Anter
- 1. Ke hoʻohana pū ʻana i ka manawa maikaʻi
- 2. E kamaʻilio pinepine i kāu hoa
- 3. E hauʻoli pū
- 4. E hoʻoikaika e mālama i ka hilinaʻi a me ka ʻoiaʻiʻo
- 5. E hoʻolālā pū i kāu mau pahuhopu i ka wā e hiki mai ana
- 6. Prioritize i kāu wahine
Hoʻoulu a hānai ʻia ka launa aloha ma ka male ʻana i nā makahiki i ke ola male. Inā manaʻo ʻoe i kahi kaʻawale a me ke kino, hiki iā ʻoe ke kūkulu i ka mana e hānai i kou aloha i nā pae i makemake ʻia.
He kuleana nui nā kuleana male i ka hoʻonui ʻia ʻana o ke āpau ma waena o nā kāne, akā hiki i ka mana o ka noho aloha ʻana ma ka male ʻana ke kōkua i ka lanakila ʻana.
Kūkākūkā kēia ʻatikala i kekahi o nā manaʻo kūpono e mālama ai i ka pilina ma ka male.
1. Ke hoʻohana pū ʻana i ka manawa maikaʻi
ʻO kaʻoiaʻiʻo e kaomi ʻoe i ka manawa mai kāu manawa hana e hoʻolilo manawa ai me kāu pakanā e manaʻo nui ʻoe iā lākou, a he mea nui ia no kou hauʻoli. Lawe i kekahi manawa i kēlā me kēia lā ke hiki ke launa hou me kekahi. Inā ma ka hopena o kahi lā hana, e ʻike pehea ka noho o kāu hoa i ka lā. E ʻae i kāu hoa e kaʻana like i nā pilikia o ka lā a me hāʻawi ʻoe i kahi pepeiao hoʻolohe.
E hāʻawi wale i kāu hoʻokomo inā kāhea ʻia e hana pēlā. Inā ʻike ʻoe i kahi hoʻoholo āu i manaʻo ai he kūpono ʻole, e hōʻike i kāu wahine e pili ana akā e hana me ka ʻoluʻolu.
Ke hoʻomaka nei ʻoe i kou lā, ma mua pono o kou ala ʻana, e kaʻana like i kāu mau hoʻolālā no ka lā a hoʻopau me kahi pule a i ʻole kahi hana like, hana ia i ka ʻokoʻa.
2. E kamaʻilio pinepine i kāu hoa
ʻO ka hāmau i ka male male ka huhū mai kou manaʻo ʻokoʻa mai kāu hoa. Akā hiki i ke kamaʻilio ke hoʻonā i kēia pilikia. E kamaʻilio ma luna o nā mea āpau - kāu mau hoaaloha, ʻohana, hoa hana, pahuhopu, keiki, a me nā mea ʻē aʻe.
Ma o ke kamaʻilio ʻana e hiki ai iā ʻoe ke kamaʻilio i hoʻokahi leo no ka pono o ka leʻaleʻa male. Ma waho aʻe, mahalo ʻoe a hoʻohui - he mea maikaʻi i ka hoʻonā kipi.
3. E hauʻoli pū
E hoʻomākeʻaka kekahi i kekahi me ʻoe e hoʻomanaʻo nei i kekahi o nā mea hoʻomanaʻo momona e hoʻonui ai i ka pilina. E komo i nā hana āu e hauʻoli ai. Hoʻokūkū a hoʻohenehene kekahi i kekahi. E hoʻomākeʻaka me ka hōʻino ʻole a me ka lawehala ʻole. He ala maikaʻi loa kēia e hoʻoikaika ai i ka launa ʻana i kāu male ʻana.
Hana i nā hana āu e hana pū ai i mea hoʻomanaʻo ʻole. Inā he hele wāwae ia, e leʻaleʻa i ka hele wāwae ʻana me ka ʻaoʻao, ka paʻa ʻana o nā lima, a me ka hawanawana ʻana i nā huaʻōlelo momona i nā pepeiao o kāu hoa. Inā he pāʻani papa ia, e hoʻopaʻa i kekahi o nā neʻe lapuwale a ma hope e hoʻomāʻewaʻewa ia- hana ia i kahi ʻokoʻa.
E hoʻāʻo e komo i nā hana hou ma ke ʻano he ʻelua; e hoʻolilo ia i mea e aʻo ai e mālama pū. Inā loaʻa iā ʻoe kahi paʻakikī, e hoʻohana i kēlā me ke kumuhana e hoʻāʻo hou iā ia a hiki i ka wā e hana maikaʻi ai ʻoe. ʻO nā ʻimi e hana pū ai nā kāne i ka launa aloha.
4. E hoʻoikaika e mālama i ka hilinaʻi a me ka ʻoiaʻiʻo
No ke aha e mae ai ke aloha ma waena o nā kāne ma hope o nā makahiki ʻelua? Hiki i ka hōʻoluʻolu ke alakaʻi i ka ulu o ka hilinaʻi ʻole i ka male. E like me ka launa aloha ʻana, hoʻāʻo a paipai i ka hāmama a me ke kala ʻana i kāu pilina. Hiki i kēia, ke kōkua i ke kūkulu i ka hilinaʻi ma waena ou a me kāu hoa. Hāʻawi ka hilinaʻi iā ʻoe i ke kūʻokoʻa e kaʻana like ʻole i kāu mau pilikia a me nā mea i hoʻokō ʻia me kāu wahine.
ʻO ka hilinaʻi ke kumu no nā mea āpau a mākou e hana ai. I loko o ke wikiō ma lalo, ua wehewehe ʻo Polofesa Kula ʻo Harvard ʻo Frances Frei pehea e kūkulu ai, mālama ai, a kūkulu hou iā ia.
5. E hoʻolālā pū i kāu mau pahuhopu i ka wā e hiki mai ana
E kuapo i nā ʻōlelo hoʻolaha "I" me "we," kahi hōʻailona maopopo o ka huikau.
"Makemake wau e kūkulu i ko mākou hale i kēia kūlanakauhale."
ʻO ka hilinaʻi o ke komo ʻana i nā hoʻolālā a kāu hoa e alakaʻi ai i ka hilinaʻi a hoʻonui hou i ka pilina pilina ma waena o nā kāne.
6. Prioritize i kāu wahine
ʻIke ʻoe i ka mahalo ʻia i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai kāu wahine iā ʻoe ma mua o ka hoʻoholo ʻana i kahi hoʻoholo nui. ʻO ia ka helu o kou manaʻo i ko lākou ola. Ma waho aʻe, hāʻawi ia iā ʻoe i ke ʻano o ke kuleana inā loaʻa ʻole kahi hoʻolālā.
ʻO ka hōʻoluʻolu male ka hana a nā hoa aloha ʻelua i aloha aloha ʻole ʻia kekahi i kekahi a makemake e mōhai no kā lāua male. Ma ka noho ʻana ma laila no kekahi me kekahi, ke pili mau ʻana, leʻaleʻa i ka pilina, ka hoʻopono, ka hana ʻana i kekahi i kekahi o ka wā e hiki mai ana, a ke hoʻolilo nei iā lākou i mea nui, hiki ke hoʻokumu ʻia ka pilina paʻa me ka wahine. Hiki iā ia ke wehe i ke ala no ka hōʻoluʻolu o ka wā lōʻihi.