Anter
- Hoʻonui i ka maikaʻi o nā hana
- Kōkua e hoʻokō i nā pahuhopu hoʻoikaika kino
- Hoʻoulu hilinaʻi
- Hoʻonui i ka hoʻohui ʻana
- ʻO nā papa hana hewa ʻole
- Hoʻonui i ka pili naʻau
- Hoʻonui i ka pili pili kino
- Ke ulu ʻōpio pū nei
- Hoʻomaha hoʻomaha
He mea ʻike maopopo ia, i kēlā me kēia lā, hoʻoikaika kino kēlā me kēia kanaka, ʻoiai ke holo ala paha, ma ka hale hoʻoikaika kino, a i ʻole i ko lākou home ponoʻī.
Eia nō naʻe, ʻo ka manawa paha kēia ma kahi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o nā poʻe, hoʻomaka kekahi mau kāne hou e hoʻoikaika pū. ʻO nā kāne e hoʻoikaika pū nei e noho pū paha, ma waena o nā keu pono ʻē aʻe, e kūkākūkā ʻia ma loko o kēia ʻatikala.
Hoʻonui i ka maikaʻi o nā hana
ʻO ka hana pū ʻana me kāu hoa e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o kāu hoʻolālā.
ʻO ke ala ʻoi loa o ka wehewehe ʻana i kēia ke hoʻohālikelike nei i kāu hoa i kāu luna ma ka hana, a me kāu hana hoʻoikaika kino i kāu hana. Ke hiki ma laila kou haku, ʻoi aku paha ʻoe i ka ʻoi aku o ka mākaukau ma ka hana, akā ke hele lākou ma waho o ke keʻena, hāʻule paha ka hoʻonāukiuki a me ka hana.
He mea nui nō hoʻi ka hoʻokūkū hoaaloha, e hoʻokau mau nei kekahi i kekahi e hoʻomaikaʻi iā lākou iho.
Kōkua e hoʻokō i nā pahuhopu hoʻoikaika kino
Ma kēlā leka, ua hōʻike ʻia ka hana ʻana me kāu hoa e kōkua iā ʻoe e hōʻea wikiwiki i kāu pahuhopu hoʻoikaika kino. Hāʻawi hou ʻia kēia ma muli o ka hoʻonui ʻia o ka hoʻonāukiuki e hele mai me ka hoʻomaʻamaʻa me kāu hoa, me lākou e hoʻokuʻi iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu, e like me ka wā lōʻihi a me ka wā pōkole.
Hoʻoulu hilinaʻi
ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu ʻelua a me ka hilinaʻi o kāu hoa he pono ʻē aʻe ia o ka hana pū ʻana.
ʻAʻole maʻalahi ke nānā pono iā ʻoe iho, a i kekahi manawa ʻike ʻole ʻia kou ikaika a me kou holomua ma loko o ka hale hoʻoikaika kino.
Eia nō naʻe, inā e hana pū ana ʻoe me kāu pakanā, hiki iā lākou ke hoʻomanaʻo iā ʻoe i ka holomua āu i hana ai, a hāʻawi iā ʻoe me kēlā hōʻoia i kekahi manawa i ka hopena o kāu hoʻomaʻamaʻa kino i kou helehelena kino.
Hoʻonui i ka hoʻohui ʻana
I kekahi manawa hiki ke pale ʻia ka hoʻokō ʻana i kāu pahuhopu hoʻoikaika kino e nā mea e like me ka manawa.
Inā he hoa kāu e hoʻomaopopo ai i ke koʻikoʻi o ka hana a waiho ʻana i ka manawa no ka hoʻoikaika kino, a laila hiki i kēlā ke hōʻoluʻolu i kekahi o ke koʻikoʻi a puni ka loaʻa ʻana o ka manawa. ʻO kahi laʻana, inā he keiki kāu a pono paha e hoʻonohonoho i kahi kahu hānai, hiki iā ʻoe ke lawe i ka huli e nānā i ke keiki ʻoiai e hana ana ka mea ʻē aʻe a hele paha i ka hale hoʻoikaika kino.
ʻO kēia kahi hiʻohiʻona o ke kākoʻo ʻana i kekahi i kekahi, akā i kahi ala liʻiliʻi.
ʻO nā papa hana hewa ʻole
Ma hope o kēia, ʻaʻole ia he mea hūnā i ke alakaʻi ʻana o nā poʻe he nui i ke ola nui, a i kekahi manawa pono mākou e koho ma waena o ka hele ʻana i ka hale hoʻoikaika kino a i ʻole hoʻolilo ʻana i hoʻokahi hola a ʻelua paha ma ka home me nā mea aloha.
He mamao loa kēia mai ke kūlana kūpono, a me ka hoʻohui ʻana i ka hoʻoikaika kino me ka hoʻolōʻihi ʻana i ka manawa me kāu poʻe i aloha ai, a laila hiki iā ʻoe ke hoʻopau i kēia koho paʻakikī, a me ka hana ʻole o ka lawehala.
Hoʻonui i ka pili naʻau
ʻO kekahi keu pono nui loa o ka hoʻoikaika kino ʻana me kāu hoapili ka hoʻonui ʻia o ka pilina naʻau e pili pū ana me ka hana pū ʻana.
ʻIke ʻia e hoʻokuʻu ana i ka hoʻoikaika kino i nā ʻelele kemika he nui, me nā endorphins. Paipai kēia mau ʻelele i nā manaʻo leʻaleʻa, euphoria a me ka hoʻomaha ʻana, a hoʻonui i nā manawa o ʻoe a me kāu hoa e kaʻana like ana i nā manaʻo a me nā manaʻo kekahi i kekahi.
E like me kāu e noʻonoʻo ai, ʻike ʻia kēia kahi ʻike cathartic, a hiki ke hoʻonui maoli i ka waiwai i hoʻokaʻawale ʻia ma waena o ʻoe a me kāu hoa. Ua ʻike ʻia nō hoʻi ʻo ka hana maʻamau me kāu hoa hiki ke kōkua i ka hoʻohui ʻana i kāu hana.
ʻO kahi laʻana, inā hāpai ʻoe i nā kaupaona i kahi mele me kāu hoa, a i ʻole ka wikiwiki i ka wā e hele a holo ana paha, hana ʻia kahi nonverbal match, a mimicry paha. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo i ke ʻano o ka naʻau me kāu hoa, a ʻo ia ka hopena i nā manaʻo ʻoi aku ka nui o ka 'bonding'.
Hōʻike ka hoʻoikaika pū ʻana i ka hiki ke hoʻomohala i kēia pilina, ʻaʻole ia e pōmaikaʻi wale i kou olakino, akā e pōmaikaʻi hoʻi i kou pilina.
Hoʻonui i ka pili pili kino
ʻAʻole wale i hōʻike ʻia ka hana pū ʻana i hiki ke hoʻonui i ka pilina naʻau i loko o kahi pilina, akā i ka pili pili kino.
Eia kekahi, ua hoʻonui ʻia ka loaʻa ʻana o ke kaupaona ma ke ʻano he kumu nui no ka hemo, ma muli o ka nalo ʻana o ka hoʻokalakupua kino i ka pilina. He mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole kēia ka hihia no nā kāne a me nā wahine āpau, akā naʻe ʻo ka mālama ʻana i ka hoʻokalakupua kino ma waena o kahi pilina he mea nui loa.
ʻO nā hoa e hoʻāʻo e mālama i nā kino olakino a me ka nohona pu ʻana e ʻoi aku ka ikaika o ka pilina.
Ke ulu ʻōpio pū nei
ʻO ka manaʻo o ka 'ulu ʻōpio' ʻana paha he mea hiki ʻole, akā naʻe, e like me ka mea i manaʻo ʻia, e hoʻemi ana ka hoʻoikaika kino i kā mākou 'makahiki hoʻoikaika kino', e ana ana i ka hoʻomanawanui a me ka ikaika o kā mākou ʻōnaehana puʻuwai.
Kuhi ʻia e lilo ana kahi makahiki hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa i hōʻailona no ko mākou ola lōʻihi, a aia kahi pilina paʻa ma waena o kou ʻano "kino" i ka hoʻohālikelike ʻia me nā poʻe ʻē aʻe o ka makahiki like, ke kāne a me ke kūkulu.
Me ka nānā ʻole i ka makahiki, e hōʻemi loa ka hoʻoikaika mau i kāu makahiki hoʻoikaika kino.
Hoʻomaha hoʻomaha
ʻO ka mea hope loa, he kumuhana maopopo iaʻu ua kamaʻāina mākou a pau i ke koʻikoʻi.
ʻO ka hana, nā hoaaloha, ʻohana, a i kekahi manawa, ʻo kāu pakanā, aia kekahi mau mea i ko mākou ola e hoʻonāukiuki ai iā mākou. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, ʻo nā endorphins a me nā memo kemika i hoʻokuʻu ʻia i ka wā o ka hoʻoikaika kino e hoʻomaikaʻi i kou ʻano, hoʻemi i ka hoʻohaʻahaʻa, a kōkua pū me ka hiamoe.
Inā lilo kāu hoa i ke kumu o ke koʻikoʻi, a laila ʻo ka hoʻoikaika pū ʻana hiki ke kōkua i ka hoʻomohala ʻana i kahi pilina hou aʻe, hohonu, a hiki ke wehe i ka puka i ke kamaʻilio ʻana, i mea e hana ai i kēia mau pilikia.
I ka hōʻuluʻulu manaʻo, nui ke kākoʻo e hōʻike ana i ka mea nui o ka hana wale ʻana, akā me ka hana pū ʻana me kahi mea āu e aloha ai a kokoke.
E kōkua ka hoʻoikaika mau me kāu hoa iā ʻoe e kūkulu ma luna o nā pilina e kū nei, a lana ka manaʻo e pōmaikaʻi ʻoe iā ʻoe ʻelua a me ke aloha.