Anter
- 1. Hoʻolilo pū i ka manawa maikaʻi
- 2. E ʻike i ka manawa e ʻoi aku ka pili
- 3. E ʻoluʻolu i kāu pakanā
- 4. Hoʻoikaika pū
- 5. Manaʻo wale ka manawa
Pehea ʻoe a me kāu hoa e paʻa nei i nā manawa pupule a mākou e noho nei i kēia manawa? Hiki iā ʻoe ke noho pili me kāu hoa, a i ʻole he manawa paʻakikī paha i kāu pilina?
E luhi paha ʻoe i ka lohe ʻana i ka hanu ʻana o lākou.
Ke hōʻike nei ka lockdown coronavirus iā ʻoe i kekahi mau ʻano i kāu hoa āu e ʻike ʻole ai ma mua? Ua luhi loa ʻoe iā lākou i kēia manawa a hiki i kahi āu e makemake ai e hoʻokaʻawale?
ʻĀ, ʻānō, ʻaʻole ʻoe wale. I Kina, i ka manawa i hoʻi ka poʻe āpau i kā lākou hana maʻamau o kēlā me kēia lā mai ka quarantine, ua ʻike ʻia ka piʻi ʻana o ka nui o ka helu o ka male male.
A i ka nānā aku, aia ma hope o lākou nā helu hoʻokaʻawale o ʻAmelika Hui Pū ʻIa. E hoʻonui i nā mea ʻoi aku ka piʻipiʻi kūloko i ka U.S.
Ke hakakā nei ka poʻe me ka hoʻokaʻawale kaiapili a kokoke i kā lākou pakanā 24/7. Eia kekahi, ʻaʻole paha ʻoe makemake i kāu hoa e like me ka nui ma mua o ka hopena o kēia pani.
Akā, inā aloha ʻoe i kāu pakanā a makemake e noho pū me lākou, pehea lā ʻolua e hōʻoki ai i ke kiʻi ʻana i nā aʻalolo o kekahi? Pehea e hiki ai iā ʻoe ke pili pili me kāu hoa i waena o kēia mau haunaele?
Inā hopohopo ʻoe ke kau nei kēia lockdown coronavirus i kahi pilina ma kāu pili pili, e hoʻāʻo i kēia mau ʻōlelo ʻelima e pili mau me kāu hoa. Hiki i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo ke kōkua iā ʻoe e hoʻoikaika i kou male ʻana.
1. Hoʻolilo pū i ka manawa maikaʻi
ʻAe, puni ʻoe i kekahi me kekahi, akā ke hoʻolimalima nei ʻoe i ka manawa maikaʻi? Aia he ʻokoʻa ma waena o ka puni ʻana i kekahi a me ka hoʻolilo manawa ʻana.
Noho manawa ma ke ʻano he vs.
Noho manawa me kāu hoapili-
- Hauʻoli nā hoa ʻelua
- Hana ʻoe i nā mea hou aʻe ma mua o ka moekolohe wale nō
- Aia kahi pilina
- Hoʻomaikaʻi ke kamaʻilio
- Kupanaha ka mea kemika
Lawe ʻia e puni-
- Aia wale ʻoe a puni lākou no ka mea ʻaʻohe ala ʻē aʻe
- ʻAʻohe kamaʻilio, a i ʻole hoʻokahi wale nō mea e kamaʻilio ana
- E huhū ʻoe inā ʻoe e pili kekahi i kekahi ma mua o 15 mau minuke. ʻAʻole ʻoe i hana i kahi mea hana a hana pū paha, a ʻo nā mea āpau e pili ana i ka moekolohe.
- ʻAʻohe pili pili maoli
Pehea e hoʻolilo ai i ka manawa maikaʻi
No laila, pehea e hoʻopili ai me kāu hoapili ma kahi pae hohonu? Pehea e hele ai i nā manawa paʻakikī i kahi pilina?
E hoʻolālā i kou lā a e hoʻāʻo e hoʻolōʻihi ma kahi o 30 mau minuke o ka manawa hoʻokahi me kāu hoa.
E kuhi i kāu mea e hana ai, a i ʻole hiki iā ʻoe ke koho i kahi kuapo. E hoʻāʻo e kiʻi me nā mea hou aʻe ma mua o ka nānā ʻana i kahi kiʻi ʻoniʻoni kahiko luhi wale.
Eia kekahi mau hana e hoʻohui me kāu hoa.
- Pāʻani i nā pāʻani papa
- Pāʻani i nā pāʻani kāleka (kōkua: ʻoi aku ka maikaʻi o nā papa makua a me nā pāʻani kāleka)
- Hele wāwae i waho
- Hele pū i kahi kalaiwa
- Noho manawa pū i ka pā o hope e haka pono ana i nā hōkū
- Kuke pū a i ʻole he hoʻokūkū kuke
- E waiho i nā palapala aloha a puni ka hale
- Hoʻomaikaʻi i ko lākou helehelena, ʻano, a i ʻole kūleʻa
- E nīnau iā lākou i nā nīnau e pili ana iā lākou iho
- Pāʻani i nā pāʻani wikiō (kau i kekahi mea)
E hoʻomanaʻo e wehe a kamaʻilio e pili ana i kou lā, a i ʻole kekahi mea e hana ʻia ma ka nūhou i mea e pili mau ai me kāu hoa.
2. E ʻike i ka manawa e ʻoi aku ka pili
Pono nā kāne āpau i ka manawa hoʻokahi, a ʻaʻohe hewa o ka makemake pēlā. ʻO kēia kahi e mālama ai i kāu pilina paʻa a ulu.
ʻO ka loaʻa ʻana o nā keiki a me ke kokoke ʻana i nā keiki i nā manawa āpau me he mea lā ua kuhikuhi ʻia e hōʻino i kou ola moekolohe, akā ʻaʻole pēlā. Pono ʻoe e hoʻolālā i ia i kāu manawa manawaleʻa.
Nui nā ala wikiwiki a leʻaleʻa hoʻi e pili pū me kāu hoa a hoʻonui i ka pilina ma waena o ʻolua.
- Hiki iā ʻoe ke noho i ke ahiahi a ala paha i ka wā mua e loaʻa kahi manawa pili. E hakakā i ka hiamoe no kahi leʻaleʻa iki.
- E hana i ka hana - aia paha i kekahi manawa pono ʻoe e wikiwiki i ka wā e ala mau ai kāu mau keiki ke palekana a paʻa lākou. Mai hilahila a manaʻo ʻoe me he makua weliweli ʻoe. Inā pono ʻoe e kiʻi i kahi wikiwiki 10-minuke i ka lumi kuke ʻoiai ke pēpē nei nā pēpē, a laila e hele no nā mea āpau!
- Ke hele aku ʻoe a i ʻole nā lumi like ʻole, hiki iā ʻoe ke leka uila i kekahi i kekahi. Hiki iā ʻoe ke luhi a hoʻouna i kahi leka 'Aloha wau iā ʻoe', a i ʻole hiki ke hoʻokau i kahi lekiō kolohe. Eia kekahi, mai hilahila a makaʻu paha e noi no ka moekolohe. Hiki iā ʻoe ke koho e hoʻokuʻu i nā ʻōuli āu e makemake ai.
- Hiki iā ʻoe ke koho e hiamoe me ke komo ʻana i ke kapa moe me ka panty ʻole. E aloha kāu hoa i ka pūʻiwa o ka ʻānai ʻana i kou mau wāwae, me ka nānā ʻana i ka mea āu i poina e kau.
- Hoʻowahāwahā i kāu pakanā- No ka mea ua male a hui pū paha ʻoe no kekahi manawa, ʻaʻole ia he manaʻo e haʻalele ʻoe i ka pāʻani ʻana i ka pōpoki a me ka iole. E hoʻohenehene i kāu hoa a puni ka lā ma ka honi ʻana iā lākou ma ka ʻāʻī a i ʻole ka ʻānai ʻana i ko lākou poʻohiwi.
- E hāʻawi i kāu hoa i kahi lomilomi - Makemake nā kānaka āpau i ka ʻōpala maikaʻi i lalo. Kōkua ia iā lākou e hoʻomaha a mālama i ka ikehu no ka ʻoluʻolu o ka pili. Eia kekahi, ʻaʻole ia e pili mau i ka moekolohe ke hoʻomaka ʻana i ka pilina. Aia kekahi ala e pili ai i kāu hoa me ka ʻole o ka moekolohe.
- Mālama wale i nā lima a nānā i nā maka o kekahi.
- E hoʻopaʻa i kahi kamaʻilio maikaʻi
- Hoʻopā mālie kekahi i kekahi ma nā wahi e nānā pinepine ʻole ʻia.
- Hoʻohālikelike i kahi kāne hou a make-out.
- Kūpono hou nā pāʻani papa makua no nā pāʻani e pāʻani ke hoʻāʻo nei e hana i kahi pilina. Kōkua ia iā ʻoe e leʻaleʻa pū a hoʻokuʻu i ke kaumaha.
3. E ʻoluʻolu i kāu pakanā
Ke kamaʻilio nei ʻoe me kāu hoa i kahi leo kolohe loa mai ka lockdown coronavirus? Hele paha ʻoe i ka mea ʻoi aku ma mua o ka ʻike ʻole.
Lawe i ka manawa e lokomaikaʻi i kāu hoa. Eia kekahi mau ala:
- E hāʻawi iā lākou i ka pilikino a me ka manawa hoʻokahi.
- Inā loaʻa kekahi mau hana kikoʻī a lākou e hana ai i nā manawa āpau, e hoʻāʻo e hana iā ia no lākou i kekahi manawa. E like me ke kuke ʻana, ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, a i ʻole ke hele wāwae ʻana i nā ʻīlio.
- E hoʻolohe iā lākou ke kamaʻilio pū lākou me ʻoe.
- E hoʻāʻo e ʻaʻole e paʻi iā lākou ke huhū paha ʻoe.
- Hōʻike i ke aloha. E haku i kahi ʻōlelo aloha ma waena o ʻolua. Honi iā lākou ma ka papalina, hamo i kona poʻohiwi, a ʻapo wale iā ia.
- E aʻo e hōʻole i ke ala kūpono.
- E nānā i kā lākou mau moemoeā a kākoʻo iā lākou.
4. Hoʻoikaika pū
Ua hoʻāʻo anei ʻoe e hana pū me kāu hoa? ʻO kēia kekahi o nā ala ʻoi loa e pili ai i kāu hoa.
Penei kekahi o lākou.
- Hoʻopau pū i ke koʻikoʻi
- Noho pū ʻana i ka manawa maikaʻi
- Ke hoʻomaikaʻi nei i ka maikaʻi holoʻokoʻa
- Loaʻa i kahi hoa hoʻoikaika
I kēia manawa, eia kekahi mau manaʻo hoʻoikaika kino no nā kāne.
- Hele i kahi hele wāwae lōʻihi, a i ʻole jogging i kahi pāka (kani ke kani akā ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka noho ʻana i loko o ka hale)
- E hoʻāʻo i nā yoga
- Pāʻani i kahi haʻuki - maikaʻi loa ka kinipōpō hīnaʻi no nā kāne a me nā kāne e pāʻani pū ana.
- Hana i kahi lā lā hana.
E nānā i kēia wikiō e hoʻoulu ʻia ai e kekahi mau manaʻo maʻamau o ka hana a nā kāne ʻelua.
5. Manaʻo wale ka manawa
ʻOiaʻiʻo, ʻo ka hoʻolilo ʻana i ka manawa nui me kahi hiki ke loaʻa i kahi downside.
A, ʻo kēia ka manawa e hoʻokahakaha ai i kāu manawa wale nō. E ʻike i ka manawa e hana ai i ka mea leʻaleʻa a e loaʻa i kāu pakanā i manawa no lākou iho.
E ʻae kēia iā ʻolua e hala kekahi i kekahi. ʻOiai ʻo ʻolua ʻelua ma ka home hoʻokahi 24/7, hiki nō kēia.
Ma ka hopena o ka lā ...
ʻO ka paʻa ʻana i ka home me kāu hoa ma ka lockdown coronavirus ʻaʻole ia he mea kaumaha. Hiki iā ʻoe ke pili pili me kāu hoa a loaʻa ka manawa maikaʻi inā ʻoe e nānā aku me ia me ka noʻonoʻo pono.
He manawa maikaʻi loa kēia na ʻolua a me kāu pakanā e hoʻomaha iki ai mai kou ola ʻokoʻa ʻana a leʻaleʻa pū kekahi me kekahi. No laila, e lawe i kēia manawa kūpono kūlike ʻole e pili pū me kāu hoa!