Anter
- He aha ka Gamophobia?
- Pehea ka maʻamau o Gamophobia?
- He aha ke kumu o ka makaʻu i ka male?
- 1. ʻO nā pilina i hala i hala
- 2. Nā keiki o ka hemo
- 3. Ka makaʻu i ka iho i lalo
- 4. Kūlana noʻonoʻo
- Nā makaʻu ʻokoʻa e pili ana i ka male
- 5 Nā hōʻailona o ka makaʻu i ka male
- Pehea e hana ai me ka makaʻu i ka male
- 1. Hōʻailona ia
- 2. E kamaʻilio me kāu pakanā
- 3. Hoʻomaka ke kau pū ʻana me ka poʻe male
- 4. E noʻonoʻo e pili ana i kāu makemake
- 5. E kiʻi i kahi hōʻoia
- 6. Nānā i ka ʻōlelo aʻoaʻo
- He mea kōkua nā lapaʻau i ka hana ʻana me gamophobia
- 1. Psychotherapy
- 2. Cognitive-behavioral therapy
- 3. Hōʻike hoʻāla
- He aha e hana ai inā he gamophobia kāu hoa
- 1. E kamaʻilio me lākou
- 2. E kamaʻilio e pili ana i ka therapy
- 3. E noʻonoʻo i kāu mau koho
- Panina hopena
Manaʻo ʻoe he makaʻu kāu hoa i ka male? Loaʻa ʻoe i kahi pohō no ka pehea e hana ai me ia? Nāu kēia ʻatikala!
Ke manaʻo ʻoe he makaʻu paha kāu wahine i ka male e kāohi ana i kāu pilina, makemake ʻoe e ʻike maopopo. E hoʻomau i ka heluhelu ʻana no ka ʻike āpau e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana inā ʻaʻohe gamophobia kāu hoa a he aha ka mea e hiki ke hana.
He aha ka Gamophobia?
ʻO ka manaʻo ʻo ka huaʻōlelo gamophobia he makaʻu wale i ke kūpaʻa a male paha. ʻAʻole ia he manaʻo no ke kānalua iki o kekahi ke noʻonoʻo lākou e pili ana i ka male. He phobia ia, kahi ʻano o ke ʻano noʻonoʻo.
ʻO kahi phobia kahi ʻano o ka maʻi pīhoihoi, kahi e hōʻike ai iā ʻoe inā ʻike kekahi i ka hopohopo ke noʻonoʻo lākou i ka male ʻana, ka male ʻana, a i ʻole ke kūpaʻa o ke ola holoʻokoʻa, e manaʻo paha kēia ke ʻike nei lākou i ka gamophobia.
E hoʻāʻo hoʻi:Makaʻu wau i ka Quiz Hoʻomau
ʻAʻole kēia ʻano phobia kahi mea e hele wikiwiki a i ʻole iho. Pili ia i ka makaʻu hilahila ʻole o ka male, ka mea ʻokoʻa loa ma mua o ka hopohopo e pili ana i ka male.
Pehea ka maʻamau o Gamophobia?
ʻO Gamophobia he phobia mare nui ia a ʻo ia kekahi o nā phobias kikoʻī e ʻike ʻia e kekahi. Ua koho ʻia ma kahi o 10%, hāʻawi a lawe paha i kahi pākēneka, loaʻa kahi phobia o ka poʻe ma ka US.
ʻAʻole i nānā pono ʻia kēia phobia kikoʻī e hoʻoholo pono i ka nui o ka poʻe e hoʻopili ʻia e ia.
He aha ke kumu o ka makaʻu i ka male?
Aia kekahi mau kumu e makaʻu ai kekahi i ka male ʻana.
1. ʻO nā pilina i hala i hala
ʻO kekahi kumu e makaʻu ai kekahi i ka male ʻana ua pili ka pilina i hele a ʻawaʻawa. Inā loaʻa i kekahi a i ʻole kekahi mau pilina i hopena maikaʻi ʻole, haʻalele paha kēia iā lākou me ka hopohopo e pili ana i ka male ʻana.
Manaʻo paha lākou he pilikia a pau paha kā lākou pili.
2. Nā keiki o ka hemo
ʻO kekahi kumu e makemake ʻole ai kekahi e male ʻo ia no ka home me nā mākua hemo.
Manaʻo paha lākou ʻaʻole makemake lākou e hoʻopau e like me ko lākou mau mākua a i ʻole ua haʻalele lākou no ka mea ua hana nā mākua.
3. Ka makaʻu i ka iho i lalo
I nā hihia ʻē aʻe, ʻaʻole makemake paha kekahi e noho pū me hoʻokahi kanaka wale nō. Hiki i kēia manaʻo ke hoʻonāukiuki iā lākou.
4. Kūlana noʻonoʻo
Hoʻohui ʻia, hiki i kekahi kanaka ke ʻike i kahi ʻano o ka pilikia olakino noʻonoʻo e pono e kamaʻilio ʻia. Hiki i kēia ke hāʻawi i ka hopohopo male i kekahi manawa.
Inā pili kēia mau mea iā ʻoe a i ʻole kāu ipo, pono ʻoe e kamaʻilio pū me lākou e pili ana iā lākou. Loaʻa paha iā lākou nā wāwae anuanu a i ʻole ke ʻike nei i ka makaʻu i ka male, a pono paha e mālama ʻia.
Nā makaʻu ʻokoʻa e pili ana i ka male
I ka pili ʻana i nā makaʻu e pili ana i ka male, ʻaʻole ia he makaʻu wale i ka paʻa o ka male.
I kekahi manawa hopohopo paha kekahi i ka male ʻana ma muli o nā kumu ʻē aʻe.
- Manaʻo paha lākou e haʻalele lākou.
- Makaʻu paha lākou o loaʻa ka hoʻomaloka.
- Manaʻo paha kekahi e hāʻule lākou i ke aloha me kā lākou wahine i mua.
- Hopohopo paha lākou no ka mea he mea a lākou i ʻike ʻole ai ma mua.
- Ua hiki i kekahi ke unuhi i ka kanikau ʻole a lākou i ʻike ai ma mua o ka male ʻana no ka male ʻole o ka male
ʻO kēia kekahi mau kumu i makaʻu ai kekahi i ka male, akā he kumu ʻokoʻa paha kāu a me kāu mea e hopohopo nei.
Inā makemake ʻoe e ʻike hou e pili ana i ka makaʻu o ka male ʻana, e nānā i kēia wikiō:
5 Nā hōʻailona o ka makaʻu i ka male
Nui nā hōʻailona o ka makaʻala i ka wā e pili ana i ka pinpointing inā hopohopo kāu hoa e pili ana i ka male ʻana.
Eia kekahi mau hōʻailona gamophobia e pono ai ʻoe e hoʻolohe inā ʻike ʻoe iā lākou.
- Weliweli a makaʻu paha i ka noʻonoʻo ʻana e pili ana i ka male.
- Ke kaumaha nei i ka wā e kamaʻilio ai a i ʻole e noʻonoʻo ana e pili ana i ka male a me ka hoʻokō.
- ʻIke ʻoe i ka hou ʻana, ʻaʻole hiki ke hanu, ʻano leʻaleʻa, a i ʻole hoʻokieki ʻia kou puʻuwai ke kokoke ʻoe i ka male ʻana a noʻonoʻo paha e pili ana i ka male.
- Hōʻalo ʻoe i ka hālāwai ʻana me nā hoaaloha a me nā lālā o ka ʻohana i male.
- ʻO ke kuʻi puʻuwai wikiwiki, kahoho, dizziness a me nā ʻōuli kino ʻē aʻe o ka hopohopo a me ka makaʻu
He mea nui e kuhi i hiki i kekahi ke makaʻu e pili ana i ka male ʻana a manaʻo paha e like me ka makaʻu ʻana o ka male iaʻu, akā ʻaʻole ia he manaʻo no ka ʻike ʻana i ka gamophobia.
I ka hihia o ka makaʻu i ka male, inā ʻoe e ʻike ana iā ia, hoʻohuli ʻia paha ʻoe e ia ma nā ʻano āpau o kou ola.
ʻAʻole paha ʻoe e ʻae i kāu mau pilina e koʻikoʻi, a i ʻole hoʻokuke aku paha i nā hoa hele ʻē ke hoʻomaka ʻoe e loaʻa kahi manaʻo no lākou. Hiki iā ʻoe ke hoʻokele i nā male āpau.
Pehea e hana ai me ka makaʻu i ka male
Nui a hewahewa nā ala e hana ai me kāu hopohopo male. Hiki iā ʻoe ke ʻimi i ka lāʻau no kēia ʻano phobia.
Eia kahi nānā i nā koho i loaʻa iā ʻoe.
1. Hōʻailona ia
Hiki paha iā ʻoe ke makaʻu i ka male, a ʻaʻole ʻoe i noʻonoʻo e pili ana i ke kumu ma hope.
ʻO ka mea mua āu e hana ai e noʻonoʻo ai i ka pilikia. Ke hana ʻoe i kēlā, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e neʻe a hala a hoʻoholo paha i kāu mea e makemake ai e hana e mālama i kēia pilikia.
2. E kamaʻilio me kāu pakanā
Ke manaʻo ʻoe hiki iā ʻoe ke loaʻa i ka gamophobia, he mea nui e kamaʻilio me kāu hoa e pili ana i kēia. Pono lākou e ʻike i ka ʻoiaʻiʻo, a pono ʻoe e hāmama a hoʻopono me lākou. Hiki paha iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hana ma ia mea, keu hoʻi inā hoʻoholo ʻoe makemake ʻoe e hele i ka lāʻau.
ʻO kekahi kumu ʻē aʻe āu e kamaʻilio ai me kāu hoa, no laila ʻaʻole lākou e like me kou makaʻu ma muli o kekahi mea a lākou i hana ai. E haʻalele paha kāu mau makaʻu i kāu hoa me he mea lā ua hana hewa lākou inā ʻaʻole ʻoe e wehewehe iā lākou.
3. Hoʻomaka ke kau pū ʻana me ka poʻe male
Inā kānalua ʻole ʻoe e pili ana i ka poʻe male a i ka male paha, kōkua paha ia inā ʻoe e hoʻolōʻihi i ka manawa me lākou.Hiki iā ʻoe ke ʻai i ka ʻaina awakea ma ka hale o kāu hoaaloha a kono iā lākou e hele i kāu.
Ke ʻike ʻoe pehea e launa pū ai kekahi me kekahi, hāʻawi paha ia iā ʻoe i ka maopopo o ka male a hiki ke kōkua iā ʻoe e hana ma o kekahi mau manaʻo āu e pili ana iā ia i kou poʻo.
4. E noʻonoʻo e pili ana i kāu makemake
ʻIke paha ʻoe i nā pōmaikaʻi mai ka noʻonoʻo ʻana e pili ana i nā mea āu e makemake ai mai kou ola a me kāu pilina. ʻO ka maopopo e pili ana i kāu makemake no kou ola hiki ke kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo pehea e hoʻokō ai i kāu mau pahuhopu.
Hoʻohui, pono ʻoe e kiʻi i kou ola i 10 mau makahiki. Inā makemake ʻoe i kou hoa e noho ma kou ʻaoʻao, he mea waiwai paha ia e hana ma waena o kāu makaʻu i ka male. E kamaʻilio me lākou e pili ana i kāu mau pahuhopu a hoʻoholo inā hiki iā ʻolua ke loaʻa ka mea āu e makemake ai.
5. E kiʻi i kahi hōʻoia
Inā hopohopo ʻoe no ka male ʻana a manaʻo ʻoe e like me kahi mea ʻoi aku ka koʻikoʻi ma mua o kēlā, makemake paha ʻoe e nānā iā ʻoe iho.
Aia kekahi manawa i loaʻa iā ʻoe kahi kūlana olakino a i ʻole kahi olakino olakino e pono ai e mālama ʻia, kahi mea e hoʻomakaʻu ai i ka makaʻu a makaʻu hoʻi. Hiki i ke kauka ke holo i nā hoʻokolohua i ʻike maoli ʻoe.
6. Nānā i ka ʻōlelo aʻoaʻo
Loaʻa kekahi mau ʻano aʻoaʻo aʻoaʻo no ka wahine makaʻu i ka male a i ʻole no ke kāne makaʻu i ka male. E noʻonoʻo e koho paha ʻoe e ʻike pū i kahi kākāʻōlelo, a i ʻole hiki iā ʻoe ke hele ma ou iho e hana i kāu pilikia.
He mea kōkua nā lapaʻau i ka hana ʻana me gamophobia
ʻO ka Therapy kekahi o nā koho lapaʻau nui no ka nui o nā ʻano o phobias, a ʻaʻohe mea ʻokoʻa ka gamophobia.
Me ke kōkua kūpono kūpono a me ka hōʻailona, hiki i kekahi ke hoʻokele a kāohi i kēia makaʻu, a ola i kahi ola maʻamau.
1. Psychotherapy
Manaʻo ʻia kēia ʻano lāʻau hoʻomō kamaʻilio, ʻo ia hoʻi e hoʻolohe kāu kauka i kāu mea e ʻōlelo ai. Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i nā pilikia āu e alo nei a haʻi i ke kauka i kou ʻano.
2. Cognitive-behavioral therapy
ʻO kēia kahi ʻano kūpono o ka hoʻōla no kekahi mau ʻano ʻokoʻa. Me kēia therapy, hiki i ke kākāʻōlelo ke kōkua iā ʻoe e aʻo pehea e noʻonoʻo ai a hana ʻokoʻa ai i kekahi mau hanana. Hiki ke hele mai i loko o ka mākaukau ke hoʻopau ʻoe i kāu phobia o ka male.
3. Hōʻike hoʻāla
He koho kūpono paha ka Exposure therapy e hana ai me ka makaʻu o ka male. Me kēia therapy, hiki iā ʻoe ke noi ʻia e hōʻike iā ʻoe iho i ka mea āu e makaʻu ai e hana ma o.
ʻO kēia paha ke hele i ka male ʻana a i ʻole ke kamaʻilio ʻana e pili ana i nā hoʻolālā male. ʻO ka manaʻo ke noʻonoʻo ʻoe e pili ana iā ia a hele i nā mea e hoʻonāukiuki ai iā ʻoe, hiki iā lākou ke maʻalahi e hana.
Hiki paha iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā lāʻau i hiki ke kōkua i kou hopohopo a i ʻole nā hōʻailona ʻē aʻe āu e ʻike ai ma muli o ka makaʻu i kāu male. Aia kahi manawa e kōkua ai nā kuhikuhi ʻana iā ʻoe e mālama i kekahi o kāu mau hōʻailona koʻikoʻi loa, ʻoiai ʻaʻohe lāʻau lapaʻau kikoʻī no kēia phobia.
He aha e hana ai inā he gamophobia kāu hoa
Ua lohe paha ʻoe i ka ʻōlelo a ka poʻe, no ke aha ka makaʻu o nā kāne i ka male? Hopohopo paha kekahi mau kāne i ka male, akā ʻaʻohe pili iki ka phobia me ka wahine. Ma kēlā me kēia ala, pono ʻoe e ʻike i ka mea e hana ai inā hoʻopili ʻia kāu hoa e gamophobia.
Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo:
1. E kamaʻilio me lākou
Inā hopohopo ʻoe he gamophobia kāu hoa, pono e kamaʻilio pū me lākou e ʻike ai i ko lākou manaʻo e pili ana iā ʻoe. ʻAʻohe kumu e noʻonoʻo ai no ka makaʻu wale o ke kanaka i ka male, ʻaʻole lākou e hōʻike i ko lākou mau manaʻo maoli iā ʻoe.
E nīnau iā lākou e pili ana i ko lākou ʻano, no ke aha lākou e manaʻo ai pēlā e noʻonoʻo ai, a he aha ka mea e manaʻo nei iā lākou pēlā. ʻAʻole paha lākou i ʻike i nā pane i kēia mau nīnau āpau, akā ʻo ka nui o kāu ʻike, ʻo ka ʻoi aku ka maikaʻi.
2. E kamaʻilio e pili ana i ka therapy
ʻO kekahi mea e kamaʻilio ai i kāu pakanā e pili ana i ka therapy. Inā makemake ʻolua e hoʻomau i ka pili, pono ʻoe e noʻonoʻo pehea e hana ai, a ke kamaʻilio pū nei me kahi kākāʻōlelo e kōkua paha iā ʻoe me ia.
Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i kāu mau pahuhopu a pehea e hiki ai iā ʻoe ke neʻe pū i mua.
Eia hou, makemake paha kāu pāki e kipa i ke kauka na lākou iho i hiki ai iā lākou ke hana ma o kēia pilikia. Inā lākou e hele nei, pono ʻoe e kākoʻo iā lākou i kēia hoʻoholo.
3. E noʻonoʻo i kāu mau koho
Inā ʻaʻohe manaʻo o kāu hoa e hele i ka therapy a hana paha ma o kā lākou makaʻu i ka male, pono ʻoe e hoʻoholo i kāu mea e makemake ai e hana.
Inā ʻae ʻoe e pili i kahi pilina lōʻihi me kāu hoa me ka ʻole o ka male ʻana, hiki paha iā ʻoe ke loaʻa ka mea āu e makemake ai, akā inā ʻaʻole ʻoe e mare he mea haʻihaʻi nāu, pono ʻoe e noʻonoʻo i kāu nā ʻanuʻu e hiki mai ana.
Panina hopena
Inā ʻoe e haʻohaʻo nei no ke aha e makaʻu wau i ka male ʻana, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. Aia kekahi poʻe ʻē aʻe i waho e manaʻo like me ʻoe, a he kōkua. Loaʻa paha iā ʻoe kahi ʻano hopohopo kamaʻilio e pili ana i ka male ʻana, akā he mea hou aku paha ia.
Makaʻu ka poʻe he nui e pili ana i ka male ʻana a me nā loli āpau e hiki mai ana.
I kēlā me kēia manawa e loli nui kou ola, he mea maikaʻi ʻole e hopohopo iki e pili ana iā ia. Ke hopohopo ʻoe e pili ana i ka male, hele paha kēia i ke kokoke ʻana o ka lā.
He hopohopo male paha a gamophobia paha kēia a ʻaʻole paha e nalo me ka ʻole o ka lapaʻau inā ʻaʻole. I kekahi manawa hiki i kēia ʻano ke hoʻopili iā ʻoe no nā makahiki he nui a kuhikuhi i kou ola i kou ola.
ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole pono ʻoe e ʻae i kou makaʻu i ka male ʻana iā ʻoe mai ka hauʻoli a me ka pilina āu e makemake ai. Aia kekahi mau ala e hana ai i kēia phobia, me ke kamaʻilio pū ʻana me kāu ipo a i ʻole kākāʻolelo e pili ana iā ia.
Pono ʻoe e hoʻoholo i ka mea e kāohi iā ʻoe. E hōʻoiaʻiʻo me ka ʻoiaʻiʻo me ʻoe a me nā poʻe ʻē aʻe, no laila loaʻa iā ʻoe ka manawa kūpono loa e hoʻopau ai i kēia makaʻu a noho i ke ala āu e makemake ai.
Loaʻa ke kōkua, a hiki ke mālama ʻia i kēia ʻano i kekahi mau ʻano ʻokoʻa, ʻo ia hoʻi ʻaʻole pono ʻoe e lilo ka manaʻolana.