Anter
- 1. He kumu hoʻohālike ʻoe no kāu keiki
- 2. He leka uila ʻole no ka mea waiwai
- 3. Pili pili maka
- 4. Ka mana o ka hoʻopā
- 5. Ka pilina a me ka pilina
- No laila he aha e hana ai?
- Ke hahau nei i ke kaulike pololei
- E ʻae iā ʻoe iho e noho offline
- ʻIke hou i kāu mau kuko a me nā leʻaleʻa i nalowale
- E hoʻolōʻihi i kahi manawa e noʻonoʻo ai i kāu ʻano mau
- Hana i kahi hoʻolālā
Ma ke ʻano he Pediatric Therapist ʻO wau ka makuahine o kahi 3 makahiki makahiki spunky a, ʻae wau, aia kekahi mau manawa ke manaʻo nei wau "Pehea i hele ai koʻu mau mākua i ka lā me ka hoʻopakele ʻole wikiwiki ʻana o kahi kelepona?!" Ua kōkua nui ʻia kahi pale iaʻu (ʻoi aku ka nui o nā manawa ma mua o kaʻu makemake e ʻike kaʻu mau mea ponoʻī) ke kūʻai kūʻai piha, hele i nā kelepona koʻikoʻi, a ua hilinaʻi hoʻi wau i ka papa e kōkua iaʻu e kiʻi i nā pigtails kiʻi maikaʻi i ka lauoho o kaʻu kaikamahine.
Serious, pehea i hana ai koʻu makuahine ?! ʻ, akā ʻaʻohe mea maʻalahi e hiki mai me ka uku ʻole. Ua ao ʻia mākou a pau e pili ana i nā hopena maikaʻi ʻole o ka manawa pale ākea ma ka lolo o nā keiki, akā pehea ka hopena o kā mākou ʻano ponoʻī?
Ma ke ʻano he therapist pediatric, ʻo kaʻu hana ka noiʻi ʻana pehea e hoʻopili ai nā kelepona paʻalima, nā ipad, a me nā uila i kā mākou keiki. Hoʻoweliweli kaʻu mau ʻike a hoʻolilo wau i nā kau he nui i ka hoʻopiʻi ʻana me nā mākua e kaohi i ka manawa o ka pale.
Loaʻa mau iaʻu nā pane like "ʻAe, ʻae ʻia kaʻu keiki i hoʻokahi hola wale nō i ka lā" a i ʻole "ʻAe ʻia kaʻu kaikamahine i kahi wikiō i ka wā o ka palu ʻana o nā niho. A like mau kaʻu pane "ʻAʻole wau e kamaʻilio e pili ana i kāu keiki ... Ke kamaʻilio nei wau no ʻoe." Kuhi kēia ʻatikala i nā hopena o kāu manawa papakaumaka ponoʻī i kāu keiki. Pehea ka hopena maikaʻi ʻole o kāu maʻamau i kāu keiki? ʻOi pololei ma mua o kāu e noʻonoʻo ai.
Ma lalo iho nei kekahi o nā ala e hoʻopili ai kāu pilina me kāu kelepona i kāu pilina me kāu keiki.
1. He kumu hoʻohālike ʻoe no kāu keiki
ʻO ka hapa nui o nā mākua aʻu e hana pū nei me ka hiki ʻole ke hele mai iaʻu me ka pilikia o ka makemake i kā lākou keiki e hoʻolōʻihi i ka manawa ma kā lākou kelepona, papa, ʻōnaehana, etc.
Inā makemake ʻoe i kāu poʻe keiki e kaupalena i ko lākou manawa kānana, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka mea āu e haʻi aku ai.
Ke nānā nei kāu keiki iā ʻoe e hōʻike iā ia pehea e noho ai i ka manawa me kahi mea ʻē aʻe ma mua o kahi paku o kekahi ʻano. Inā ʻoe e hana i ka palena ʻana i ka manawa pale i kahi pilikia a ka ʻohana a me ka mea nui, e manaʻo ana kāu keiki ʻaʻole e like me kāna mau palena he hoʻopaʻi a like me nā palena he ʻāpana o kahi kaulike ola olakino a me ka hoʻolālā.
Ma ke ʻano he bonus, e aʻo ana kāu keiki mai kāu k modelkohu pehea e noho ai i kahi a me ka manawa me nā leʻaleʻa hana hou aʻe.
E kōkua nui paha ka waha ʻana i kou mau manaʻo ponoʻī a me ke akamai i ke kōkua ʻana i kāu poʻe keiki e ʻike i ko lākou mau manaʻo iho a hoʻāʻo i nā mākau hana hou. He maʻalahi paha ia e like me "Wow, ke kaumaha nui nei wau mai koʻu lā (hanu hohonu). E hele wāwae wau i kahi o ka palaka e hoʻomaha ai koʻu noʻonoʻo ”. E loaʻa i kāu keiki kahi hiʻohiʻona maopopo pehea e hana ai i nā manaʻo me ka hoʻohana ʻole ʻana i nā pale e like me nā hana coping.
2. He leka uila ʻole no ka mea waiwai
Ke aʻo nei kāu keiki iā ʻoe i ka mea waiwai o ke ola. Hoʻoholo mākou i ka waiwai e ka manawa a me ka ikehu a mākou e hoʻokomo ai i kekahi mea.
Inā ke nānā aku kāu keiki iā ʻoe e nānā pono i ke kelepona a i ʻole ke kamepiula lawe lima ma mua o nā hana ʻē aʻe, e aʻo ana paha kāu keiki ʻo nā pale ka mea waiwai nui o ke ola.
Loaʻa iā mākou āpau nā bakeke ʻike ʻole ʻia e lawe a puni e hōʻike i nā ʻaoʻao koʻikoʻi o ko mākou ola. ʻO kahi laʻana, e hāʻule paha nā poʻe kelepona i loko o ka bakeke "Cyber". E hoʻomaopopo i nā pākeke āu e lawe nei. Pehea ka piha o kāu bakeke "Hoʻohui"?
E hoʻāʻo e hoʻohana i nā ʻike e ana a hoʻohālikelike pehea piha a haʻahaʻa paha i kāu mau bākeke. E hana i ka mea nui e hoʻopiha i kāu bakeke "Hoʻohui" a maʻa maʻamau e hoʻomaka ʻoe e hoʻokomo i kou ikehu i loko o nā bākeke i mea nui, a mahalo kāu poʻe keiki iā ʻoe no ia mea.
3. Pili pili maka
Nā kōkua pili maka i ke aʻo ʻana, kōkua iā mākou e hoʻomanaʻo i ka ʻike, a hopu i kā mākou nānā. No nā kamaliʻi, ma o ka pili maka ʻana, keu hoʻi me kahi kiʻi hoʻopili mua, e aʻo ai ka lolo pehea e hoʻomālielie ai iā ia iho, kaohi ai, a hana i nā ninaninau e pili ana i ka nui o ia mau mea.
ʻAʻole paha mākou e nalo i ka manawa kūpono no ka ʻike maka inā ke nānā nei mākou i kahi pale ke kāhea ana kā mākou keiki i ko mākou inoa.
Ua aʻo ʻo psychologist kaulana ʻo Dan Siegal i ke koʻikoʻi o ka nānā maka ʻana ma waena o nā keiki a me kā lākou kiʻi hoʻopili a ua ʻike ʻo ka ʻike pinepine ʻana o ka maka me ka hoʻomaʻamaʻa ma o nā maka e kōkua i nā keiki i ka hoʻomohala aloha ʻana no haʻi.
Pono nui kou mau maka i ke kōkua ʻana i kāu keiki e hoʻomaopopo a ʻike hou ʻia a i ka hoʻihoʻi ʻana, ʻike hou kāu keiki e pili ana iā ʻoe.
ʻIke ʻo Siegal i ka wā o nā ʻike maikaʻi ma o ka nānā maka ʻana he "mau manawa he mau kaukani mau manawa i ke ola o ke keiki, ʻo kēia mau manawa liʻiliʻi o ka pilina like [lawelawe e] lawe i ka hapa maikaʻi loa o kā mākou lāhui - ko mākou hiki no ke aloha - mai kekahi hanauna i ka mea aʻe ”. ʻAʻole lākou e hoʻomākeʻaka ke ʻōlelo lākou "ʻO nā maka ka puka aniani o ka ʻuhane!".
4. Ka mana o ka hoʻopā
E waiho wale: Inā ʻoe e hoʻopā i kāu kelepona, ʻaʻole ʻoe e hoʻopā i kāu keiki. Pono ka hoʻopā no ka ulu ʻana o ka lolo olakino. Hoʻopā i nā kōkua i ka hiki i ke keiki ke ʻike i kona kino i ka lewa, ʻoluʻolu i kona ʻili ponoʻī, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka naʻau a me ke kino.
Hoʻouna pū ʻo Touch i nā hōʻailona i ka lolo e aloha ʻia, mahalo ʻia, a mea nui ʻia kahi keiki; pono no ka hoʻomohala ʻana i ka hilinaʻi iā ʻoe iho, waiwai ponoʻī, a no ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻopili makua-keiki.
Ma ka hoʻonohonoho mua ʻana i ka launa ʻana i nā ala e komo ai ka hoʻopā, e like me ka hāʻawi ʻana e pena i nā kui o kāu keiki, hana i ko lākou lauoho, hāʻawi i kāu keiki i ka peʻa manawa ʻole, pena i ko lākou alo, a i ʻole ka hāʻawi ʻana i ka lomilima lima, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻowalewale ʻia e kāu. kelepona.
5. Ka pilina a me ka pilina
Pilikia loa nā keiki i ka naʻau o ko lākou makua a me nā hopena iā lākou. Hoʻoponopono maikaʻi nā keiki iā lākou iho ke hoʻomaʻamaʻa ʻia ko lākou mau mākua iā lākou. Hoʻopili ʻia kahi ʻāpana nui o ka attunement, a pili ka hopena mai nā ʻike nonverbal, e like me ka helehelena.
Ua hōʻike ʻia kahi hoʻokolohua kaulana e Dr Edward Tronick o UMass Boston, The Still-Face Paradigm, ke pane ʻole ka helehelena o nā mākua i ka hana a kā lākou pēpē a me ka hoʻāʻo ʻana e hoʻohui, ua hele a huikau ka pēpē, kaumaha, ʻaʻole makemake nui ʻia. ka honua a puni lākou a makemake nui e ʻike i ka mākua.
Ke nānā nei ʻoe i kāu pakuhi ma kahi o kāu keiki, ke hoʻopilikia nei ʻoe i kou hiki ke pane i kāu keiki a hoʻonui paha i ke koʻikoʻi a kāu keiki e ʻike nei me ka hoʻouna ʻole ʻana iā lākou i kahi mokuʻāina.
Hiki ke hōʻalo i kēia ma ka nānā wale ʻana i kāu keiki a pane waha ʻole i ka mea a lākou e kaʻana nei me ʻoe.
Ke hōʻike maikaʻi ʻole ʻoe i kāu waha a lohe maoli ʻoe a ʻike i kāu keiki, manaʻo lākou, hoʻomaopopo, a pili aku iā ʻoe wale nō, akā ʻo ka pili ʻana i ko lākou ʻano naʻau e hoʻoikaika pū kekahi.
No laila he aha e hana ai?
Hilinaʻi mākou i kā mākou pale no ka hana, nūhou, kamaʻilio, a me ka mālama ponoʻī. Ua nīnau mai kaʻu kaikamahine iaʻu "E Mama, he aha ka hana a ka iPhone?" Ua kaumaha wau i kaʻu pane ponoʻī. I koʻu kuhi ʻana i nā ala pau ʻole aʻu e hoʻohana ai a hilinaʻi i kaʻu hāmeʻa, ʻike wau ʻaʻole kēia he kelepona, akā he pono maoli ia.
A ma nā ʻano ʻoi aku ma mua o hoʻokahi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka holomua o ka polokalamu kelepona i koʻu ola, i hiki ai i koʻu hiki ke hoʻopiha i nā hana me ka wikiwiki a me ka ʻoi aku o ka maikaʻi (hello ... ʻOi aku ka manawa o ka ʻohana), ʻoi aku ka maʻalahi a me ka maʻalahi o ka loaʻa ʻana o kaʻu kaikamahine i nā playdates a me nā papa. , a mahalo i ke alo, he ala a kaʻu kaikamahine e hoʻohui ai iā ia ʻo "GaGa" ʻoiai ke noho nei he mau mile he mau mile.
No laila ke kī ʻoiaʻiʻo, ka mea huna e pale aku ai i kēia makaʻu hoʻokaʻawale ʻia o ka mea noiʻi Brandon McDaniel o Penn State e kāhea nei iā "Technoference", ke loaʻa nei ke kaulike.
Ke hahau nei i ke kaulike pololei
Pono paha e noʻonoʻo pono iā ʻoe iho i mea e nānā ai i ke ʻano kaulike ʻole o ʻoe i kēia manawa, akā e hoʻomanaʻo i kēia: ʻo ka pahuhopu ka hana ʻana i nā manawa hou aku no ka pili a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me kāu mau keiki, ʻaʻole e kaohi i kāu manawa pale i nil
ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ka loea loea a me ka mea kākau, ʻo Linda Stone, ka mea nāna i haku i ka huaʻōlelo "nānā hapa o nā mākua", ua aʻo aku i nā mākua i nā hopena maikaʻi ʻole o ka noʻonoʻo pono ʻole, akā wehewehe i ka noʻonoʻo liʻiliʻi e kūkulu maoli i ka resilience i nā keiki!
ʻO ia ka wā i uē ai kaʻu kaikamahine a pīpī i ka wai i koʻu mau maka i kona wā ʻauʻau ua ʻike wau ʻaʻole wau e hana i ka mea aʻu e haʻi aku ai. E leka uila ana wau me kuʻu luna, me ka manaʻo e luna ana i kaʻu mau hana hana i ka wā i koi ʻia ai au e alo i ka ʻoiaʻiʻo e hoʻopilikia nei wau i ka manawa o kaʻu kaikamahine me aʻu i mea e "luna" ai me ka hana. Ua aʻo mākou ʻelua i nā haʻawina nui i kēlā pō.
Ua aʻo wau i ka hoʻopilikia ʻana o kaʻu manawa pale ponoʻī me ka hiki i kaʻu kaikamahine ke manaʻo a ua aʻo ʻo ia i ka loaʻa ʻana o kāna mau pono me ka walaʻau ʻole a me ka pīpī ʻole.
ʻO ka noʻonoʻo ponoʻī a me ka ʻoiaʻiʻo ka mea nui i ka hoʻololi ʻana i kēia maʻamau. Ke ʻike nei i ka manawa āu e hoʻolilo nei i kāu kelepona a no ke aha e kōkua ai iā ʻoe e hana i nā koho ʻokoʻa e pili ana i ka manawa a pehea e hoʻolilo ai i kou manawa ma kāu kelepona.
Ma muli o ka holomua o ka ʻenehana a me ka loaʻa koke e kiʻi i kekahi i kekahi, ua piʻi ka lani i kā mākou mau mea i manaʻo ai i kēlā me kēia ʻano o ke ola. Makemake ʻia mākou e kāhea ma 24/7.
E ʻae iā ʻoe iho e noho offline
Ke pane nei paha i kahi hoa e hakakā ana me kāna hoa, ua kupu koke kahi hana ma o ka leka uila a i ʻole ka hana ʻana i kahi leka hoʻomaopopo e kū nei ka puʻuwai. Pono mākou e ʻae iā mākou iho e "offline" ʻaʻole e "kāhea" i nā manawa āpau. Hiki ke kali. Hoʻohiki au. A ke hāʻawi ʻoe iā ʻoe iho i kēia ʻae e noho piha ma ka home me kāu poʻe keiki, e hoʻomaha ʻoe, kūʻokoʻa, a hiki iā ʻoe ke hauʻoli maoli i kou ʻohana.
E ʻike kāu mau keiki i kou ikaika. ʻIke kāu mau keiki iā lākou iho ma o kou mau maka a inā ʻoe e nānā iā lākou me ka leʻaleʻa ma mua o ka lawehala, e ʻike lākou iā lākou iho he mau kānaka leʻaleʻa. A he hua nui kēia e kanu wawe.
ʻO kahi nīnau nui no ka noʻonoʻo ponoʻī kēia: Inā ʻaʻole ʻoe ma kāu kelepona, he aha kāu e hana nei? ʻO ka manawa i hoʻolilo ʻia i mua o ka pale e hoʻohoka paha iā ʻoe mai nā wahi ʻē aʻe o ke ola, a i ʻole ke kōkua nei paha iā ʻoe e hoʻopiha manawa.
ʻIke hou i kāu mau kuko a me nā leʻaleʻa i nalowale
Loaʻa i kahi ʻenehana kahi ala sneaky e hoʻopoina iā mākou e pili ana i nā leʻaleʻa a me nā kuko a mākou i hauʻoli ai i ka loaʻa ʻole o kahi mea e hana ai me ka pale. E hoʻomaka i ka hoʻolālā a hoʻonohonoho ʻana i nā hana pili ʻole i ka pale.
Inā hoʻopiha kou lā i nā hana e like me ka hele wāwae, ka ulana ʻana, ka heluhelu ʻana i nā puke (ʻaʻohe Kindle!), Ka hana ʻana i nā mea hana lima me kāu poʻe keiki, ka kuke ʻana, ka hoʻomoʻa ʻana ... pau ʻole nā mea hiki ... e ʻike koke ʻoe iā ʻoe iho he nui ka hana e nānā i kāu kelepona.
E hoʻolōʻihi i kahi manawa e noʻonoʻo ai i kāu ʻano mau
- Ehia mau manawa e noho ʻia ai e kāu kelepona paʻalima ke alo kāu mau keiki?
- Inā ʻoi aku ma mua o hoʻokahi hola o ka lā, ʻike ʻoe i kahi hiʻohiʻona e hiki ke kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo i ke kumu o kou hoʻolilo ʻana i ka manawa nui e nānā ai i kāu kelepona?
- Inā ʻaʻohe kumu hoʻohālikelike, i ka manawa hea piha ʻoe no kāu poʻe keiki, sans pale, a i ka manawa hea hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika i nā mea hou aʻe o kēia manawa?
- ʻIke paha ʻoe i nā loli i ke ʻano o kāu keiki ke hoʻohana nei ʻoe i kāu kelepona?
- Ua hoʻāʻo anei ʻoe e kaupalena i ka hoʻohana ʻana o ka nānā ʻana i kāu keiki me ka nānā ʻole i kāu ʻano ponoʻī?
- Manaʻo ʻoe e hoʻolilo ia i mea nui i ka ʻohana e hōʻemi i ka manawa o ka pale a ʻoiai e hana ʻokoʻa i kou ʻohana?
- He aha nā leʻaleʻa a me nā hoihoi i loaʻa iā ʻoe ma waho o ka hoʻolilo manawa ʻana i kāu kelepona a pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻonui i kou manawa e hana ai i kēia mau mea, a i ʻole kekahi mau hoihoi āu e makemake ai e ʻimi hou.
Hana i kahi hoʻolālā
- E hana i nā palena ʻohana kūpono a puni ka manawa o ka pale e hahai ai ka ʻohana holoʻokoʻa. ʻO kahi laʻana: e hoʻoholo i kekahi manawa i hāʻawi ʻia no ka lā, ʻaʻohe pale ma ka papa ʻaina, a ʻaʻohe pale i hoʻokahi hola ma mua o ka hiamoe. Inā ʻoe e pili ana i nā lula ʻohana like, e hana ana ʻoe i kahi ʻano hoʻohālikelike hana nui a e wehe ana hoʻi i nā manawa hou aku no ka pili.
- E hoʻonoho i kāu mau lula ponoʻī e hoʻonui ai i nā manawa kūpono no ka pili. E hoʻolilo ia i lula i palena ʻole o kāu kelepona i ka wā home o kāu keiki, a ʻoiai lākou e hana ana i nā hana. E hoʻolālā i ka leʻaleʻa i kēlā me kēia lā me nā keiki, inā paha e hoʻolohe ʻana i nā mele pū, kuke ʻana, a pāʻani paha i kahi pāʻani. Mahalo lākou iā ʻoe no kāu loaʻa inā pono lākou i kāu kākoʻo a kōkua i ka wā o nā pilikia.
- E hoʻolālā i kāu nānā pūnaewele ʻana. Inā pono ʻoe e nānā me kāu hana a i ʻole leka uila pinepine, e hoʻokau i kahi ala e hele aku ai i kēlā me kēia hola ʻelua ma ke ʻano he hoʻomanaʻo he manawa kēia e ʻike ai i kahi pilikino a e nānā me kāu mau kuleana āpau. Inā ʻoe e hoʻohana i kāu kelepona e like me ka mālama pono ʻana a loaʻa i kahi pāʻani āu e makemake ai e pāʻani, e hoʻonohonoho i kēlā manawa pū kekahi. ʻO kahi manawa kūpono loa no kēia mau hōʻoia hōʻoia i hoʻonohonoho pū ʻia kāu keiki, e like me ka wā o kā lākou hana home, ke hana maʻamau lākou i kā lākou manawa kaʻawale, a i ka wā paha e loaʻa ana iā lākou kā lākou nānā ponoʻī. E hōʻoia wale nō e hoʻonohonoho nei ʻoe i kahi pū waikaua e hoʻomaopopo iā ʻoe i ka wā e kū ai, a hoʻomaopopo i kāu poʻe keiki e hoʻomaka ana ka manawa o kou pale a e liʻiliʻi ʻoe no ka manawa i hoʻolālā ʻia.
- E hoʻopau i nā mea hoʻowalewale i ka holoi ʻana i nā polokalamu pono ʻole a me ka hoʻopau ʻana i nā leka hoʻomaopopo he nui i hiki. Me ka ʻole o kēlā mau mea hoʻomanaʻo pesky e nānā i kāu kelepona, e hoʻowalewale ʻia ʻoe e hōʻiliʻili iā ia ma mua.
- E ʻike i kahi ala e noho kuleana ai. E kamaʻilio i kou ʻohana e pili ana i kāu pahuhopu a me ke kumu o ka nui o ia mau mea, e kūkākūkā pehea ʻoe e kākoʻo ai i kekahi i kekahi ʻOiai ke hoʻololi nei i kekahi ʻano, a i ʻole nā mea hōʻalo no ia mea, e hoʻomanaʻo e lokomaikaʻi iā ʻoe iho. E ʻoi aku ka maikaʻi o kekahi mau lā ma mua o nā mea ʻē aʻe, akā e hoʻokumu ʻia nā ʻano hou a olakino a e maʻalahi me ka manawa. ʻAʻole paha kāu mau keiki e ʻohiʻohi ana i nā keu pono mai ka hoʻopili ʻana i nā mea hou aku me ka mea kupaianaha.