Anter
- 1. Ke hoʻohana nei i nā makana ma ke ʻano he band-aid
- 2. Ke hilinaʻi nei i nā kuhi ma ke ʻano he ʻano kūpono o ka kamaʻilio ʻana
- 3. Ke hoʻoweliweli nei i ka pilina
- 4. Ka hana passive-agresive
- 5. Tit no tat
- 6. Ke hāʻule ʻole ʻana i ke kuleana no kou hauʻoli iho
- Ka lawe home
Inā ʻaʻole laki ʻoe no ka loaʻa ʻana o nā mākua i pili pili loa, a hana i kahi wahi o ke aʻo ʻana a hōʻike ʻana iā ʻoe i nā hana maʻalea, pono paha ʻoe e hele hoʻokahi. Eia nō naʻe, ʻo ka "winging it" wale nō ka ala maikaʻi loa e aʻo ai i kahi mea nui a hiki ke hoʻololi i ke ola e like me nā mākau pilina maikaʻi.
Nui a hewahewa nā ʻano maʻamau o ka nui o nā kāne i kā lākou mau pilina e like me lākou ʻikea e kūleʻa i ka wā mua, akā ʻaʻole i ka hopena. I ka ʻoiaʻiʻo, nui nā loea pili e haʻi iā ʻoe he pili maikaʻi ʻole kēia mau ʻano maʻamau i nā pilina a nā kāne a ʻae ʻia e ʻae ʻia.
Neʻe kēia mau pilina pili i ka illusion o ke kōkua ma mua akā, hoʻopau i ka hōʻeha i ka maikaʻi a me ka lōʻihi o kēlā pilina i ka hopena. Hāʻawi lākou i ke kumu o ka hōʻoluʻolu iā ʻoe i ka wā pōkole, ma ka lilo o ke ola o kou pili.
No laila, ua hōʻuluʻulu wau i kahi papa inoa o nā neʻe pilina maikaʻi ʻeono maʻamau a me nā hewa a nā kāne e hana maʻamau ai e hōʻalo.
1. Ke hoʻohana nei i nā makana ma ke ʻano he band-aid
Ke loaʻa nei nā makana i kekahi poʻe i kapa ʻia ʻo "aloha" akā ʻaʻole kēia ka mea a mākou e kamaʻilio ai ma aneʻi. Ke hoʻohana nei i nā makana ma ke ʻano he hiʻohiʻona o ke aloha a mahalo paha iā ʻoe no kāu hoa, maikaʻi loa. I ka ʻoiaʻiʻo, paipai ʻia.
Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā makana e like me kahi Band-Aid e uhi ai a i ʻole e hoʻoponopono ai i nā hewa, nā lawehala, a i ʻole nā hoʻopunipuni, ʻaʻole ia.
Lawe i kāu hoa i ka wā hoʻomaha tropical no ka mea ua hopu ʻia ʻoe i ka hoʻopunipuni e hōʻeha wale ia i kou pilina. ʻO ka ʻae ʻana iā ia e hiamoe me ʻoe no ka mea huhū ʻo ia iā ʻoe no ka ʻae ʻana i kou makuahine e neʻe me ka ʻole o ke kūkā kamaʻilio e hoʻonui wale i nā pilikia i ka hopena.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo ka uhi ʻana i nā pilikia pili i ke kālā, nā loli pīhoihoi, a i ʻole nā aloha aloha ʻole. Hoʻi ka pilikia like ma hope, kahi ikaika iki aʻe i ka manawa aʻe.
2. Ke hilinaʻi nei i nā kuhi ma ke ʻano he ʻano kūpono o ka kamaʻilio ʻana
He mea hoʻohenehene ia no ke kamaʻilio ʻana a pau e pili ana i ka mea nui o ka “kamaʻilio” ʻana i nā pilina, nui ʻole nā kāne a hewa ʻole iā ia. ʻO ka mea i ʻoi aku ka hoihoi, i koʻu ʻike, ʻo ia ma mua o ke aʻo ʻana i nā hoʻolālā kamaʻilio kūpono e kiʻi ai i kā lākou makemake, koho nā kāne i nā mea liʻiliʻi e like me ka hinting.
E nānā, i kekahi manawa, ʻaʻole e loaʻa i kāu pakanā ka leka no nā kumu āpau, a maikaʻi kēlā. Akā, he aha ka mea kōkua ʻole mau, ke kulu nei ʻoe i nā kuhi ma mua o ka haʻi pololei ʻana i kāu mau makemake. Lawe i ke kuleana no kāu mau makemake a pono a haʻi maopopo iā lākou. ʻO kēlā ala, ʻoi aku paha kāu e hoʻokō ai i kāu mau pono.
3. Ke hoʻoweliweli nei i ka pilina
He mea maʻamau kēia a ʻona hoʻi i kekahi pilina. ʻO ka poʻe palekana ʻole e hoʻomanawanui i kēia taktika no ka lōʻihi.
Ke hoʻoweliweli ʻoe i ka pilina ma ke ʻano he kiʻi i ka mea āu e makemake ai, destabilize ʻoe i ka pilina. Kau ʻia i kahi mea ʻē aʻe ma ka leka hoʻomaopopo ʻaʻole hiki iā lākou ke hana i kekahi mea hewa me ka ʻole o ka haʻalele ʻana iā lākou.
Hoʻohana ka hana keaka i kou ala e hoʻonui ai i ka ikaika a me ke alapine o ka hana keaka i ka pilina holoʻokoʻa. Hele paha ʻoe i kou wā pōkole, akā aia he kumukūʻai nui e uku.
4. Ka hana passive-agresive
ʻO kēia kekahi ʻano o ke kulu ʻana i nā ʻōuli, ʻo ka ʻōuli wale nō ka maopopo ʻole, a ke hoʻopaʻi nei ʻoe i kekahi kanaka ʻē aʻe i ke kaʻina. E noʻonoʻo a noʻonoʻo pono e haʻi i kāu hoa i kāu makemake. ʻO ka hoʻopaʻi ʻana i kāu hoa ma lalo o ka radar ʻaʻole i kūleʻa loa e like me kou manaʻo a loaʻa paha iā ʻoe ka lapaʻau like i ka wā e hiki mai ana.
5. Tit no tat
Kamaʻāina ʻoe me kēia. Ua ʻāhewa ʻoe ma ke hele ʻole i kāna hana hope loa, no laila hoʻohana ʻo ia i mea e kala ai i ka barbecue me kou ʻohana. Hoʻolohe, ke hoʻohana nei ʻoe i nā hanana maikaʻi ʻole i hana ʻia e kāu hoa ma ke ʻano he kumu e hana maikaʻi ʻole ai iā ʻoe iho, ʻo ka huhū ka hopena mau.
ʻOiaʻiʻo hoʻi ke kamaʻilio. Ke mālama nei i kāu mau hana ponoʻī a hōʻole hoʻi e hana i kekahi mea ʻē aʻe no kāu hoa a hiki i ko lākou ahiahi ʻana i ka helu, ʻaʻole ia e hoʻokumu i kahi kaiapuni e hoʻoulu ai i ka ulu pilina, huhū wale nō.
E nānā pū kekahi: Pehea e hōʻalo ai i nā hewa pili pilina maʻamau
6. Ke hāʻule ʻole ʻana i ke kuleana no kou hauʻoli iho
Hoʻopiʻi ʻoe i kāu hoa no ka hoʻohauʻoli ʻole ʻana iā ʻoe? Hoʻopiʻi ʻoe i kāu hoa no kāu mau manaʻo maikaʻi ʻole? Inā hele ʻo ia me kāna mau hoaaloha no ka pō ma ke kaona, hoʻopaʻi anei ʻoe a hoʻopiʻi iā ia no ka hōʻino ʻana iā ʻoe? ʻO kēia kahi laʻana maikaʻi o ka codependence.
ʻO kou mau naʻau kou kuleana ponoʻī. ʻO kou naʻau i kou naʻau.
Ka lawe home
Hōʻalo i ka hoʻohana ʻana o kēia mau mea pepehi pilina maʻamau.
Hoʻomaopopo he kanaka kāu hoa, a fallible, e like me ʻoe.
E hāʻawi i kāu hoa i kahi lokomaikaʻi, ʻokiʻoki iā lākou i kahi palaualelo, a lawe i ke kuleana no ʻoe iho a me nā mea āu e lawe ai i ka papaʻaina.