Anter
- Hoʻomaʻamaʻa hāmau me ka uwa ʻana i nā match
- 1. E ʻike pono lākou e pili ana i ka pilikia
- 2. E hōʻoia i kāu mahele o ka hewa
- 3. E hoʻohana i kou alelo a ʻōlelo
- 4. E hōʻoia ʻaʻole e kuhihewa lākou iā ʻoe
- 5. Lawe i kahi manawa
- 6. Noi i ke kōkua ʻoihana
- 7. Aloha i kou mau pilikia
- ʻAʻole kūpono ke aloha me kāu pono
“ʻAʻole au e kamaʻilio pū me ʻoe”
- “He aha ka hana?”
- / hāmau /
- "He aha kaʻu i hana ai?"
- / hāmau /
- "Hiki iā ʻoe ke wehewehe i ka mea i huhū iā ʻoe?"
- / hāmau /
"ʻAʻole au e kamaʻilio hou me ʻoe, hoʻopaʻi ʻia ʻoe, hewa ʻoe, hana hewa ʻoe iaʻu, a ʻoluʻolu ʻole a ʻeha hoʻi iaʻu ke hoʻopau wau iā ʻoe i nā ala āpau e kala aku ai.
"No ke aha wau e hana ai i kā mākou pili a ʻaʻole lākou?
No ke aha wau e neʻe ai i mua a noho wale lākou ma luna o kā lākou mau loina a me ka huhū, me ka nānā ʻole i nā pono pili? "
Ke pani ʻia ke komo ʻana i ka manaʻo i kāu hoa, ke pili ʻole lākou iā ʻoe, ke nānā ʻole lākou iā ʻoe a me ka pilikia ponoʻī, ʻike ʻole ʻoe i ka nele, mehameha, haʻalele ʻia, a hōʻole ʻia e kahi hoa kākoʻo ʻole.
Hiki paha iā ʻoe ke hoʻowahāwahā a huhū, a ʻike i ka hiki ʻole ke hōʻike pololei, ke ʻano o ka ʻole, a me ka hōʻihi ʻole.
A inā hāʻawi pinepine kou mau mākua i kekahi i kekahi i ka mālama kūmau ʻole i ka wā o nā hakakā a me nā hoʻopaʻapaʻa, he hoa kākoʻo ʻole kekahi i kekahi ma kahi o ka hana ʻana i nā mea i ka pilina i kou wā kamaliʻi, hiki iā ʻoe ke huikau, hopohopo, a me ka makaʻu hoʻi. .
Hoʻomaʻamaʻa hāmau me ka uwa ʻana i nā match
ʻAʻole wau e kamaʻilio me ʻoe → nānā ʻole wau iā ʻoe → ʻAʻohe ou.
ʻ scream ʻalalā a ʻuwā → → huhū au → ʻike wau iā ʻoe a pane aku au iā ʻoe → Aia nō ʻoe.
ʻAʻole kēia manaʻo he pono ʻoe e pani i ka hāmau me nā leo uē nui a noʻonoʻo e like me ka hana ma kāu pili.
Eia nō naʻe, manaʻo ia ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama kūmau ʻana ma mua o ka huhū, ka walaʻau ʻana, nā hakakā, a me nā hoʻopaʻapaʻa.
ʻOiai ʻoe e hoʻololi i nā manaʻo - no nā mea maikaʻi a maikaʻi ʻole paha - pili ʻoe me kāu hoa.
ʻOiai ʻoe e hoʻomau mau i kāu ʻōlelo ʻana - no nā mea inā I-centered kāu mau kamaʻilio a hāhai paha i nā lula mai nā puke psychological - eia nō naʻe, ke kamaʻilio mau nei ʻoe.
No laila, pono e pili pū i ka pilikia. Akā pehea inā ʻaʻole e hana kāu pakanā i kāu pili? He aha inā inā he hoa kākoʻo ʻole kou - he wahine a kāne paha e hōʻole e kamaʻilio.
No laila, pehea e hoʻoponopono ai i kou pili?
Eia nā ʻanuʻu 7 hiki iā ʻoe ke lawe e paipai i kāu hoa kākoʻo ʻole e hoʻopukapuka i ko lākou manawa a me kā lākou hana i loko o kāu pilina.
Ke hōʻole ke kāne e kamaʻilio e pili ana i nā pilikia
1. E ʻike pono lākou e pili ana i ka pilikia
He mea lapuwale paha ia akā ʻaʻole ʻike paha kāu pakanā e pili ana i ka pilikia āu e ʻike ai i ka pili.
E hoʻomanaʻo, ʻokoʻa mākou āpau a hiki i kekahi mau mea ke ʻae ʻia no kekahi akā maʻamau loa no kekahi.
E hoʻomanaʻo i kā lākou ʻōnaehana o nā waiwai, ka noʻonoʻo, a me ka ʻike honua a e hele i ka pae 2.
2. E hōʻoia i kāu mahele o ka hewa
Lawe ʻelua i tango - kuleana ʻolua i ka pilikia i kupu aʻe.
No laila, ma mua o ka hoʻomaka ʻana e leo i kāu papa inoa o nā hoʻopiʻi, e ʻae aku i kāu ʻāpana nui a nui paha o ka hewa.
E ʻōlelo iā lākou: “ʻIke wau ʻaʻole wau i kīnā. ʻAe wau i kekahi manawa makemake wau iā ʻoe iho / noʻonoʻo / hana i ka hana. Hiki iā ʻoe ke haʻi iaʻu i kekahi mau mea ʻehaʻeha iā ʻoe? Hiki iā ʻoe ke hana i kahi papa inoa o kaʻu mau hewa? ”
ʻO kēia ka hana mua i ka pili aloha, ka ʻike, a me ka hilinaʻi i kāu pili.
Ma hope wale o kou hoʻomaka ʻana e hana i kāu kīnā ponoʻī a ʻike kāu hoa iā ia, hiki iā ʻoe ke noi iā lākou e hoʻoponopono i kā lākou hana pū kekahi a hōʻike i kāu papa inoa o nā hopohopo.
E nānā pū kekahi:
3. E hoʻohana i kou alelo a ʻōlelo
ʻAʻole hiki i ka hapa nui o ka poʻe ke nīnau a ʻōlelo. Piha lākou i nā kuhihewa a hiki i kā lākou hoa ke koho pono i ko lākou mau manaʻo a me nā ʻano.
Eia nō naʻe, ʻo ka pāʻani ʻana i kahi pāʻani koho ke ala maikaʻi ʻole e hoʻoponopono ai i kahi paio a i ʻole e hoʻomaikaʻi iā lākou. Hoʻopau pinepine ia i ka manaʻo ʻana he hoa kākoʻo kā lākou.
ʻAʻole lawa e kaʻana like i kāu pilikia. Pono nō ʻoe e ʻōlelo i ka mea a kāu hoa e hana ai e kōkua iā ʻoe:
MAI MAKANI: "kaumaha wau" (uē)
No laila, he aha kaʻu e hana ai?
DO: “Minamina au. Hiki iā ʻoe ke hāʻawi iaʻu i ka pūliki? "
KAUAHI: "Ke luhi nei kā mākou moekolohe"
DO: “Ke luhi nei kā mākou moekolohe i kekahi manawa. E hana mākou i kahi mea e ʻala ai? ʻO kahi laʻana, ua ʻike wau ... ”
4. E hōʻoia ʻaʻole e kuhihewa lākou iā ʻoe
Pehea e hoʻolohe ai a lohe ʻia?
Pehea e hōʻoia ai e maopopo pono iā lākou iā ʻoe a pehea ko lākou manaʻo e pili ana iā ia?
E hoʻāʻo i kēia hana.
- Koho i kahi manawa kūpono a me kahi no kāu kamaʻilio. Hōʻoluʻolu ka lewa hoʻomaha a me ke ʻano maikaʻi.
- E nīnau iā lākou inā mākaukau lākou e kamaʻilio.
- E haʻi i kāu mau hopohopo āpau i kahi ʻano I-centered: "Ua huhū wau no ka mea ... ʻO kēlā hana a kāu i hoʻomanaʻo mai ai iaʻu ... makemake wau e hana ʻoe ... E hōʻike iaʻu ... aloha wau iā ʻoe"
- E nīnau aku iā lākou i ka mea a lākou i lohe ai a hoʻomaopopo. E haʻi hou lākou i kāu mea i ʻōlelo ai. Hiki iā ʻoe ke pūʻiwa i ka ʻike ʻana i kēia manawa i hiki i kahi hoa kākoʻo ʻole ke kuhi hewa loa i kāu mau ʻōlelo āpau.
ʻLelo ʻoe: "Hiki iā ʻoe ke hoʻolōʻihi i ka manawa me aʻu?"
Lohe lākou: "huhū wau a hoʻopiʻi aku wau iā ʻoe no ka hoʻolilo ʻana i ka manawa nui ma ka hana"
Akā ʻaʻole ʻoe i ʻōlelo maoli a noʻonoʻo ʻole ia!
5. Lawe i kahi manawa
Ma hope o kahi paio a ma hope paha o ke kūkā kamaʻilio ʻana i kāu pilikia, e hoʻolōʻihi i ka manawa e hoʻomaha, e noʻonoʻo, a mai ʻōlelo i kekahi mea hōʻino.
Kū aʻe ka hopena ma kahi noʻonoʻo ʻole.
6. Noi i ke kōkua ʻoihana
I mea e ʻike ai i ke kūlana mai kahi ʻaoʻao ʻē aʻe, e aʻo e hoʻomaopopo iā ʻoe iho, e nānā pono i ka manaʻo o kāu hoa, e ʻike i ke ala a me nā aʻa o kahi pilikia.
E ʻimi i ke kōkua ʻoihana e hiki ke hana pū i kāu pilina, ʻoiai inā ʻolua, a i ʻole manaʻo paha he pakanā kākoʻo ʻole kāu.
7. Aloha i kou mau pilikia
Mai makaʻu e haʻi he pilikia kāu i kāu pilina. ʻAʻohe kumu e hoʻoleʻaleʻa nei i nā mea āpau.
ʻO kekahi pilikia kahi hōʻailona e piʻi ana kāu mau kāne i kahi pae ʻē aʻe - a ua hiki i ka manawa e hana e hana i kēia hoʻololi, ua hiki i ka manawa e pane i ka nīnau koʻikoʻi a hele i waho o kāu wahi hōʻoluʻolu.
ʻO ka loaʻa ʻana o kahi pilikia ʻaʻole ʻoe e maikaʻi ʻole - hoʻohua iā ʻoe ma ke ʻano he ʻelua.
Hōʻole ka wahine e hana ma ka male
Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo aʻe e pili ana i ka hana a pili a pili iā ʻolua i ka tango.
- Mai lele i nā hopena. E nīnau maikaʻi iā lākou i kahi leo kūlike ʻole: "He aha kou manaʻo ...? Makemake ʻoe e ʻōlelo i kēlā ...? E kūkākūkā kākou ... ”
- Mai lawe i waho i kāu hoa. ʻAʻole pono e hehi ia mau mea me ka lepo. ʻO kaʻeha āu e hana ai e holoi holoi i ka mehana mai kāu pilina.
- Kamaʻilio. Ke inu kī, ma kahi moe, ʻoiai e holoi i ka papahele, ma hope o ka moekolohe. Kūkākūkā i nā mea āpau e hoʻopilikia iā ʻoe.
- Mai wikiwiki i loko o ka whirlpool o kāu pili. E mahalo i kāu wahi pilikino a hāʻawi i kahi kūʻokoʻa i kāu hoa. ʻO kahi ʻoihana kaʻawale, a i ʻole nā leʻaleʻa, a i ʻole nā hoaaloha kahi ala maikaʻi e hōʻalo ai i ka codependency maikaʻi ʻole.
- Mai hōʻoki i ka puka me ka ʻuwā ʻana “E haʻalele ana au”. E hopena ia i kāu hoa ma nā manawa mua ʻelua wale nō.
ʻAʻole kūpono ke aloha me kāu pono
He mea mau ke hana ma ka pilina?
He aha nā hōʻailona o ka manawa kēia e haʻalele inā ʻaʻole hoʻokō kāu hoa i kāu mau pono?
I kekahi manawa, ʻaʻole pono ia e hana i ka pilina ʻoiai ʻoe e aloha ana kekahi i kekahi.
Inā maopopo iā ʻoe ka hahai o nā vector o kāu hoʻomohala i nā ʻaoʻao ʻokoʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i kahi hoʻoholo kūpono maʻamau hāʻawi i kekahi i ka manawa e hauʻoli, akā me nā poʻe ʻē aʻe a ma nā wahi ʻē aʻe
I kekahi manawa, maopopo leʻa ʻaʻohe ou ikaika e kaua ai no kēia. A i ʻole makemake hou e noho me kahi hoa kākoʻo ʻole. A i ʻole he mea i koe e hakakā ai.
Hiki paha inā lākou:
- nānā ʻole iā ʻoe?
- ʻuā iā ʻoe a hōʻino paha iā ʻoe?
- hoʻolilo i ka manawa nui me ka wahine like “hoa aloha” wale nō?
- mai lohe ʻoe a kamaʻilio pū me ʻoe?
- mai pane i kāu mau nīnau?
- nalo no kekahi mau lā a ʻōlelo aku ua hana wale lākou?
- e ʻōlelo "ʻAʻole hiki iaʻu ke noho me ka ʻole o ʻoe" a ma hope o kekahi manawa "ʻAʻole wau e pono iā ʻoe"?
- noho manawa, kamaʻilio, a hiamoe me ʻoe akā mai kamaʻilio e pili ana i kou pili?
- 'ōlelo e pili ana i kou helehelena, nā manaʻo, nā manaʻo, nā leʻaleʻa, nā hoʻoholo i ke ʻano hōʻeha?
Ma kahi o ka nīnau ʻana i kēia mau nīnau, pane i kekahi. He maikaʻi anei iaʻu?
Inā maikaʻi ia nāu - e hāhai i kā mākou ʻōlelo aʻoaʻo a kaua no kāu mau pilina. Inā ʻaʻole maikaʻi iā ʻoe - haʻalele wale.