Anter
- Nui nā loli ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi pēpē
- 1. Aia kahi wā kali
- 2. Hoʻololi kāu pae libido
- 3. Pono ka lubrication
- 4. E uhi ʻoe i nā puʻupuʻu
- 5. Makemake nui ʻo ia e hoʻopau i ke kilokilo maloʻo
- 6. He makana ka Foreplay
- 7. E ʻike i kahi kūlana moekolohe palekana ma hope o ka hānau ʻana
- 8. E ʻokoʻa ka manaʻo o kāu mau puʻupuʻu
- 9. E lilo ka kamaʻilio i mea pono nui
- 10. Pono ʻoe i ka kaohi hānau
ʻOluʻolu pū kekahi ma hope o ka hāpai ʻana.
Ma ke ʻano he wahine, paʻakikī e noʻonoʻo iā ʻoe iho e moekolohe hou ana i ka manawa a ma hope o ka wā hānau.
Hele nui nā wahine i loko o kēia kaʻina hana a ka manaʻo o ka moekolohe ʻaʻole maʻalahi kahi a lākou e ʻaʻa ai e noʻonoʻo.
Nui nā loli ma hope o ka loaʻa ʻana o kahi pēpē
ʻO nā mea āpau mai kou nohona i kou kino e hoʻololi nui ʻia. I ka ʻoiaʻiʻo, pono paha ʻoe i kahi papa inoa hope postpartum e alakaʻi iā ʻoe e noho ma ke ala a mai nalowale kou manaʻo.
E hoʻomākaukau hoʻi no ka mea e loli ke loli ke ola o ka wahine ma hope o ka hānau ʻana.
ʻĀ, hiki ʻole paha iā ʻoe ke hoʻi koke i ke aloha. Eia nō naʻe, ʻimi mau nā wahine he nui i "pehea e ʻoluʻolu ai i kaʻu kāne ma ka moekolohe ma hope o ka hānau ʻana". A ʻae hiki ke hana pēlā.
ʻO ka manaʻo o ke komo ʻana i ke aloha aloha hiki ke hōʻoluʻolu iki ma hope o ka lawe ʻana.
Ke nānā nei i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka wahine hānau hānau nui?
ʻO ia ke kumu, ma o ka noiʻi ʻana, ua ʻike mākou i kahi ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa he 10 no nā wahine ma hope o ka hāpai ʻana.
Kuhi ʻia kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo i alakaʻi e hōʻoluʻolu iā ʻoe i ka moekolohe. Ma kahi ma waena, e kuhikuhi mākou i ke kūlana moekolohe ʻoi loa ma hope o ka lawe ʻana.
1. Aia kahi wā kali
Makemake paha ʻoe e hoʻi i ka hana ʻana, akā kali ia.
Nā ʻōlelo aʻoaʻo nui no ka moekolohe ma hope o ka mālama ʻana i ka noʻonoʻo, ka wā kali. Kuhi ʻia kahi wā kali ma waena o 4 a 6 mau pule a i ʻole hāʻawi ke kauka iā ʻoe i ke kukui ʻōmaʻomaʻo.
ʻO ia no ka mea pono i kou kino i kahi wā hoʻōla. ʻO nā kuhi hewa a hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi maʻi i hiki ke hoʻolohi i ka hoʻōla e waiho ana iā ʻoe i ka makaʻu. ʻAʻole nānā inā loaʻa iā ʻoe kahi C-ʻāpana a i ʻole kahi hānau hānau. ʻO kēia nā kī:
- Pono e hōʻemi i ke kahe
- Pono e hoʻopau ka Cervix
- Pono nā waimaka a ʻoki ʻē aʻe e hoʻōla
2. Hoʻololi kāu pae libido
E ʻike ana kou ola a me kou kino i nā loli he nui. Pēlā nō e mahalo ai kou libido i ka roller coaster naʻau āu e ʻike nei.
Eia kekahi, e mau ana kāu mau homoni i nā wahi āpau, ke hoʻāʻo nei e hoʻomau i ka maʻamau. Hiki ke luhi ka mālama ʻana i nā keiki hānau hou, a luhi ʻoe i ka hapa nui o ka manawa.
E hoʻopili kēia mau pilikia āpau i kāu libido.
Ua hōʻemi paha ʻoe i ka libido. E ʻike ʻoe a me kāu pakanā i nā ala e hana ai a puni ia.
3. Pono ka lubrication
Hiki ke hōʻeha ka wahine postpartum ma muli o ka maloʻo o kāu ʻōpala.
He pilikia ia e hoʻopili i nā wahine āpau ma hope o ka hāpai ʻana. E maloʻo kāu wili no ka mea ʻo ka hōmona e hāʻawi iā ʻoe i ka leʻaleʻa a mālama iā ʻoe i pulu, aia ka estrogen i nā helu hoʻemi.
Eia kekahi, pau nā mauʻu āpau i ka wā hānau.
No laila, pono ʻoe e hoʻohana i kahi lubrication i ka wā e moe kolohe a hiki i ka piʻi ʻana o ka hormona i nā pae maʻamau. Inā hoʻomau ka maloʻo e kamaʻilio me kāu gyno.
4. E uhi ʻoe i nā puʻupuʻu
ʻO ke ala like e kū ai kekahi kahe ʻana i ka wā e hānai ana i ka waiū, pēlā nō ia i ka wā o ke aloha a i ʻole i ka wā foreplay.
He mea pili i ka biology o ke kino.
ʻO ka hormone Oxytocin i hāʻawi ʻia no ka waiū let-down ka hormone like i hana ʻia ke kino mākou me kahi mea aloha.
ʻO ia ka mea e pili ai iā mākou kekahi i kekahi.
No laila, ke moekolohe, e pīpī kāu mau waiū i kahi waiū a no laila ʻaʻohe kumu no ka pīhoihoi. E hōʻoiaʻiʻo ua uhi ʻia ʻoe.
5. Makemake nui ʻo ia e hoʻopau i ke kilokilo maloʻo
Ke kakali nui nei kāu kāne no ka pau ʻana o kāna kilokilo maloʻo.
Ke kali hoʻomanawanui nei ʻo ia iā ʻoe e hoʻomaikaʻi. Inā ʻo ia ke ʻano e huli aʻe me ka hānau hānau, ʻoi aku ka maikaʻi ma mua iā ia.
ʻĀ, ʻo nā kāne i ʻike maka i ka hānau ʻana o kā lākou mau wahine he ʻoi aku ka makemake i ka moekolohe ma luna o kā lākou hoa ma hope o ka hānau ʻana.
ʻ Tiplelo aʻoaʻo, ʻoiai ʻaʻole hiki iā ʻoe ke aloha iā ia, aia kekahi mau ala ʻē aʻe i hiki iā ʻoe ke hāʻawi iā ia i ka leʻaleʻa wahine.
6. He makana ka Foreplay
E like me ka mea i hōʻike ʻia ma mua i ka wahine ʻokoʻa ma hope o ka hānau ʻana.
Hoʻoemi ʻia ka libido a me ka maloʻo liʻiliʻi e hiki ke hopena maikaʻi ʻole i ka coitus. ʻO lākou nā kumu i kumu e foreplay kahi makana.
Hoʻokumu ka Foreplay i ka hoʻonāukiuki i ka moekolohe, e hoʻokomo iā ʻoe i ke ʻano. E pulu ʻoe iā ʻoe a no laila e hōʻemi i ka maloʻo.
7. E ʻike i kahi kūlana moekolohe palekana ma hope o ka hānau ʻana
Hele i ka moekolohe, akā ʻaʻole hiki i nā mea āpau āu i hana ai ke pau.
ʻO ia ka manaʻo e pono ʻoe e haʻi i kekahi o nā kūlana. ʻAʻole maikaʻi kou kino, ʻaʻole ʻoe makemake e hōʻeha iā ʻoe iho. ʻO kekahi mau kūlana palekana no ka moekolohe ma hope o ka:
- Luna-wahine
- Punipuni
- Ke komo komo / ma hope o nā kaila, no ka laʻana, kaila ʻīlio
- Misionari
8. E ʻokoʻa ka manaʻo o kāu mau puʻupuʻu
Makemake nā wahine he nui ʻaʻole e hoʻopā i kā lākou mau waiū ma hope o ka lawe ʻana. ʻAʻole ia e hāʻawi i ka leʻaleʻa a nui, a eia ke kumu:
- Ka mau hānai iki ka waiū hānai no ka maloʻo a me ka haʻihaʻi
- E manaʻo ʻino
- ʻO ka hormone e hana ana i ka waiū hoʻemi i ka leʻaleʻa leʻaleʻa
9. E lilo ka kamaʻilio i mea pono nui
Me ka ʻole o ke kamaʻilio kūpono ʻana ma hope o ka hānau ʻana, e haki paha kāu pilina.
E ulu ana ʻolua ma o ka nui, a he mea nui loa ia, aʻo ke kamaʻilio ka mea e kōkua iā ʻoe e hele ma waena o ia.
Pono ʻoe e hōʻike i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo i kekahi i kekahi e like me ka mea no laila e pili ai.
Pono i kou moekolohe ke kamaʻilio nui a hiki i ka hoʻi ʻana o ka maʻamau. A i ʻole, huhū paha ʻolua.
10. Pono ʻoe i ka kaohi hānau
E hoʻohana i ka kaohi hānau.
Poina i ka "ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hāpai i ka wā hānai waiū."
Kūkā ʻia ʻoe e hele no nā koho non-hormonal no ka mea ʻaʻohe o lākou hopena i ka hana ʻana i ka waiū.
ʻO Condoms, IUDs, a me diaphragm nā koho kūpono loa. Ma mua o ka kamaʻilio ʻana me kāu kauka e pili ana i ke kumuhana e ʻimi i nā koho.
ʻO ka moekolohe ma hope o ka hānau ʻia ʻana o ka pēpē ma mua o ka nānā pinepine ʻia ʻana mai ka hiʻohiʻona a ka wahine.
Eia nō naʻe, ʻo ka moekolohe ma hope o ka hāpai ʻana ke nānā nui nei ke kāne. Pono nā ʻaoʻao ʻelua e pono e hoʻokō. I ka ʻoiaʻiʻo, inā loaʻa iā ʻoe kahi moekolohe o kēia lā ma hope o ka puke pēpē, e ʻike ʻoe e hoʻoponopono lākou i nā pilikia i kū i mua o nā hoa ʻelua.
ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo he 10 i luna a mākou i hāʻawi ai e hoʻomaikaʻi iā ʻoe a mākaukau hoʻi e leʻaleʻa me kāu hapalua ʻē aʻe.