Anter
- He aha ka ʻeha mau?
- Pehea e pāʻani ai kēia mau mea āpau i nā pilina?
- He aha ka mea e hiki ai ke hana?
- Ke kamaʻilio kūpono ʻana
- Ka pālākiō ʻeha pilikino
ʻO kaʻeha mau kekahi o nā helu 1 o ke kīnā ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa, a ʻoiai ʻo ka huaʻōlelo e pili ana i ka nui o nā maʻi, kū nā pilikia i ka wā e loli ai kekahi hoa i ka ʻeha mau. ʻO nā wīwī pili pilikino e pili ana i ka ʻeha mau e hōʻike i ka hopena ma muli o ka incististency o ka hana, kahi e hoʻoulu ai i ka huhū. Hiki ke haʻi ʻia ka hana kūpono ʻole ma o ka hoʻonaʻauao ʻana, ka hana ʻana i ka hana ʻeha, a me ka kamaʻilio ʻana me ka ʻole o ka hoʻokolokolo.
He aha ka ʻeha mau?
ʻO nā ʻeha ʻē aʻe e mau ana i 6 mau mahina a ʻoi paha, ʻo ka hopena o kahi ʻeha a i ʻole kahi maʻi maʻi e like me Fibromyalgia, manaʻo ʻia he mau.
ʻO ka ʻehaʻeha ka hopena pololei o kahi ʻeha, ʻoiai ke hoʻomau nei ka ʻeha mau loa ma hope o ka hōʻeha ʻana o kahi ʻeha. ʻO Fibromyalgia kahi laʻana o ka ʻeha mau i pili ʻole i kahi ʻeha kikoʻī a i ʻole kumu, a ʻo kēlā me kēia kanaka me kēia hōʻoia pinepine ka hala ʻana o nā makahiki e haʻi ʻia e nā kauka a me nā mea aloha i nā hōʻailona hoʻonāwaliwali aia paha i loko o ko lākou mau poʻo.
Pehea e pāʻani ai kēia mau mea āpau i nā pilina?
E wehewehe mākou i ka inconsistency o ka hana.
ʻO Fibromyalgia kahi hiʻohiʻona nui loa e pili ana i ka hiki ʻole o ka wildly hiki ʻole ke hōʻailona ʻia i nā maʻi o ka maʻi mau. ʻO nā ʻōuli ʻeha, i hōʻike pinepine ʻia ma ke ʻano he ʻona o ka ʻili o kekahi i ke ahi, me ka ʻeha ʻeha hohonu ʻana i nā kiko kiko, hiki ke hoʻomaka ʻia mai ka hiki ʻole ke ʻike ʻia i ka lā i hāʻawi ʻia. No ka hapanui, hopena kēia i kahi hiʻohiʻona luku o ka hoʻonui ʻana iā ia i nā lā ʻeha haʻahaʻa e "uku no ia" me nā lā he nui wale o nā hōʻailona hoʻonui loa.
Inā loaʻa i kāu wahine kāu fibromyalgia, hoʻohoka paha ʻoe i ka ʻike ʻana i kāu wahine e ʻoki ana i ka mauʻu i kekahi lā a aneane hiki ʻole ke hele i waho o kahi moe i ka lā aʻe. ʻO kēia ʻano inconsistency e lūlū i nā mea i hoʻokumu ʻia, ka hāʻawi a me ka lawe ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā a me nā kuleana ma ke ʻano e alakaʻi pinepine ai i ka huhū no ka hoa olakino a me ka hewa kūpono ʻole no ka hoa me ka ʻeha mau.
He aha ka mea e hiki ai ke hana?
Hiki ke kamaʻilio ʻia ka hana kūpono ʻole (ʻoi aku me ke kōkua mai kahi mea lapaʻau i loea i ka ʻeha mau) ma ke aʻo ʻana i ka hana a me ka mālama ʻana iā ʻoe iho i kahi mālama koʻikoʻi. Kōkua ka hana i ka hana i ka poʻe me ka ʻeha mau e hana i kekahi kekelē me ka nānā ʻole i ka pae ʻeha. ʻO ka mālama ponoʻī, ʻo ia hoʻi ka hiamoe, ka papaʻai, a me ka hoʻokele koʻikoʻi, lawelawe ia ma ke ʻano he pale pale pale i nā lapalapa ahi.
No nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiamoe, e kamaʻilio me kāu kauka, a / a i ʻole hāʻawi iā "hiamoe hiamoe" a Google. Pono e kamaʻilio kūpono ʻia ka papaʻai e ka meaʻai e hiki ai ke loiloi i nā meaʻai āpau.
Pili pinepine ka ʻeha mau i ka mumū, hiki ke hoʻonui ʻia e nā koho meaʻai kūpono ʻole. ʻOi aku ka laulā o ka hoʻokele koʻikoʻi i kahi mahele e hiki ke kamaʻilio kūpono ma aneʻi, akā hiki ke hoʻomohala i nā mākau pilikino i ka therapy, i ʻike ʻia e hōʻemi i nā pae ʻeha a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola.
Ke kamaʻilio kūpono ʻana
Hiki ke haʻi ʻia ka hopena pili o ka hana kūpono ʻole ma o ka kamaʻilio ʻana me ka manaʻo ʻole. ʻO ka poʻe he nui me ka ʻeha mau e aʻo e hoʻoliʻiliʻi i kā lākou mau hōʻailona no ka mea ʻaʻole e like me ke kaumaha a hoʻonui paha i ko lākou ʻeha i mea e lawe nui ʻia ai.
ʻO ke kamaʻilio kamaʻilio ʻana e pili ana i ke kikoʻī a pololei. ʻO nā ʻōlelo hoʻoholo nā waiwai a mākou e hāʻawi ai i ka ʻike e kōkua iā mākou e kamaʻilio i nā mea a mākou e makemake a makemake ʻole ai. ʻOiai he mea maikaʻi nā hoʻoponopono ʻana ma ke ʻano he ʻoki pōkole e mālama iā mākou mai ka wehewehe ʻana i nā mea āpau, lilo lākou i mea pilikia ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he kumu nui o ka hōʻike.
ʻO ke kamaʻilio kūkākūkā ʻole ʻana e pili ana i ka ʻeha mau e koi ai i kahi huaʻōlelo paʻa o nā adjectives e wehewehe i nā ʻano kino a me ka hiki ke kikoʻī. Ma mua o ka ʻōlelo ʻana he weliweli loa ʻoe i kēia lā, ʻo ka hoʻokolokolo a me ka maopopo ʻole, e hoʻāʻo e wāwahi i ka "weliweli" i loko o kāna ʻāpana a me nā ʻāpana e wehewehe ana paha i ka ʻā ʻana o ke ahi i kou mau wāwae, a i ʻole ka nāwaliwali o kou mau lima.
Ka pālākiō ʻeha pilikino
Hiki iā ʻoe ke hoʻokau i nā loina o ka kamaʻilio manaʻo ʻole a me ka hoʻokolokolo ʻole e ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma ka noho ʻana me kāu wahine e kūkulu i kahi pae ʻeha pilikino. Hiki i kahi pālākiō paʻa ke hoʻomohala me ka hoʻohana ʻana i ka ʻōlelo kikoʻī i hiki ke kōkua i ka hoa olakino e hoʻomaopopo i ka manaʻo o nā pae ʻokoʻa o ka ʻeha e pili ana i ka paʻakikī a me ka hopena i ka hana.
E hoʻoholo i ke ʻano o kou ʻeha mai 0 a 10 a wehewehe i ka pili o kēlā mau pae i kou hiki ke hoʻopau i kekahi mau hana a noi iā ʻoe i kāu hoa.
ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻōlelo ʻana,
"Aia au ma kahi 5 i kēia lā, no laila ʻaʻole hiki iaʻu ke hana i nā pā, akā hiki iaʻu ke heluhelu i nā keiki i ko lākou wā hiamoe"
ma mua o ka hōʻemi ʻana a i ʻole ka ʻeha ma luna o ka mokuʻāina.
Kōkua kahi pālākiō lōkahi i nā kāne i ka hoʻokele i ka wānana ʻole o ka ʻeha mau a hōʻoia i ka hāʻawi ʻana o nā hoa ʻelua i ka male ma nā ʻano kūpono, hiki ke mālama ʻia, e hōʻemi ana i ka huhū a me ka hemo ʻana o ke kaʻina.
Hoʻohui pinepine ʻia ka ʻehaʻeha me ka pilikia pilikino koʻikoʻi a me ka hoʻonui ʻia ʻana o ka neg negatives i loko o nā pilina, akā hiki ke hoʻoemi ʻia nā hopena pilikia inā makemake nā hoa ʻelua e ʻeuʻeu. Ke lilo ka pahuhopu no ke komo ʻana i ʻeha a me kona hopena ma mua o ke kanaka e ʻike nei i ka ʻeha, hiki i nā kāne ke lilo i mau hoa hui i ka hoʻōla ma mua o nā ʻenemi i kahi kaʻawale.