Anter
- 1. Kūʻokoʻa
- 2. Hilinaʻi i kāu hoa
- 3. E hoʻonoho a mahalo i ka wahi pilikino o kāu hoa
- 4. E hooikaika kaiaulu
- 5. E hoʻōki i ke kālepa ʻana no ko lākou manawa
- 6. Mālama i kou ʻike ponoʻī
ʻO ka wehewehe ʻana o ka pono, e like me ka mea i wehewehe ʻia e ka psychologist psychology ʻo Craig Malkin, Ph.D., ka mea kākau o ka mea i hoʻolaha ʻia ma waena o ka honua, ʻo Rethinking Narcissism: "
- Manaʻo ʻoe pono ʻoe i kāu hoa ma kou ʻaoʻao i kēlā me kēia manawa?
- ʻIke paha ʻoe iā ʻoe iho ma ke ʻano e holo mau nei i kāu hoa no ke kōkua?
- ʻIke paha ʻoe iā ʻoe iho ma ke ʻano he leka uila mau, kāhea ʻana, a me ka leka uila ʻana i kāu hoa ʻoiai inā ʻike ʻoe he hana ʻo ia ma ka hana.
- ʻIke ʻoe iā ʻoe iho ma ke ʻano he mea pono i ke aloha mau a me ka nānā mai kāu hoa i mea e maikaʻi ai kou manaʻo iā ʻoe iho?
Eia kekahi, makemake ʻoe e ʻike i kāu pakanā i nā manawa āpau, inā ʻaʻole hiki mai kahi leka a kāhea paha i loko e hoʻomaka ʻoe e haʻohaʻo i ka mea hewa a hele a pupule, a laila hoʻomaka ʻoe e hōʻeha iā lākou.
Inā pili kou pilina me kekahi o nā mea i luna, he mau hōʻailona kēia o kahi kāne a wahine ʻilihune paha i ka pilina.
ʻO nā ʻano ʻē aʻe o kahi kanaka nele, e nalowale ana i ka manaʻo iā ʻoe iho, lili loa, a i kekahi manawa e hele ana i ka moana, e ka stalking i ka hoa.
Pono kēia i ka pilina. ʻO kēia hana e hōʻino ai i kou pilina.
ʻO ia mau ʻano o ka mea nele e hiki ke hoʻopili ʻia me kahi 'Anxious attachment style'.
Ke manaʻo nei kekahi kanaka i kahi kaila hoʻopili pīhoihoi i ka hilinaʻi ʻole a kānalua paha, akā hana lākou i ka clingy a me ka desperate. ʻO ka pili ʻana i kā lākou kiʻi hoʻopili ka ala kūpono loa e hiki ai iā lākou ke hoʻokō i kā lākou mau pono.
Ua hoʻokaʻawale ka noiʻi i ka hoʻopili aloha a nā mākua i ʻelua ākea ākea, ka hōʻalo a me ka hopohopo.
ʻO ka mea mua, hōʻalo, hōʻike i ke kekelē e ʻoluʻolu ai kēlā me kēia kanaka me ka pili loa a me ka pilina o ka naʻau i ka pilina. Ka lua o ka Ana, hopohopo, loiloi i ke kekelē e hopohopo ai nā poʻe no ka mahalo ʻole ʻia a haʻalele ʻia paha e kā lākou mau hoa aloha.
Ke hoʻomaka ʻoe e nele i kahi pilina, he mea wale nō ia o ka manawa ma mua o ka hoʻomaka ʻana o kāu hoa e huki. A i ka manawa āu e ʻike ai i kāu hoa e haʻalele ana a e nalo ana paha i ka hoihoi i ka pilina, lilo ʻoe i mea nele loa i ka pilina a me ka ʻimi ʻana i ka nānā. Noho me mākou ke komo i loko o ke kumu a pehea e pono ʻole ai i kahi pilina.
Aia ma lalo kahi ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana pehea e hoʻōki ai i ke ʻano clingy a me nā ala kūpono e hōʻoki ai i ka nele i kahi pilina.
1. Kūʻokoʻa
Eia kekahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo pili maikaʻi loa inā ʻoe e nele ana a ke ʻimi nei ʻoe i nā ʻōlelo aʻo e pili ana i ka lanakila ʻana i ka insecurities i loko o kahi pilina. Mai hilinaʻi nui i kāu hoa.
Aia kekahi manawa e hana nui kāu ipo a ipo paha i ka hana ʻana i nā mea pili ʻē aʻe, ʻaʻole ʻoe e manaʻo e haʻalele lākou i kā lākou hana e hele ai i kāu mau pono i kēlā me kēia manawa.
Mai hilinaʻi i kāu hoa e hoʻokō i kāu mau pono āpau. Mai manaʻo i kāu hoa e hoʻopakele iā ʻoe mai ka honua a mālama paha i kou mau manaʻo i kēlā me kēia manawa. E hoʻomau i ka hakakā ʻana i kāu mau kaua ponoʻī a hoʻāʻo e like me ka hiki ke ola i kahi ola kūʻokoʻa.
E hoʻomau i ka hana ʻana iā ʻoe iho a mai poina i ka ʻoiaʻiʻo he kanaka palekana a ikaika ʻoe me ke ola o kāu kaʻawale ponoʻī mai kāu hoa.
2. Hilinaʻi i kāu hoa
Kūkulu a hoʻomohala ʻia nā pilina ma ka hilinaʻi a me ka hilinaʻi. Hiki iā ʻoe ke hilinaʻi a hilinaʻi i kāu hoa.
Hāʻawi i kāu hoa i ka pōmaikaʻi o ke kānalua; inā lākou e ʻōlelo he hana lākou, e manaʻoʻiʻo.
Mai hoʻomaka i ka makaʻu i ko lākou kaʻawale ʻana iā lākou iho iā ʻoe a ke hoʻāʻo nei e loaʻa kahi hoʻolālā puka ʻoiai ʻaʻole lākou i leka uila iā ʻoe i loko o 5 mau minuke, he mea luku ia i ka pilina.
Paʻahana nui paha lākou, a pono ʻoe e hana pū kekahi ma ka hana ʻana i kekahi mea.
3. E hoʻonoho a mahalo i ka wahi pilikino o kāu hoa
Pono ʻoe e aʻo e hāʻawi i kāu wahi hoa.
ʻOiai ʻo nā pili pili loa e pono ai i kahi lumi kuʻekuʻe e nalo ai kekahi i kekahi mai kēlā me kēia manawa. Ke noi aku kāu pakanā i kahi manawa hoʻokahi, e mahalo iā ʻoe.
Pono kēlā me kēia kanaka i kahi manawa mālie e haʻalele iā ia āpau. Akā mai noʻonoʻo i kēlā me kēia manawa e noi ai kāu pakanā i kahi manawa, e hoʻāʻo ana kāu hoa e ʻalo iā ʻoe.
Ke hāʻawi nei i kāu wahi pā liʻiliʻi i kahi ākea a me ka haki ʻana iā lākou i kēlā me kēia manawa i ka pili e hoʻokuke iā lākou. ʻO ka mea wale nō e mālama nei iā lākou iho mai ka hahau ʻia e nā mea āpau a lākou e hana ai i kēlā me kēia lā.
No mea pehea kou aloha a aloha aku kekahi i kekahi, pono i kēlā me kēia kāne i kahi manawa hoʻokahi wale nō.
Eia kekahi, e nānā i kēia wikiō e hāʻawi iā ʻoe i ka ʻike e pili ana i ka nele.
ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomaopopo i kekahi i kekahi a me ka nui o kahi a me kahi pilikino āu e makemake ai i ka pilina, a e hāʻawi kekahi i kekahi i kēlā ākea a me ka pilikino.
4. E hooikaika kaiaulu
ʻO ke kumu nui āu e ʻike ai he nele i kahi pilina a i ʻole kahi kaikamahine aloha a i ʻole keikikāne ke manaʻo ʻoe e hoʻoponopono kāu hoa i kāu pilikia pili i ka naʻau.
ʻO kāu keikikāne a ʻo kāu ipo wahine ʻaʻole wale nō ke kanaka i ka honua hiki iā ʻoe ke kamaʻilio pū.
Aia kekahi mau kānaka ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke kamaʻilio kamaʻilio me ka manaʻo, nui ka poʻe e mākaukau e hoʻolohe i kāu mau manaʻo, nā pilikia manaʻo, nā manaʻo; aʻo e kamaʻilio me kēia poʻe. E loaʻa i nā poʻe ʻē aʻe e like me nā papa kani.
ʻO ka hana ʻana e hoʻoliʻiliʻi hoʻi i ka kaomi mai ka manaʻo hoʻokahi i ka pilina.
5. E hoʻōki i ke kālepa ʻana no ko lākou manawa
Pehea e pono ʻole ai i kahi pilina, pono e hoʻomanaʻo i kēlā ʻo ka mālama ʻana i nā lepe o ka mau o kou hui pū ʻana, ʻaʻole ia he hōʻailona maikaʻi a pilina olakino.
No laila, pehea e kaohi ai i kou mau naʻau a hooki i kahi ipo aloha a kāne aloha paha?
E hoʻomanaʻo, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻōlelo wale no ka mea aia kāu hoa me kā lākou hoa i kēia lā, pono lākou me ʻoe i ka lā ʻapōpō.
Pono i kāu pakanā e hana i ka manawa nāu.
ʻAʻole ʻoe e noi a kūkā pū me lākou no ko lākou manawa. Lana ka manaʻo, pane kēlā pehea e hōʻoki ai i ka nānā ʻana i kahi kāne a kaikamahine paha a hoʻihoʻi i kou ola.
6. Mālama i kou ʻike ponoʻī
ʻAʻole wale ia no ka mea i loko o ka pilina ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana hou i nā mea āu.
Ma kahi o kahi keikikāne a me kahi ipo pono, e aʻo e hoʻonohonoho i kahi manawa nāu e hana i nā mea āu e aloha ai.
Na kēlā e kōkua iā ʻoe e hōʻoki i ka nele i kahi pilina a hana kūʻokoʻa iā ʻoe. Maʻalahi nō hoʻi e nīnau iā ʻoe iho, hemahema loa wau, a e hana i ka hoʻāʻo ʻana i ka kaohi ʻana i kou mau manaʻo, a hooki i ka lilo a wahine a kāne kāne nele paha.
Ma pehea e haʻalele ai i ka nele a me ka palekana ʻole, eia kahi ana nui.
Pono kēlā me kēia kāne e hoʻolōʻihi i kahi manawa maikaʻi mai kēlā me kēia. He olakino a pono ia no kāu pilina a kōkua iā ʻoe e mālama i kahi ʻano o ʻoe iho a me kou ʻike ponoʻī.