Anter
- 1. Hoʻolilo i kou manawa me ke akamai
- 2. E lawe i kahi manawa me kāu wahine i kēlā me kēia lā
- 3. ʻO nā hana liʻiliʻi o ka noʻonoʻo e hoʻokūpaʻa ai i ka pilina
- 4. E ʻoluʻolu a hoʻopono mau
- 5. E hoʻonohonoho i kahi lā "noho"
- 6. Moekolohe
- 7. Akā, mai poina i ke aloha a me ke aloha pū kekahi!
- 8. E loaʻa mau kahi mea e nānā ai i mua
- 9. E hoʻāʻo i kahi mea ʻokoʻa loa
- 10. Pōhaku ʻolua kekahi
Ke huhū iki nei i kāu hoa? Ke nalowale nei i kēlā ʻano ʻano o ke hoa aloha, kekahi mea aloha, a hilinaʻi hoʻi? Eia he ʻumi mau hana i hoʻāʻo a hoʻāʻo ʻia no ka hoʻokumu ʻana (a i ʻole hana hou ʻana) i kahi male pili loa.
1. Hoʻolilo i kou manawa me ke akamai
E nānā i ka hoʻolilo ʻana o kou manawa, a hoʻoponopono e like me ka mea e pono ai. Lawe ʻia ka hapa nui o mākou i ka puahiohio i ke ola o kēia ao. Mai ka wanaʻao a hiki i ke ahiahi, mālama mākou i nā makemake o kekahi poʻe ʻohana, ʻohana a hana paha. I ka manawa a mākou i kahi manawa iā mākou iho, makemake wale mākou e anuanu. ʻO ka mea hope loa a mākou e makemake ai e noʻonoʻo e pili ana i ke kamaʻilio ʻana me kā mākou wahine, ʻeā?
Prioritize i kou manawa. E hoʻomaopopo he mea nui kāu male ʻana. ʻO ia ke kopa e paʻa pū nei i kēia pūʻulu kupaianaha, e ʻae ana iā ʻoe i kahi palekana mai nā pilikia a pau o ka lā. ʻAʻole ʻoe makemake e mālama ʻole iā ia no laila kau i luna ma luna o kāu papa inoa.
2. E lawe i kahi manawa me kāu wahine i kēlā me kēia lā
ʻAʻole pono ia he mau hola; 30 mau minuke pū ua lawa ka manaʻo e hoʻohui. E haʻalele i nā mea hoʻonāukiuki a me nā pale. Noho pū i lalo, a i ʻole inā hiki, hele pū i waho no ka holoholo a i kahi lā. Akā hana ma ka liʻiliʻi he 30 mau minuke i ka lā. Kamaʻilio. ʻAʻole pono ka hohonu o ke kamaʻilio ʻana, akā pono maoli ia. ʻO kahi maʻalahi "E haʻi iaʻu e pili ana i kou lā" ua lawa ia e hōʻike ai i kāu wahine āu e noho nei a e hoʻolohe nei.
3. ʻO nā hana liʻiliʻi o ka noʻonoʻo e hoʻokūpaʻa ai i ka pilina
Kupanaha nā hana nui, akā e hoʻomanaʻo e hoʻomaʻamaʻa i nā hana liʻiliʻi o ka lokomaikaʻi. ʻO kahi leka aloha i waiho ʻia no kāu hoa ke hele ʻoe i kahi huakaʻi ʻoihana. He peʻa o kāna pua punahele ma ka pākaukau kīhini. ʻO kahi ʻōlelo leʻaleʻa i ka lā hana. Kahi kīʻaha kope hou e kōkua ai i ke ala ʻana o ke kakahiaka. ʻO nā ala liʻiliʻi a pau e hoʻoikaika i kou ʻano o ka pilina.
4. E ʻoluʻolu a hoʻopono mau
E ʻōlelo ana me ka ʻoluʻolu a me ka ʻoiaʻiʻo i kāu hoa e hohonu ai, ka pili aloha āu i hoʻokumu ai. Pono i ke kōkua e ʻike i ka ʻōlelo kūpono o ka lokomaikaʻi? Hiki i kahi kau a ʻelua paha me kahi mea loea akamai ke hāʻawi iā ʻoe i nā ala maikaʻi loa e kamaʻilio ai e hoʻohui i ka lokomaikaʻi a me ka mahalo i kāu hoa.
5. E hoʻonohonoho i kahi lā "noho"
ʻO kēia ka manawa e hana pū ai i ka hana ʻana i kahi mea e hoʻokomo ikaika iā ʻolua, ʻokoʻa ka manawa o ka nānā ʻana i kahi kiʻi ʻoniʻoni, pāʻani, a hōʻike kīwī paha. Hiki i kahi lā "e noho" hiki ke hana pū i kahi haʻuki ʻeleu, a i ʻole ke hele wāwae ʻana ma ke ala kūlohelohe. ʻO kēlā me kēia mea āu e neʻe nei a hana nei ma ke ʻano he kime, keʻaʻa nei iā ʻoe iho i ke kino. Hāpai ka adrenaline wikiwiki i kēia hana i kahi ʻano o ka pili e hoʻonui ai i ka pilina.
6. Moekolohe
Hele ʻole ia me ka ʻōlelo ʻana he kāne a me kahi wahine wahine waiwai a leʻaleʻa. No laila, mai lawe wale i kāu mau moe kolohe. Maʻalahi e kau i kēia ma ka mea hoʻā hope i ka luhi akā, pono ʻoe e hoʻolilo i ka moekolohe i mea nui i kāu pilina. Inā pono ʻoe e kalena, ʻo ia nō. Lawe i nā keiki i nā hoaaloha a i ʻole i nā kūpuna, a hoʻolana iā ʻoukou iho i kahi kau lōʻihi a me ke aloha ma kahi moe. Mai poina i ka foreplay! Hoʻowalewale kekahi i kekahi i ka lā ma ka hoʻouna ʻana i nā leka uila a me nā leka uila.
7. Akā, mai poina i ke aloha a me ke aloha pū kekahi!
Nui ka moekolohe a me kahi hopena kūlohelohe o ke aloha a me ke aloha. No laila e hoʻomanaʻo e hōʻike i kāu mākau aloha i kēlā me kēia manawa, ʻoiai inā ʻaʻole lākou e alakaʻi i ka manawa lumi moe.
8. E loaʻa mau kahi mea e nānā ai i mua
Hiki iā ia ke hoʻomaha hoʻomaha ʻohana a mālama kālā paha i kahi home hou. ʻO nā mea āpau a ʻolua e hoʻāʻo nei e hoʻokō pū, hāʻawi iā ʻoe i kahi manawa kūpono e kūkulu i ka pilina i ke kamaʻilio ʻana, ka hoʻolālā a me ka moemoeā e pili ana i kāu ʻike ʻelua.
9. E hoʻāʻo i kahi mea ʻokoʻa loa
ʻO ka hele ʻana ma waho o kāu wahi hōʻoluʻolu maikaʻi loa no ka hāpai ʻana i ka pilina. E aʻo ʻoe i kahi mākau hou a hoʻomohala i kahi papa o ka pili hou aʻe i kou hui pū ʻana i ka pahuhopu hou.
10. Pōhaku ʻolua kekahi
E noho ma laila no ke kākoʻo naʻau, kahi poʻohiwi e uē ai, nā lima e wehe a apo i kāu hoa i ka hoʻolauleʻa o ka hauʻoli. Kiola ke ola i nā mea āpau iā ʻoe, mai ke kaumaha nui o nā nalo ʻana a hiki i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o nā lanakila. ʻO ka neʻe ʻana i kēia mau manawa āpau e ʻike nei he kua ko kekahi i kekahi a he ala maʻamau ia e hoʻonui a hoʻonui i kou mau manaʻo o ka pili aloha.