Anter
- ʻO ka ʻike o ka hakakā a nā kāne a ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o ke kaʻina
- Hōʻoia
- Nā ʻano koʻikoʻi:
- Hoʻoikaika
- Nā ʻano koʻikoʻi:
- Pā ikaika ʻole
- Lanakila
- Manipulative
- Nā ʻano koʻikoʻi:
- Ke hoʻomaka nei i ke kaʻina o ke kamaʻilio maikaʻi ʻana
ʻO kekahi o nā hoʻopiʻi maʻamau i hōʻike ʻia e nā kāne ʻaʻole lākou e kamaʻilio. Akā haʻi ʻia ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ia no ke kamaʻilio pū ʻana, ke hana wale nei lākou i nā ʻano kūpono ʻole a maikaʻi ʻole hoʻi.
Pohaku lākou, kuhikuhi i ko lākou manamana lima a koʻikoʻi i kā lākou hoa a wahine paha. ʻAʻole lākou hoʻolohe. Lohe lākou i ka pane i kā lākou pale. Ua paʻa lākou i loko o nā kamaʻilio pōʻai e hele ma kahi e haʻalele ai i kēlā me kēia kanaka me ka huhū, ka luhi, a me ka hoʻowahāwahā, me ka manaʻo mamao loa aku mai kā lākou pakanā a wahine paha.
Kamaʻāina paha nā mea a pau, ʻeā?
ʻO ka ʻike o ka hakakā a nā kāne a ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o ke kaʻina
Manaʻo ka poʻe he ʻike ia (ke kālā, ka moekolohe, ka hana hale) ke ʻano maoli ia o nā hiʻohiʻona e hoʻomau mau nei iā lākou iho, a me ka nele o ke aloha a me ka mahalo a lākou e ʻike ai.
No ka wehe ʻana i nā hiʻohiʻona o ke kamaʻilio ʻana i hoʻopaʻa pono ʻia, kamaʻilio mua ʻia kā lākou ʻano kamaʻilio.
Nānā mākou i ka hoʻokumu ʻia ʻana o kā lākou kaila. No laila, hele mai nā hoʻololi mua mai ka hoʻomaopopo mua ʻana i ke kaila kamaʻilio o kēlā me kēia kanaka a kōkua iā lākou e ʻike i ko lākou kaila. A laila, hiki iā lākou ke hoʻomaka e hoʻohui i nā mākau olakino olakino a me nā hoʻolālā e hana i nā kamaʻilio like ʻole e hoʻoholo loa i kā lākou pilikia a loaʻa iā lākou 'unstuck.'
He aha kou kaila kamaʻilio?
Hōʻoia
Hoʻokumu ʻia kēia kaila kamaʻilio ma ka loaʻa ʻana o kahi manaʻo olakino a kiʻekiʻe.
ʻO ia ke ʻano kūpono o ke kamaʻilio ʻana. ʻO ia ke kaila a nā poʻe e makemake ai e loaʻa, ʻoiai ʻo ka mea maʻamau ʻole loa. Hiki i ke kanaka ke hoʻohana i ko lākou leo i nā ala kūpono, mālama i ko lākou mau manaʻo, ke kani, a me ka inflection.
Loaʻa iā lākou ka hilinaʻi e kamaʻilio ai i nā ala e hiki ai i kā lākou leka ke hele me ka ʻole o ka pili ʻana i nā pāʻani noʻonoʻo a i ʻole ka hana. Hiki iā lākou ke hoʻonohonoho i nā palena olakino a kūpono hoʻi a ʻaʻole e ʻae e hoʻokuke ʻia i waho o kā lākou palena no ka makemake o kekahi i kekahi mea mai iā lākou.
Nā ʻano koʻikoʻi:
- E hoʻokō i nā pahuhopu me ka hōʻeha ʻole i kekahi
- Hōʻike kaiapili a me ka naʻau
- E koho i kā lākou koho ponoʻī a lawe i ke kuleana no lākou, maikaʻi a maikaʻi ʻole paha
- Kū pololei i ke kamaʻilio ʻana
Hoʻoikaika
ʻO kēia kaila kamaʻilio e pili ana i ka lanakila ʻana, ma ka manawa pinepine i ka uku a haʻi.
Hana lākou me he mea lā ʻoi aku ka nui o kā lākou mau pono a ʻae lākou i ka mea ʻē aʻe e ʻike. Manaʻo lākou he nui ko lākou kuleana a hāʻawi i nā mea hou i ka pilina. ʻO ka maikaʻi ʻole o kēia kaila ʻaʻole ia he maikaʻi ʻole, akā no ka mea he nui nā kani o ke kani, ʻo ka mea ma ka loaʻa ʻana o ka hopena ke hana nui nei i ka hana ʻana i ka leka.
Nā ʻano koʻikoʻi:
- Makemake e lanakila i kekahi koina a i ʻole me ka uku a haʻi
- Overreact, hoʻoweliweli, leo nui a me ka ʻenemi i kekahi poʻe ʻē aʻe
- Koi, hoʻomāinoino, a me ka hoʻomāʻewaʻewa
- Uncooperative, Hoʻowahāwahā a hoʻopaʻi hoʻi
Pā ikaika ʻole
ʻO kēia kahi ʻano kamaʻilio kahi e 'passively agresive' ka poʻe. ' ʻAʻole lākou e kaʻana like i ko lākou ʻano maoli. ʻIke nui lākou i ka passive, akā ke hana nei lākou i ko lākou huhū ma ke ʻano kūpono ʻole, e hana ana ma hope o nā hanana.
Manaʻo lākou i ka huhū a me ka mana ʻole a hōʻike i kēia mau manaʻo i nā ʻano maʻalea a hoʻowalewale i ka mea o ko lākou inaina. ʻO ka hopena pinepine kēia i ka sabotaging ʻana iā lākou iho. Nā ʻano koʻikoʻi:
- Mea hōʻeuʻeu ʻole
- ʻO Sarcastic, hoʻopunipuni a hoʻomalu
- ʻOhana kamaʻilio
- Kūpono ʻole, hoʻopunipuni a helehelena ʻelua
Lanakila
Hoʻokumu ʻia kēia kaila kamaʻilio e leʻaleʻa i nā poʻe ʻē aʻe i ka mālama ʻole iā ia iho.
Hōʻalo lākou i ka hakakā a hoʻokau i nā pono o kekahi poʻe i mua o kā lākou me he mea lā ʻoi aku ka nui o nā makemake o kekahi kanaka ʻē aʻe. Manaʻoʻiʻo lākou i ka mea a lākou e hāʻawi aku ai i nā pales i ka hoʻohālikelike ʻana i ka mea i hiki iā lākou ke hāʻawi a hāʻawi i ka pilina. Nā ʻano koʻikoʻi:
- E ʻike i ka paʻakikī e lawe i ke kuleana no nā hoʻoholo
- Kū-waho
- Manaʻo ʻoe e like me ka mea i hoʻomāinoino ʻia, hōʻino i nā poʻe ʻē aʻe
- Inexpressive, hōʻole i nā mahalo
- Hōʻalo i ka paio a me ka nui a me ke kūpono ʻole
Manipulative
Hoʻomaulia ʻia kēia kaila kamaʻilio, hoʻolālā, a i kekahi manawa maalea. ʻO lākou nā manipulated haku i mākaukau i ka hoʻohuli a me ka kaohi ʻana i nā poʻe ʻē aʻe a me ka hoʻohana ʻana i kēia i kā lākou keu pono.
E noʻonoʻo e pili ana i kahi hipa i ka lole a nā ʻīlio hae. Ua uhi ʻia ko lākou manaʻo paʻa e kā lākou ʻōlelo i haʻi ʻia, a waiho i kahi kanaka huikau a ʻike ʻole.
Nā ʻano koʻikoʻi:
- Maalea, a hoʻohana i nā waimaka hana
- Noi pono ʻole e pono e hoʻokō ʻia
- He mākau i ka hoʻoulu ʻana a i ʻole ka kaohi ʻana i nā poʻe ʻē aʻe i kā lākou pono iho
- Hoʻomaopopo iā haʻi e koi a minamina paha iā lākou
Ke hoʻomaka nei i ke kaʻina o ke kamaʻilio maikaʻi ʻana
ʻO kekahi o nā ala e hoʻomaka i ke kaʻina hana o ke kamaʻilio maikaʻi ʻo ia ka hoʻohana ʻana i ka ʻōlelo a John Gottman's XYZ. Hana ia e like me kēia, 'ke hana ʻoe iā X i ke kūlana Y, manaʻo wau iā Z. ʻO kahi laʻana i ka manawa maoli e like me kēia. "Ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kahi pilikia, a keʻakeʻa mai ʻoe iaʻu a ʻokiʻoki paha iaʻu i waena o ka ʻōlelo, manaʻo wau ua hewa a waiho i lalo.
I kēia laʻana (e hana pinepine ʻia me nā kāne) ʻaʻole ʻoe e haʻi i ke kanaka i ka mea a lākou e hana nei, ma mua o kou ʻano. ʻO ka hana ʻana i kēia mea kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hiki ke piʻi aʻe ka hakakā a kōkua i kēlā me kēia kanaka e lohi i hiki iā lākou ke noʻonoʻo e pili ana i ka mea a lākou e noʻonoʻo nei a hōʻike i ko lākou mau manaʻo i kahi ala kūpono a me ka manaʻo.
Aʻo ke kanaka ʻē aʻe e hoʻolohe a lohe i ka mea a haʻi e ʻōlelo ai a laila hana hou. He manawa kūpono kēlā me kēia kanaka e hōʻoia a wehewehe i ka mea i haʻi maoli ʻia e ka mea ʻē aʻe ʻaʻole ka mea āu e manaʻo ai e ʻōlelo ʻia - ʻoiai he pilikia maʻamau kēia.
ʻO koʻu kuleana ma ke ʻano he therapist kekahi o ka mea hoʻoponopono a kūkā kamaʻilio.
ʻAʻole wale wau e hoʻolohe pono, akā e noʻonoʻo hoʻi i kēlā me kēia kanaka ka mea aʻu e lohe nei no ka maopopo. Hele mai nā kāne i ka therapy no ka mea ua hemo kā lāua pilina. Hoʻomaopopo lākou ma kekahi pae, ʻo kēlā me kēia mea a lākou e hana nei, ʻaʻole holo pono. Hoʻomaopopo pū lākou pono lākou i kōkua e hoʻi i ko lākou pilina ma ke ala.
Maikaʻi no lākou.
No laila, he mea kūpono ʻole ia e kōkua wale ka lāʻau lapaʻau iā lākou e hana i kēia akā e hōʻoia ʻaʻole lākou e hana hou i nā hiʻohiʻona i ko lākou holomua ʻana ma o ke kaʻina lāʻau. ʻO koʻu kuleana ma ke ʻano he therapist kekahi o ka mea hoʻoponopono a kūkā kamaʻilio. ʻAʻole wale wau e hoʻolohe pono, akā e noʻonoʻo hoʻi i kēlā me kēia kanaka ka mea aʻu e lohe nei no ka maopopo.
Kamaʻāina paha kekahi o kēia? Ke hoʻololi nei i kāu kaila kamaʻilio a lawe i nā ʻanuʻu e aʻo pehea e kamaʻilio maikaʻi ai, ʻo ia ke kī i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou pilina a me ka mālama ʻana a me ke kākoʻo ʻana i kou pilina ma nā ʻano olakino.