Anter
- Nā pahuhopu hoʻolālā ʻohana
- Kāohiʻana i ka hāpai keiki- ʻO kekahi mau koho no nā hana hana pale keiki
- Ke hoʻomākaukau nei no ka hāpai keiki
- Kāohi i ka hāpai keiki
- Nā lāʻau lapaʻau oral (The Pill)
- Nā Inikuaʻi
- Kondom
- Nā diaphragms
- Nā pāpale ʻōiwi
- Intrauterine Kekahi mea (ʻO IUD's)
- ʻO Implants
- Pākuʻi pale pale
- Nā Paʻi
- ʻO nā spermicides Vaginal
- Haʻalele (coitus interruptus)
- Lactational Amenorrhea Na Huaolelo (LAM)
- Nā Hanana Maʻamau La (SDM)
- Alemanaka a i ʻole ke kaʻina hana
- Nā Hanana Sympto-Thermal - Hoʻolālā ʻohana kūlohelohe
- Hoʻokiwikā
- Ke hoʻomākaukau nei no ka hāpai keiki
- E hōʻoia i kou nohona a me ka pilina
- Hoʻoponopono i kāu papaʻai
- E hana i kekahi mau hōʻoia olakino
- E ʻike i kāu mau pono
- Budget no pēpē
- E hoʻomaha hoʻomaha no ʻolua
ʻO ka hoʻolālā ʻohana kahi kumuhana e pono ai e piʻi koke a i ʻole inā aia ʻoe i kahi pilina koʻikoʻi. E like me ka nui o nā mea i kēia mau lā, ke ʻano hoʻolālā ʻohana ʻoi loa, aia a nui nā koho ke hiki mai i ke koho ʻana i kahi hoʻolālā mālama hānau hānau ʻohana. I ka lā, he koho maʻalahi paha ia ma waena o ka hoʻohana ʻana i ka pill a i ʻole condom, akā i kēia manawa he nui nā ʻano hana e kū pono i nā makemake āpau, nā hanana, a me ka nohona. Ke kānalua nei paha ʻoe i ke ʻano hana ʻo ia ka ʻoihana hoʻolālā ʻohana maikaʻi loa me ka ʻole o nā hopena ʻaoʻao iā ʻoe. nāu. ʻO ke ala wale nō e ʻike ai ka hoʻomaopopo pono ʻana iā ʻoe iho, a laila e hoʻoholo pono a noʻonoʻo pono ʻia hoʻi.
E kōkua kēia ʻatikala iā ʻoe e nānā pono i kekahi ʻano o nā hana hoʻolālā ʻohana i loaʻa, a me ko lākou hopena a me nā hopena a me nā hopena paha.
Nā pahuhopu hoʻolālā ʻohana
Akā ma mua o kou hoʻomaka ʻana e noʻonoʻo e pili ana i nā ʻano hana hoʻolālā ʻohana, pono ʻoe e akāka e pili ana i nā pahuhopu hoʻolālā ʻohana. ʻO ke kumu, ma ka wehewehe ʻana, ʻo ka hoʻolālā ʻohana ke kūkākūkā a hoʻoholo pū ka kāne a me ka wahine i ka nui o nā keiki a lākou e makemake ai a i ka wā hea. Makemake ʻoe e hiki ke hāʻawi i ke aloha kūpono, mālama, ka nānā a me ka hoʻonaʻauao i kēlā me kēia keiki, no laila ʻo ia ke kumu e koho ai ʻoe e kaupalena i ka helu o nā keiki e kūlike me kāu mau kumuwaiwai i loaʻa. He mea nui nō hoʻi i ka manawa o kou hāpai ʻana ma waena o ka puka aniani o umikūmālima mau makahiki mai iwakāluakūmālima a i kanakolukūmālima mau makahiki o kou mau makahiki. ʻO kēia nā makahiki hānau keiki kūpono no ka wahine. Inā ʻoe e ʻike i ka hāpai keiki ʻole, pono ʻoe e hoʻomaha i ʻeono mau mahina ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hāpai hou. Pēlā nō, ma hope o ka hānau ʻana, maikaʻi e hāʻawi i kou kino ma kahi o ʻelua mau makahiki hoʻomaha ma mua o ka hānau ʻia ʻana o kahi keiki hou.
Ke loaʻa kāu mau pahuhopu i kahi, e ʻike ʻoe aia ma ka ʻoiaʻiʻo ʻelua mau mea nui i kēia kumuhana o ka hoʻolālā ʻohana. Ke pale nei ka mea mua (a hoʻolohi paha) i ka hāpai ʻana, a ke hoʻomākaukau nei ka lua no ka hāpai keiki. E nānā mākou i kēlā me kēia o kēia ma ke ʻano penei:
Kāohiʻana i ka hāpai keiki- ʻO kekahi mau koho no nā hana hana pale keiki
- Nā lāʻau lapaʻau oral (The Pill)
- Nā Inikuaʻi
- Kondom
- Nā diaphragms
- Nā pāpale ʻōiwi
- ʻO IUD's
- ʻO Implants
- Pākuʻi pale pale
- Nā Paʻi
- ʻO nā spermicides Vaginal
- Haʻalele (coitus interruptus)
- LAM - Lactational Amenorrhea Hana
- SDM - Ke ʻano o nā lā maʻamau
- Alemanaka a i ʻole ke kaʻina hana
- Nā Hanana Sympto-Thermal - Hoʻolālā ʻohana Kūlohelohe
- Hoʻokiwikā
Ke hoʻomākaukau nei no ka hāpai keiki
- E hōʻoia i kou nohona a me ka pilina
- Hoʻoponopono i kāu papaʻai
- E hana i kekahi mau hōʻoia olakino
- E ʻike i kāu mau pono
- Budget no pēpē
- E hoʻomaha hoʻomaha no ʻolua
Kāohi i ka hāpai keiki
ʻOiai ʻaʻole ʻoe a ʻo kāu ipo e mākaukau e hoʻomaka i kahi ʻohana, a i ʻole he keiki ʻē hoʻokahi a ke hoʻomaha nei ʻoe ma mua o ka loaʻa ʻana o ka lua, a laila ʻo kāu pahuhopu e pale a hoʻolohi paha i kahi hāpai keiki. ʻO nā ʻano hana he ʻumikūmāono e hāʻawi iā ʻoe i kahi manaʻo o kāu koho.
Aia he ʻelua mau ʻano pila like ʻole, ʻo ia hoʻi ʻo COC (i hoʻopili ʻia me nā oral contraceptive) a me nā POP (Progestogen only pills - ʻo ia hoʻi ʻo ka mini-pill). Aia i loko o COC nā progestogen a me nā estrogen estrogen. Pale ka pila i ka hāpai keiki no ka mea e ho'ōki ia i ka hoʻoipoipoʻana a hoʻonui i ka momona o ka iwi āpau e ho'ōki i ka sperm mai ka hele ma waena. Pono e lawe i kēlā me kēia lā i ka manawa like, a me ka hoʻohana kūpono hiki i 99% maikaʻi. Hiki paha i nā hopena ʻē aʻe ke hoʻopili i ka nausea, ka palaho a me nā poʻo poʻo, a ʻaʻole pono ia no ka poʻe puhihuhihā a ʻoi paha ma mua o 35 mau makahiki. ʻO ka mea maikaʻi ʻaʻole hoʻopili kēia hana i ka moekolohe, a kōkua ia i ka hoʻoponopono ʻana i ka pōʻai menstrual a hoʻemi i ka cramping.
ʻO ka ʻoki pū kekahi he contraceptive hormonal, akā ʻaʻole like me ka pila i lawe ʻia i kēlā me kēia lā, me ka ʻume e mau ana no 3 mau mahina. He ala kūpono kēia no nā poʻe me ka nohona hana. Aia i ka ʻume ka progesterone e pale ai i ka ovulation a mānoanoa hoʻi i ka mucus cervical i ʻole e hiki ka sperm i ka hua manu. ʻO ka 99% maikaʻi ka nui. ʻO kekahi mau hopena ʻē aʻe he kōkō ʻole paha o ke kahe ʻana a i ʻole ke kiko ʻana, ka loaʻa ʻana o ke kaupaona a me ka nalo ʻana o ka lauoho. Ma hope o ka hoʻōki ʻana i ka pahu kui loaʻa paha kahi lohi ma waena o ʻeono a me ʻumikūmāwalu mahina ma mua o ka paʻa hou ʻana o ka menstruation a no laila hiki ke lohi i ka hāpai ʻana.
ʻO nā condom kāne a me nā wahine he mau hana pale o ka kaohi hānau e pale ai i ka sperm mai ke komo ʻana i ka ʻōpala. ʻOi aku ka pipiʻi o ka wahine condom a hana ʻia mai ka palekiko polyurethane e mālama ai i ka wela o ke kino, ʻoiai e hana ʻia nā condom kāne mai ka hopena. ʻAʻole hiki ke hoʻohana ʻia nā condom wahine a me kāne i ka manawa like ke huki kekahi i kekahi. ʻOi aku ka paʻakikī o ka condom wahine e hoʻokomo a hoʻonāukiuki paha i ka ʻōpū. Inā hoʻohana kūpono a paʻa mau, hiki i nā condom ke lilo i 89% maikaʻi.
ʻO ka diaphragm kahi kīʻaha kāpili me kahi kope maʻalahi e uhi i ka cervix a hoʻokomo ʻia i loko o ka ʻōpū ma mua o ka moekolohe. Hoʻohana ʻia ia me ka kirimalu spermicidal a i ʻole jelly. ʻAʻole kūpono kēia ʻano contraceptive no ka poʻe i maʻi āpau i ka latex a i ʻole spermicides, a hoʻonui paha i ka makaʻu o ka ulu ʻana i nā maʻi urinary tract. Pono e noho ka diaphragm i loko o ka lua no ʻeono mau hola ma hope o ke aloha ʻana, akā pono ia e hemo i loko o 24 mau hola e hōʻalo ai i ka pilikia o TSS (Toxic Shock Syndrome). Me ka hoʻohana mau a pololei hoʻi, hiki ke diaphragm ma waena o 80-94% hopena.
Kūlike like nā pāpale cervix i nā diaphragms koe wale nō ka mea i ʻoi aku ka liʻiliʻi a pono e hoʻonohonoho pono ʻia i ka cervix i mea e maikaʻi ai i ka pale ʻana i ka sperm mai ke komo ʻana. ʻAʻole hoʻohana pinepine ʻia nā pāpale cervix e like me nā diaphragms a pono nui no nā wahine i loaʻa nā ʻōpena i kūlike ʻole e paʻakikī e mālama i kahi diaphragm ma kahi. Aia nā pāpale cervix ma waena o 60-90% kūpono a hiki ke hāʻawi i ka pale pale no ka 48 mau hola ma hope o ka pono e hemo lākou.
ʻO ka mea Intrauterine (IUD) kahi mea uila liʻiliʻi i hoʻonoho ʻia i loko o ka kōpū e ke kauka a kauka paha. He keleawe kekahi ma luna o lākou a he mau progesterone synthetic kekahi, a pale lākou i ka sperm mai ka momona ʻana i ka hua. Kaukaʻi ʻia i ke ʻano āu i koho ai, hiki iā lākou ke waiho ma kahi no hoʻokahi makahiki, ʻelima mau makahiki a he ʻumi mau makahiki paha. Aia paha kekahi cramping a me ka ʻeha i ka manawa o ka hoʻokomo, a ʻoi aku ka lōʻihi a me ke kaumaha o nā wā i nā mahina mua ma hope o ka hoʻokomo ʻana. Inā ʻole, ʻaʻole maʻa mau nā hopena ʻaoʻao. Hiki i kēia kaila hoʻolālā ʻohana ke hiki i 99%.
Liʻiliʻi nā implant Contraceptive i nā koʻokoʻo a i ʻole nā capsule i loko o ka hormone progesterone. Hoʻokomo ʻia lākou a hoʻokomo ʻia ma lalo o ka ʻili o ka lima luna. ʻO ka hoʻokomo a me ka hemo ʻana o nā implants koi i kahi ʻoki liʻiliʻi, a he mea nui ke kumu kūʻai. ʻO ka pōmaikaʻi hiki iā lākou ke noho i loko a hiki i ʻelima mau makahiki. Hoʻokuʻu liʻiliʻi ʻia ka hōmona i loko o kou kahe o ke koko a kumu e hoʻonui ai i ka mucus cervix a palaka i ka sperm, a me ka pale ʻana i ka ovulation. Hiki ke hele i ke kahe o ka maʻi maʻamau, a kū mau nā manawa ma kahi o 18 mau mahina ma hope o ka loaʻa ʻana o ka implant. Hiki ke hemo i nā implants i kēlā me kēia manawa a laila hiki iā ʻoe ke hāpai hāpai. ʻO ka maikaʻi o kēia hana hana pale he 99%.
He palupalu ke apo a ma kahi o ʻelua iniha ke anawaena. Loaʻa iā ia progestin synthetic a me estrogen, e like me nā hormones i hana ʻia e ke kino o ka wahine. Hoʻokomo pololei ʻia ke apo i ka puki kahi e komo ai nā homone a hoʻokuʻu ʻia i loko o ke kahe o ke koko. Pale kēia i nā ovaries mai ka hana a hoʻokuʻu ʻana i nā hua makua, no laila ʻaʻole kū ka hāpai. Pono e hoʻokomo i ke apo no ʻekolu mau pule a laila hemo no hoʻokahi pule. ʻO kekahi mau wahine e hoʻohana ana i ke apo e ʻike paha i ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻokuʻu ʻana o ka ʻōpū, ʻoiai e ʻoliʻoli ana kekahi i ka hoʻemi ʻia o ke kahe o ka menstrual a me ka emi ʻana o ka huehue. Ke hoʻohana pololei ʻia, hiki i ke apo i 99% maikaʻi i ka pale ʻana i nā hāpai keiki.
Kau pono ʻia nā pākuʻi i ka ʻili, a loaʻa ʻelua mau synthetic synthetic (progesterone a me estrogen). Hoʻokuʻu ʻia nā homoni i loko o ka ʻili i loko o ke kahe o ke koko. Pākuʻi lākou i ka hoʻopili ʻana a mānoanoa hoʻi i ka mucus cervical e hoʻōki i ka sperm mai ka hele ʻana i loko. ʻOi aku ka maikaʻi o ka pā i nā wahine i kaupaona ma lalo o 198lb (89kg). Pono e hoʻopili i kahi pale hou i kēlā me kēia pule. ʻO kekahi mau wahine e ʻaʻa i kahi pāʻā e ʻike paha i ka huhū ʻili māmā ma ka pūnaewele, a maʻa mau ka hoʻemi ʻia o ke kahe o ka menstrual a hoʻoliʻiliʻi ka cramping. Hiki ke pale ma waena o 95-99% hopena.
ʻO ka spermicide vaginal kahi hana kaohi hānau hānau hoʻomake e pepehi i nā spmother a pale i ka hāpai ʻana mai ka hana ʻana. Loaʻa nā Spermicides i ke ʻano o ka gel, foam, cream, suppository a i ʻole ka papa. Hoʻohui mau ʻia ia me kahi ala pale e like me ka condom, diaphragms a i ʻole nā pāpale cervical. He ala hoʻi maikaʻi maikaʻi ia no ka poʻe e kali ana e hoʻomaka i ka pila a i hoʻokomo ʻia kahi IUD, a i ʻole ke poina paha ʻoe e lawe i ka pila. Hiki ke hana ʻia kekahi ʻano noʻonoʻo a i ʻole nā hopena maʻi ʻaʻa no kēlā mau mea āpau i nā mea hoʻohui. Hiki ke hoʻohana pono ʻia nā spermicides Vaginal ma waena o 50-95% inā hoʻohana pololei ʻia a kūmau hoʻi.
E like me ka inoa e hōʻike nei, ʻo kēia ʻano hana hana pale e pili ana i ka unuhi ʻana o ke kāne i kāna peni mai ka wahine wahine ma mua o ka hana ʻia ʻana o ka ejaculation. ʻO kēia paha kekahi o nā hana riskiest, no ka mea ʻaʻole maʻalahi ka hoʻoponopono ʻana i ka manawa kūpono e hemo ai, a kiʻekiʻe nā manawa o ka hāpai ʻana. ʻO nā pōmaikaʻi ke kumu kūʻai ʻole ia a koi ʻole i nā hāmeʻa, nā kemika a me nā hormones. Hiki paha i kēia hana ke hōʻemi i ka leʻaleʻa o ka moekolohe ma muli o ke keakea ʻana o ka pīhoihoi a i ʻole ka pā nui e koi ʻia. Inā hana pololei ʻia, hiki i ka manawa haʻalele i ka 96% kūpono.
ʻO kēia kahi manawa o ka pale keiki no nā makuahine hou nona ka manawa o ka menstrual hou i hoʻomaka ʻole ai. Koi wale kēia i ka hānai ʻana i ka lā a me ka pō, me ka hāʻawi ʻole i kāu pēpē i kahi mea e ʻai ai a inu ai ma mua o ka waiū o ka waiū. Pale ʻo LAM i ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o nā hua manu mai nā ovaries a hiki ke lilo iā 98% i ʻeono mau mahina ma hope o ka hānau ʻana o kāu pēpē. I ka hiki ʻana o kāu pēpē iʻeono mau mahina pono ʻoe e ʻimi i kahi hana pale hana ʻē aʻe.
Hoʻohana ka hana maʻamau i nā lālani lei e hoʻopaʻa ai i nā lā momona i ke kaʻina wahine o ka wahine. Kūlike kēia me nā lā 8th -19th o kēlā me kēia 26 a 32 lā pōʻaiapuni. I ka hōʻalo ʻana i ka moekolohe wahine pale ʻole i loko o nā lā momona loa, hiki ke pale ʻia ka hāpai ʻana. Hiki ke hoʻohana ʻia kēia hana e nā kāne e makemake ana e hāpai a hiki iā lākou ke ʻike i nā lā maikaʻi loa e moe kolohe ai. Me ka hoʻohana kūpono a paʻa hoʻi, hiki i ke ʻano maʻamau o nā lā 88-95% ke hoʻokō.
ʻO ke kalena a i ʻole ke kaʻina hana e like me ka ʻano SDM. Pono ka wahine e nānā i kāna kumu o ka pōʻai hae e noʻonoʻo nei i ka maʻamau maʻamau 14 mau lā ma mua (a ma hope) o ka hoʻomaka o ka menstruation. Pono e hoʻomanaʻo ʻia hiki i ka sperm ke ola a ʻekolu mau lā, a ola ka hua manu no 24 mau hola. I kēia ala, hiki iā ʻoe ke helu a wānana i ka manawa e kū mai ai ka ovulation a laila hoʻoholo i nā lā e hāʻule i ka puka momona. Hiki ke kūpono kēia hana no ka wahine i loaʻa ka pōʻaiapuni maʻamau loa. Eia nō naʻe, ma muli o nā loli maʻamau, hiki ke lilo i ala hilinaʻi ʻole o ka pale pale, me nā helu kūpono e like me 75%.
Hoʻohana ka hana hoʻolālā ʻohana Katolika i ka mea kūlohelohe ʻOihana Sympto-Thermal no ka hoʻoholo ʻana i ka momona. ʻO kēia ka manawa e haki ai ka wahine i kāna mau manawa momona ma ka nānā ʻana i nā ʻōuli kūlohelohe a kona kino e hāʻawi ai. ʻEkolu mau hōʻailona, i kikoʻī ʻia, i ʻike ʻia, ʻo ia hoʻi: ke ana wela (i kapa ʻia hoʻi ka mahana o ke kino basal); hūnā cervix i nā huna; a me ka hoʻololi kino i kū i ka cervix. ʻO ka hapa nui o nā wahine ʻike ko lākou wā momona mai 6 a 13 mau lā i loko o kēlā me kēia pōʻaiapuni. Inā hoʻohana ikaika a pololei, hiki i kēia hana ke 98% kūpono.
Inā ua hiki ʻoe i kahi i maopopo ai ʻoe makemake ʻoe e hala nā lā hānau keiki, a laila ʻo ka sterilization kāu koho maikaʻi loa. No nā wahine, hoʻopili ka sterilization i ka ʻoki a pale ʻana paha i nā paipu fallopian i hiki ʻole i nā hua ke hui hou i ka sperm. E hoʻomau ʻia ka menstrtration e like me ma mua. No nā kāne, e ʻoki a ālai paha kahi vasectomy i nā paipu vas deferens e hāpai i ka sperm mai nā hōʻike. Aia paha he lohi ʻekolu mahina ma mua o ka hopena o kahi vasectomy ʻoiai e waiho nei ka sperm i mālama ʻia. Ma hope o ke kaʻina hana, hoʻomau ka hoʻomau ʻana o nā kāne i ke kūkulu ʻana a me ka semen ejaculate akā ʻaʻohe ona sperm. ʻO ka sterilization no nā kāne a me nā wahine he 99% maikaʻi. ʻO ka Sterilization kahi pale pale paʻa paʻa i hiki ʻole ke hoʻohuli maʻalahi ʻia. ʻAʻole pono e hana māmā a paipai ʻia ka ʻōlelo aʻoaʻo.
Ke hoʻomākaukau nei no ka hāpai keiki
No laila ua hoʻoholo ʻoe ua hiki mai ka manawa e hoʻomaka ai ʻoe i ka huakaʻi o ka wā makua a ke hoʻolālā nei ʻoe e hāpai i ka wā e hiki mai ana. I kekahi manawa ʻaʻole hiki koke mai kēia, a e hoʻomanawanui ʻoe i kou kali ʻana i ka nūhou maikaʻi. I kēia manawa, aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻomākaukau ai no ka hāpai keiki. Eia kekahi ʻano o ka hoʻolālā ʻohana-
Ke hōʻea mai kahi mea liʻiliʻi i kou home, e mākaukau no kekahi mau hoʻololi nui! ʻO ka mākaukau hou hiki iā ʻoe ke ʻoi aku ka maikaʻi, ʻaʻole wale i ke kino a me ke kālā, akā i ka noʻonoʻo a me ka naʻau. E hoʻāʻo e hoʻomaʻemaʻe i nā pilikia i hoʻonā ʻole ʻia i loaʻa iā ʻoe mai kou wā kamaliʻi, ʻoiai hiki i kēia mau mea ke hoʻopilikia maikaʻi ʻole i kou hiki i ka makua. Hoʻopili kēia i nā hōʻeha, nalowale o kahi makua, a i ʻole kekahi hana hoʻomāinoino kino a ʻeha paha. ʻO ka ʻike ʻana i kahi kākāʻōlelo a mea hoʻoponopono paha he mea kōkua maikaʻi loa ia. E nānā pono i ka pili o ka male ma ke kapuwai maikaʻi ma mua o kou lawe ʻana i keiki ma waena ou. Hoʻoliʻoli hou nā keiki i ka male hauʻoli, akā ʻaʻole lākou e hōʻola i ka male hauʻoli ʻole, no laila e kōkua i ka manawa maikaʻi. E kamaʻilio me kāu mau mea i manaʻo ai pehea ke ola ma hope o kāu keiki a pehea ʻoe e kaʻana like ai i ka mālama keiki a me nā kuleana o ka home. Ke hoʻolālā nei ʻoe i kahi hāpai hāpai e hoʻāʻo e hoʻoliʻiliʻi i ke koʻikoʻi i kou ola a loaʻa ka hiamoe lawa.
Hoʻomākaukau maikaʻi ka ʻai ʻana i kou kino no ka hāpai ʻana a hoʻonui pū i kou hiki ke hāpai. E hōʻoia e ʻai nui i nā huaʻai a me nā mea kanu, nā protein maikaʻi, nā omega 3 fatty acid, nā folic acid a me nā huahana waiū. Kūʻai i nā hua nati, nā kīʻaha holoʻokoʻa, a me nā greens lau. E ʻokiʻoki i ka mea hiki ke loaʻa ma nā ʻāpana, nā pāhaina a me nā mea inu fizzy. Maikaʻi hoʻi e kaupalena i kāu lawe ʻana i ka caffeine ke hoʻāʻo nei ʻoe e hāpai a i ka wā o ka hāpai ʻana. E hoʻāʻo e mālama i kahi kaupaona olakino, ʻoiai ʻo ka underweight a ʻo ka overweight paha e hiki ai ke hōʻemi i kou manawa o ka hāpai ʻana. Inā puhi ʻoe a i ʻole kāu pakanā, he manawa maikaʻi loa kēia e hōʻoki ai, no ka mea hiki i ka puhihihi ke paʻakikī i ka hāpai ʻana. Hoʻonui pū ka puhipaka i ka makaʻu o ka hānau mua ʻana, ka hānau hānau haʻahaʻa, a me ka hāʻule ʻole ʻana o ka hāpai keiki. Hiki i ka waiʻona i kekahi manawa ke paʻakikī i ka hāpai ʻana, a ʻo ka inu ʻana i ka wā hāpai e hāpai i nā manawa no nā hānau hānau a me nā pilikia aʻo.
Ke hoʻolālā nei ʻoe i kahi hāpai i ka wā e hiki mai ana maikaʻi e kipa i kāu Kauka no kahi nānā. E nīnau e pili ana i nā hoʻāʻo a i ʻole nā lāʻau āpau āu e pono ai a loaʻa i kekahi mau huaora prenatal. Inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana olakino e kū nei, e ʻike pehea ka maikaʻi e hoʻokele a kāohi ai iā lākou. E hōʻoia e pili ana i nā lāʻau i hiki iā ʻoe a ʻaʻole hiki ke lawe i ka wā hāpai. Inā loaʻa i kou ʻohana ka mōʻaukala o nā maʻi genetical, hiki i kāu kauka ke koi aku i kahi hōʻike koko a lawena paha e ʻike ai inā lawe ʻoe i nā genes no ka cystic fibrosis, ka maʻi X palupalu, a me nā maʻi maʻi maʻi. ʻO ke kipa ʻana i kāu kauka niho e hoʻonohonoho pono ʻia, ʻoiai e hāpai ana ka hāpai ʻana i kou manawa o ka maʻi gum. E hoʻomaʻemaʻe i kou mau niho a nānā a hoʻomanaʻo i ka palaki a me ka floss maikaʻi i kēlā me kēia lā.
Ma mua o kou hoʻolaha ʻana i kou hāpai ʻana ma ka hana, maikaʻi e ʻike i ka mea āu e makemake ai e hana ke loaʻa kāu pēpē. E hoʻomau ʻoe i ka hana, a i ʻole e lilo ʻoe i hale makua ma ka home? Hāʻawi kekahi mau ʻoihana i ka wā hoʻomaha makuahine i uku ʻia, ʻoiai hāʻawi kekahi i ka manawa uku ʻole ʻia. E makemake paha ʻoe e hoʻohana i kekahi o kou manawa hoʻomaha a i ʻole nā lā maʻi ma mua o ka hoʻi ʻana i ka hana. A ʻoiai ʻoe e nānā nei i kēia mau pono a me nā koho, e ʻike e pili ana i kāu hoʻolālā olakino, a ʻike i nā kauka a me nā haukapila i uhi ʻia.
Pono nā pēpē i nā mea he nui, no laila ke kali nei ʻoe, e hoʻomaka i ka hana ʻana i kahi papa inoa. E hoʻomanaʻo, hele ka pēpē maʻamau ma waena o 8000 diapers ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻia ʻana i ka pot. A laila e pono ʻoe i nā lole a me nā ʻauʻau, kahi moe, kahi noho kaʻa a me kahi kaʻa kaʻa. Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻolālā e hānai i ka waiū e pono ʻoe i nā ʻōmole a me nā haʻina. A mai poina i ka helu i nā kipa a ke kauka a me ka mālama keiki. ʻOiai he manawa kāu e nānā a puni, e ʻike i nā kumukūʻai maikaʻi a noʻonoʻo e kūʻai i ka nui. I ka wā e pili ana i ka mālama pēpē, he ʻohana paha kāu e hiki ke kōkua.
I loko o kēia mau lā kūikawā, he mau pule a he mau mahina paha ma mua o kou hāpai ʻana, makemake paha ʻoe e lawe i kahi wā hoʻomaha no ʻolua wale nō. E hoʻomanaʻo mau e aloha a ʻoluʻolu pū i kou pilina. ʻOiai loaʻa koke iā ʻoe kekahi kanaka ʻē aʻe i kou ola, a i kekahi manawa me he mea lā e koi ana ka pēpē i kēlā me kēia auneke o kou nānā a me kou nānā ʻana, mai poina he pili kekahi me ʻoe a aia pū ʻoe ma ka hui like. Ke hoʻomaka nei ʻoe e kūkulu i kou ʻohana, kūkulu i ke kahua o ke aloha a me ka ʻoiaʻiʻo, a e ʻike pono ʻoe e kūleʻa ana.