Anter
- He aha ka pilina pilina?
- No ke aha he mea nui ka pilina o ka naʻau i ka male?
- Pehea e kūkulu ai i ka pilina aloha i kāu pilina
- 1. Hilinaʻi i kāu hoa me ka ʻole o kahi mālama
- 2. E ʻike no ke aha ʻoe ma aneʻi, ma kēia honua, a me kēia kanaka
- 3. E noʻonoʻo pono
- 4. E i loko o ka manawa
- E like me ka ʻōlelo a Oprah, e lilo i kāu ponoʻī loa
ʻO kahi pilina maikaʻi kahi alchemy o nā mea he nui, i waena o lākou he kemika moekolohe maikaʻi, kamaʻilio maikaʻi ma waena o nā poʻe ʻelua i pili, ka laulima ʻana, a me kahi ʻano hohonu o ka pilina o ka naʻau.
Maʻalahi ka mea mua e mālama, keu hoʻi i nā makahiki mua o ka pilina ke ola hou ka wahine, pīhoihoi a ke aʻo hauʻoli nei ka wahine i ka hana a ke kino o kekahi. ʻO ka lua, kamaʻilio, hiki i ka paʻakikī ke hoʻomau i kekahi manawa i ka male, keu hoʻi i ka wā e hele ai i kahi pā ʻoʻoleʻa, akā ʻo nā kāne e hana ana i ka hoʻopili ʻana i nā ʻenehana kamaʻilio maikaʻi ʻike lākou i kēia i ko lākou hauʻoli. ʻO ka hana like ʻana me ʻelua, inā e hānai nei i nā keiki a i ʻole ke hana pū ʻana me nā lawā, he mea nui ia o ka mālama ʻana i ka hauʻoli o kāu male. Akā ʻo ka hā o ke ʻano — ka pilina pili i ka naʻau — he aha ke ʻano o ia manaʻo? Nui nā puke i paʻi ʻia i ka pehea e loaʻa ai ka moekolohe maikaʻi, pehea e hoʻomohala ai i kāu mākau kamaʻilio a me pehea e hana ai ma ke ʻano he kime, akā ua kākau paha kekahi i ka Emotional Intimacy Book?
He aha ka pilina pilina?
ʻO ka pilina aloha ka huahana o ka mākaukau i ka naʻau. ʻO kēia ka hiki ke hoʻomaopopo a kamaʻilio i kou mau manaʻo ponoʻī me kāu hoa a e ʻoluʻolu hoʻi i ka hoʻomaopopo ʻana a me ka hoʻolohe ʻana i kāu hoapili ke hōʻike ʻo ia i kona ʻano naʻau me ʻoe.
No ke aha he mea nui ka pilina o ka naʻau i ka male?
Me ka pili ʻole o ka naʻau, ʻaʻole piha nā kāne a ʻaʻole paha e noho pū no ka wā lōʻihi. Hiki i ka moekolohe maikaʻi ke hoʻopaʻa i ka pilina ma kahi lōʻihi. Pono e hoʻokumu i kahi kumu o ka hoʻololi i ka naʻau no ka ulu pū ʻana o ka wahine, e ʻike piha kekahi i kekahi, a e ʻae i kekahi i kekahi e hōʻike i ka palupalu me ka makaʻu ʻole o ka hōʻino ʻia a hoʻohilahila ʻia paha. Hiki i ka pili aloha aloha i 100% mau ke kāne a me kekahi, a ke aloha nei a palekana hoʻi.
Pehea e kūkulu ai i ka pilina aloha i kāu pilina
ʻIke ʻia nā wahine e like me ke kāne i ʻoi aku ka "ʻoi loa" a ʻoi aku ka maikaʻi i ka hōʻike ʻana i nā manaʻo. ʻO lākou nā mea mālama, e hoʻolohe ana me ka hoʻomanawanui i ka wā e loaʻa ana i kahi keiki kahi lā maikaʻi ʻole a i ʻole hoʻoiho kaumaha. Hana lākou e huki i nā manaʻo mai kā lākou wahine inā ʻaʻole ia kekahi e hōʻike kūlohelohe i nā manaʻo.
Eia nō naʻe, no ka hana a kahi kāne ma kahi pae olakino, ʻaʻole hiki i ka wahine e hana ikaika nei i ka pili aloha. Keia ka hihia, ʻo ka hopena ka huhū a me ka huhū, kahi manaʻo e hana ana kekahi o nā hoa i nā hāpai kaumaha āpau e hoʻonui ai i ka pilina o ka naʻau o ka wahine. He mea nui e hoʻopukapuka nā hoa ʻelua i ka kaʻana like ʻana i ko lākou kūlana naʻau a me ka hoʻolohe ʻana i ka wā e hōʻike ana ka ʻē aʻe i ko lākou mau manaʻo.
Inā e kākau kekahi i kahi puke Emotional Intimacy, e hoʻopili ʻia i kēia mau mea:
1. Hilinaʻi i kāu hoa me ka ʻole o kahi mālama
Hele me ka ʻole o ka ʻōlelo ʻana i kāu pili pili nui – kāu male – e kūkulu ʻia ma ke kumu o ka hilinaʻi piha. Me ka hilinaʻi ʻole, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i ka pilina o ka naʻau. Inā ʻoe e hūnā nei i nā mea mai kāu wahine aku, e like me kahi hihia (ma ka pūnaewele a i ʻole i ke ola maoli), ʻaʻole hiki i ka pilina pilikino e aʻa a ulu. ʻO ka hiki ke hilinaʻi piha i kāu pakanā, a hilinaʻi iā ia iā ʻoe, pono e hānai i ka pilina o ka naʻau a ʻae iā ia e ulu ma waena ou.
2. E ʻike no ke aha ʻoe ma aneʻi, ma kēia honua, a me kēia kanaka
Loaʻa i kēlā me kēia o ʻoukou i nā kuko a me nā manaʻo e pili ana i ka mea e lawe i ke ʻano i kou ola. Ke mahele nei ʻoe i kēia, kūkulu ʻoe i kahi paʻa me kāu hoa. Ke hāpai ʻolua i ka ʻahu o kou kuko, e hoʻonui ʻia ka pilina o ka naʻau. Hoʻohui ʻia ʻoe e kāu hana maʻamau e kiʻi i waho o ʻoe iho a hāʻawi i kahi mea nui aku iā ʻoe.
E ʻike i kāu mea e makemake nui ai. He mea like paha ia e like me "ka hoʻopakele ʻana i ka honua." E hoʻoholo i ke ʻano o ka hana e hiki iā ʻoe ke hana pū e hāʻawi i ka pahuhopu. E hāʻawi manawaleʻa paha i mau laʻana ma kahi kikowaena hana hou a i ʻole hele pū i kāu kula kūloko e hana i kahi papa hana me nā haumāna i nā ala e hiki ai iā lākou ke kōkua e hoʻopakele i ka honua.
Ke hui ʻia kou kuko me kahi mea āu e makemake nui ai, e hoʻonui ʻia kou kiʻekiʻe o ka hoʻolaʻa ʻana i kāu pilina, a e hoʻonui ʻia ka pae o ka pili aloha i kāu pilina.
3. E noʻonoʻo pono
E hoʻokuʻu i ka pono e pono, ka pono e haʻi i kāu hoa i ka mea e hana ai, ka pono e kuhikuhi i kāna mau hewa a me nā nāwaliwali, a me ka pono e mālama i ka helu. ʻO ka kāpae ʻana i kēia mau blockade intimacy ʻona e hopena i nā manaʻo maikaʻi, kākoʻo, a me nā ʻano ʻoluʻolu e hāʻawi i kāu hoa.
E hana nō kāu pakanā i nā mea hoʻonāukiuki iā ʻoe. E hoʻomaʻamaʻa i ke kala ʻana, a noʻonoʻo e pili ana i kāu pane i kāna hana. E hōʻeha paha iā ia ke kuhikuhi ʻana? Aia kekahi ala e hoʻoponopono ai i ka huhū me ka ʻole o ka hōʻino ʻana iā ia no ia mea, ma ka hoʻohana ʻana, i laʻana, he leka "I"? Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo e waiho i ka huhū me ka ʻōlelo ʻole ʻana iā ia?
4. E i loko o ka manawa
ʻO kekahi o nā ala maʻalahi e hoʻonui ai i ka pilina o ka naʻau me kāu hoa e hoʻomālamalama i kou nānā piha iā ia ke kamaʻilio ʻo ia iā ʻoe. Kau i kāu kelepona, kū i ke kikokiko ʻana ma ke kamepiula. Inā ʻoe e kū ana ma kahi poho e hana ana i nā pā, kū, huli i kou kino iā ia, a nānā iā ia i ka maka ke hoʻolohe nei. Pīhoihoi ʻoe i ka hoʻonui ʻana o ka mea pili loa me kēia wēlau iki.
E like me ka ʻōlelo a Oprah, e lilo i kāu ponoʻī loa
E hoʻomaʻamaʻa i kahi kiʻekiʻe o ka mālama pilikino e pili ana i kou olakino ponoʻī. Inā loaʻa iā ʻoe kahi pilikia e hōʻike i kou mau manaʻo i ke ala maikaʻi a ʻaʻole maopopo ʻole i nā ʻoihana maikaʻi loa e hana i kēia, hoʻopukapuka i nā kau he ʻelua me kahi kākāʻōlelo aʻoaʻo hiki ke hāʻawi iā ʻoe i kekahi mau manaʻo. Ke hoʻopili nei i kou ikehu i ka lilo ʻana i kāu ʻoi loa iho a e ʻoi aku kou mākaukau e hoʻonui i ka pili aloha i kāu pilina.