Anter
- ʻO ke kumu i ka mahalo inā ʻoe e ʻimi nei i kahi pilina hauʻoli
- ʻO nā keu pono ʻē aʻe o ka hōʻike ʻana a me ka ʻike ʻana i ka mahalo me:
- Ke haki nei mai ke ala o ka egoism
- E kau i nā aniani o ka mahalo e ʻike ʻoi aku ka maikaʻi o kāu wahine
- E hoʻololi ke mahalo i kou pilina a me kāu wahine
Ua hoʻomaikaʻi anei ʻoe i kāu wahine i kēia mau lā? Inā ʻaʻole, koi aku wau iā ʻoe e ʻōlelo 'Mahalo,' pololei i kēia manawa no ka mea G no ka "Mahalo" ma The Kaʻanoa Alapala.
ʻO ka Alphabet Alapaʻa ka mea i hoʻokumu ʻia o Zach Brittle, kahi kākāʻōlelo laikini olakino laikini, a me kahi Gottman Therapist i hōʻoia ʻia ma Seattle. Ua hoihoi ka manaʻo o Zach's blog blog ma ka Gottman Institute no ka mea ua hoʻopuka ʻia i loko o kahi puke – Ka Alapaʻa pilina: He alakaʻi kūpono i ka pilina ʻoi aku ka maikaʻi no nā kāne.
Hāʻawi ka pilina Alphabet i nā leka i kahi wehewehe e pili ana i ka mea a ka mea kākau i manaʻo ai e kū i loko o kahi pilina, e like me ka puke noiʻi o ke aloha, per se.
Ua hoʻomaka ka mea kākau i kāna pīʻāpā me A kū no nā hoʻopaʻapaʻa, B no Betrayal, C no ka hoʻowahāwahā a me ka hoʻohewa ʻana, a pēlā aku.
ʻOiaʻiʻo i kona ʻano, he alakaʻi kōkua ka puke e kōkua i nā kāne e hana ma ka nitty-gritty o nā pilina. Ma waena o ka 'alakaʻi kūpono' hāʻawi ʻia e hōʻike nei i ka mahalo i kāu wahine.
ʻO ke kumu i ka mahalo inā ʻoe e ʻimi nei i kahi pilina hauʻoli
Wehewehe ka puke wehewehe ʻōlelo i ke aloha ma ke ʻano he “ʻano maikaʻi o ka mahalo; mākaukau e hōʻike i ka mahalo a hoʻihoʻi mai i ka lokomaikaʻi. " ʻIke ka ʻepekema palupalu a me nā pilina ʻepekema he nui i ka mahalo i ke ʻano he mea nui i ka hopena o ka pilina, a ʻo mākou iho kekahi, hauʻoli.
ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana he waiwai nui loa i ko mākou ola holoʻokoʻa. Mai paulele iaʻu E ʻae ʻoe iaʻu e noʻonoʻo e pili ana i kahi manawa āu i hāʻawi ai i kekahi i kahi makana iki. E noʻonoʻo e pili ana i kou manaʻo i ka wā a lākou i ʻōlelo ai 'Mahalo' ma hope o ka loaʻa ʻana o kēia makana. ʻAʻole maikaʻi kēlā?
I kēia manawa, e noʻonoʻo e pili ana i ka manawa ke loaʻa iā ʻoe kahi makana liʻiliʻi. E noʻonoʻo e pili ana i kou manaʻo ke loaʻa iā ʻoe kēia makana. ʻAʻole anei ʻoe e koi ʻia e ʻōlelo 'Mahalo'?
Inā ʻoe i pane i kahi 'ʻae' nui i nā mea ʻelua, manaʻo wau ia ka hōʻike ma ka ʻōlelo ʻana 'mahalo' a i ʻole ke loaʻa ʻana iā 'mahalo,' loaʻa iā mākou kahi manaʻo maikaʻi holoʻokoʻa ke ʻike mākou i ka mahalo.
ʻO nā keu pono ʻē aʻe o ka hōʻike ʻana a me ka ʻike ʻana i ka mahalo me:
- Hoʻonui i ka hauʻoli a me ka manaʻolana maikaʻi
- Hoʻonui i ke kūpaʻa
- Hoʻonui i ka waiwai ponoʻī
- Hoʻoemi i nā pae hopohopo
- Hoemi i ka makaʻu o ke kaumaha
E hoʻi iki i kahi a waiho i kēia i loko o ka pōʻaiapili o kā mākou pili aloha.
ʻO ka ʻōlelo 'mahalo' e hoʻoikaika i ko mākou hui pū ʻana me kā mākou hoa kāne. Ke ʻōlelo nei 'mahalo' ke ʻōlelo nei 'ʻike wau i nā mea maikaʻi i loko ou.' ʻO ka ʻōlelo ʻana 'mahalo' he 'aloha wau iā ʻoe' i wahī ʻia i ka mahalo.
ʻAʻohe kumu no ke kumu e kū ʻole ai ʻo G no ka mahalo i ka huapalapala pilina.
Ke haki nei mai ke ala o ka egoism
Ma o ke ʻano mahalo, ke alakaʻi ʻia nei mākou e hana i kekahi o nā mea nui i nā pilina. E uhaʻi i ke ala o ka egoism. Ma o ke ʻano mahalo, a laila, ʻike mākou ke loaʻa nei kēia mau makana mai kā mākou pilina: ke aloha, ka mālama, ke aloha.
Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka noho ʻana i kahi honua kahi mahalo i ka helu nui a ka poʻe? ʻO Utopia.
Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i loko o kahi pilina e mahalo i ka mahalo? Inā paʻakikī iā ʻoe e noʻonoʻo, no ke aha mai hoʻomaka ʻoe e hoʻomaʻamaʻa iā ia nāu?
E hoʻolōʻihi i kahi manawa e hoʻomaikaʻi aku i kāu wahine, a hana ia i kēlā me kēia lā. ʻAʻole pono ʻoe e noʻonoʻo koke e pili ana i nā mea nui a i ʻole nā makana waiwai - malia paha hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me kahi hana a lākou i hana ai, inā ʻaʻole ʻoe e noi iā lākou.
'Mahalo no ka holoiʻana i nā ipu i ka pō nei. Mahalo nui wau i kēlā. '
E kau i nā aniani o ka mahalo e ʻike ʻoi aku ka maikaʻi o kāu wahine
Heluhelu nā mea liʻiliʻi i nā pilina, akā, no mākou e ʻike ai i kēia mau mea liʻiliʻi, pono mākou e kau i nā aniani o ka mahalo e kōkua iā mākou e ʻike maikaʻi. ʻO ke mahalo ʻia ke kōkua i ka hoʻonui ʻana i kā mākou waiwai ponoʻī a waiwai hoʻi ma ke ʻano he kanaka.
ʻO ka mea huna e pili ana i ke kumu e hana ai ka mahalo i kahi pilina pili i ka ʻoiaʻiʻo e mahalo ai ʻoe i kāu wahine ma ke ʻano he kanaka waiwai. He mea nui ʻoe iā lākou a ma ka ʻaoʻao, pili like ka waiwai o ka pilina.
Me kēia mau manaʻo maikaʻi a pau i hui pū ʻia, ua koi ʻia mākou e hoʻopaʻa i ka pilina, e hāʻawi hou i ka pilina, e hana hou i ka hopena o ka pilina. Ma muli wale nō o ka manaʻo o kāu wahine no kēlā me kēia 'mahalo.'
Ua hoʻomākeʻaka ʻo Brittle inā hoʻomaʻamaʻa nā kāne i ka ʻōlelo ʻana i kēia mau huaʻōlelo ʻelua, e hoʻopau ʻia ka nui o nā therapist pili i ka ʻoihana.
Hāʻawi ka mahalo iā mākou i nā aniani kūikawā e kōkua iā mākou e ʻike i kā mākou wahine ma kahi pae o ka ʻike hou.
E hoʻololi ke mahalo i kou pilina a me kāu wahine
Me ke kōkua o ka mahalo, hoʻomālamalama ʻia ko lākou ʻano maikaʻi loa. Kōkua ka mahalo iā ʻoe i ke kumu o ke koho ʻana o kekahi i kekahi.
E hoʻomaka me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu hoa wahine no ka holoi ʻana i nā pā, a ʻike pehea e hoʻololi ai ka mahalo i kou pilina a me kāu wahine. ʻAʻole paha ia he loli wikiwiki, akā i ka hala ʻana o ka manawa, ua hoʻohiki nā haʻawina i kahi pilina ʻoluʻolu no nā kāne a hoʻomaʻamaʻa i ka mahalo.
ʻO ka Alphabet Alapiʻa e Zach Brittle kahi hōʻuluʻulu koi o nā ʻike e pili ana i nā pilina a he wahi maikaʻi maoli ia e hoʻomaka inā makemake ʻoe e lawe hou i ka nānā i ka hana ʻana i kāu pilina. Kū maoli ia i kāna ʻōlelo o ke alakaʻi kūpono no ka hoʻohui maikaʻi ʻana me kāu hoa.