Anter
- 1. Pono pono ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho
- 2. Kōkua iā ʻoe iho me ka manaʻo nui
- 3. E noʻonoʻo pono i kāu pilina
- 4. ʻAʻohe palapala ākea!
- 5. ʻO ka neʻe ʻana ma luna o ka neʻe ʻana
- 6. E ninini i nā pi
- 7. Rula na rula
- 8. E mālama i ka noʻonoʻo maopopo
- 9. Ke neʻe nei
ʻO ka huaʻōlelo D weliweli kahi mea e makemake ʻole ai kekahi e ʻapo, akā i nā manawa he nui he pono ka hemo ʻana. Inā ʻoe i hoʻomaka i ke kaʻina hana hemo, a i ʻole ua koi ʻia ʻoe e kāu wahine, pono ʻoe i kahi kōkua e hoʻolālā no nā mahina e hiki mai ana.
ʻAʻohe mea hilahila i ke kōkua iki ʻana i kekahi manawa, a i kou wā hemo, inā ʻoe makemake, ʻaʻole paha, e pono ʻoe i kahi kōkua iki ma ke ala. ʻO ka nānā ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua iā ʻoe me kāu hoʻolālā hemo no nā kāne wale nō, ʻo ia ke ala kūpono e ʻike pono ai i ka hemo o kāu male male.
No laila ua helu mākou i kekahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo nui a koʻikoʻi hoʻi e pili ana i ka hoʻolālā male no nā kāne ma aneʻi.
1. Pono pono ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho
Inā ʻaʻole ʻoe e manaʻoʻiʻo iā mākou, pono ʻoe e nānā iā Maslow's Hierarchy of Needs, e ʻōlelo nei ma kā mākou pae maʻamau pono mākou i ka meaʻai, hale hoʻomaha, hoʻomaha a me ka palekana.
ʻO nā kāne i hoʻokaʻawale ʻē aʻe mai kā lākou mau wahine he ʻilihuna maʻamau i ka mālama ʻana iā lākou iho i kēia ala. Akā ʻaʻole mālama pono iā ʻoe iho e waiho nāwaliwali ai ʻoe, palupalu a maikaʻi ʻole hoʻi.
No laila ma kahi o ka hōʻino ʻana i kou kūlana, e hoʻomaka e like me kou manaʻo e hele a mālama iā ʻoe iho, kuke, a aʻo paha e kuke i nā meaʻai maikaʻi a hoʻāʻo e ʻike i kahi paʻa a paʻa kahi e noho ai i ka wā hiki.
ʻOiai ʻaʻole ia ʻo ka hoʻonanea āu i maʻa ai.
2. Kōkua iā ʻoe iho me ka manaʻo nui
He mea nui ia e mālama i ka mālama pilikino pilikino ma luna o kāu papa inoa o nā mea nui, pono ia.
ʻAʻole ʻoe e noʻonoʻo i kou maikaʻi inā ʻaʻole ʻoe e mālama i kāu mau pono maʻamau e like me ka ʻauʻau ʻana, ka ʻumi ʻana, a me nā lauoho. ʻO kēia kahi manawa ʻaʻole ʻoe e manaʻo i kou naʻau a me ka noʻonoʻo maikaʻi loa, e hoʻohui ana i kāu ukana me ka manaʻo maikaʻi ʻole e hoʻohui i ka pilikia a hoʻohaʻahaʻa i kou olakino.
E hoʻokuʻi iā ʻoe iho e mālama i kāu mālama pilikino inā ʻaʻole ʻoe makemake a hoʻohui i ka paʻi o cologne wale nō. Hana ka mea ʻala i ka psyche.
ʻO kēia kahi ʻōlelo aʻoaʻo nui a koʻikoʻi akā he mea nui no ka hoʻolālā male no nā kāne a inā ʻaʻole ʻoe i hana i kēia ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ke kaʻina male, ʻo kēia ka manawa e hoʻololi i kāu maikaʻi mua no ka wā e hiki mai ana.
3. E noʻonoʻo pono i kāu pilina
E hoʻāʻo e hoʻomaka i ka noʻonoʻo ʻana pehea ʻoe e launa pū ai me kāu e lilo ana i ex. Mai ʻae iā ia e pahu i kāu mau pihi, mai hōʻike i kona huhū, huhū a aloha paha. Hiki iā lākou āpau ke alakaʻi i nā hanana kūiki āu e pono ʻole ai i kēia manawa.
Hiki i ka mea hoʻomaʻemaʻe ke mālama iā ʻoe i kāu mau launa pū me ʻoe no ka wā lōʻihi. ʻOiai inā ʻoe e hele i ke ala kiʻekiʻe i kekahi manawa.
4. ʻAʻohe palapala ākea!
E hana i kahi mea hiki ke ʻike pono ʻaʻole ʻoe i kau i kekahi mea i ke kākau ʻana ma o ka pāpili kaila, leka uila, a leka paha. E hoʻokū a noʻonoʻo. ʻOiai ʻo kahi manawa hoʻomākeʻaka hoʻomākeʻaka e kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo maikaʻi no kahi manawa pōkole o ka manawa, e maʻalahi ia no ka hemo ʻana inā ʻaʻole ʻoe e hōʻā i ke ahi.
Inā pono ʻoe e hōʻike iā ʻoe iho i kēia ala, kākau iā ʻoe iho, pilikino a laila puhi iā ia ke mākaukau ʻoe.
ʻAʻole kōkua ka banter hakakā passive i kou kūlana inā hoʻi he keiki e pili ana a he kihi nui ia no ka hoʻolālā male no nā kāne.
5. ʻO ka neʻe ʻana ma luna o ka neʻe ʻana
Kāohi i ka hilinaʻi ʻana i kāu mea e lilo koke ai, no, mea ʻē aʻe.
ʻO ia ka manaʻo mai hoʻohana iā ia ma ke ʻano he therapist no kou naʻau, a i ʻole kahi kahua hoʻolei no kou huhū, kaumaha, makaʻu, hewa.
Inā pono ʻoe e lele, e ʻimi i nā ala ʻē aʻe ma o kahi hoaaloha hilinaʻi ʻia a ʻohana paha o ka ʻohana, ma o ke kākau ʻana (pilikino), a i ʻole ke puhi ʻana iā ia ma o ka holo ʻana, ka hele wāwae ʻana, ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, ka hoʻoponopono ʻana (ʻaʻole nāu kāu wahine.
Mai ʻae i kāu ex e hilinaʻi iā ʻoe ma ke ʻano like.
6. E ninini i nā pi
Mai mālama iā ʻoe i nā mea e hana nei i kou ola pilikino. E haʻi i kou ʻohana a me nā hoaaloha, a noʻonoʻo paha e hoʻomaopopo i kou haku. Ma kēia ala e hiki ai iā lākou ke hoʻomaopopo, diplomatis ke pono lākou (kahi āu e mahalo ai i kekahi manawa), e nānā iā ʻoe a kākoʻo iā ʻoe.
ʻAʻole ʻoe i ʻike, loaʻa paha iā ʻoe kekahi mau meaʻai olakino pū kekahi.
7. Rula na rula
E hana i kahi hana hou naʻu iho asap.
E hōʻoia e pili ana i ka meaʻai olakino, hoʻoikaika kino, mālama pilikino, nā hana, hiamoe, ʻelua mau pō i waho me kāu mau hoaaloha a me kou ʻohana (ʻoi aku ka maikaʻi ʻole o nā pō booze-fueled nā pōpō) e pili pono ʻoe.
ʻIke mākou ʻaʻole maikaʻi ke kani, a maikaʻi ʻole paha, akā he mālama ola i nā hana maʻamau ke paʻakikī nā manawa. Hilinaʻi iā mākou
8. E mālama i ka noʻonoʻo maopopo
Inā makemake ʻoe e inu a lawe paha i nā lāʻau e like me ke ala e pale ai i kāu mau pilikia, mai!
He ala wikiwiki kēlā e hōʻino ai.
Ma kahi o, e hoʻomaʻemaʻe i kou poʻo i hiki iā ʻoe ke koho i nā koho maikaʻi loa nāu i kou wā hemo a noho olakino.
E pōmaikaʻi ʻoe i kēia hoʻoikaika ʻana aia ʻoe ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe o ka hemo ʻana no ka mea ʻoi aku ka maʻalahi o kou hoʻi ʻana i ka maʻamau a me ka hiki ke neʻe no ka mea ʻaʻole pono ʻoe e hoʻolilo i hoʻokahi makahiki a i ʻole ʻelua mau hoʻoponopono ʻana i nā ʻino āu i hana ai. ʻo ʻoe iho.
Inā ʻoe e ʻimi nei i nā mea paʻakikī a hoʻowalewale ʻia i nā ʻano hedonistic, hiki i ka manawa e ʻimi ai i kahi kākāʻōlelo a mea hoʻoponopono paha e kōkua i ke alakaʻi ʻana iā ʻoe.
Akā ʻoiaʻiʻo, maikaʻi ʻole ka hahau ʻana i kekahi manawa me nā hoaaloha hilinaʻi (inā ʻaʻole ʻoe e launa me kāu wahine a hoʻāʻo paha e hoʻopaʻi ma ka ʻeha o ka hana ʻona).
9. Ke neʻe nei
ʻO ka mea hope, mai kaomi iā ʻoe iho e neʻe i kahi pilina hou koke.
ʻIke paha ʻoe iā ʻoe iho i loko o ke ʻano hewa o ka pilina, a hōʻino paha ia i kāu hoʻolālā haʻalele.
Hoʻomaopopo ka poʻe iā ʻoe e pili ana i kahi pilina rebound no kahi kumu. Palupalu ʻoe!
E noʻonoʻo ʻoe iā ʻoe iho he palupalu, a e hoʻoholo pono ʻoe.
Aia kahi alakaʻi e koi ana i hoʻokahi mahina o ka noho male ʻole no kēlā me kēia makahiki o ka male, kahi ala kūpono a maikaʻi hoʻi e kāohi iā ʻoe iho mai ka wikiwiki e hālāwai me kekahi a e hāʻawi iā ʻoe i manawa e hoʻomaʻamaʻa ai i kou ola hou, e ʻike iā ʻoe iho a hana pū me kou mau naʻau a kālā kūpono.A i kou hui ʻana me kekahi mea hou aia ʻoe ma kahi kūpono e ʻumeʻume ai i kahi kanaka kūpono a ʻoluʻolu i kahi pilina olakino.