Anter
- Pehea e hiki ai iaʻu ke pale i nā hakakā?
- He aha kaʻu e hana ai inā moe kolohe kaʻu hoa?
- No ke aha mākou e hele pū ʻole ai?
He nīnau nīnau pili pilina kā kēlā me kēia wahine hou a lōʻihi paha e makemake ai lākou e nīnau i kahi loea. A eia nō naʻe, hana lākou pēlā i ka manawa lohi e hoʻonā i nā pilikia i hiki ke hoʻoholo maʻalahi inā lākou e ʻōlelo ma mua. E ʻike pinepine kahi psychotherapist i nā mea kūʻai aku e ʻōlelo i kahi nīnau e like me: "Maopopo iaʻu ua lohi loa i kēia manawa, akā makemake wale wau e ʻike i ka mea i hewa". I mea e pale aku ai iā ʻoe iho i kēia kūlana, e heluhelu i kekahi o nā nīnau maʻamau a pane i nā psychotherapist a nā kāne male i kā lākou hana.
Pehea e hiki ai iaʻu ke pale i nā hakakā?
ʻO ka pane pōkole - ʻaʻole ʻoe. He mea nui ka mea lōʻihi, a pono i kēlā me kēia wahine e noʻonoʻo i ka mua o ka pilina. ʻAe, hiki ʻole ke hakakā. A, e like me kā mākou e ʻike ai i loko o ka minuke, ʻaʻole pono lākou e hōʻalo ʻia. Akā, aia nā ala maikaʻi a maikaʻi ʻole e hoʻopaʻapaʻa. E alakaʻi kekahi i kahi ʻike hohonu a me ke aloha, a ʻo kekahi i kahi wrack down o ka pilina.
ʻO ka hakakā he mea ʻoluʻolu ʻole loa ia. Hele mehameha ʻoe a makaʻu hoʻi i ke ʻano o kou pilina. Makau ka poʻe he nui inā makaʻu lākou ʻo ia ka hana ʻole o kā lākou pilina. Akā, inā hana pololei ʻia, he mea maikaʻi nā hoʻopaʻapaʻa ma ka pilina. Inā ʻaʻole nui lākou, pinepine, huhū, a ʻawahia maoli nō (a hiki ke maikaʻi). Ma muli o ke komo ʻole ʻana i kahi paio inā ʻaʻole ʻae ʻoukou e pili ana i kekahi mea, a me ka ʻōlelo ʻole ʻole e pili ana i ia mea, ʻo ia hoʻi he paia kiʻekiʻe ma waena o ʻolua.
I kēia manawa, mai kuhi hewa iā mākou, ʻaʻole mākou e hoʻolaha no ka hakakā i ka pilina. Ke kuhikuhi nei mākou ʻaʻole pono ʻoe e wehewehe i kēlā me kēia kue i ke ʻano he hōʻailona. Inā ʻoe e aʻo pehea e hōʻole ʻole ai, hiki i kahi hakakā ke kōkua iā ʻoe e hoʻokokoke i kāu hoa. No laila, ke kūlike ʻole ʻoe e pili ana i kahi pilikia, e hoʻāʻo i kēia. Hōʻike i kou mau manaʻo e pili ana iā ia (mai hoʻohalahala, i kou mau manaʻo ponoʻī), wehewehe i ka lawena a kāu hoa i hana ai (hou, mai hōʻino), noi i kahi hopena, a noi i ka manaʻo o kāu hoa i ka hopena.
He aha kaʻu e hana ai inā moe kolohe kaʻu hoa?
He nīnau maʻamau a maʻalahi like kēia e pili ana i ka ʻōlelo aʻoaʻo pili i ka pane ʻana. ʻAʻohe pane ākea i kēlā pilikia paʻakikī. A i ka hopena, no ka nui o nā kau i hoʻopaʻa ʻia i kēia pilikia, na ka ʻelua e hoʻoholo inā hiki ke neʻe i mua a ʻaʻole paha. Akā, he aha ka mea e manaʻo ʻia ai he ʻāpana pili o ka ʻōlelo aʻo pili i kēlā - pono ʻoe e ʻike inā makemake ʻoe a hiki ke lanakila i ka moekolohe.
He paʻakikī like kēia no ka hoa hoʻopunipuni e hoʻoholo ai. ʻAneʻane paha lākou e makemake iā lākou iho e makemake i hoʻokahi mea i ka manawa hoʻokahi, a ʻo ka mea ʻē aʻe i ka mea aʻe. A he maʻamau maʻamau kēia, keu hoʻi i nā hola a me nā lā (i kekahi manawa mau mahina) ma hope o ka kumakaia. ʻO ke kumu, inā kū ka moekolohe iā ʻoe, pono ʻoe e hāʻawi i kahi manawa e hoʻomaha ai ma mua o kāu hoʻoholo ʻana i nā hoʻoholo nui.
Akā, ke noho ʻoe i lalo, a inā hoʻoholo ʻoe e hoʻāʻo a hana i kāu pilina, hoʻomākaukau mua no kahi ala lōʻihi a paʻakikī hoʻi i mua. ʻO ka mea a ka Psychotherapist e haʻi aku ai iā ʻoe e pono loa i ke kākoʻo a me ka hoʻomaopopo o kāu hoa i kēia manawa. Eia kekahi, pono ʻoe e hana i nā kumu no ke kumu i kūleʻa ʻole ai kāu hoa. A laila, pono ʻoe e hoʻomaopopo pehea e hāʻawi ai kāu dynamics i ka pilikia. A, ʻo ka mea hope loa, pono ʻoe e kala. ʻAʻole ia he manaʻo e noʻonoʻo pono i nā mea āpau, akā e kala ana i ka nāwaliwali a i ʻole ka makemakika.
No ke aha mākou e hele pū ʻole ai?
ʻO kēia wale nō paha ka nīnau paʻakikī e hoʻonā ma mua o ka nīnau ma mua. Hiki paha he mau kaukani mau kumu ke hiki ʻole i ka male ke hui pū. Akā, ʻaʻole pono lākou e hoʻonāwaliwali. Pono ia e komo i nā aʻa o ka mea e hoʻopilikia nei i ka pilina inā e ola a ulu.
Hiki iā ia ke lilo i mea superficial, e like me nā pilikia kamaʻilio "mere". Hoʻoholo maʻalahi ʻia kēia e kekahi mau ʻano maʻalahi akā koʻikoʻi o ke kamaʻilio maikaʻi. ʻO ka pilikia ʻē aʻe he waiwai waiwai like ʻole. ʻOi aku ka paʻakikī o kēia, akā hiki nō hoʻi ke kamaʻilio ʻia inā aia kahi makemake e hoʻopili a mahalo i nā manaʻo o ka honua ʻē aʻe. ʻO ka mea hope loa, ʻokoʻa paha nā hoa i kā lākou ʻano a me nā ʻano, i hiki ai ke hoʻomau i nā kuʻikahi i ka pilina. ʻOi aku ka paʻakikī o kēia pilikia i ka lanakila ʻana, akā inā ʻoe e kau i kou aloha i kāu hoa, pono ʻoe e loaʻa kahi ala e pili ana i kāu ʻokoʻa.