinepine e ʻike i kahi kauka no kekahi ʻano o nā pilikia psychological ma mua o ka hana ʻino iā ia iho.
Hoʻopilikia pinepine ka mea i koe i nā pilikia o ka naʻau ma loko o ko lākou ola holoʻokoʻa. Inā he hopohopo, kaumaha, a hui pū paha o nā mea ʻelua, he mea maʻamau ʻole ka ʻike ʻana i ka hana hoʻomāinoino a ʻaʻohe pilikia o kēia ʻano. He mea maʻa mau ia no ka mea i hōʻeha ʻia e hele i loko o nā wā o ka hōʻalo, nā maʻi ʻai, ka hōʻino ponoʻī. I ka pōkole, ʻaʻole e pau nā hopena o ka hana ʻino i ka wā e pau ai ka hana ʻino. Akā, hoʻomau lākou, hoʻololi i ka palapala, a ʻehaʻeha i ka mea i koe a hiki i ka hoʻonā ʻia ʻana o ka ʻeha.
ʻO ka mea i loaʻa i ka moekolohe moekolohe ʻike pinepine i kahi ala e kanu ai i ka hoʻomanaʻo ʻana o ka ʻeha. Eia nō naʻe, ʻaʻole hiki ke waiho ʻia kēlā kaumaha nui i waho o ka noʻonoʻo o kēlā me kēia, a ʻike ʻia ke ala i ka ʻike o ka mea i pakele. ʻO ka mea i hōʻeha ʻia i ka moekolohe e pili pū me nā hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo, nā moeʻuhane, a me nā flashbacks o nā manawa maikaʻi loa o ko lākou ola i nā manawa āpau, a ʻaʻohe mea kupanaha e manaʻo lākou i ka makemake e ʻimi i nā ala e hoʻopau ai i ko lākou noʻonoʻo.
Pehea e hoʻomaka ai ka hoʻōla
ʻO ke ala wale nō e hōʻola ai, ke hoʻomaka nei me ke kāhea ʻana i kēlā mau kiʻi ʻeha a weliweli hoʻi, nā pilau, nā kani a me nā manaʻo i loko o ka manaʻo o kekahi. ʻO ia ke kumu e makemake nui ai nā mea i hōʻeha ʻia e hoʻomaka me ke kaʻina.Noho lākou i ka hapa nui o ko lākou ola e hoʻāʻo nei e kāpae i kēia mau hoʻomanaʻo, ʻo wai ka mea makemake e hoʻomanaʻo hou iā lākou?
Eia naʻe, i ka manawa e hōʻiliʻili ai ka mea i hōʻeha ʻia i ko lākou ikaika a hoʻoholo e hoʻoponopono i nā mea i hōʻino ʻia, ʻoi aku me ke kōkua loea a me ke kākoʻo kaiāulu, he aha ka mea e hiki mai ana ma hope o kahi avalanche o nā manaʻo ikaika, nā kaua hou a, ʻo ka hope loa, lilo i piha a hoʻōla ʻia. Hoʻomaka ka hoʻomaʻamaʻa me ka nui o ka hoʻomākaukau, ka hilinaʻi iā ʻoe iho, ka hoʻonui ʻana a me ka hoʻomohala ʻana i nā mākau kope.
Pono ka mea i hōʻeha ʻia e kūʻē i ka mea hōʻino. Kaukaʻi ʻia i nā hihia pākahi, hana pololei ʻia kēia i ka wā e hiki ai, a i ʻole ʻole, ma o nā kau therapeutic kahi "kamaʻilio" ka mea i hōʻino ʻia i ka mea hoʻomāinoe ʻole a hōʻike i kona mau naʻau a me nā manaʻo. ʻO kēia ʻanuʻu kekahi o nā kumu e huna mau ai ka hoʻomāinoino moekolohe ma waho o ka ʻike maka, ʻoiai ke kū ʻana i ka mea hoʻomāinoino ka mea weliweli loa no ka hapanui o nā mea i pakele i ka moekolohe.
Eia nō naʻe, i ka manawa i hoʻoholo ai ka mea i hōʻino ʻia e kamaʻilio, ʻoiai ʻo ka cascade o ka lawa ʻole o nā hopena mai kā lākou e hoʻopuni ana e hiki mai ana, a hiki i nā hanana o ka manaʻo kānalua a me ka minamina, aia lākou ma ke ala palekana i ke kūʻokoʻa a hoʻōla ʻia.