Anter
- ʻO ka haunaele o ke ola i kēlā me kēia lā e waiho i kahi hopena maikaʻi ʻole i kā mākou pili
- Ke koʻikoʻi ua nele mākou i ka mana e hopu i ka mea a mākou e ʻike nei
- 5-Minutes noʻonoʻo ponoʻī e pale aku ai i kēia mau pilikia lima i hoʻokau ʻia
- 5 Minute Pakiko-Hypnosis
ʻIke mākou āpau i ka pili e holo ʻole iā mākou ma loko o ka nui o ka manaʻo, a no kēlā me kēia kiʻekiʻe, aia kahi haʻahaʻa e ukali nei. He rollercoaster ka pilina, ʻaʻole e noho i ka piko a i lalo paha o ka puʻu i lōʻihi e mālama ai i kahi ʻano like. Inā heluhelu kekahi i kēlā ʻōlelo a kūlike ʻole a laila e ʻoluʻolu e kaʻana i kāu ʻōlelo huna me ke koena o ka honua no ka mea no nā mea ʻē aʻe āpau kēia ka ʻike hiki ʻole ke haʻi aku i kou ola me kekahi kanaka ʻē aʻe.
ʻO ka haunaele o ke ola i kēlā me kēia lā e waiho i kahi hopena maikaʻi ʻole i kā mākou pili
Ke neʻe nei ke ao hou i kahi wikiwiki a mākou i ulu ʻole ai e lawa ai e uku. Ke neʻe mau nei mākou i kahi helu i hiki ʻole i ko mākou noʻonoʻo ke hana me ka piha. ʻO ka hoʻokūkū ʻana i kēia wikiwiki i kēlā me kēia lā waiho ka hapa nui me nā manaʻo kaohi ʻole o ka huhū, ka huhū, ke koʻikoʻi, ka huikau a me ka hopohopo e loaʻa i ka mana i ka mana e hoʻohuli pololei i ka pilina o ke kanaka me nā mea kokoke iā lākou. Hana kēia me ka maopopo ʻole o ke kumu a alakaʻi mau i ka hakakā a me ka hakakā. Laki no mākou aia nā hana i hiki iā mākou ke hana i hiki ke kōkua i ka lohi o ka honua a mākou e noho nei i ka wā e hāʻawi ana iā mākou i nā mākau e pale i kēia mau manaʻo maikaʻi ʻole a mākou e waiho nei ma ke ʻano he hopena ʻaoʻao o kā mākou haunaele o kēlā me kēia lā.
Ke koʻikoʻi ua nele mākou i ka mana e hopu i ka mea a mākou e ʻike nei
Ke hana nei ko mākou lolo 24 mau hola i ka lā, 7 mau lā o ka pule, 365 mau lā o ka makahiki. ʻAʻole hoʻopau ka lolo i ka hana a i ka hiamoe no laila ke hāpai mau nei i kāna mau kuleana i ko mākou noʻonoʻo a me ko mākou kino me ka hoʻomaha ʻole. ʻO ka hana nui o kou lolo ka pale ʻana iā ʻoe, a ʻo ia ko mākou kumu mua, no ka hapa nui, e kuhikuhi i kā mākou hopena, ʻike, manaʻo a me nā manaʻoʻiʻo. Hāʻawi ʻia kā mākou mau primal instincts i loko o mākou mai ka wanaʻao o ke kanaka, ua hala ʻole kēia mau instincts a ʻaʻole hiki ke hoʻomau i kahi honua e loli me ka wikiwiki e ʻike pinepine ʻole ʻia mai kēlā me kēia lā. Ke hoʻolauna ʻia i nā mea hōʻeuʻeu a i hōʻeuʻeu ʻia paha e nā mea i ko mākou kaiapuni, hele mua nā manaʻo i ka mua a me ka mua. Inā ʻaʻole ʻike kou lolo "kanaka, a hōʻano hou ʻia" i ka pehea e pane ai, e lawe ana kāu lolo "ana a primal" paha, e hoʻāʻo nei e uku ma ka hoʻokuʻu ʻana i nā hormones koʻikoʻi (Cortisol, Adrenaline) i loko o kou kahe koko.
ʻO kēia mau hormoni, ma kahi o ke kōkua e like me ka manaʻo o ka lolo, loaʻa ka manawa e hōʻike iā lākou iho i nā ʻōuli e like me ka hanu ʻana, ka huhū, ka hopohopo, ka makaʻu, ka huikau, ka huikau a me nā hopena ʻē aʻe e lawe maʻamau i nā hopena maikaʻi ʻole. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, i ka manawa e hoʻoheheʻe ʻia, hoʻomaka ka spiral i lalo, e huki mālie i ko mākou noʻonoʻo i kahi hohonu hohonu ʻole kahi e loaʻa ʻole ai iā mākou ka mana e hopu maoli i ka mea a mākou e ʻike nei. Hāʻawi ʻia i ka pili unbreakable ma waena o ka noʻonoʻo a me ke kino, aia ka lolo i kēia lua hohonu e hana ai ke kino i ka hoʻohui ʻana, e alakaʻi ana i nā ʻeha, nā ʻeha, nā luhi a me nā ʻano nāwaliwali ʻē aʻe.
5-Minutes noʻonoʻo ponoʻī e pale aku ai i kēia mau pilikia lima i hoʻokau ʻia
Inā kamaʻāina kēia, a laila, he kanaka maoli ʻoe. Mahalo nui! ʻO ka nūhou maikaʻi aia he mau ʻanuʻu e hiki i kekahi ke hana e pale aku i kēia mau hemahema i kau ʻia e ia iho a kōkua i ka mālama ʻana i ke kaulike i nā wai kūpikipiki. Eia kekahi maʻalahi 5-Minute hoʻoikaika kino i hiki i kēlā me kēia mea ke hana e hōʻino i nā ahi e huhū nei i ko mākou lolo primal hiki ʻole ke hoʻomālamalama i kāna hana e pale iā mākou.
Ke hana nei kēia mau 5-Minute i ka noʻonoʻo / pilikino ponoʻī no ka mea kau pono lākou i kahi kikoʻī o kou lolo. Kapa ʻia kēia wahi ʻo Nucleus Accumbens. He wahi liʻiliʻi loa ia i ka lolo, akā pili ikaika ia i ke olakino a me ke olakino olakino o kekahi. ʻO kēia ʻāpana no ka lolo ka kuleana no ka mālama ʻana i ka hana a hoʻokuʻu i nā homone "maikaʻi" (Serotonin, Dopamine). ʻO ke kumu, ʻo ia ke kumu i loaʻa ai iā mākou nā manaʻo maikaʻi i nā mea āpau.
Ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kēia mau hoʻomaʻamaʻa 5-Minute i kēlā me kēia manawa, ʻike ʻole ʻoe i ka hopena maikaʻi i loaʻa iā lākou i kou olakino a me kou olakino. Ua like lākou i kahi meaʻai nui loa no ka subconscious, e hōʻoia ana e hana nei i kahi ala e pōmaikaʻi ai ke kino a me ka noʻonoʻo noʻonoʻo.
5 Minute Pakiko-Hypnosis
He hana maʻalahi 5 mau minuke kēia i manaʻo ʻia e hāʻawi i kahi ʻano o ka mālie transformational a me ka hoʻomaha. Ke hana pono kēia hana, ke hana pono ʻia, ua like ia a like ka hopena ma ke kino e like me 5 mau hola o ka hiamoe. Pono ʻole e ʻōlelo, he hana ikaika a me kahi pono hana pono e loaʻa i ka arsenal.
Kaha: mai hana i kēia hoʻoikaika kino ʻoiai e hoʻokele a hana ana paha i nā mīkini hana kaumaha. He hana hoʻoikaika pilikino kēia i manaʻo ʻia e aʻo a alakaʻi i kāu huakaʻi i ka hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho. ʻAʻole kēia he ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau. Inā he manaʻo olakino kāu, e ʻoluʻolu e kāhea koke i kāu kauka lapaʻau. ʻO ka pahuhopu nui o kēia hoʻoikaika ʻana e hoʻopili aku me kāu hana o loko a e ʻike hou aʻe i kou ʻano kūwaho.
E ʻoluʻolu e hāhai i kēia mau ʻōkuhi -
Hoʻomaka wau ma ka helu ʻana iaʻu iho me ka hoʻohana ʻana i ka hope o koʻu noʻonoʻo e hoʻomaka i ke kaʻina hana, me ka lohi o kēlā me kēia ʻanuʻu e pono ai e hoʻokō i ka hopena i makemake ʻia. Maopopo iaʻu ʻaʻohe pono e wikiwiki.
5) ʻIke wau i koʻu puni a me ke kaiapuni. ʻIke wau a hoʻohana i nā manaʻo 5 āpau. Honi wau i ka ea, ʻike i koʻu puni, lohe i koʻu puni, ʻike i ka honua a puni iaʻu a ʻono i ka loko o kuʻu waha.
4) ʻAʻole wau i ʻike i koʻu kūlana kino kino (e noho ana, e kū ana, e moe ana i lalo), ma kahi o ka hoʻomaha ʻana o ke kino i kēlā me kēia ʻāpana o ke kino i ka manawa hoʻokahi. Hoʻomaka wau me koʻu mau wāwae a hana ʻōnaehana i koʻu ala i ka piko o kuʻu poʻo.
3) ʻIke wau i koʻu ʻano hanu a hāʻawi mai iaʻu i kahi ʻano o ka mālie no ka mea he rhythmic a hoʻopili ʻia (I loko a i waho, hohonu a lohi, hanu me ka hoʻohana ʻana i koʻu ʻōpū).
2) ʻIke wau i ke kaumaha o kuʻu mau lihilihi (ʻike wau i koʻu manaʻo e luʻu i ka honua a puni iaʻu a hoʻomaha mālie me ke koena o koʻu kino). Ua loaʻa iaʻu koʻu kikowaena a he pakele kupaianaha ia mai nā mea āpau aʻu e hana nei i waho o kēia wahi kūikawā.
1) Ke pani nei koʻu mau lihilihi no ka mea makemake wau e hoʻomaha piha a komo i ka mālie. Makemake au e hoʻopiha pono iaʻu iho a haʻalele i ka honua waho ma hope.
0) Hiamoe loa wau.
Noho mālie wau no 5 mau minuke; ʻAʻole wau e kamaʻilio a hoʻolohe a hana paha i kekahi mea. ʻO 5 mau minuke wale o ka hamū piha a me ka noʻonoʻo maopopo.
Ke mākaukau wau e piʻi aʻe, hoʻomaka wau e helu iaʻu iho. Ke hele mai nei me ka mālie, me ka mālie a me ka mālie (eia nō naʻe i kahi hōʻoluʻolu, ka hanu ʻana me ka manaʻo hanu: I loko a i waho, hohonu a lohi, hanu me ka hoʻohana ʻana i koʻu ʻōpū)
1) Ke hele mālie nei wau, me ka mālie a me ka mālie (ʻaʻole wau e wikiwiki a mai wikiwiki i kēia ʻanuʻu)
2) ʻAe wau iaʻu e hoʻi i ka hiamoe nui, i ka hohonu e like me kaʻu makemake, i ka hohonu aʻu e makemake ai
3) Ke lawe mai nei wau i ka mālie i koʻu hoʻomaka ʻana e hoʻi, me ka ʻike e hoʻohana wau i kēlā mālie e lawe iaʻu i mua i ka lā ma hope o kēia hoʻoikaika ʻana.
4) Hāhā hohonu wau a hoʻokuʻu
5) wehe au i koʻu mau maka, ala ākea a maikaʻi loa
Lawe hope
Hiki iā ʻoe ke hana hou i kēia hoʻoikaika i nā manawa āu e makemake ai i ka lā. Kaʻana like ia me ka honua, no ka mea ke kaʻana like ia e hōʻike ana i kou mālama. Noho weliweli a kupaianaha nō hoʻi.