Anter
- 1. E ʻike i kāu maʻi a me nā manawa kūpono i loaʻa iā ʻoe
- 2. E ʻike i nā ala e kōkua ai
- 3. E nānā i ka hōʻailona he paʻakikī
- 4. Hana ma kāu pilina ʻaʻole me ke kū ʻana i nā maʻi noʻonoʻo
- 5. E kamaʻilio maikaʻi
- 5. Mahalo kekahi i kekahi
- 6. E mālama i kahi hōʻoia me kekahi
- 7. Hoʻomaʻamaʻa i ka mālama pilikino
- 8. Mai hōʻino kekahi i kekahi
Hiki ke paʻakikī loa ka maʻi noʻonoʻo i nā kāne.
ʻO ke koʻikoʻi e hiki mai me kahi pilina me kahi kanaka kūpilikiʻi ʻole hiki ke komo i kahi ʻano pilikia.
ʻO ka maʻi noʻonoʻo i ka pilina o ka wahine a ʻelua hiki ke paʻakikī, akā ʻaʻole ia e luku i kahi pilina. He paʻakikī kēia ʻano pilina e hoʻokele a kāohi, akā naʻe; inā ʻoe e ʻike pehea e lawelawe ai i ka psychologically, a laila ʻaʻole paʻakikī nā mea.
E hoʻomaopopo pehea e mālama ai i kahi pilina olakino ma mua o ka hoʻokele a i ʻole ke kaumaha ʻana, e hoʻomau i ka heluhelu ʻana.
1. E ʻike i kāu maʻi a me nā manawa kūpono i loaʻa iā ʻoe
Hiki ke huikau loa ka maʻi noʻonoʻo a ʻaʻole no kekahi mea e pili ana.
Manaʻo paha ʻoe he huhū kāu kāne, hoʻohoka, mamao a palaualelo akā hiki i kēia mau hiʻohiʻona ke hōʻailona o kahi pilikia noʻonoʻo.
E ʻike pono ʻoe i nā ʻōuli o kou maʻi. Ma ke ʻano he pakanā hoʻi e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o kāu lāʻau i ka lāʻau lapaʻau i ka manawa koke.
2. E ʻike i nā ala e kōkua ai
Noho i lalo me kahi loea olakino noʻonoʻo a ʻike i ke kuleana āu e pāʻani ai i ka papahana hoʻomaʻamaʻa a kāu hoa.
ʻO ka ʻike ʻole i ka mea e hana ai i kēia kūlana koʻikoʻi hiki ke hoʻonāukiuki i nā hoa ʻelua; he mea nui e ʻike ʻoe i ke ala ʻoi loa e kākoʻo i kāu hoa i kēia manawa. E kōkua kēia i ka hōʻemi ʻana i kou huhū a hauʻoli pū i kāu wahine.
3. E nānā i ka hōʻailona he paʻakikī
ʻAʻole ʻae nā kāne olakino a akamai hoʻi i nā maʻi noʻonoʻo e kāohi i kā lākou pilina a i ʻole e hōʻino kēia pilikia iā ia.
Akā, ua hālāwai lāua me nā diagnoses ma ke ʻano he pilikia nui a lāua e lanakila ai i kā lāua pili. ʻO kēia ka mea e puka ai lākou i ka ikaika a me ka hauʻoli.
4. Hana ma kāu pilina ʻaʻole me ke kū ʻana i nā maʻi noʻonoʻo
Mālama i kou male ʻana a hoʻohanohano e like me ʻoe me ka loaʻa ʻole o kāu hoa maʻi maʻi.
Lawe pinepine nā kāne i ko lāua pilina ma muli o ke alo o kahi hoa paʻa ʻole o ka noʻonoʻo; hāʻule lākou i ke kamaʻilio i ko lākou manaʻo, kamaʻilio a me ke kaʻanalike. Hoʻokumu kēia i kahi loop loop of isolation e paʻa ai nā hoa ʻelua.
Ma kahi o ka hana ʻana i kēia, hoʻāʻo e lawe i kahi manawa ke hiki i nā hoa ʻelua ke ʻoluʻolu i kā kāua hui pū kekahi. ʻO kēia ka mea e kōkua i kāu male e lilo i resilient ke paʻakikī nā manawa.
5. E kamaʻilio maikaʻi
ʻO nā kāne e mālama i ke kamaʻilio maikaʻi a maikaʻi hoʻi me kekahi i kekahi e hana i kā lākou pilina pili.
He mea nui e hōʻike i kou kākoʻo ʻana i kekahi i kekahi ma ka hoʻouna ʻana i kēlā me kēia ʻelele e like me "I aloha iā ʻoe" a i ʻole ka ʻōlelo ʻana wale "Ua noʻonoʻo wau iā ʻoe" hiki ke hana i ka hana maʻalea.
5. Mahalo kekahi i kekahi
Ke hana ʻana me ka male ma kahi i loaʻa i ka wahine i ka maʻi noʻonoʻo, hiki i ke koʻikoʻi ke lilo i mea maʻamau. Hiki iā ia ke lilo i mea kaumaha no ka poʻe e lanakila i nā pilikia a e hele i waho o kēia koʻikoʻi he mea nui ia e mahalo ai kekahi i kekahi.
Nānā ʻole i ka ikaika o ke koʻikoʻi i kāu pilina, pono e mahalo nā kāne i kekahi i kekahi, a e kōkua kēia i ka mālama i kāu pilina.
6. E mālama i kahi hōʻoia me kekahi
I kēlā me kēia pule, e hoʻāʻo e noho pū me kekahi a kamaʻilio e pili ana i kāu mau pono no ka pule e hiki mai ana. E haʻi i kekahi i kekahi e pili ana i kāu mau manaʻo a ʻike e mahalo kekahi i kekahi ma nā mea liʻiliʻi loa.
ʻO ka mahalo kekahi i kekahi e hauʻoli a olakino olua.
7. Hoʻomaʻamaʻa i ka mālama pilikino
ʻOiai manaʻo ka hapanui i ka mālama ponoʻī he pilikino, akā ke mālama nei ʻoe i ka mea maʻi maʻi, manaʻo nui ʻoe e mālama iā ʻoe iho.
ʻOiai ke hoʻopau ʻia nei kou ikehu āpau e ke kōkua ʻana i kāu hoa e hoʻokele, pono ʻoe e mālama i kahi hōʻoia i kou olakino.
E hōʻoia e lawa ka hiamoe, ʻai pono a komo i ka hoʻoikaika kino.
8. Mai hōʻino kekahi i kekahi
ʻO ka hōʻino ʻana kekahi i kekahi i ka wā e kākoʻo ai ʻolua kekahi i kekahi hiki ke hele ma mua o nā pilikia olakino noʻonoʻo.
Hiki i ka wahine olakino ke hōʻino i nā mea a pau i hewa i kā lākou pili ma ka wahine ʻē aʻe, a ʻaʻole kēia ka maʻamau. ʻO ka hōʻino ʻana e like me kēia hiki ke olakino loa a hoʻopau i kou pilina.
He mea nui e hoʻomanaʻo nā kāne ʻelua i kēlā me kēia pilina i nā pilikia a maʻalahi i kekahi manawa e waiho i kēia mau pilikia e uhi i kāu male. Eia naʻe, ʻo ka ʻoiaʻiʻo inā ʻelua mau kānaka i ke aloha kekahi i kekahi a makemake e hana i kā lāua male male, a laila hiki iā lākou ke kamaʻilio, mahalo, a mahalo kekahi i kekahi.
Pono ʻoe e aʻo mai kāu mau hakakā a noʻonoʻo i nā pilikia i hiki mai i kou ala ma ke ʻano he ʻāpana o kou ola. E kōkua kēia iā ʻoe e ikaika a puka i kou pilikia ma ke ʻano he kāne ʻoʻoleʻa. Lawe i ke kōkua mai ka ʻōlelo aʻoaʻo ʻelua, a na kēia e hāʻawi i ke kaulike i kāu pili. E hoʻomanaʻo; ʻo ka mea hoʻomaʻamaʻa maikaʻi he koina ia ʻaʻole ʻoe e kūkā kamaʻilio.