Anter
Ke male a kekahi, ʻo ka hana ʻana me ka hemo ka mea hope ʻole i ka manaʻo o kekahi. ʻO ka male kahi hui a hoʻohiki. ʻAʻole ia e hana ʻia me ka manaʻo e hoʻokaʻawale i nā ala i ka wā e hiki mai ana. Hana ʻoe i nā hoʻohiki no ke ola āpau a hana i nā hana e hānai i ka pilina nani a hiki i ka hopena o ka manawa.
Minamina, hāʻule ka poʻe. Me nā hoʻololi like ʻole i ke ola, paʻakikī ka pili o nā kāne a hoʻoholo i ke keʻena i kūpono ʻole iā lākou. Hoʻoholo lākou e kāpae i ka male a haʻalele i ke alakaʻi ʻana i ko lākou ola ma ke ʻano hoʻokahi. Koho lākou e hele i loko o ka hemo male. Ke hoʻoholo kekahi e makemake lāua i kahi hemo, hiki i nā kumu o ka hemo he nui:
- Hoʻoipo
- Kūlike ʻole o ke kālā
- ʻAlekohola & lāʻau
- Ka hana ʻino kūloko
- Nā ʻokoʻa moʻomeheu
- Ka nele o ke kākoʻo ʻohana
- Ka nele o ka aʻo male
- ʻO ka male mua
- Ka nele o ka pilina
- ʻO nā hakakā pinepine ʻana a me nā paio
ʻO nā kumu a lākou e makemake ai e hana me ka hemo he nui, pili i kēlā me kēia pilina. Ke hoʻāʻo nei kēlā me kēia kāne e hana i kahi kūlana ma ka liʻiliʻi no kekahi manawa ma mua o ka hoʻopaʻa ʻana me ka hemo.
ʻO ka launa ʻana me ka hemo ʻana kekahi o nā ʻike koʻikoʻi loa o ke ola a pili nui iā ʻoe. Inā ua male ʻoe i ʻelima mau makahiki a i ʻole 50 mau makahiki, ʻike ʻoe i ke kaumaha nui a me ka hoka. Maliʻa paha, hoʻonāukiuki ka hoʻoluhi a me ka hopohopo hoʻokaʻawale e hoʻohālikelike iā ʻoe me he kīnā ʻole. ʻAʻohe mea e male me ka manaʻo o ka hemo ʻana, akā kaumaha, ʻo ia ka hopena o ka nui o ka male o kēia manawa.
ʻOi aku ka maʻalahi o ka lawelawe ʻana i ka hemo ma mua o ka hana. Eia naʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kāhea ʻana i ka male maikaʻi ʻole ma mua o ka noho ʻana i loko o laila a me ka ʻeha. ʻO ka hana ʻana me ka hemo male ke ʻano o ka hana ʻana me ke kaumaha a me ka ʻeha o ke kino. No laila, pehea e hana ai me ka hemo male? Pehea e kū ai i ka hemo a me ke koʻikoʻi?
ʻO ke kū ʻana ma hope o ka hemo he hana lohi ia. Eia nō naʻe, me nā ala kūpono o ka lawelawe ʻana i ka hemo ʻana, maikaʻi a maʻalahi hoʻi ka hanana. E ʻike pehea e kū ai i ka haʻalele male ma lalo:
E ʻae iā ʻoe iho e ʻeha i ka ʻeha
ʻOi aku ka maʻalahi o ka ʻae ʻana i ka ʻoiaʻiʻo o ka hemo ma mua o ka ʻae ʻana i ka naʻau. Lōʻihi paha ka ʻae ʻana i ka naʻau. Hiki paha iā ia ke hoʻoulu i kahi nui o ka ʻeha a me ke koʻikoʻi koʻikoʻi. He mea nui ia ʻike i ka naʻau, akā, ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e kanu iā lākou ma lalo o kahi hana a me ka hōʻole ʻana.
Makemake mākou āpau e hōʻalo i ka ʻeha, no laila maʻalahi e ʻae i ke ʻano o Scarlett O'Hara o
E noʻonoʻo wau e pili ana i ka lā ʻapōpō
He maikaʻi ke kaumaha. E ʻae iā ʻoe iho e noʻonoʻo ma mua o ka pale ʻana i kāu mau manaʻo āpau. Hiki i kēia hoʻokaʻawale ke alakaʻi i ka hōʻailona hoʻokaumaha kaumaha. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaopopo ʻo ke kanikau kekahi ʻāpana o ka hana hoʻōla. No ka nui o ka ʻeha a i ʻole ka hopohopo ma hope o ka haʻalele ʻana āu e ʻike nei, ʻaʻole mau kēia.
Heluhelu Pili: Pehea e faila ai i kahi male male ʻole i nīnau ʻia
E ʻae i ka ʻoiaʻiʻo
E noʻonoʻo pono. ʻO ka maʻamau, makemake mākou e alohi i kēlā mau mea a mākou i makemake ʻole ai e pili ana i kā mākou hoa a hoʻomanaʻo wale nō i nā mea a mākou i makemake ai. Hōʻalo i ka hoʻowalewale e hoʻonani i ka pilina. Ma kahi o, e ʻae i ka ʻoiaʻiʻo he mau pilikia, a i ka wā e hiki mai ana, e lilo ka maikaʻi i ka hemo. Hiki i kou ola ke hana i kāu mea e hana ai, a ʻo kāu mau hakakā i kēia manawa he pōhaku hehi wāwae wale nō ia i kahi ola ʻoi aku ka maikaʻi.
ʻO ka ʻae ʻana i ka ʻoiaʻiʻo a me ka hoʻokuʻu ʻana i kēia kūlana kaohi ʻole e lōʻihi paha ka manawa. ʻO ka piko e hoʻomau i ka nānā ʻana i ka mea hiki iā ʻoe ke hana me ʻoe iho. ʻO ka hemo ʻana i ka wā i hala ke kī.
Hoʻololi ka nohona
He paʻakikī paha e ʻae i ka haʻalele ʻana o nā hoa aloha iā ʻoe, akā hiki nō paha kēia. ʻIke paha e hōʻeha paha lākou a me ka pale ʻana i nā pilikia āu e ʻike ʻole ai. Mai hana pilikino i kā lākou hana a neʻe i mua. Wehe i nā mementos e hoʻomanaʻo iā ʻoe i kāu kāne ma mua, e hana i nā ʻano hou, a hoʻomohala i nā pono hou a maikaʻi.
Inā he keiki, e hoʻoikaika i ka pale ʻana iā lākou mai ka hemo ʻana. Me he mea hoʻowalewale nei paha e hoʻohana iā lākou no ka hoʻopaʻi, ʻaʻole kēlā ʻano hana i ka pono o nā keiki. Hiki i ka male male ke hoʻokaʻawale i nā mea āpau e pili ana, ʻo ia hoʻi nā keiki, ʻōpio paha lākou e hoʻomaopopo i ke kūlana a hoʻopiʻi iā lākou iho no ia mea. E hoʻomōhala i nā ʻano olakino e pōmaikaʻi ai ʻoe a me nā keiki.
- E hānai iā ʻoe iho i ke kino
Hoʻemi pinepine ʻia ka noho kūpono ʻana — nā pōmaikaʻi o ka noho ikaika ʻana i ke kino a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hana. E hoʻolālā maʻamau i nā hana e hoʻi i hope ʻoi aku ka maikaʻi. E hāpai iā ʻoe iho i ke kino a me ka naʻau me kekahi hoʻoikaika kino
- E hānai iā ʻoe iho me ka naʻau
E mālama iā ʻoe iho i kēia kaʻina hana o ka hana me ka hemo male. E hele i kahi hanana, heluhelu i kahi puke, aʻo i kahi ʻano hulahula. Hana i nā mea āpau āu i manaʻo ai ua kāohi ka wahine iā ʻoe. Nanea i ka papaʻai kūpono. E pakele i nā hana maikaʻi ʻole e like me ka inu ʻana ma ke ʻano he lawelawe ʻana i ka syndrome stress stress.
Heluhelu Pili: Ehia nā kumukūʻai o ka male?
Hoʻomaha
E hoʻomaha iki mai kāu papa hana ʻē aʻe. E hoʻāʻo ʻaʻole e hoʻoholo i nā hoʻoholo ola nui ʻoiai ʻoe e hana mau ana me ka hemo. Hele pū ka pīhoihoi a me ka hemo i ka lima. No laila, e hoʻolōʻihi wale i ka manawa e hoʻomaha ai i kou noʻonoʻo a pulu i nā manaʻo. Hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa a hoʻohana i ka noʻonoʻo kūpono e hōʻea ai i nā hoʻoholo. E nānā i nā manaʻo maikaʻi ʻole āpau a hoʻāʻo e hoʻololi iā lākou.
Loaʻa ke kōkua
Mai hoʻāʻo e hana pū me nā naʻau hemo a me kēia manawa kaumaha me ka loaʻa ʻole o ke kōkua. Noho manawa me ka ʻohana a me nā hoaaloha. Eia kekahi, e nīnau i ka mea hoʻoponopono no ke kāpae ʻana me ka hemo male. ʻO ke kamaʻilio ʻana i kou mau manaʻo me ke kanaka ʻekolu he loea e alakaʻi iā ʻoe i ke ala kūpono.
Hōʻike ka wikiō ma lalo i ka hemo i ka wahine i ke ao ʻole iā ʻoe. Hōʻike ʻo Sadie Bjornstad e pili ana i ka hoʻokumu ʻana i ka maopopo i ke ʻano o ke ola ʻana ma hope o ka hemo ʻana.
Hoʻolilo i ka manawa kūpono iā ʻoe a me nā keiki e hoʻōla ai, a e hoʻoikaika i ka hana e hana i ka mea maikaʻi loa o ia mea. E hoʻonoho ʻia kahi laʻana maikaʻi loa no nā keiki a maʻalahi hoʻi ka launa pū ʻana me ka wahine ma mua. E hala aku ana kēia, a ʻoi aku kou maikaʻi no ia.
ʻO Kara Masterson
ʻO Kara Masterson kahi mea kākau manuahi mai Utah. Nanea ʻo ia i ka Tennis a me ka hoʻolimalima manawa ʻana me kona ʻohana. E ʻike iā ia ma Facebook a me Twitter.