Anter
- E mahalo kekahi i kekahi
- E noʻonoʻo i ka hoʻonohonoho ma mua o kou hoʻomaka ʻana i kahi kamaʻilio
- ʻO ka leka uila ʻana a i ʻole ka leka uila ʻana e hōʻike ai i ka huhū ʻaʻole ke ala maikaʻi loa e kamaʻilio ai
- E hoʻohana i nā pono hana kamaʻilio olakino no nā hana āpau
- ʻIke i ka ʻokoʻa ma waena o ke kamaʻilio olakino a olakino
- E hoʻolohe maikaʻi
- ʻLelo i kāu mea e pono ai
ʻO ke kamaʻilio ʻana i kahi ala olakino ma luna o ka papa inoa o nā pahuhopu ola. ʻO nā kāne e hoʻonoho i kahi uku no ka mālama ikaika ʻana i kā lāua pilina pili pehea e kamaʻilio ai i ke ala olakino me kekahi. Ua ʻike nā kānaka noiʻi ma ka Pew Research Center ke hoʻopaʻa nei nā kāne hauʻoli loa i nā kamaʻilio kūpono i ka awelika o ʻelima mau hola i kēlā me kēia pule. (Ma waho kēia o ka chit-chat maʻamau.) He aha kekahi mau mea huna i ka kamaʻilio olakino olakino no nā kāne?
E mahalo kekahi i kekahi
E kamaʻilio mau i kāu hoa me he mea lā ʻo kāu hoa aloha. No ke aha koho? O lākou! ʻO kāu mau huaʻōlelo, ka ʻōlelo kino a me ke kani o ka leo nā hōʻailona o ke ʻano o kāu nānā aku i kāu wahine. E mahalo i nā kāne, ʻoiai ke hoʻopaʻapaʻa, mai hōʻino a hōʻike hoʻowahāwahā kekahi i kekahi. Ma kahi o lākou, ua hoʻololi lākou i nā manaʻo ʻokoʻa ma ka hoʻohana ʻana i nā huaʻōlelo e kōkua ai i ke kamaʻilio ʻana i ko lākou mau manaʻo a me nā manaʻo me ka hoʻowahāwahā ʻole i kā lākou kāne. Hoʻolahalaha paha lākou i ka hoʻopaʻapaʻa me ka hoʻomākeʻaka a hāʻawi paha i kekahi mau manaʻo i kā lākou hoa wahine ke ʻike lākou he kūpono wale nō lākou, ma hope o nā mea āpau.
E noʻonoʻo i ka hoʻonohonoho ma mua o kou hoʻomaka ʻana i kahi kamaʻilio
ʻAʻole ʻoe makemake e wehe i kahi kūkā kamaʻilio nui ke hele aku kāu kāne ma waho o ka puka no ka hana, a i ʻole pono ʻoe e kiʻi i kahi manawa. Hoʻonohonoho nā mea kamaʻilio olakino i kahi manawa no kēia ʻano kamaʻilio e hiki ai iā 1) ʻelua o ʻelua ke hoʻomākaukau no ke kūkākūkā a me 2) hiki iā ʻoe ke hoʻolilo i ka manawa a me ka ikaika e pono ai e wehe pono i ka pilikia a hōʻoia i ka manawa o ʻolua e lohe ʻia.
ʻO ka leka uila ʻana a i ʻole ka leka uila ʻana e hōʻike ai i ka huhū ʻaʻole ke ala maikaʻi loa e kamaʻilio ai
He nui nā kāne e huli i kēia ʻano hana, eia naʻe, no ka mea ke ʻeli nei i kahi pilikia koʻikoʻi, kahi e alakaʻi ʻia ai i ka hakakā, ʻoi aku ka maʻalahi ke hana ke alo ʻole ʻoe he alo. Akā ʻo ka hūnā ʻana ma hope o kahi kānana hiki ke ʻike ʻia ma ke ʻano he passive-agresive, a ʻaʻole nō ia e ʻae i nā subtleties naʻau āpau e hiki i kahi kūkā kamaʻilio kanaka ke hōʻike. ʻOiai paha he maʻalahi ke kamaʻilio ma o ka leka uila a i ʻole ka leka uila, e mālama i kēlā mau ʻano hana no nā "keu" liʻiliʻi e hiki ai ke hāpai i ka puʻuwai o kāu hoa i ka lā: nā manaʻo "noʻonoʻo iā ʻoe" a i ʻole nā "Missing you" text. No nā kamaʻilio e pono ai ka nānā piha, e ʻike pono aia ʻoe me kāu wahine i hiki iā ʻoe ke paipai i kahi kahe kūlohelohe o nā manaʻo. ʻO ke kamaʻilio ʻana he alo a he alo he ʻoi aku ka pilina ma mua o ka leka ʻana, a e hoʻokokoke loa aku iā ʻoe i kāu hana ʻana e hoʻoponopono i ka pilikia ma ka lima.
E hoʻohana i nā pono hana kamaʻilio olakino no nā hana āpau
Mai mālama i nā mākau kamaʻilio olakino no nā kumuhana nui, e like me ka moʻohelu kālā, wā hoʻomaha, nā pilikia o ka hūnōna kāne a i ʻole ka aʻo a nā keiki. E hooikaika mau e hoʻomaʻamaʻa mau i nā kamaʻilio kamaʻilio maikaʻi me kēlā me kēia kūkaʻi. Ma kēlā ala e mākaukau ʻoe e kiʻi i kēia mau pono ke pono ʻoe e hoʻouka i nā "kumuhana nui"; e hoʻomaʻamaʻa nui ʻoe i lilo ke kamaʻilio olakino i ʻano lua.
ʻIke i ka ʻokoʻa ma waena o ke kamaʻilio olakino a olakino
Hoʻohana nā mea kamaʻilio olakino i ka hoʻōho ʻana, ka hoʻōho ʻana, ke kuʻi lima ʻana a i ʻole nā ʻano "hāmau" e ʻike i ko lākou manaʻo. ʻO nā kāne e hakakā nei i kēia ala hiki ke hana i ke kino a me ka noʻonoʻo nui iā lākou iho, me ke kī ʻana i ke kahe o ke koko, ka paʻa ʻana o ka umauma a me ka ʻeha, a me ka hyperventilation. ʻO ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa i ka "lapaʻau hūnā" o ke kamaʻilio pū ʻana i ko lākou huhū e hiki ai i ke kino ke piʻi, e hopena ai i ka ʻeha o ke kua, ʻāʻī ka ʻāʻī a me nā ʻeha poʻo. ʻO ka mea pōmaikaʻi, ʻo ka hoʻomaopopo ʻana i kēia ʻano hana kamaʻilio olakino ʻole kahi hana mua i ke aʻo ʻana pehea e kamaʻilio maikaʻi ai me ka hoʻohana ʻana i nā pono hana e kōkua iā ʻoe a me kāu wahine e wehe i ke kamaʻilio i nā ala e hōʻeha ʻole ai i kou mau kino a me ka pilina. Ke ʻike ʻoe i nā mea e hoʻomehana nei, e lawe i kahi "manawa manawa" a hiki i kou wā e hōʻalili ai a hoʻihoʻi i kou manaʻo. E haʻalele i kēlā me kēia, a neʻe i kahi ākea e noho mālie a pale ʻole hoʻi. Ke loaʻa hou iā ʻolua ka mālie, hoʻi hou, e hoʻomanaʻo nei i ka pono o ka hāmama i ka hoʻolohe ʻana i ka ʻōlelo a haʻi.
E hoʻolohe maikaʻi
Ua ʻike nā mea kamaʻilio olakino hana ʻia ke kamaʻilio i nā ʻāpana like e kamaʻilio a hoʻolohe ana. E hōʻike i kāu wahine e hoʻolohe nei i ka mea a lākou e kaʻana nei (a ʻaʻole wale e noʻonoʻo e pili ana i ka mea āu e ʻōlelo ai ke pau lākou) ma ka mālama ʻana i ka maka o ka maka, ʻūlū, pā i ko lākou lima a i ʻole kahi ʻaoʻao kūlike ʻole o ko lākou kino. Hōʻike kēia mau hōʻailona ke hana nei ʻoe i ke kamaʻilio ʻana. Ke hiki i kou manawa e kamaʻilio, e hoʻomaka me ka haʻi hou ʻana i kou ʻike i ka mea i ʻōlelo ʻia. "Kohu mea lā aia kekahi mea hoʻohoka me kā mākou mālama ʻana i ka moʻohelu kālā o ka home," ʻo kahi laʻana o ka hoʻolohe hoʻolohe. Inā pono ʻoe e wehewehe hou i kēlā me kēia kiko, hiki iā ʻoe ke noi no ia ma ka ʻōlelo ʻana "ʻAʻole maopopo iaʻu i ka mea āu e ʻōlelo ai. Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kēia i hiki iaʻu ke hoʻomaopopo maikaʻi iā ia? ”. ʻOi aku kēia ma mua o ka "ʻOi pinepine ʻoe i ka obtuse."
ʻO ka hoʻolohe ʻana he mea noʻeau. ʻO kekahi o nā mea huna i ke kamaʻilio olakino olakino no nā kāne e pili ana i ka hoʻopiha ʻana i ke ʻano o ka hoʻolohe ʻana e hele lōʻihi loa ana i ka pale ʻana i nā mea nui ʻole mai ka piʻi ʻana e ka lohe maʻalahi ʻana i ka ʻōlelo a kāu hoa.
ʻLelo i kāu mea e pono ai
Mai waiho i nā mea kamaʻilio olakino i kekahi mea i kahi manawa wale; haʻi lākou i ko lākou mau pono. ʻAʻole kāu wahine he mea heluhelu manaʻo (e like me kā mākou makemake e kūʻiʻo kēia.) Ke nīnau aku kāu wahine iā ʻoe pehea e hiki ai iā lākou ke kōkua iā ʻoe, ʻaʻole maikaʻi ia e ʻōlelo "Au, maikaʻi wau." ke maoli, pono ʻoe e kōkua i, e ʻōlelo, hoʻomaʻemaʻe ma hope o ka ʻaina ahiahi. No ka hapa nui o mākou e hoʻomaʻamaʻa i kēia hana, a laila pume i ka wā ke ʻike mākou i kā mākou wahine e noho ana i mua o ke kīwī a waiho ʻia mākou e hana i nā pā, no ka mea ʻaʻole mākou i ʻōlelo i ka mea a mākou e pono ai. "Hiki iaʻu ke hoʻohana i ka lima me ka holoi ʻana; makemake ʻoe e holoi a hoʻomaloʻo i nā pā? " He ala maikaʻi loa ia e hōʻike ai i kāu mau pono a hāʻawi i kāu wahine i kahi koho i ka hana. E hoʻomanaʻo e mahalo iā lākou no ke kōkua ʻana; e kōkua ia e hōʻoia i ko lākou piʻi ʻana i ka papa i ka manawa aʻe me ka ʻole o kāu noi.
Hele kēia no nā pono pili pili ʻole i ka hana. E ʻōlelo nā mea kamaʻilio olakino i nā mea e pono ai lākou no ke kākoʻo naʻau; ʻaʻole lākou e kali no ke koho a kā lākou hoa. "Ke huhū loa nei wau i kēia manawa a hiki ke hoʻohana i kahi ʻapo," he ala maʻalahi ia e noi ai i kahi pilina kākoʻo ma hope o kou lā maikaʻi ʻole.
ʻO ke aʻo ʻana i nā ʻenehana i ke kamaʻilio olakino olakino no nā kāne a paʻa kahi ala paʻa i ka hoʻoikaika ʻana i kou pilina a mālama iā ia ma ke ala aloha. E ʻike ʻoe i ka hoʻohana ʻana i kēia mau ʻenehana i nā ʻano āpau o kou ola, inā ma ka hana a ma ka home paha, e ʻohi ai ʻoe i nā makana he nui e pili ana i kou olakino manaʻo a me ke kino.