Anter
- No ke aha he mea koʻikoʻi ke kala ʻana
- Nā pono o ke kala ʻana no nā pili
- Hiki i ke kala kala ke ala i ka hoʻōla manaʻo
- Nā pōmaikaʻi ʻē aʻe o ke kala ʻana
ʻO ke kala ʻana ke kōkua nui i nā pilina olakino. ʻO nā kāne e maʻa mau i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kahi manawa kiʻekiʻe aʻe o ka leʻaleʻa lōʻihi a me nā pilina aloha aloha nui. I ka ʻoiaʻiʻo, ua hōʻike ʻia kahi noiʻi e pili ana i ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa nei i ke kala hala ʻole ʻana i ka nui o ka hiki ke ola i kahi ola lōʻihi.
No ke aha he mea koʻikoʻi ke kala ʻana
ʻOiai he nui nā pono o ke kala ʻana hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa ke waiho ʻoe i ka pilikia ma hope ou, he mea nui ia e hoʻomaopopo i ke ʻano o ke kala ʻana i kahi pilina. ʻAʻole paha ia e like me ia, akā ʻo ke kala ʻana kekahi o nā kī i kahi pilina olakino, ke kumu no ka mea hiki i nā kānaka ke hana hewa i kekahi manawa a i ʻole kekahi.
He poʻe kaʻawale kākou āpau, a he kuhi ka manaʻo ko kēlā me kēia o mākou. Pēlā nō, ua hewa mākou a pau, a ʻaʻole hiki iā mākou ke hana hewa, ʻoiai ke ʻeha mākou. ʻOiai ʻaʻole kēia e hāʻawi i ke kumu e hoʻomāinoino nui ai i kekahi, hāʻawi ia iā ʻoe i kahi kumu e kala ai i ka mea ʻē aʻe i loko o ka pilina. Inā makemake ʻoe e leʻaleʻa i kahi pilina lōʻihi a olakino me kahi mea āu e mahalo nui ai, a laila pono ʻoe e hana i kou hiki ke kala.
Nā pono o ke kala ʻana no nā pili
Nui a hewahewa ke olakino a me ka noʻonoʻo o ke kala ʻana, eia naʻe, ʻike anei ʻoe hiki i nā pilina ke hauʻoli pū i nā pono o ke kala?
ʻO nā kāne e hoʻomaʻamaʻa mau ana i ke kala ʻana ua hōʻike ʻia he mau rula o ka lawena. Eia kekahi, hōʻike pū lākou i ka hoʻoikaika maikaʻi i kā lākou hoa pili pū, ʻo ia hoʻi ma kahi o ka loaʻa ʻana o kahi ʻano hōʻeha a hoʻopaʻa ʻana paha i ka huhū, hāʻule maoli lākou i ka hihia. ʻAʻole wale ia, akā hana pū lākou e mālama i kahi pilina maikaʻi e pili ana i ka liʻiliʻi o ka inaina, nā hoʻopaʻi, a me ka inaina.
Ke hana nei ʻoe i ke ʻano o ke kala ʻana i kāu hoa, hoʻomaka ʻo ia e hilahila no ka ʻeha a lākou i hoʻokau ai iā ʻoe. ʻO ka hilahila wale nō ma muli o ka palupalu. Ke huhū a ʻeha paha kekahi, ʻike maka ʻia ia i kā lākou mau pane a huhū pū kekahi a hōʻeha hoʻi i kekahi kanaka, a ʻo ka hopena, hoʻomau ka holomua. Eia nō naʻe, ke paʻi mākou i ka ʻeha a hāʻawi i ka ʻike, ʻo ka hopena he pilina i wehe ʻia i ka nāwaliwali mai nā ʻaoʻao ʻelua. Ke hoʻopili aku mākou me kā mākou pakanā a noʻonoʻo inā ʻeha a ʻehaʻeha paha mākou, a laila hiki iā mākou ke kala maoli a hoʻokuʻu i ko mākou mau puʻuwai me ka hoʻoikaika pū ʻana i ka pilina a mākou me nā hoa.
Hiki i ke kala kala ke ala i ka hoʻōla manaʻo
Hōʻike pū kekahi mau noiʻi e hiki i ke kala ʻana ke wehe i ke ala e hōʻola ai i nā ʻehaʻeha. ʻO nā keu pono ʻē aʻe o ke kala ʻana i ka pilina e pili pū me ka hiki i ka empati a me ka paipai ʻana i ka resilience pili. ʻO nā mea āpau, hoʻoikaika ia i ka pilina. Ma waho o ka hoʻihoʻi ʻana i nā manaʻo maikaʻi, hoʻōla hou ke kala i nā ʻano maikaʻi a me nā manaʻo. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, hiki i ke kala kala ke hoʻihoʻi i ka pilina i ka mokuʻāina ma mua o ka pilikia.
Nā pōmaikaʻi ʻē aʻe o ke kala ʻana
ʻO nā pōmaikaʻi i loaʻa i ke kala kala ʻana ma luna o nā hana kūpono i waho o nā pilina; pili ke kala aku me nā manawaleʻa aloha, hoʻonui manawaleʻa, a me nā ʻano altruistic like. He mea maikaʻi ke kala ʻana no ka puʻuwai. Kuhi ʻia e pili ka kala ʻana i ke kaomi koko, ka helu o ka puʻuwai haʻahaʻa, a me ka hoʻomaha kaumaha. A ʻo kahi hopena, hiki i ke kala ʻana ke hāʻawi i nā pōmaikaʻi wā lōʻihi ʻaʻole wale i kou puʻuwai akā i kou olakino pū kekahi.
Pili pū ʻia ke kala ʻana me nā ʻano ʻokoʻa o ke olakino; nā hoʻopiʻi somatic, ka luhi, ka maikaʻi o ka hiamoe, nā ʻōuli o ke kino, a me nā lāʻau i hoʻohana ʻia. ʻO ka hopena, ʻo ka hōʻemi ʻana i nā hopena maikaʻi ʻole e like me nā hōʻailona depressive, hoʻoikaika i ka hoʻokele hakakā a me ka ʻuhane. Hāʻawi pū ke kala i ke kanaka me ka hoʻoluhi koʻikoʻi a laila he hopena koʻikoʻi ka i ke olakino holoʻokoʻa.
Ke laina lalo
ʻO ke kala ʻana i ka pilina, a me ke kala nui ʻana he mea pono ia no ke kino a me ka noʻonoʻo, ʻo ia ke kumu kūpono e hana ai e hoʻokuʻu i ka ʻeha a me ka huhū a me ke kala ʻana i ka mea ʻē aʻe.
E hoʻomanaʻo i ke kala ʻana he hana ia e kōkua ai i ka poʻe e hoʻokuʻu i ka huhū a me ka ʻeha ʻoiai e emi ana ka nawaliwali a ikaika hoʻi i kekahi. E noʻonoʻo ʻaʻole pono e hoʻomanawanui i nā hana kolohe, a ʻaʻole nō hoʻi ia e pili ana i ka ʻaelike ʻana me ka lawena a haʻi. Eia naʻe, hāʻawi ke kala i ka manawa i ke kanaka e haki i ka pōʻai mau o ka inaina a me ka inaina a hāʻawi i ka manawa e lawe i ka maluhia o ka noʻonoʻo e kōkua i ke kanaka e neʻe i mua. Mai poina i ke kala ʻana i ka ikaika a me ka manawa a ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ke kumu o kahi pilina hauʻoli a olakino hoʻi.