He aha ka hana ke loaʻa ka nānā ʻole i ka pilina?

Anter

• He mea nui ka nānā i ka pilina?
• Nā hopena o ka nānā ʻole i ka pilina
• 
• 1. Lilo i ka pili
• 2. Ka noʻonoʻo ʻole
• 3. Manaʻo maikaʻi ʻole iā ʻoe iho a me ka waiwai ponoʻī
• 4. Ka nele o ka pilina
• 5. Hoʻopilikia i ka pili pono ʻole
• 6 hōʻailona e pono ai i kāu hoa
• 1. Makemake kāu hoa e pili iā ʻoe i nā manawa āpau
• 2. Ua huli passive-agresive kā lākou hana
• 
• 3. Ke hoʻonui nei lākou i ka manawa ma ke kelepona
• 4. Ua oki lākou ka kaʻana like ʻana i kā lākou mau pono
• 5. ʻAʻole lākou hoihoi e kiʻi i ka pili
• 6. ʻOi aku lākou i kahi mamao aku
• 6 Nā kumu o ka nānā ʻole
• 1. ʻoluʻolu loa kāu hoa iā ʻoe
• 2. Ke kaulike ʻole o ke ola pilikino - ʻoihana
• 3. Ke hopohopo nei kāu hoa
• 4. ʻilihune ka olakino noʻonoʻo o kāu hoa
• 5. He ʻano ʻokoʻa ko kāu hoa pili
• He aha ke ʻano o ka nānā ʻana i ka pilina?
• 
• 4 mau ala e hāʻawi i ka nānā i kāu hoa
• 1. Hoʻomaopopo he hana kūpaʻa a hoʻomau
• 2. E hoʻolālā pū i kahi huakaʻi
• 3. Hoʻoholo pū i nā hoʻoholo
• 4. Hoʻomaopopo i kā lākou hoʻopiʻi
• 3 mau ala pehea e kiʻi ai i ka nānā o ka hoa
• 1. Mai hāʻawi wale
• 2. Hoʻomaopopo iā lākou i ka waiwai
• 3. E ʻimi i ke kōkua ʻoihana
• Panina hopena

He aha kou manaʻo e pili ana i ka nānā ʻole i ka pilina?

Manaʻo ʻoe he ʻano pono wale nō kēia a he hōʻailona kūpono paha e nānā ʻole ai ke kanaka iā ia?

He mea nui ka hoʻolohe, a he mea ʻole inā paʻahana mākou i ko mākou ola nui, a i ʻole ke hoʻokūkū nei mākou i kahi hoʻolaha, a i ʻole he paio i kā mākou papa kuhikuhi. Inā ʻike ʻoe i ke koʻikoʻi o ka pili a me ka nānā, a laila e ʻike ʻoe i kahi ala e hana ai.

He mea nui ka nānā i ka pilina?

Ua male mākou i ke kanaka a mākou e aloha ai ʻaʻole wale no ka mea ua aloha mākou iā lākou akā no ka mea ua ʻike mākou iā mākou e ʻelemakule ana.

Me kā mākou hoʻohiki, manaʻoʻiʻo mākou ua loaʻa mua mākou i kahi hoa e noho pū me mākou ma waena o ka lahilahi a me ka lahilahi a ʻaʻole mākou e hoʻokuʻu iā mākou mehameha a mehameha wale nō mākou, akā pehea inā ʻoe e makemake ana e ʻike i kāu wahine. ʻo ʻoe?

Kuhi hewa paha kekahi mau kāne i ka nele o ka manawa a me ka nānā i ka pilina e like me ke keu, e like me ka makemake o nā wahine i ka nānā a ʻaʻole hiki ke hele i kahi lā me ka ʻole, akā ʻaʻole ia ka ʻoiaʻiʻo.

Makemake mākou āpau i kahi ala a i ʻole ʻē aʻe; ʻoiaʻiʻo, ʻike iki ʻole mākou i nā kāne e ʻōhumu ana e pili ana i ka nānā ʻole ʻana o kaʻu wahine iaʻu:

E waiho i kahi ʻano pololei, inā aloha mākou i kekahi, e loaʻa iā mākou kahi ala e hōʻike ai i ke ʻano o ka manaʻo iā mākou, a ʻo kekahi o nā ala maʻalahi e hana ai i kēia me ka nānā ʻana iā lākou.

Kūlike pololei ke aloha a me ka nānā i kekahi i kekahi a he mea nui loa ia no ke ola o kahi pilina.

E hoʻomanaʻo, he mea nui ka nānā.

Nā hopena o ka nānā ʻole i ka pilina

Inā ʻaʻole lawa ka nānā ʻana o kekahi hoa mai kekahi hoa ʻē aʻe, hiki iā ia ke kumu i kahi kaulahao o nā hopena a alakaʻi i nā hakakā nui i ka pilina. Mai kānalua, a ʻaʻohe mea hiki ʻole ke hoʻopakele.

ʻO ka nānā ʻole i ka pilina e like me ka nele o ke kamaʻilio. Pili lākou.

Eia kekahi o nā hopena inā ʻaʻole e uku kekahi hoa i ka manawa piha & nānā ʻaʻole wale me kā lākou hoa akā me ka pilina ponoʻī.

1. Lilo i ka pili

ʻO ka hopena ʻike ʻia inā kū ʻoe i ka hāʻawi ʻana i kāu ipo i ke aloha a me ka nānā pono iā lākou.

Hele mamao aku ʻoe. ʻO nā kamaʻilio maʻamau o ke aumoe i kēia manawa ua lilo i mea ma ka mahina, a liuliu lilo ia i mea ʻole. Ke hiamoe nei ʻoe i ka moena hoʻokahi a noho i ka hale like, akā ua lilo ʻoe i malihini i kēia manawa.

Pono ʻoe e hōʻea i kahi āu e lohe ai i kāu wahine e nīnau ana, "no ke aha wau e makemake ai i ka nānā" - ka nānā a me ke aloha e pono mau ai i kāu pili?

Ma mua o kou nalowale ʻana i kēlā hoʻopaʻa paʻa, e aʻo e hāʻawi i ka nānā i hoʻokaʻawale ʻole ʻia i nā pilina.

2. Ka noʻonoʻo ʻole

ʻO ka Nānā ʻole i nā pilina e hoʻoluhi iā mākou i nā ʻano he nui. I ka manawa, ʻaʻole mākou e ʻike hou i nā pono o kā mākou hoa, ka pili e pono ai mākou e hana, a me ka ʻohana a mākou e hoʻāʻo nei e kūkulu.

He kumu ʻole kāu e kumu ʻole ai e nānā i kāu wahine, ʻaʻole pono ia.

3. Manaʻo maikaʻi ʻole iā ʻoe iho a me ka waiwai ponoʻī

Inā hele a maʻa ka nānā ʻole ʻia o kāu wahine, loaʻa iā ia ka wilihune a me ka hilinaʻi iā ia iho. E loli nui ia i kāu hoa ma mua o ka hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo.

E hoʻomaka lākou e noʻonoʻo ʻaʻole lawa ka nānā ʻana i ka pilina, malia paha no ka waiwai ʻole o lākou, a hiki i kēlā manaʻo ke haki i kekahi.

E ʻike pehea e hoʻoponopono ai i kou manaʻo pilikino e nānā i kēia wikiō:

4. Ka nele o ka pilina

Inā ʻoe e nānā ʻole i kāu hoa, a laila paha, ʻaʻohe pili pili i kāu pili.

No kou aloha ʻole iā lākou? No ka mea ʻaʻole ona nani o ia? A i ʻole he hana ʻoiaʻiʻo wale nō?

Hōʻeha ka nele o ka launa ʻana, a luku mālie i kou pilina.

5. Hoʻopilikia i ka pili pono ʻole

ʻO ke kanaka i nānā ʻole mai kā lākou hoapili e hana paha ma nā ʻano like ʻole.

Ua kaumaha a kaumaha paha lākou i ka wā mua, akā ʻo ka ʻike ʻole i kāu pili e wehe i nā puka hou no ka neʻe ʻana o ka poʻe i kāu wahine.

He mea hiki paha iā mākou ke noʻonoʻo.

He palupalu ke kanaka manaʻo ʻole ʻia makemake ʻia. ʻO ke kanaka i hoʻowahāwahā ʻia no ka wā lōʻihi e makaʻala ia i ka poʻe e mākaukau e hāʻawi iā lākou i ka manawa a me ka nānā e hiki ʻole ai iā ʻoe - alakaʻi kēia i ka infidelity.

6 hōʻailona e pono ai i kāu hoa

E nānā pono i ka hana a kāu hoa iā ʻoe. ʻO nā manawa kūpono, ke hoʻouna nei lākou iā ʻoe i nā hōʻailona pono lākou i kou nānā ʻole i ka pilina.

Hoʻokaʻawale nā ​​kāne he nui no ka mea; ua luhi paha ka wahine i ke noi ʻana i ka nānā mai ke kāne, a i ʻole ke kāne e nānā ʻole i ka pilina. Hiki iā ʻoe ke mālama i kāu ma ka ʻike ʻana inā ʻano like kāu hoa me kekahi e makemake i ka nānā.

E kōkua kēia papa inoa iā ʻoe e kiʻi i kahi kiʻi maopopo o ke noi nei i ka nānā i kahi pilina.

1. Makemake kāu hoa e pili iā ʻoe i nā manawa āpau

Inā loaʻa mau i kāu pakanā kahi kumu e puni ai iā ʻoe i kēlā me kēia manawa a ʻaʻole loa e haʻalele iā ʻoe wale nō, pono ʻoe e ʻike ʻo ka ʻike ʻole ka mea e makaʻu ai i ka haʻalele.

E hoʻāʻo hoʻi: ʻO ka quiz haʻalele haʻalele

2. Ua huli passive-agresive kā lākou hana

ʻO ka hana ʻana i nā ʻeli passive-agresive kahi hōʻailona maopopo o ka huhū huna a me ka nānā ʻole i nā pilina. ʻAʻole hauʻoli paha kāu pakanā me ka noʻonoʻo mau o ke kumu e makemake ai wau i ka nānā ke hana ʻole ka mea ʻē aʻe.

He mea kōkua inā hiki iā ʻoe ke uku hou i ka nānā i kāu pakanā e hōʻoia ua hauʻoli lākou.

3. Ke hoʻonui nei lākou i ka manawa ma ke kelepona

ʻAʻole hiki iā mākou ke hōʻole i ka hapa nui o nā kāne hou e hana i ko lākou mau pilikia ma ka mālama ʻole ʻana iā lākou no ka mea hiki. Inā manaʻo ʻole kāu pakanā e ʻoe, hilinaʻi paha ʻo ia i ka ʻenehana e hoʻopiha ai i kēlā ʻole.

Koho kekahi poʻe e nānā i nā kiʻi ʻoniʻoni a me nā hana keaka, kekahi ma luna o ka hana ʻana i ka pāpaho, nūhou, a loaʻa i kekahi poʻe ka ʻoluʻolu ke kamaʻilio ʻana me kekahi poʻe ma luna o kēia mau papaho pāʻoihana kaiapili no ka mea ua manaʻo lākou ua kākoʻo ʻia lākou.

Inā hoʻolimalima kāu hoa me ka manawa hou aku me kā lākou kelepona ma mua ou, pono ʻoe e nānā hou aku iā lākou e mālama i kou pilina.

4. Ua oki lākou ka kaʻana like ʻana i kā lākou mau pono

E manaʻo paha ʻoe ua lilo koke kāu hoa i pūʻali koa hoʻokahi. Manaʻo lākou hiki iā lākou ke lawelawe i kekahi mea a me nā mea āpau i ke ola, a hōʻole mau lākou e lawe i kahi kākoʻo mai iā ʻoe.

He hōʻailona maopopo ia aia kahi hemahema o ka nānā i kāu pili. Pono lākou iā ʻoe ma laila ma mua o kou, a ua kū lākou i ka manaʻolana e hoʻomaopopo ʻoe. ʻO ka manawa kēia e ʻike ai ʻoe ua kūpono lākou i ka nānā a lākou e koi mai nei.

5. ʻAʻole lākou hoihoi e kiʻi i ka pili

Ke kiʻi ʻole kahi kanaka i ka noʻonoʻo e pono ai iā lākou, hauʻoli lākou a makemake ʻole ʻia. ʻO ka mea kaʻawale e nānā iā lākou ma ke ʻano he malihini a kū i ka pilikia i ka pili a i ka moekolohe ʻana paha.

He hōʻailona maopopo ia e pono ʻoe e hoʻolilo i kahi manawa kūpono e hui hou ai me kāu hoa.

6. ʻOi aku lākou i kahi mamao aku

Makemake kekahi poʻe e clingy keu a puni a me kā lākou hoa i nā manawa āpau, makemake kekahi e hana i kahi mamao me kā lākou hoa ke manaʻo lākou ua mālama ʻole ʻia lākou.

E hoʻāʻo e maopopo ua pili lākou iā ʻoe no ka mea ua manaʻo lākou he makemake a makemake ʻia lākou, a i kēia manawa ʻaʻole lākou e manaʻo ua hauʻoli ʻoe i kā lākou hui.

6 Nā kumu o ka nānā ʻole

ʻAneʻane hiki ʻole ke manaʻoʻiʻo i ka poʻe i loko o ka pilina e makemake e hōʻeha i kā lākou hoa.

Loaʻa i kekahi o lākou i kahi ʻano ʻona, akā ʻo ka hapa nui o lākou e hana nei no ka mea ʻike ʻole lākou i nā ʻoiaʻiʻo ke kumu o ka nānā ʻole i kā lākou pili.

ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole ʻike ka poʻe i ke kumu o ka pilikia. ʻOiai makemake nā kāne he nui e hoʻoponopono i nā hihia ma kā lākou pilina, kaumaha, ʻaʻole maopopo iā lākou kahi e waiho ai ka pilikia.

1. ʻoluʻolu loa kāu hoa iā ʻoe

I kekahi manawa ke manaʻo ka poʻe a ʻoluʻolu hoʻi, makemake lākou e hoʻopoina i nā lula maʻamau o ka pilina; e hōʻike nei iā lākou iho.

Ke hoʻomaka mākou i kahi pilina, hoʻokau mākou i kā mākou mau iwi e hana pono ai, a ke ʻoluʻolu, poina iā mākou ke hōʻike i ke aloha a me ka nānā.

ʻO ia kekahi o nā kumu nui o ka nānā ʻole i ka pilina.

2. Ke kaulike ʻole o ke ola pilikino - ʻoihana

ʻAe, pono ia e kia i kou ulu ʻana i kāu ʻoihana, nā kuleana kaiāulu, a me nā ʻano kaiāulu ʻē aʻe. Eia nō naʻe, poina kekahi poʻe i ka nānā ʻana i ko lākou ola pilikino ke hana nei pēlā.

ʻAʻole paha ʻoe e ʻike ua lilo ʻoe i ka hana nui i kāu hana, ke ola kaiaulu āu i hoʻomaka ai e mālama ʻole paha i ka mea nui i kou ola.

ʻO kēia ʻano hana e hōʻike i kāu hoa i ka nele o ke aloha a me ka nānā.

3. Ke hopohopo nei kāu hoa

Ke hauʻoli ʻole ka poʻe e pili ana iā lākou iho, hoʻolālā lākou i ko lākou maluhia i nā ʻano he nui. Kōkua inā hiki iā ʻoe ke ʻike inā haʻahaʻa ko lākou manaʻo pilikino a i ʻole ke manaʻo hilinaʻi nei lākou.

ʻO ia kekahi o nā kumu i hōʻike ʻole ai lākou i ko lākou mau manaʻo a nānā ʻole iā ʻoe. Pono ʻoe e kamaʻilio me kāu hoa inā pili ʻole lākou e pili ana iā lākou iho a hoʻomaka e hana i kāu pilina ke hiki iā ʻoe.

Hiki i ka manaʻo o ka hilahila ʻole ke alakaʻi iā lākou e noʻonoʻo iki e pili ana i ka hōʻike ʻana i ko lākou aloha.

4. ʻilihune ka olakino noʻonoʻo o kāu hoa

ʻAʻole like paha kahi haunaele naʻau a me ka noʻonoʻo i kahi pilikia ma mua, akā hiki iā ia ke hōʻino i kou pilina me ka manawa.

E nānā i nā hōʻailona o ke kaumaha, ka maʻi post-traumatic, ka hopohopo, a i ʻole ka OCD (maʻi obsessive-compulsive). Inā ʻike ʻia kekahi o kēia mau ʻōuli o nā pilikia olakino noʻonoʻo, ʻo ka mea ʻoi loa e kamaʻilio pū me lākou e pili ana i ia.

E haʻi pono iā lākou aia ʻoe ma laila no lākou, a inā hohonu lākou i kēlā ala, e kōkua iā lākou i ka ʻoihana.

5. He ʻano ʻokoʻa ko kāu hoa pili

Malia paha ʻo ʻoe kekahi o nā poʻe aloha e hōʻike i ko lākou mau manaʻo a e ʻike paha i kā lākou hoa pili he poʻo ʻoe ma ke aloha me lākou.

Akā ʻaʻole maikaʻi kekahi poʻe iā ia, a ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ʻoluʻolu e hōʻike i ko lākou aloha. ʻAʻole ia manaʻo ʻaʻole aloha lākou i kā lākou hoa, akā ʻaʻole hiki iā lākou ke hāʻawi i ka nānā i hoʻokaʻawale ʻole ʻia i ka pilina a me kā lākou hoa.

Hiki i ka ʻokoʻa o nā pilikino ke kumu o ka ʻike ʻole o ka nānā ʻole i nā pilina.

He aha ke ʻano o ka nānā ʻana i ka pilina?

Inā makemake ʻoe e ʻike pehea e makaʻala hou ai, e hōʻalo i nā hakakā, ke kaʻawale ʻana, a me ka huhū me kāu hoa, pono ʻoe e lilo i hoa hoʻolohe mai ka hoʻomaka. Akā, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka ke ʻike ʻoe ua nele.

Nui a hewahewa nā ala hiki iā ʻoe ke hoʻōla hou i kou pilina a e nānā pono. No ka poʻe hoʻomaka, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻolohe i kāu hoa ma mua o kāu. E hoʻomaopopo i ka manaʻo o lākou, a nīnau i nā nīnau e pili ana iā ia.

Hōʻike ia i kou hoihoi i ka mea a lākou e haʻi aku nei iā ʻoe, a ʻike lākou i ke aloha hou aʻe. E nīnau e pili ana i ko lākou lā, pehea ko lākou manaʻo, pehea ka hana a kā lākou hana, pehea ka hana a ko lākou ʻohana, he aha ka mea e hana nei i ko lākou ola, a pēlā aku.

ʻO kēia mau nīnau āpau e hoʻomaopopo iā lākou ua aloha ʻia a hoʻopiha i kahi i kāu pilina. Ke noi nei e pili ana i ka pilikino a me ka ʻoihana o kāu hoa ke ala maikaʻi loa e akahele ai.

4 mau ala e hāʻawi i ka nānā i kāu hoa

Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole ʻoe e hāʻawi i ka manaʻo i kāu hoa e noi nei lākou, a ke hōʻino nei i kou pilina. Makemake paha ʻoe e aʻo e hana ikaika i kāu pili.

Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomaka e hāʻawi i ka hoʻolohe i kāu hoa, e lōʻihi loa lākou, a laila ʻike ʻolua i ka nele o ka nānā i kāu pili.

Eia kekahi mau ala i hiki ke kōkua iā ʻoe e alakaʻi i nā ala e hāʻawi ai i ka nānā i kāu hoa.

1. Hoʻomaopopo he hana kūpaʻa a hoʻomau

Ke hoʻomaka ka wana o ka hunaahi i loko o kahi pilina, hoʻomaka ka poʻe e nānā aku mai kā lākou mau hoa aku a nānā i nā mea like ʻole.

Hoʻomaopopo i ka pilina paʻa e pono ai i ka maka o ka ʻelua ma waena o ʻolua, a e hoʻokō ai i kēlā, pono ʻoe e nānā i kāu hoa i kēlā me kēia lā.

2. E hoʻolālā pū i kahi huakaʻi

I kekahi manawa hiki i ka papa hana nui ke alakaʻi i ka pilikia o ka nānā ʻole i ka pilina. Inā manaʻo ʻoe makemake ʻoe e hana i kāu pakanā kūikawā akā ʻaʻole lawa ka manawa, E hoʻolālā i kahi huakaʻi.

Hiki i kekahi manawa wale nō ke hoʻolilo i kāu hoa i mea waiwai.

3. Hoʻoholo pū i nā hoʻoholo

I kekahi manawa, hiki i ke ola monotonous ke hoʻomaopopo iā ʻoe i kahi mea hewa i kāu pilina a i ʻole ka nānā ʻole.

Eia nō naʻe, inā hoʻololi ʻoe i kāu hana maʻamau o kēlā me kēia lā a hoʻomaka i ka hana pū ʻana i nā mea, malia e haki ka monotony a hoʻokokoke aku iā ʻoe i kāu hoa.

E hoʻomaka me ka hoʻoholo pū ʻana i kēlā me kēia lā, a e ʻike ʻolua e hana pū ana i nā mea āpau.

4. Hoʻomaopopo i kā lākou hoʻopiʻi

Me he mea lā ke noke mau nei kāu hoa, akā pono ʻoe e hoʻomaopopo i ko lākou mau manaʻo. ʻOi aku ka maikaʻi inā ʻoe e ʻeli hohonu i ke kumu o kā lākou hana ʻana i kēia.

Hoʻomaopopo ke ʻike nei lākou i ka nele o ka nānā mai kou ʻaoʻao, a inā ʻoe e hoʻokuʻu i kā lākou pilikia, e hoʻonui loa ia mea.

3 mau ala pehea e kiʻi ai i ka nānā o ka hoa

Pehea e hoʻolohe ai i kāu hoa?

He hana ia i ka holomua, akā ʻo kēia kou pilina; makemake paha ʻoe e hana ma luna.

1. Mai hāʻawi wale

Mai hāʻawi pio i kāu hoa akā e noʻonoʻo e pili ana i kāu hana. Inā hana nui kāu pakanā, makemake paha ʻoe e nīnau iā lākou no ko lākou manawa manuahi a kamaʻilio paha.

Mai koi; ma kahi o, hoʻāʻo e maopopo i kāu hoa. ʻO ke kumu maʻamau e koho ai ka poʻe e nānā ʻole i kā lākou wahine, ʻo ia ka hoʻāʻo ʻana e nag, ʻaʻole kōkua.

2. Hoʻomaopopo iā lākou i ka waiwai

Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole lawa, ninini ʻoe iā ʻoe iho i ka pilina ma mua iki aʻe.

Kuke i nā meaʻai kūikawā a hāʻawi iā lākou i ka lomilomi a laila hoʻāʻo e kamaʻilio.

3. E ʻimi i ke kōkua ʻoihana

Inā he pilikia koʻikoʻi kā ʻolua. E mālama iā ʻoe i ka manawa ʻelua, a e maikaʻi loa nā hopena!

ʻO ka ʻimi ʻana i ke kōkua e mālama i kāu pilina ʻaʻole ia he mea e hilahila ai. He mea e kaena aʻe no ka mea ke hana nei ʻolua i ka mālama ʻana i ka pilina.

Panina hopena

ʻO ka nele o ka nānā ʻana i ka pilina ke lilo i pilikia maʻamau i kēia lā, keu hoʻi a paʻahana a koʻikoʻi mākou.

E nānā pono i kāu hoa no ka mea ʻo ke aloha, ka nānā, a me ka mahalo e hoʻokūpaʻa ai kāu pilina.