Anter
Nui a hewahewa nā ʻano like ʻole o nā pilina hana ʻole. I nā ʻano codependent o nā pilina, kahi ʻano maʻamau o ka lawena e hiki ke loaʻa ka pahele hopohopo-pale. Ua wehewehe ʻo Sherry Gaba i kēia ʻano ma kāna kikoʻī i loko o kāna puke, The Marriage and Relationship Junkie, a ʻike koke ʻoe i ka pahele, maʻalahi ka ʻike ʻana.
ʻO ka ikaika
ʻO nā dynamics o ka ʻūpiki hopohopo-pale e like me ka hana pākī a huki. ʻO kēia nā kaila hoʻopili āpau, a aia lākou ma nā ʻaoʻao ʻē aʻe o ka spectrum mai kekahi i kekahi.
ʻO ka hoa hopohopo i ka pilina e neʻe i kahi kanaka ʻē aʻe. ʻO lākou ka hoa makemake i ka nānā, pono i ka pilina a me ka manaʻo ʻo ia wale nō ma o ka pili o ka naʻau a me ke kino e ʻike ai kēia kanaka i ka māʻona a me ka ʻikepili i ka pilina.
ʻO ka mea ʻaloʻalo, e like me ka inoa e hōʻike nei, makemake e neʻe i ka wā e hoʻoweliweli ʻia nei e ka lehulehu a i ʻole kaomi ʻia i kahi pilina. Ke hoʻoweliweli nei kēia, a he mea pinepine kēia i kēia poʻe ke kaumaha nei lākou, kaumaha a hoʻopau ʻia e ka mea hopohopo.
Manaʻo lākou ua nalowale ko lākou ʻano pilikino iā lākou iho, ko lākou kūʻokoʻa, a me ko lākou ʻike ponoʻī e like me ka ʻimi ʻana a ka hoa hopohopo e neʻeneʻe loa aku.
Ke kumu
ʻO nā hōʻailona hiki iā ʻoe ke nānā inā ʻike ʻoe i kahi pahele hopohopo e pale aku ai:
- ʻO nā hoʻopaʻapaʻa e pili ana i ka ʻole - ke hiki ʻole i ka hoa hopohopo ke aloha a me ka pilina a lākou e makemake ai a i ʻole ke neʻe nei ka mea ʻalo, koho lākou i kahi hakakā e kiʻi i ka nānā a lākou e makemake ai.
- ʻAʻohe hopena - ʻaʻole wale ma laila nā hoʻopaʻapaʻa nui e pili ana i nā mea liʻiliʻi, akā ʻaʻole loa he hopena. Ke kamaʻilio nei i ka pilikia maoli, ka pilina a me ka luhi, ʻaʻole i ke ʻano o ka mea ʻalo. ʻAʻole lākou makemake e komo i ka hoʻonā ʻana i ka pilikia ʻoiai ka pilikia, i ko lākou mau maka, ʻo ia ka mea ʻē aʻe.
- ʻO ka manawa hoʻokahi wale nō - hana pinepine ka mea ʻalo i nā hakakā e hiki ai ke pahu aku i kahi mamao aku. ʻOiai ʻoi aku ka pīhoihoi o ka hoa hopohopo a ʻoi aku ka pīhoihoi e pili ana i ka hoʻopaʻa ʻana i ka pilina, lilo ka mea ʻāpono i mea liʻiliʻi o ka hana a mamao aku, a hiki i ko lākou hele wāwae ʻana a ʻike i ke kūʻokoʻa a lākou e ʻiʻini ai.
- ʻO nā mea minamina - ma hope o ka huhū waha a me nā lau e ʻalo ai, ka pīhoihoi, ka mea i ʻōlelo i nā mea ʻino a ʻeha hoʻi, ʻike koke i ka nalo o ka hoa a hoʻomaka e noʻonoʻo i nā kumu āpau e pono ai lākou e noho pū. I ka manawa like, ke kiaʻi nei ka mea ʻalo i kēlā mau mea maikaʻi ʻole, kahi e hoʻokūpaʻa ai i nā manaʻo o ka pono e mamao aku mai kahi mea ʻē aʻe.
I kekahi manawa, e hala ana he mau hola a mau lā a ʻoi aku paha ka lōʻihi, aia kahi hoʻolauleʻa. Eia nō naʻe, ua mamao loa ka mea ʻalo, kahi e hoʻonāukiuki koke ai i ka hoa pīhoihoi e hana hou i ke kaapuni, a pēlā e hana ai i ka ʻūpiki hopohopo.
I ka hala ʻana o ka manawa, ua lōʻihi ka lōʻihi, a ua pōkole ke kūkā ʻana i ka lōʻihi holoʻokoʻa.
ʻO ka mea e mahalo ai, i loko o kahi puke 2009 i ka Psychological Science na JA Simpson a me nā poʻe ʻē aʻe, ua ʻike ʻia kahi ʻano like ʻole o nā ʻano hoʻopili ʻelua i ka hoʻomanaʻo ʻana i ka hakakā, me nā ʻano ʻelua e hoʻomanaʻo maikaʻi nei i kā lākou ʻano iho ma hope o nā paio e pili ana i nā mea e pono ai. ka pilina.