Anter
- Hoʻomaka ke kī i ka pili kino me ka pilina o ka naʻau
- E kamaʻilio e pili ana i nā mea i manaʻo ʻia
- Ke hoʻomākaukau nei no ka pili aloha
- Yoga
- E ʻauʻau pū
- E aʻo i ke akamai no ka lomilomi
- Hoʻomoʻa pū
- Ke mākaukau ʻoe
ʻO kekahi o nā manaʻo kuhihewa nui loa e pili ana i ka moekolohe ke hele kūlohelohe ia i nā kānaka āpau. ʻAʻohe mea i mamao aʻe mai ka ʻoiaʻiʻo: ʻo ke aloha kahi hana akamai i aʻo ʻia, a ʻo nā manawa pili mua mua āu me kāu ipo kāne ʻoi aku paha ka pīhoihoi ma mua o ka hauʻoli. E nānā i kekahi mau ala i hiki ai iā ʻoe ke kūkulu i kahi ala hele maikaʻi i nā manawa hauʻoli o ka pilina me kāu ipo kāne, mai ka manawa mua a ... i ke ola holoʻokoʻa.
Hoʻomaka ke kī i ka pili kino me ka pilina o ka naʻau
Ke kamaʻilio nei ʻoe me kāu ipo e pili ana i ka hoʻonui ʻana i ka pilina e hoʻopili i ka moekolohe. Aia ʻoe ʻelua ma ka ʻaoʻao like me kēia a ke nānā nei i mua i ka ʻike pehea e pili ai i kahi pae kino. Manaʻo kōkua: lawe i kou manawa. Ua hōʻike nā kāne hauʻoli loa i ka kali ʻana i ka moekolohe me kā lākou hoa i hiki iā lākou ke ʻoliʻoli maoli i ka pili loa i ʻike ʻia ke aloha ʻoe me kahi mea āu e makemake ai, mahalo a mahalo ai. E nīnau i ka mea i kū i hoʻokahi pō kū a e haʻi lākou iā ʻoe: ʻoiai ka moekolohe me kekahi mea a lākou e ʻike ʻole ai e waiho iā lākou me ka leʻaleʻa i ka moekolohe, ʻaʻole ia e waiho iā lākou me kahi ʻano o ka pilina o ka naʻau me ka mea ʻē aʻe.
No laila e lawe lohi i nā mea, ke kūkulu ʻana i kahua paʻa o ke aloha, ka mahalo a me ka hopohopo no ka hauʻoli holoʻokoʻa o kāu ipo. E hoʻonui ana kou pili pili i ka naʻau i kou pili pili kino, e hopena ana i kahi ʻike aloha e hauʻoli piha ana i ka pae noʻonoʻo a me ke kino.
E kamaʻilio e pili ana i nā mea i manaʻo ʻia
Ke hoʻomākaukau nei ʻoe no ka pili kino me kāu ipo, e kamaʻilio e pili ana i ka mea āu e manaʻo ai mai kēia ʻike. ʻO kēia ʻanuʻu kahi mea hoʻololi i kāu pilina, ke hoʻololi nei, ka hohonu ʻana, a me ka wehe ʻana iā ʻolua i kahi pae o ke aloha e pono ai ʻoe e manaʻo ma ke ʻano he kāne paʻa. Ua makaʻu paha ʻoe i ka hana maoli? Hopohopo paha ʻoe e pili ana i ka hopena o kāu pilina? He kānalua paha kāu? Inā pēlā, no hea mai kēlā makaʻu? Pehea e pili ana i ka kaohi hānau - ʻo wai ke kuleana no ia? Ke hoʻāʻo nei ʻo STD? Pono e kamaʻilio i kēia mau kumuhana āpau ma mua o kou ʻike ʻana iā ʻoe iho i kahi moe me kāu ipo no laila ʻaʻohe hoʻoholo i hoʻoholo ʻia i ka wela o ke kuko.
Ke hoʻomākaukau nei no ka pili aloha
Aia kekahi mau loea i hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kēia ʻike i hiki iā ʻoe ke hana ma mua o ka heʻe ʻana ma waena o nā pale.
Yoga
ʻAʻole pono e hele i kahi ashram e hoʻomaʻamaʻa i ka yoga. Hiki iā ʻoe ke loaʻa nā aʻo yoga maikaʻi loa no YouTube. E lālau i kāu ipo kāne a me kou sweatpants a hoʻāʻo pū i kahi hana yoga / noʻonoʻo. E ʻike ʻoe i ka pilina a me ka hoʻomaha ʻana i ka hoʻomākaukau ʻana i kou kino i ka ʻuhane a me ke kino, e hoʻomākaukau iā lākou no kāu mau manawa pili.
E ʻike i ka lohi o kāu hana yoga, me ka noʻonoʻo a me ka mālie, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i loko o kou kino a hoʻomaha i kou lolo i kekahi hopohopo a hopohopo paha.
E ʻauʻau pū
ʻO ka olohelohe pū ʻana ma lalo o kahi kahawai mehana o ka wai hoʻomaha loa. He ala kūpono ia e hoʻonui ai i kou pilina, e ʻae ai iā ʻolua e hoʻomaha a decompress, a hāʻawi iā ʻoe i kahi manawa e ʻimi ai i ke kino o kekahi. E hoʻāʻo e holoi i ka lauoho o kekahi, e hoʻohana ana i ka lomilohi lohi ma ka ʻili ke hana ʻoe i ka shampoo. ʻAʻole pono i nā ʻike moekolohe a pau ke hana i kahi moena, a ʻo kahi ʻauʻau kaʻana kahi ala hoʻokahi e aʻo ai iā lākou
s!
E aʻo i ke akamai no ka lomilomi
ʻO wai ka mea aloha ʻole i ka lomilomi? Hiki iā 'oe ke hoʻomaka me ka "massage' 'o kekahi" ma nā hale massage kaulana. ʻO ʻoe a me kāu ipo kāne i loko o ka lumi like, ma ka ʻaoʻao, ʻoiai kahi masseur / masseuse e hana ana ma luna o kēlā me kēia o ʻoukou. Ma hope, e kamaʻilio e pili ana i nā mea āu e makemake ai: nā kuʻi paʻa a palupalu paha, kēia ʻāpana o kēlā, nā mea āu e makemake ai e loaʻa hou iā ʻoe.
A laila hoʻomaʻamaʻa kekahi i kekahi. Hoʻomaka me kahi aila lomilomi maikaʻi, hoʻomoe i nā kukui, kau i nā mele palupalu, a hoʻā i kahi ihoiho kukui. E lomilomi i kāu hoa, e nānā ana i kāna mau hopena, e hoʻolohe ana i kāna ʻōhumu ʻae. He prelude maikaʻi loa kēia i ka pili moekolohe, a i ʻole, hiki ke lilo i ka lomilomi. E like me kou makemake!
Hoʻomoʻa pū
ʻO ka neʻe ʻana i ka tandem i ka lumi kuke hiki ke ʻano nui, e like me kahi hulahula lohi. E hoʻomaka me ke koho ʻana i kahi meaʻai āu e ʻike ai e leʻaleʻa ʻolua i ka ʻai ʻana. Kūʻai pū nā mea hoʻohui.
I kou ʻoki ʻana, kau, hoʻowali a ʻono i kāu mea i hana ai, e hana i kēia i kahi ʻike pili loa. Hoʻopili i ka pehea āu e kaʻana like ai i ka hana hoʻomākaukau, pehea ʻoe e hāʻawi ai i ka puna ʻai i kāu ipo kāne, a me kāna ʻoluʻolu iā ia.
E hoʻonoho pono i kahi papaʻaina maikaʻi me nā kīʻaha waina maikaʻi a me ka waina, no laila ʻo ka ʻike holoʻokoʻa kahi o ka nani a me ka mahalo.
Ke mākaukau ʻoe
ʻO kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo aʻe he mau pēpē pēpē wale nō ia e kiʻi aku ana iā ʻolua i ka manawa laʻa kahi a ʻolua e hui ai i kou mau kino. ʻO ke aloha aloha o kēlā me kēia kanaka, keu hoʻi ka manawa mua, e kū hoʻokahi.Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo he mea maʻamau ka loaʻa ʻana o kekahi mau manawa clumsy-ʻaʻole nani nā mea a pau i ka moʻolelo kaʻao, a ʻo ia kahi ʻāpana o ke kanaka (a me ka leʻaleʻa e ʻakaʻaka ana no ia mea. Mai poina e ʻakaʻaka!) . ʻAʻohe mea i hemolele i ka manawa mua, akā ʻaʻole ka hemolele kāu pahuhopu ke pili pili kino me kāu ipo. Pili ʻo ia ka mea āu e hakakā ai, kahi paʻa hohonu āu i hoʻokumu ai ma ka ʻike ʻana ʻo kēia ke kanaka āu e makemake ai e pili. E hauʻoli i kēia manawa, ʻoiai ʻo ia kekahi o nā makana nani loa i hiki iā mākou ke ʻike me kekahi kanaka a mākou e aloha ai.