Anter
- He aha ka pilina ʻawahia?
- 40 mau hōʻailona o ka pilina ʻawahia
- 1. Ikaika maikaʻi ʻole
- 2. ʻAʻole ʻoe e hana pololei i kekahi mea
- 3. ʻAʻohe hauʻoli hou ʻoe
- 4. Hoʻonani loa nā mea āpau i nā manawa āpau
- 5. ʻO kēlā me kēia ʻaelike ka manawa kūpono e helu ai i nā helu
- 6. ʻAʻole ʻoe e kamaʻilio e pili ana i ka neʻe ʻana i mua i ka pilina
- 7. ʻAʻole ʻoe e kamaʻilio kūpono
- 8. Hoʻomaka ʻoe e lilo nā hoa aloha
- 9. ʻAʻohe pānaʻi a kaulike paha i ka pilina
- 10. Hoʻohalahala mau
- 11. ʻOhana lewa
- 12. Ka nele o ka hilinaʻi
- 13. Ka hōʻalo like a me ka ukiuki
- 14. Ka nele o ke kākoʻo pū
- 15. Manaʻo haʻahaʻa
- 16. Manaʻo kūpono ʻole
- 17. Hoʻopaʻa pilina
- 18. Nā manaʻo aloha ʻole
- 19. Kūpono kaulike ʻole
- 20. Ka ʻae ʻana i nā pae ʻae ʻole i ʻae ʻia
- 21. Ke hoʻopuka nei i nā mea maikaʻi loa i kekahi i kekahi
- 22. ʻAʻole hiki i kā lākou mau mea i manaʻo ai
- 23. Lili Pathological
- 24. Ka nele i ka mahalo
- 25. Ka hana kālā maikaʻi ʻole
- 26. Ka mālama ʻole i nā hoʻohiki e loli
- 27. Hele wāwae ma nā huamoa
- 28. nānā ʻole i kāu pono
- 29. Hoʻomaʻaka kūpono ʻole
- 30. Ma waho o ka maka, ma waho o ka noʻonoʻo hanana
- 31. Ka nele o ka mahalo
- 32. Ka nele o ka manawa kaʻanalike a me kahi
- 33. Kūleʻa a hōʻole i ka pane
- 34. Nā hoʻohālikelike maikaʻi ʻole
- 35. Moekolohe kolohe
- 36. Ka makaʻu i ka hoʻouka kino
- 37. Ka hoʻomākeʻaka kūpono ʻole e pili ana i ka moekolohe a haʻalele paha
- 38. Ka hoʻopau ʻana i ka pilikino
- 39. Ka pale ʻana i ka manawa me kou mau hoaaloha a me kou ʻohana
- 40. Ke kamaʻilio ʻana i lalo iā ʻoe i ka lehulehu
He aha ka pilina ʻawahia?
Ma mua o ke kūkākūkā ʻana i nā ʻōuli o ka pilina ʻawaʻawa, e hoʻomaopopo mua kākou i ka pilina ʻawahia.
ʻO kahi pilina ʻino kahi pilina e pili ana nā lawena ma ka ʻaoʻao o ka hoa ʻawahia e hōʻeha i ka naʻau a me ke kino a hōʻeha paha i kā lākou hoa.
ʻAʻole ia he manaʻo ʻo nā kānaka ʻona i ka pilina ʻawahia e hoʻopōʻino kino a hoʻoweliweli i ke ola a me ke olakino o kekahi hoa ʻē aʻe.
Akā hiki wale nō kēlā makaʻu ka makaʻi ʻē aʻe i ka makaʻu, hoʻoweliweli ʻia, a makaʻu hoʻi e kaʻana like i ko lākou mau manaʻo no ka mea hopohopo lākou a makaʻu hoʻi i ka hopena o ka naʻau o ka mea ʻawaʻawa.
40 mau hōʻailona o ka pilina ʻawahia
Eia kekahi mau hōʻailona hōʻailona aia ʻoe i loko o kahi pilina ʻawahia.
1. Ikaika maikaʻi ʻole
I kahi pilina ʻawahia, huhū ʻoe, huhū a huhū hoʻi a puni kāu hoa, kahi e kūkulu nei i ka ikehu maikaʻi ʻole i kou kino, ka mea e hiki ai ke alakaʻi i ka inaina kekahi i kekahi.
Hiki i ka Negatives ke hoʻokahe iā ʻoe i nā ʻano āpau o kou ola. Hoʻopau ka Negatives iā ʻoe i ka noʻonoʻo, ke kino, a me ke ʻano. Ua koi ʻia mākou e hana pū me kēia negatib, akā ʻo kāu pilina ka mea e hoʻomaha ai mai kēlā ʻano koʻikoʻi.
2. ʻAʻole ʻoe e hana pololei i kekahi mea
Aia ʻoe i loko o kahi pilina ʻona inā ʻaʻole ʻoe e hana i kahi mea kūpono, no ka nui o kou hoʻāʻo e hana me ka maikaʻi.
ʻO ka manawa a hiki i kēlā manawa kahi e manaʻo ai e like me nā mea āpau āu e hana ai iā lākou a hoʻonāukiuki paha iā lākou, ke ʻoluʻolu ʻole nei ʻoe i ka hana ʻana i nā mea a puni kāu hoa. a ke kīpoʻo nei i kāu pilina, pono ʻoe e hoʻomaopopo ʻaʻole ʻoe ka pilikia.
ʻO ka hapanui o nā manawa, aia kekahi mea me ka hauʻoli ʻole o kāu hoa, a ʻaʻole lākou i haʻi iā ʻoe. A hiki i ko lākou kūpaʻa ʻana me ke kumu a lākou e ukiuki ai a hauʻoli ʻole ai, ʻaʻohe mea āu e hana ai ke kūpono.
Hiki ke hoʻopaʻa i kahi pilina ʻawahia? ʻAʻohe mea hōʻoia; Eia naʻe, piʻi nui nā manawa ke makemake ka kanaka e loli.
3. ʻAʻohe hauʻoli hou ʻoe
ʻIke mākou āpau ʻaʻole hiki ke hauʻoli i kēlā me kēia manawa o kou pilina, akā ma ke ʻano he mea nui, e hoʻohauʻoli kāu hoa iā ʻoe.
Pono lākou e hōʻoia iā ʻoe e kākoʻo, hana, hauʻoli, a hiki ke hana i nā mea āu e makemake ai e hana. Pono lākou e kōkua iā ʻoe e hana hou a hāʻawi iā ʻoe i ka manaʻolana hiki i nā mea ke ʻano āu e manaʻo ai he mea ia e hauʻoli ai ʻoe.
Ke hauʻoli ʻole ʻoe a puni kāu pakanā, he hōʻailona hōʻailona ia aia ʻoe i kahi pilina ʻawahia.
4. Hoʻonani loa nā mea āpau i nā manawa āpau
“Ola nā kāne he nui i ka hana keaka kiʻekiʻe-E walaʻau, nā hoʻopiʻi, nā lima, a me nā hua ʻōlelo e lele ana, "i ʻōlelo ʻia e ka psychiatrist ʻo Scott Haltzman, MD, ka mea kākau o ka puke The Secrets of Surviving Infidelity.
I kēlā me kēia manawa, aia kahi hoʻopaʻapaʻa wela, hana keaka, a me ka hoʻololi ʻana o nā huaʻōlelo wela, i mea ʻoluʻolu ʻole iā ʻoe e hoʻomaopopo kekahi i kekahi i kēlā me kēia manawa.
ʻAʻole paha ia he hoʻouka kino; ma o kā lākou hana paha. Ua manaʻo ʻia kēia kekahi o nā hōʻailona o ka pilina ʻawahia.
E nānā i kēia wikiō ʻike i ka hōʻalo ʻana i nā hana keaka pili pono ʻole.
5. ʻO kēlā me kēia ʻaelike ka manawa kūpono e helu ai i nā helu
ʻO ka ulu ka scorecard pili ma mua o ka manawa no ka mea hoʻohana kekahi a i ʻole nā hoa ʻelua i nā hana hewa i hala e hōʻoia i ka pono o kēia manawa.
ʻAʻole ʻoe e pale wale i ka pilikia o kēia manawa, akā ke hāpai nei ʻoe i ka lawehala a me ka ʻawahia mai ka wā kahiko e hana i kāu hoa i loko o ka manaʻo hewa i kēlā me kēia hoʻopaʻapaʻa a i ʻole kūlike ʻole. ʻIʻike ʻia kēia ʻo kekahi o nā hōʻailona pilina maikaʻi ʻole.
6. ʻAʻole ʻoe e kamaʻilio e pili ana i ka neʻe ʻana i mua i ka pilina
Pono nā hoa e kamaʻilio e pili ana a hao i nā mea nui he nui i nā pilina-ʻaʻole wale no ka kiʻi ʻana i ka sushi a i ʻole pizza no ka lawe ʻana a i ʻole ke kapa komo e komo ai.
Kuhi paha hōʻole kāu hoa e kamaʻilio e pili ana i nā kumuhana pili pili, e like me ka wā e hānau pēpē ai kūʻai i kahi home a i ka wā e male ai. I kēlā hihia, aia ʻoe i kahi pilina ʻawahia.
Inā ʻo ka mea wale nō a kāu pakanā e kamaʻilio ai e pili ana i nā mea hoʻonāukiuki ʻole e hānai i ka ulu o ka pilina, a laila ke hoʻopaʻa pōhaku nei kāu hoa iā ʻoe, ka mea e hōʻike nei aia ʻoe i kahi pilina ʻawahia.
7. ʻAʻole ʻoe e kamaʻilio kūpono
E makemake kahi hoa ʻona iā ʻoe e heluhelu akomi i ko lākou noʻonoʻo e noʻonoʻo ai i ka mea a lākou e makemake ai.
Kuhi kahi hoa ʻona iā ʻoe e wānana inā makemake lākou i kahi hug a i ʻole kahi kamaʻilio; ke makemake lākou i kahi ʻulaʻula a keʻokeʻo ʻole; ke makemake lākou i ka ʻae, ʻaʻole ka ʻaʻohe.
ʻO kēia kahi o nā hōʻailona o ka pili olakino e kumu ai ke koʻikoʻi koʻikoʻi ma muli o ka pono mau e kakali a hana i ke kuhi kūpono.
8. Hoʻomaka ʻoe e lilo nā hoa aloha
Hoʻohaumia nā pilina ʻona iā ʻoe.
ʻOiai ʻoe e hoʻāʻo nei e ʻike a hoʻoponopono i ka mea kūpono ʻole me kāu pilina ʻona, ke pīhaʻu nei kāu mau hoaaloha i ka pilikia iā ʻoe.
Inā hoʻololi kāu pilina iā ʻoe, pono ia e hoʻolilo iā ʻoe i mana maikaʻi ʻoi aku ʻoe.
Inā manaʻo ʻoe e nalowale ana ʻoe iā ʻoe iho a me kou mau hoaaloha a i ʻole ʻaʻole ʻoe ʻike hou iā ʻoe iho, he hōʻailona hōʻailona ia no kahi pilina ʻona.
Inā ʻoe e nānā nei i nā hōʻailona ma luna aʻe i kāu pili, a laila ʻawaʻawa kou pilina, a he mea ʻino ia iā ʻoe me ka naʻau, ke kino, a me ka noʻonoʻo.
9. ʻAʻohe pānaʻi a kaulike paha i ka pilina
No ka hana pānaʻi i ka hana, koi ʻia nā hoa ʻelua e laulima a hoʻomaopopo a ʻae i ka hilinaʻi i ka pilina.
ʻAʻole e hana ka pānaʻi i ka pilina ma kahi o kahi hoa e manaʻoʻiʻo ai he ʻoi aku lākou a i ʻole ka kāohi.
E loaʻa i kahi hoa hoʻokūkū hoʻokūkū i ka pilikia ka hoʻomaopopo ʻana a me ka hoʻokumu ʻana i ka pānaʻi. E nānā i nā hōʻailona ʻē aʻe o ka male ʻona pū kekahi.
10. Hoʻohalahala mau
Ua ʻike ʻo John Gottman i nā loina maʻamau ma ke ʻano he hōʻailona hōʻailona pilina a me kahi wānana kiʻekiʻe no ka hemo a hemo paha. ʻO kēia, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ia he manaʻo e ʻae ʻoe i nā ʻano āpau a me nā ʻano o kāu hoa, āu e ʻike ai he maikaʻi ʻole.
ʻO ka nānā ʻana i ka leo o kēlā mau hoʻopiʻi.
Inā hōʻino mau kāu hoa iā ʻoe ma kahi o ka noʻonoʻo e pili ana i ke kōkua ʻana, kamaʻilio pū me lākou, a hōʻike i kahi ala ʻē aʻe.
E noi iā lākou e noʻonoʻo pehea lākou e kamaʻilio ai iā ʻoe.
Ma kahi o ka ʻōlelo ʻana: "Haʻalele mau ʻoe i kahi mea ʻole, kahi aʻu e hoʻomaʻemaʻe ai ma hope. He palaualelo ʻoe, molowa a mālama ʻole. ”, Nīnau inā hiki iā lākou ke pani me“He mea nui ia iaʻu inā hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻemaʻe ma hope o kou hoʻopau ʻana. Hiki iaʻu ke hana i kēia / ke hana nei wau i kēia mai koʻu hopena. "
Ke ʻike ʻoe i kēia hōʻailona, e noʻonoʻo e nīnau iā ʻoe iho i ka manawa a pehea e haʻalele ai i kahi pilina ʻona ma mua o ka luku ʻia ʻana o kāu hilinaʻi iā ʻoe iho ma muli o nā hoʻokomo maikaʻi ʻole.
11. ʻOhana lewa
ʻO ka inaina, i kekahi ʻano, kamaʻāina i ka hapanui o mākou.
No nā wahi ʻē aʻe paha ia, ʻaʻole wale kahi hui. ʻO ke koʻikoʻi, nā pilikia ma ka hana, nā pilikia me kahi keiki, nā hopohopo pili kālā a me ke olakino hiki i nā mea kūwaho e hoʻopili ana i ka huhū kekahi i kekahi.
Ke piʻi aʻe nei, hiki i ka paʻakikī ke hoʻohui hou, hoʻonā i ka paio, a neʻe i mua.
I nā pilina ʻawaʻawa, ʻaʻole kamaʻilio nā hoa i ka pilikia a hūnā wale paha iā ia me ka ʻaelike o luna. ʻO kēia ke kumu o ka huhū hou a me ka piʻi ʻana o ka inaina.
Noho ka inaina ma laila, ke kali nei e hū, ke kumu o ke ʻano o ke kaua anuanu a me ka mare ʻawahia.
12. Ka nele o ka hilinaʻi
ʻO ka hilinaʻi ka iwi hope o ka pilina paʻa.
Ke lohi nei no nā wā i hoʻopaʻa ʻia, ʻaʻole e pane ana i nā kelepona a me nā leka uila kekahi o nā ʻano hana hoʻohuhū. Hiki i nā hana ʻē aʻe ke alakaʻi i ka naʻau o ka hiki ʻole ke hilinaʻi nui i kāu hoa.
E walaʻau aku kahi hoa hilinaʻi ʻole iā ʻoe, hōʻole e kamaʻilio, a hoʻopuka i waho o ka lumi, a waiho iā ʻoe e kūpale i ka manaʻo o ka haʻalele.
Hiki i ka hilinaʻi ʻole ke hōʻike iā ia iho i ke ʻano o ka prededictability kekahi. ʻO ka ʻike ʻole pehea e pane ai kāu pakanā i nā hanana like ʻole e makemake ʻoe e huki a pale iā ʻoe iho.
E nānā i nā ʻano pilikino ʻona e hiki ke hoʻokau iā ʻoe i kahi mehameha me kahi hoa ma mua o ka noho male ʻole ʻana.
13. Ka hōʻalo like a me ka ukiuki
Pinepine, ʻo ka nele o ke kamaʻilio kūpono e alakaʻi i ka huhū a me ka hōʻalo. Ke ʻike ʻole ʻoe pehea e waiho ai i nā mea i loko o nā huaʻōlelo, ʻoi aku ka maʻalahi o ka nānā ʻole ʻana i ke kumuhana a i ʻole ka hoa.
ʻO ka loaʻa ʻole o ke kamaʻilio kūpono hiki ke noʻonoʻo iā ʻoe ʻaʻole makemake kāu hoa e hoʻomaopopo i ka mea āu e hele nei.
Eia hou, hiki i kēia ke alakaʻi i ka huhū e kūkulu mālie i ka huhū. No laila, pehea e hoʻoponopono ai i kahi pilina ʻawahia?
Hoʻokahi kaʻi i ka manawa! E hoʻomaka me ke kamaʻilio e koe kekahi o nā mea nui i hāʻawi i ka ʻoluʻolu o ka noho male.
14. Ka nele o ke kākoʻo pū
Maliʻa paha, ʻo kekahi o nā keu pono nui loa o ka pili ʻana e leʻaleʻa nei i ke kākoʻo o kāu hoa.
ʻAʻole hiki ke loaʻa kēlā ʻano kākoʻo ma nā wahi ʻē aʻe, no ka mea ʻaʻole hiki i nā hoa aloha, ʻohana, a me nā hoapili ke pili pū me ʻoe e like me ka hiki i kāu hoa. E hauʻoli kāu hoa iā ʻoe ke iho ʻoe i lalo, hoʻolohe i kāu mau pilikia, a hāʻawi i ka hōʻoluʻolu kino a me ka naʻau.
ʻO kēia kahi ʻāpana nui o nā pilina olakino. Ua nui kou nalo inā ʻaʻole aloha hou kāu hoa a ʻaʻole ʻoe e manaʻo hiki iā ʻoe ke hilinaʻi a noi i ke kōkua..
Inā lōʻihi kēia a ʻaʻohe loli i hiki, manaʻo paha kēia kūlana iā ʻoe ʻaʻole ʻoe e kūpono i ke kākoʻo a me ka mālama.
15. Manaʻo haʻahaʻa
Manaʻo nā kānaka me nā ʻano narcissistic ʻoi aku lākou ma mua o nā mea ʻē aʻe a haʻalele loa i nā manaʻo o haʻi.
Ke hiki ʻoe me kahi narcissist, manaʻo paha ʻoe e pili ʻaoʻao hoʻokahi ka pilina.
Ma hope o ke kiʻi o ka hilinaʻi a me ka ʻoi loa, nāwaliwali ka poʻe narcissists i ka hilinaʻi iā lākou iho a me ka hōʻino ʻana iā lākou i nā hopena i nā hopena maikaʻi ʻole a me nā hopena.
Inā ʻike mau ʻoe iā ʻoe iho e haʻalele ana mai ka hoʻokaʻawale ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole, aia paha ʻoe i kahi pilina olakino.
16. Manaʻo kūpono ʻole
Inā manaʻo ʻoe i kāu pakanā e pono ʻoe e noho mālie a ʻae i ka wā e kau mau ana i kā lākou mau pono - aia ʻoe i kahi pilina ʻona.
Ke mālama ʻole ʻia ko mākou mau makemake a me nā makemake no ka manawa lōʻihi, hoʻomaka mākou e ʻike ʻaʻole kuleana o mākou e makemake āpau.
Ke noho lōʻihi ʻoe i kahi pilina ʻawahia, hoʻomaka ʻoe e haʻohaʻo inā pono ʻoe i nā mea hou aʻe a inā he kūpono ʻoe no ke aloha. Pili paha ʻoe i kēia pilina, ke noʻonoʻo nei ʻaʻohe mea ʻē aʻe e makemake e noho pū me ʻoe.
E noʻonoʻo hou!
ʻO kēia wale nō ka hopena o ka hoʻonele ʻia a hoʻowahāwahā ʻia e kekahi kanaka nona ka manaʻo nui iā ʻoe. Pehea e haʻalele ai i kahi pilina ʻawahia?
E noʻonoʻo i kou ʻano ma mua o kēia pili a pehea e pau ai ka noʻonoʻo ʻana iā ʻoe iho i ʻelima mau makahiki mai kēia manawa.
17. Hoʻopaʻa pilina
I ka hapanui o nā hihia, ke ʻano o ka entrapment i kahi pilina ma muli o ka kaukaʻi ʻana ma waena o nā hoa. Loaʻa paha i kekahi o ʻoukou i kahi pilikia olakino a kaukaʻi ʻia i kekahi?
ʻO ka noʻonoʻo ʻana i ka haʻalele ʻana hiki ke kumu i ka nui o ka lawehala e hoʻopaʻa pio ai iā mākou i ka pilina.
Malia paha ʻike ʻoe iā ʻoe iho i pili kālā i kekahi i kekahi. E ʻoi aku ka makemake o kekahi poʻe e noho i kahi hui leʻaleʻa ma mua o ka lilo ʻana o ke kālā. Ke noho wale mākou no ke kūpaʻa kālā, hiki iā mākou ke manaʻo me he mea lā i ʻaihue ʻia ko mākou kūʻokoʻa me ko mākou ʻike.
18. Nā manaʻo aloha ʻole
ʻO ka ʻoiaʻiʻo kekahi o nā pou o ka pilina olakino.
Me ka loaʻa ʻole o ke aloha maoli ʻole, lilo kahi pilina i kālepa.
Lilo nā mea i kūlana - ʻaʻole hiki iaʻu ke hāʻawi iā ʻoe inā ʻaʻole ʻoe e hāʻawi iaʻu i kahi mea i ka hoʻihoʻi. Lilo ka pilina i kahi hui waiwai o nā mea ʻelua e nānā nei e hoʻokō mua i kā lākou mau pono.
19. Kūpono kaulike ʻole
Ke kaumaha loa nā hoa ma muli o ka makaʻu i ka lilo ʻana o kekahi mea ʻē aʻe, hiki iā lākou ke koi i ko lākou kūʻokoʻa.
I kekahi manawa, ʻaʻohe ʻano o ʻoe iho i ka wā e noho pū ana me kekahi, a i ʻole ʻike ʻoe i ka hilinaʻi o kāu waiwai i ka noho pū ʻana me lākou. Hiki i kēia mau hōʻailona ke kūʻokoʻa, disbalance, a me ka codependency i nā pilina. Hiki i kēia ke manaʻo e hakakā mau ana ʻoe no ka hanu o ke kūʻokoʻa a i ʻole noi mau ʻana no ka hoʻohui hou ʻana.
Ke alakaʻi nei kēia disbalance i hōʻoluʻolu e ʻākoakoa ana a hiki i ke kiko o ka pele.
20. Ka ʻae ʻana i nā pae ʻae ʻole i ʻae ʻia
Hoʻololi a hoʻololi ʻia i kekahi pilina.
Eia nō naʻe, ke lilo ia i mea nui, a hoʻopili mākou i kā mākou waiwai nui a me ko mākou mau manaʻoʻiʻo, lilo mākou i mea makemake ʻole a ʻike ʻia paha i ke aniani.
ʻO kēia hoʻololi paha he hopena a pale paha mai kahi hoa hana ʻino a mākou i hōʻole a hōʻole paha e ʻike e like me kēlā.
E hōʻole i lilo mākou i kanaka e noho me kahi hoa hana hoʻomāinoino ke kāohi iā mākou mai ka ʻōlelo ʻana a me ka neʻe ʻana.
Inā ʻaʻole mākou ka mea me ka hoa kolohe, a laila ʻaʻole hana ʻia ka hana ʻino. Inā ke hana ʻia nei, a laila pono mākou e ʻae i kahi ʻoiaʻiʻo maikaʻi ʻole e pili ana iā mākou iho a me kā mākou koho ʻana, hiki ke hōʻeha e like me ka hana hoʻomāinoino iā ia iho.
21. Ke hoʻopuka nei i nā mea maikaʻi loa i kekahi i kekahi
ʻO kekahi o nā hōʻailona o ka pilina ʻawaʻawa ke hoʻopuka nei i nā mea maikaʻi loa i kekahi i kekahi a ʻaʻole hiki ke neʻe i mua o ia.
Ke ʻike nei paha ʻoe i ka nalowale o ka huhū a i ʻole ka hoʻohewa mau ʻana inā pili kekahi i kekahi me ka hiki ke hoʻomanawanui me nā hoa hana a me nā hoaaloha?
Ua hoʻomaka anei ʻoe e makemake ʻole i ke kanaka ʻoiai ʻoe me kāu hoa?
Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i ka poʻe āu i lilo ai, a ʻaʻohe mea e hoʻomaikaʻi ana, maliʻi paha ua hiki i ka manawa e nīnau iā ʻoe iho, "He aha nā koho ʻē aʻe he"?
ʻO ke aʻoaʻo aʻoaʻo he hopena kūpono paha ia. Kōkua paha ia iā ʻoe e hoʻoponopono i ka pilikia a hoʻomālamalama paha ʻaʻole ʻoe i kūpono maikaʻi.
Ma kēlā me kēia ala, e loaʻa iā ʻoe kahi kiʻi akāka a me nā alakaʻi maikaʻi aʻe no ka hana.
22. ʻAʻole hiki i kā lākou mau mea i manaʻo ai
Ke hoʻohana nei paha kāu pakanā i nā manawa o kou manaʻo haʻahaʻa a me ka hoʻohana ʻana i nā manawa kūpono e hoʻowahāwahā ai iā ʻoe, i kāu mau hoʻoikaika ʻana, nā helehelena, a me kou kūleʻa?
Hoʻomaopopo paha kāu pakanā iā ʻoe i mea ʻole me ka ʻole o lākou? Inā kēia ka hihia, aia ʻoe i loko o kahi pilina manipulative a hoʻopōʻino.
I loko o kahi pilina kahi e hoʻohana ai kekahi ʻaoʻao i ka manipula a me ka ʻeleʻele i ka naʻau, e manaʻo ka mea ʻē aʻe i ka liʻiliʻi o ke aloha a me ka nānā. ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i nā pilina ʻona e kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo a mahalo i kou kūʻokoʻa a me kou ikaika.
23. Lili Pathological
ʻO ka lili kahi hana kūlohelohe a olakino hoʻi i hoʻolālā ʻia e kiaʻi i ka poʻe a mākou e aloha ai mai nā hoʻokūkū sneaky kūpono.
ʻO ka maʻamau, ʻo ka lili kahi mea e kū koke ai, a hiki ke hoʻopau ʻia e ka noʻonoʻo ʻana me mākou iho.
ʻAʻohe palena o ka lili nui a ʻaʻole hiki ke noʻonoʻo ʻia. Ma muli o ka palekana pilikino a i ʻole ka haʻahaʻa, e hoʻohana kekahi i kekahi mau hana e mālama iā ʻoe ma ko lākou ʻaoʻao.
ʻO kēlā mau manaʻo i hoʻomāhuahua hou ʻia e ka makaʻu o ka nalo ʻana i kahi mea aloha hiki ke alakaʻi i kahi hoa i lilo i ka hakakā a me ka weliweli. I kēia manawa, ʻo ka waiho ʻana i kahi pilina ʻawahia ke koho palekana loa.
24. Ka nele i ka mahalo
Hele mai ka hōʻino i nā ʻano like ʻole. Hiki iā ia ke hōʻike iā ia iho e like me ke kau ʻana i kā lākou a nānā ʻole i kou mau manaʻo a me kāu mau pono.
ʻO ka palaki ʻana i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo, no ka laʻana, kekahi o nā hōʻailona o ka hōʻihi ʻole i ka pilina.
ʻO ka hoʻopoina ʻana i nā ʻaelike koʻikoʻi a i ʻole ke lohi mau ʻana e hōʻike ana i ko lākou mālama nui e pili ana i nā hoʻohiki i hana ʻia iā ʻoe. Inā lākou e hoʻouka nei i kou wahi a hana iā ʻoe e liʻiliʻi, mai hoʻopunipuni.
Inā pono ʻoe e haʻohaʻo mau, "ʻO wau anei a he hōʻole ʻole paha kēia?" he pane kāu.
25. Ka hana kālā maikaʻi ʻole
Hiki ke loli i ka hana kālā maikaʻi ʻole i ka ikaika a me ka umekaumaha. Hiki ke kau ʻia mai ka noʻonoʻo ʻole a me ka lawe ʻana i nā kālā kūpono me ka ʻole o ke kūkākūkā ʻana, a i ka haʻalele ʻana i nā kālā nui, a hiki i ka hōʻole ʻana i ke komo ʻana i nā kālā hui.
Loaʻa i kahi mea hoʻolimalima kālā no kahi hoa pili ʻole e pili ana i nā hopena o kā lākou koho kālā ʻana iā ʻoe he ala maʻalahi ia e ʻike ai i ka pilina ʻawahia.
26. Ka mālama ʻole i nā hoʻohiki e loli
Make loa ka manaʻolana. Inā ʻike ʻoe aia ʻoe i kahi kūlana mau o ka manaʻolana e hōʻoia ana i ke kumu, eia hou, ʻaʻole hiki i kāu hoa ke hana i ka mea a lākou i hoʻohiki ai, aia paha ʻoe i kahi pilina ʻawahia. ʻOiai ma hope o nā hoʻohiki he nui e hana i kahi hoʻāʻo a loli, ʻaʻole lākou i ukali.
ʻAʻole hiki iā mākou ke noho me ka lana o ka manaʻolana, ʻaʻole hoʻi ma luna wale nō.
Inā ʻōlelo mau kāu pakanā e hana ʻoi aku ka maikaʻi ma ka manawa aʻe a loli, hiki i ka manawa e hoʻomaka e nīnau i nā nīnau paʻakikī. Pehea ka lōʻihi e makemake ai wau e kali a maopopo iaʻu ʻaʻole lākou e loli, a i ʻole makemake wau e hoʻomau i ka noho ʻana e like me kēia?
27. Hele wāwae ma nā huamoa
Inā manaʻo ʻole a loli paha ka hana a kāu hoa i hele ai ʻoe e hehi māmā i kēlā me kēia lā, aia ʻoe i loko o kahi “pilina hua manu.”
ʻO kahi hana hoʻokahi a i ʻole kekahi mau huaʻōlelo i puka mai i waho o ka hoka a i ʻole ka huhū ʻaʻole ia e hōʻona i ke kanaka. Eia nō naʻe, ʻo kahi hōʻike mau o nā hana luku a huhū hoʻi e hōʻike iā ʻoe i kahi pilina me kahi mea ʻona.
28. nānā ʻole i kāu pono
Ke kamaʻilio e pili ana i nā pilina, hiki ʻole ke kamaʻilio e pili ana i nā pono a me nā mea i manaʻo ʻia. Pono kekahi i kā lākou hoa e hoʻomākeʻaka iā lākou a i ʻole aʻoaʻo aʻoaʻo hilinaʻi paha. E noi ana kekahi i kā lākou hoa e hāʻawi i ke kākoʻo a me ka hōʻoiaʻiʻo.
ʻOiai ʻaʻole ʻoe e manaʻo e hālāwai lākou i nā pono āpau āpau, pono e hoʻokō ʻia kekahi o lākou no ke ola e ola. I loko o kahi pilina olakino, hōʻole ka hoa e noho ma laila no ʻoe a hāʻawi ʻole i kahi lumi e hoʻopili ai.
29. Hoʻomaʻaka kūpono ʻole
Kūleʻa ka hakakā a manaʻo ʻia i kekahi pilina. Eia naʻe, ʻaʻole ia he manaʻo e hiki i kāu pakanā ke hoʻomāʻewaʻewa iā ʻoe, kāhea iā ʻoe i nā inoa, hoʻowahāwahā a hoʻohaʻahaʻa paha iā ʻoe.
ʻOi aku inā he mea ʻē aʻe i kēia manawa, ʻo kēia pū me nā kāhea inoa e hiki ai iā ʻoe ke ʻano ʻē a hoʻokuʻu ʻia.
30. Ma waho o ka maka, ma waho o ka noʻonoʻo hanana
ʻO ka pili o ka naʻau i kā mākou hoa pili ʻo ia ke kumu o ka hoʻopaʻa ʻana o ka hoʻopaʻa a noho ʻole ka hoa.
ʻAʻole kū ka absence i ka haʻalele ʻana a me ka hoihoi ʻole. ʻO ka nalowale kahi hōʻailona o ka pilina olakino ke maikaʻi ʻo ia i nā ʻaoʻao ʻelua a ʻaʻole ia he hopena o ka mālama ʻole o kekahi i kekahi.
Inā nalowale kāu hoa pili no kahi manawa lōʻihi a ʻaʻohe hoihoi i hōʻike ʻia i ka hoʻopili hou ʻana a i ʻole ke nānā ʻana, hiki ke lilo i hōʻailona o ka mamao loa o ka naʻau.
31. Ka nele o ka mahalo
Ke hōʻike ʻole nei kāu pakanā i ka hoihoi i kāu mau papahana, nā leʻaleʻa, a i ʻole nā hana nui ʻē aʻe?
Hoʻoholo paha lākou i ka nui o kāu mau hana a me kāu mau makana e pili ana i kā lākou pae hoʻohālikelike, me ka nānā ʻole i ka nui o kēlā mau mea iā ʻoe.
Hiki paha i kekahi o nā laʻana ke: a i ʻole “No laila, inā ua pani ʻoe i ka paʻa ma ke kaʻa? Ua hoʻonele wale paha ʻoe i ke kālā. ”
ʻO kā lākou ʻike i ka hoʻokele ikehu i ka hana ʻana i kekahi mea no nā mea ʻelua he mea ʻino loa, e hoʻonani ana i kā lākou mau hoʻāʻo a hana iā ʻoe e mahalo ʻole ʻia. a ʻaʻole hāʻawi lawa.
32. Ka nele o ka manawa kaʻanalike a me kahi
Ke hōʻike ʻole nei lākou i ka wā e manaʻo ʻia ai a hiki ʻole a hāʻawi ʻole paha i kahi wehewehe no ka lohi?
Hoʻopau paha lākou i ka minuke hope loa a hana i nā hoʻolālā me nā poʻe ʻē aʻe, ka mea like me ka liʻiliʻi o ka loaʻa a ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻonohonoho ʻana?
Lilo ka manawa i lilo pū a lilo i mea nui i mea hoʻohālikelike ʻia i ko lākou manawa a i ʻole manawa me kekahi poʻe ʻē aʻe. Hoʻohui, ʻaʻole lākou makemake e kaʻana like i nā kikoʻī e pili ana i ka ʻole.
33. Kūleʻa a hōʻole i ka pane
ʻO ke kūpaʻa kahi hiʻohiʻona luku loa, nāna i lawe i nā pilina he nui i mea e hōʻino ai. ʻAʻole paha e ʻae kahi kanaka paʻakikī i kahi hoʻokomo, a i ʻole e hoʻohana ʻia ia e hana i ko lākou manaʻo.
E loaʻa i kahi hoa paʻakikī i kahi manaʻo a hōʻole hou i kahi kūkā a manaʻo paha. ʻO ka hoʻopau ʻana i nā pilina ʻawahia ka ala hoʻokahi wale nō e koi aku i ka hoa e ʻike i kā lākou lawehala.
34. Nā hoʻohālikelike maikaʻi ʻole
Hoʻohālikelike pinepine kāu hoa iā ʻoe i kekahi poʻe ʻē aʻe, e hoʻokākala ana i ko lākou kiʻekiʻe ma luna ou ma kekahi mau ʻano?
He paʻakikī kekahi mau hoa e hoʻopiha i kāu mau ʻano a hoʻomau i nā wahi koʻikoʻi e pono ai ʻoe e hoʻomaikaʻi.
Ke hoʻomaopopo nei i kahi ʻano, ʻike lākou i ka nani i nā poʻe ʻē aʻe e ʻōlelo aunoa iā lākou e pili ana i kou nele. Alakaʻi pinepine kēia i ke hoʻohaʻahaʻa nei i ka hoa a i ʻole makemake ʻia.
35. Moekolohe kolohe
ʻO ka moekolohe moekolohe kekahi ʻano o ke kaomi hoʻoikaika kino ʻole e hoʻohana ʻia e koi iā ʻoe e ʻai i ka moekolohe o kēlā me kēia ʻano.
Inā ʻoe e manaʻo a haʻi akāka ʻaʻole ʻoe i ke ʻano a hoʻomau ka hoʻomau o kāu hoa, he hae ʻulaʻula kēia o kahi pilina e lilo i hana hoʻomāinoino palena palena.
"Inā ʻoe i aloha iaʻu, e hana ʻoe" ʻo ia kekahi o nā hamama maʻamau, ke hoʻāʻo nei e hōʻoiaʻiʻo ʻole ʻoe he hoa kūpono inā hōʻole ʻoe.
Ke hele nei i waho o kahi pilina ʻawahia kāu koho mua inā ke kamaʻilio a me ka palena palena i kahi ʻole.
36. Ka makaʻu i ka hoʻouka kino
ʻO kahi hoa huikau, ʻaʻohe ona ala ʻē aʻe e kau ai i ko lākou makemake, hiki ke ʻimi i kahi hōʻike o ka hoʻouka kaua kino e hoʻokau i ka mana a koi i ke koho.
Minamina, ʻaʻole kēia mea i kaupalena ʻia i ka wahine o ka mea hoʻomake. Inā ʻike ʻoe ʻaʻole ʻoe e kamaʻilio i kou manaʻo no ka makaʻu i kā lākou hopena, ua hiki i ka manawa e mālama mua i kou palekana a haʻalele i ka pilina ʻawahia.
37. Ka hoʻomākeʻaka kūpono ʻole e pili ana i ka moekolohe a haʻalele paha
No ka hapanui, ʻo ka moekolohe a me ka haʻalele ʻana kekahi o nā kumakaia hope loa a me nā makaʻu. ʻO ka hoʻomākeʻaka i kēlā mau kumuhana hiki ke loaʻa kahi hopena hōʻemi i kau wā e hiki mai ana ma ke ʻano he kāne.
Inā hoʻomau kāu hoa i ka hana ʻana i ka hewa ma hope o kāu wehewehe ʻana i ka hopena iā ʻoe, ua hiki anei i ka manawa e nīnau ai no ke aha lākou i koho ai e hōʻeha iā ʻoe ma ke kumu? He hoʻomākeʻaka paha kēia iā lākou, akā ʻaʻole ia na ʻoe.
Ke ʻike nei ua ʻeha kou mau naʻau a ʻaʻole kū me ka hana hōʻino e ʻōlelo i ko lākou ʻike a me ko lākou makemake e loli.
38. Ka hoʻopau ʻana i ka pilikino
Pono mākou āpau i kahi pae o ka pilikino, a i nā pilina olakino, ʻaʻole hoʻohana hewa ʻia kēia.
Inā ke nānā mau nei kāu hoa ma hea ʻoe, e hele ana i kāu kelepona a me nā mea ponoʻī, a laila ua hele aʻe kāu hoa i nā palena a hoʻouka i kāu wahi pilikino.
39. Ka pale ʻana i ka manawa me kou mau hoaaloha a me kou ʻohana
E ʻae kekahi hoa aloha e hana i nā mea pili iā ʻoe, ʻoiai makemake lākou e hana i kahi mea ʻē aʻe.
Inā hōʻalo mau kāu hoa i ka hoʻolilo manawa ʻana me kāu poʻe, mai hoʻokaʻulua e nīnau no ke aha. Nā pane i kēlā nīnau e kuhi paha iā ʻoe inā ʻoe i loko o kahi pilina ʻona a ʻaʻole paha.
Ke koho nei ʻaʻole e hana maʻalahi no ka pilikia ʻoiai ke ʻike nei ʻoe i ka nui o ka manaʻo iā ʻoe e hōʻike i ko lākou makemake e hoʻopukapuka i nā mea pili iā ʻoe.
40. Ke kamaʻilio ʻana i lalo iā ʻoe i ka lehulehu
ʻO kekahi o nā wahi kūpono e hōʻike ai i ke kiʻekiʻe ma mua o ka hoa i mua o kekahi poʻe ʻē aʻe. Hiki iā ia ke hōʻeha i ka mea nui loa a hoʻohilahila ʻoe iā ʻoe.
Kūkulu mau ʻia nā pilina Toxic ma luna o hoʻokahi hoa e hōʻike ana iā lākou iho ma ke ʻano he kūlana kiʻekiʻe a me ka "ʻoi aku" a me ka hoʻohana ʻana i kekahi manawa kūpono e hōʻike i kēia, me ke kamaʻilio pū ʻana me ʻoe i ka lehulehu.