Anter
- No ke aha he mea nui ka hāmau ma hope o ka hoʻokaʻawale?
- Hāmau - ʻo ia ka hoʻopaʻi maikaʻi loa no kāu ex?
- Nā kumu e makemake ai kekahi poʻe i ka hāmau ma hope o ka haʻalele ʻana
- 4 Nā pono o ka mana o ka hāmau ma hope o ka haki
- 1. E loaʻa iā ʻoe ka lima kiʻekiʻe
- 2. ʻOi aku ka leo nui o ka hāmau
- 3. He manawa kou e noʻonoʻo ai
- 4. E huli nā kaʻa
- Pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana i ka mana o ka hāmau ma hope o ka haʻalele ʻana?
- 1. Hoʻomaka me ka "The No Contact Rule"
- 2. Palena i kāu pili
- 3. Hana iā lākou e like me kahi mea ʻē aʻe
- 4. E maʻa inā holo ʻoe iā lākou
- 5. Loaʻa ka manaʻoʻiʻo
- He aha kāu e hiki ai ke hoʻokō me ka mana o ka hāmau ma hope o ka haʻalele ʻana?
- Panina hopena
Manaʻo ʻoe ua loaʻa iā ʻoe ka "mea" āu e hoʻolilo ai i ke koena o kou ola, akā a laila pau kou pili. Ke kāhea nei iā ia me kahi mea āu e aloha ai kekahi o nā puʻuwai ʻehaʻeha loa e ʻike ʻia e kekahi.
He kumu ʻole ke kumu, ʻaʻohe ala maʻalahi e hana ai i ka haʻihaʻi. He mau ʻano ʻokoʻa kā mākou e kū ai i ka ʻeha o ka haki ʻana, akā ua ʻike anei ʻoe ʻo ka mana o ka hāmau ma hope o ka haki ʻana kāu mea pono ʻoi loa e neʻe?
I kēia lā, ʻaʻole mea maʻamau ka ʻike ʻana i nā memo kaiaulu e kamaʻilio nei e pili ana i ka naʻau kaumaha o kekahi. Ke haki kekahi me kā lākou hoa, ʻo ka mea mua a lākou e hana ai ʻo ka kau ʻana i ko lākou puʻuwai naʻau ma ka pāpili kaiaulu.
E koho kekahi e alualu i kā lākou ex a hoʻomaka i ka stalking iā lākou a hiki i ka mea a kā lākou ex i pale ai i kahi kiko o ka launa. Maopopo iā mākou He ʻeha ke hoʻolei ʻia e ka mea āu e aloha nui ai.
He ʻeha ke ʻike ʻaʻole ʻoe e noho hou me lākou. He ʻehaʻeha ʻaʻole ʻoe e lohe i ka leo o kāu ex a ʻike ʻole i ke aloha āu i kaʻana like ai. He ʻeha ke waiho ʻia ma hope e kahi mea nāna i hoʻohiki iā ʻoe i ka hauʻoli.
ʻO ke kūmau hāmau ma hope o ka hemo ʻana e like paha me kahi ala hiki ʻole, keu hoʻi ke puʻuwai kou puʻuwai e kokoke e pahū, akā e hoʻolohe mua iā mākou. Pono ʻoe e huki iā ʻoe iho ma hope o ka hoʻokaʻawale ʻana e hiki ai i ka hopena kūpono.
No ke aha he mea nui ka hāmau ma hope o ka hoʻokaʻawale?
I kēia manawa ua hoʻoholo ʻolua a me kāu pakanā e kāhea iā ia, aia kekahi mau kuhi hewa ʻole, nā manaʻo maopopo ʻole, ʻeha, a ʻoiai hoʻi, ka huhū.
He mea maʻamau ke manaʻo e makemake ʻoe e hoʻonā i ka pilikia e pili ana i ka haki. Ma hope o nā mea āpau, ʻo ka manawa āu i hoʻolilo ai i ke aloha i kekahi i kekahi e pono ai, ʻeā?
Hoʻāʻo ʻoe e hoʻopā, e kamaʻilio a hana i nā mea āpau, akā i kekahi manawa, ʻoi aku kēia i mea e hōʻino ai i ka pilina āu e hoʻāʻo nei e hoʻopakele a iā ʻoe iho.
ʻO kēia ka mea nui o ka hamū ma hope o ka haʻalele ʻana.
Ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka lekiō hāmau a me ke kānāwai pili ʻole, ke hāʻawi nei ʻoe iā ʻoe iho i kahi manawa e kālailai pono ai i ke kūlana.
He aha ke ʻano o ka leo ʻole o ka lekiō a ʻaʻohe o nā lula pili?
E like me ka manaʻo o ka huaʻōlelo, ʻo ia ka mea e ʻoki ʻoe i kekahi ʻano pilina me kāu ex, a noho hāmau ʻoe. ʻOiai inā ʻike ʻoe i ka helu kelepona o kāu ex - mai hoʻāʻo e kāhea.
E hoʻāʻo ka manawa iā ʻoe, akā mai hāʻawi i ka hoʻowalewale e kau i kekahi mea e pili ana i ka haʻihaʻi a hoʻāʻo paha e hana i kekahi mea e kiʻi i ka maka o kāu ex.
Hāmau - ʻo ia ka hoʻopaʻi maikaʻi loa no kāu ex?
Ke hōʻeha a huikau ʻoe, ʻoi aku kou maʻalahi ma mua o kāu maʻamau. ʻO nā manawa kūpono, e maʻalahi ʻoe i nā hana e mihi ai ʻoe ma hope.
Kū wale a noʻonoʻo.
ʻO kēia anei ke ala āu e makemake ai e hele? ʻAe, ʻeha ʻoe, a aloha nui ʻoe i kāu ex, akā ʻo ka noi ʻana a i ʻole ke hoʻāʻo ʻana e launa aku i kāu ex e kamaʻilio ʻaʻole e kōkua i kāu pili i hōʻino ʻia.
Ke kipaku nei paha ʻoe i kāu ex mai kahi mamao aku iā ʻoe.
Noho mālie a ʻokiʻoki i nā kamaʻilio āpau ka hoʻopaʻi maikaʻi loa? Hiki paha.
Inā hōʻeha nui kāu ex iā ʻoe a ke hoʻāʻo nei e hoʻokuke iā ʻoe, makemake ʻoe e noi i kēlā kanaka e noho i kou ola? Aloha ʻoe iā ʻoe iho a noho hāmau.
ʻO ka hoʻopaʻi maikaʻi loa āu e hiki ai ke hana, ʻaʻole pono e hana iki - a i ʻole e hōʻike i kāu ex ua ʻeha ʻoe. Eia kekahi, ʻo ka hamo paha ka hoʻopaʻi maikaʻi loa ma ke ala ʻoi loa e hoʻopakele ai iā ʻoe iho mai kahi ʻeha hou aʻe.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa hāmau, inā ʻaʻole i hoʻoponopono kaulike ʻia, hiki ke hoʻoliʻiliʻi i ka naʻau no kekahi kanaka ʻē aʻe.
Nā kumu e makemake ai kekahi poʻe i ka hāmau ma hope o ka haʻalele ʻana
Hana paha ka hoʻomaʻamaʻa hāmau ma hope o ka hemo ʻana? No ke aha e koho ai kekahi poʻe e noho hāmau me ka makaʻu ʻole a pili ʻole i kā lākou ex ma hope o ka hemo ʻana.
Maʻalahi ke kumu. Hāʻawi iā ʻoe i kahi a me ka manawa e noʻonoʻo ai, a maikaʻi loa hoʻi inā makemake ʻoe e hoʻi i kāu ex a i ʻole inā makemake ʻoe i ke ala wikiwiki loa e neʻe.
E hoʻomanaʻo i kēia ʻōlelo puanaʻī:
"ʻO ka hāmau ka pane ʻoi loa i ka mea mahalo ʻole i kāu mau ʻōlelo."
4 Nā pono o ka mana o ka hāmau ma hope o ka haki
I kēia manawa ua ʻike ʻoe i ke koʻikoʻi o ka mālama hūnā a me ka lula pili ʻole e kamaʻilio e pili ana i nā pono he nui o ka hāmau ma hope o ka haki.
1. E loaʻa iā ʻoe ka lima kiʻekiʻe
Ma hope o ka hoʻokaʻawale, e hana ka hapa nui o ka poʻe i nā mea āpau e hiki ai ke hoʻopili i kā lākou ex. E ʻōlelo paha kekahi poʻe hiki iā lākou ke lilo i "hoa" ʻoiai e hana ana i kā lākou pilina.
E ʻoluʻolu, mai hana i kēia iā ʻoe iho.
Mai hāʻawi i kāu ex i ka lima kiʻekiʻe ma ka hōʻike ʻana i kou makemake nui ʻole i ke aloha o kēia kanaka. ʻOi aku ʻoe ma mua o kēia.
Inā ʻoe e hoʻohana i ka mana o ka hāmau ma hope o ka haki ʻana, a laila e kōkua ʻoe iā ʻoe iho e neʻe wikiwiki. Ma waho o kēlā, ʻo ke kānāwai pili ʻole e kōkua iā ʻoe i ka lima kiʻekiʻe.
2. ʻOi aku ka leo nui o ka hāmau
Ma hope o ka hemo ʻana, hele mālie loa.
ʻAʻohe kīloha inu lama, ʻaʻohe cryptic pāhoho kaiāulu pou, ʻaʻohe hoa e nānā iā ia nāu - hāmau wale. E huikau kēia i kāu ex ma mua o ka hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo.
3. He manawa kou e noʻonoʻo ai
ʻAʻole kuhi kēia ala i mea e hopohopo ai kāu ex. Nāu kēia ʻōlelo aʻoaʻo. ʻO ka mea e pōmaikaʻi ai i kēia ʻano hana ʻaʻohe mea ʻē aʻe ma mua ou.
Hāʻawi ka mana o ka hāmau ma hope o ka haki ʻana iā ʻoe i ka manawa, a ʻo ke kumu, ʻo ia wale nō kāu e pono ai.
Hoʻōla ka manawa, a he ʻoiaʻiʻo kēlā. E ʻehaʻeha nō ia, akā hiki iā ʻoe ke hoʻomanawanui i kēlā. Ua ʻoi aku kou ikaika ma mua o kou manaʻo a inā he manawa kou, e hoʻohana ia e noʻonoʻo ai.
E mae koke kāu hoʻoponopono ʻōpua, a hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo. E hoʻohana i kēia manawa e noʻonoʻo ai i ka waiwai ponoʻī, aloha pilikino, a pehea e holo ʻole ai kekahi mau mea.
4. E huli nā kaʻa
ʻOiai ʻo kāu hoapili ka mea i hoʻomaka i ka haʻihaʻi, ʻaʻole mākaukau paha lākou na ʻoe e hāʻawi iā lākou i kahi hana kūmau ʻole ma hope o ka haki.
He aha ka hana? No ke aha e kāhea ʻole ai kuʻu ex iaʻu? ʻAʻole waiwai kaʻu ex iaʻu? No laila, ʻaʻohe mea a mākou breakup?
He mau nīnau wale nō kēia e noʻonoʻo ai kāu ex.
Hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi e hele nei kēia?
Me ka hāmau ʻole, e loaʻa i kāu ex ka manawa e noʻonoʻo ai. E huikau, nalowale ʻoe i kāu ex, a i kekahi mau manawa, hoʻomaka paha kāu ex e nalo iā ʻoe.
I mea e ʻike hou aʻe ai e pili ana, e nānā i kēia wikiō.
Pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana i ka mana o ka hāmau ma hope o ka haʻalele ʻana?
He mana ka hāmau; ʻo ke ʻepekema hoʻi ke kākoʻo i kēia.
ʻAneʻane e pane ka poʻe āpau i ka mālama kūmau ʻole no ka mea hoʻonāukiuki i ka hoihoi a me ka hopohopo.
ʻO ka maʻamau, hana ke kanaka ke hāʻawi ʻoe iā lākou i mea e pane ai, ʻeā? Akā he aha inā e lawe ʻoe i kēlā mana e ka noho hāmau?
I kēia manawa maopopo iā mākou ia, ʻo ka nīnau ma aneʻi pehea e hoʻomaka ai mākou e hoʻohana i ka mana o ka hamau ma hope o ka hoʻokaʻawale?
1. Hoʻomaka me ka "The No Contact Rule"
ʻO ke kāhea ʻana i kāu ex ka mea hoʻowalewale nui āu e kū ai i ka hope o ka haʻihaʻi.
Ke hoʻoholo kāu hoa e hoʻopau i kāu pilina, makemake ʻoe e ʻike i ke kumu. Makemake ʻoe e ʻike inā aia kekahi kumu kūpono no kēia kanaka e hoʻopau wale ai i kahi ʻōlelo hoʻohiki o ke aloha a ʻolua i kaʻana aku ai.
Makemake ʻoe e kamaʻilio me kēia kanaka, a me he mea lā ʻaʻole ʻoe e hoʻāʻo e hoʻōki, loaʻa iā ʻoe kēia koi e wehewehe i nā mea i kēia kanaka.
E hoʻomanaʻo i ka ʻike ʻole o kāu ex i kēia ala.
No kāu ex, ke hoʻomaka nei ʻoe e lilo i mea makemake ʻole a nele hoʻi. E hōʻoia wale kēia i ka hoʻoholo a kēia kanaka e hoʻopau i kou pilina. Inā makemake ʻoe e hoʻi - ʻaʻole hiki.
Ua kamaʻāina ʻoe i kēia lula helu ʻekahi, ʻeā? Me ka hoʻomaʻamaʻa hāmau a me ka lula pili ʻole, ke hoʻopakele nei ʻoe iā ʻoe iho.
Noho mālie ʻoe a ʻoki wale i nā mea āpau e pili ana i kāu ex. Hāʻawi kēia iā ʻoe i ka manawa āu e pono ai e hana me ke kaʻina o ka haki.
ʻO kēia ka ʻāpana ʻoʻoleʻa loa o kēia kaʻina hana, akā ʻo ia ka hoʻomaka nui loa ʻana iā ʻoe e neʻe i mua.
ʻAe ʻoe ʻaʻole maʻalahi ia, a nui nā manawa e loaʻa iā ʻoe ka makemake e hoʻopili aku i kāu ex - hakakā iā ia!
2. Palena i kāu pili
No laila ua hana maikaʻi ʻoe me ka ʻāpana mua o ke kānāwai kāhea ʻole. I kēia manawa, ke kaohi nei ʻoe iā ʻoe iho a me kou naʻau - ua holo mua kēlā.
Hiki i nā hanana he nui kahi e kamaʻilio ai ʻoe a me kāu ex. Inā he keiki kāu a i ʻole inā pono ʻoe e kamaʻilio e pili ana i nā waiwai, a laila hiki ʻole.
Ke manaʻo ʻoe ua hoʻopau ʻoe i ka pae mua, hiki iā ʻoe ke hoʻomau i ke kamaʻilio pū ʻana me kāu ex - akā e hoʻomanaʻo e kaupalena i kēia. ʻAʻole ʻoe makemake i kou mau manaʻo e hoʻi mai no kēia kanaka, ʻeā?
Inā nīnau kāu ex iā ʻoe i kahi nīnau - pane pololei.
Mai hoʻomaka e nīnau pehea ka hana a kāu ex a i ʻole hiki iā ʻoe ke hui pū i kahi manawa e inu kope. Hele lōʻihi ʻoe; mai hoʻolilo i kāu hana nui i neoneo.
3. Hana iā lākou e like me kahi mea ʻē aʻe
ʻO ka hana hope loa pehea e lanakila ai i ka lāʻau hūnā ke ʻike ʻoe i ka hāʻawi ʻana i kāu ex i ka hana hāmau a ʻike ʻoe ua hoʻōla ʻia ʻoe.
Ke kamaʻilio ʻoe me kāu ex, e komo i kahi kamaʻilio kahi āu e ʻike ʻole ai i ka ʻeha o kou puʻuwai.
ʻO ia ka manawa e ʻike ai ʻoe ua lanakila ʻoe ma luna o kou puʻuwai a ua neʻe ʻoe.
4. E maʻa inā holo ʻoe iā lākou
He ao liʻiliʻi ia. Inā ʻoe e holo i kāu ex i kahi hale kūʻai a i ʻole ke kikowaena kūʻai, e maʻamau. Mai holo a hūnā paha, a kamaʻilio maʻamau iā lākou.
E hōʻike kēia iā lākou ke hana maikaʻi nei ʻoe me ka ʻole o lākou, kahi e hiki ai ke hoʻonāukiuki inā lākou e noʻonoʻo e pili ana iā ʻoe i kēia mau lā.
5. Loaʻa ka manaʻoʻiʻo
ʻOiai ʻaʻole ʻoe makemake e hāʻawi i kāu ex i ka hana hāmau, ʻike ʻoe he pono ia. Lawe iki i kahi manawa a hāʻawi i kekahi i kekahi i kahi e noʻonoʻo ai i kou mau manaʻo e lawe iā ʻoe ma ke ala kūpono.
ʻOiai ʻaʻole ke ala āu e hele pū ai, ʻo ia paha ka mea kūpono iā ʻoe ma ka hope.
He aha kāu e hiki ai ke hoʻokō me ka mana o ka hāmau ma hope o ka haʻalele ʻana?
Ua maopopo iā mākou maopopo iā ʻoe i kēia manawa ka mana o ka hāmau ma hope o ka haki ʻana a no ke aha e hana ai me ka ex.
No kekahi, aia hoʻokahi nīnau e pono e pane ʻia - e haʻo paha kāu ex iā ʻoe?
Aia ia i ke kūlana, akā me ka hoʻomaʻamaʻa hāmau, hiki i ka nui o ka manawa e hoʻomaka e haʻo ana kāu ex iā ʻoe.
Ke hele mālie loa ʻoe a mai hoʻomaka ʻoe e hoʻopahū i kāu ex me nā kāhea a me nā memo huhū - hoʻomaka kēia kanaka e noʻonoʻo.
Me ka ukiuki ʻole, ʻike lohi kēia kanaka i kekahi mea i nalowale.
ʻO nā mea hoʻomanaʻo, nā hanana i kaʻana like ʻia, nā hoa aloha like, ʻo kēia mau mea āpau e pili ana i kekahi mea, a me ka hoʻomaʻamaʻa hāmau āu e hāʻawi nei i kēia kanaka, e hoʻomaka ana kāu ex e ʻike inā he kuhi kēlā hoʻoholo no ka hoʻokuʻu ʻana iā ʻoe.
I nā hanana i hoʻomaka i kāu ex e hoʻomaopopo i kēia a hana i kekahi mea e lanakila hou iā ʻoe - ua kāohi mua ʻoe i kou mau manaʻo. Ua lawa kēlā iā ʻoe e hoʻoholo pono inā hoʻi ʻoe me kāu ex a neʻe paha.
Panina hopena
Makemake ʻoe e ʻike i ka mana maoli o ka hāmau ma hope o ka haʻi ʻana?
ʻO ia ka mana o ka ʻike a me ke kūʻokoʻa.
Pono ʻoe e kaua i ka makemake e noi no kekahi e makemake e hoʻokuʻu iā ʻoe. Ke hoʻomaka nei ʻoe e hoʻohana i ka mana o ka hāmau, a laila ke hāʻawi nei ʻoe iā ʻoe iho i ka manawa e hoʻomaopopo, noʻonoʻo, a noho pū nō hoʻi.
I ka manawa e lanakila ai i kēia, e ʻae ʻoe iā ʻoe iho i ke kūʻokoʻa āu e pono ai- ke kūʻokoʻa mai ke aloha ʻaoʻao hoʻokahi, ke kūʻokoʻa mai ka minamina iā ʻoe iho, a me ke kūʻokoʻa e noʻonoʻo ai i kou hauʻoli i kekahi kanaka ʻē aʻe.
ʻAʻole maʻalahi ka hoʻokaʻawale, akā he koho kāu - hana mākou āpau. No laila e ʻoluʻolu ʻoe a koho e hāmau a hiki i kou hoʻopau hou ʻana.