Anter
- Kaukaʻi ʻaʻano vs. ke aloha
- Aloha: he ʻuhane anei?
- Nā nīnau e hoʻoponopono ai i ka nane - kaukaʻi vs. aloha
- Q1. Hauʻoli paha ʻoe ke hui pū ʻoe?
- Q2. Hauʻoli pū ʻoe i kou manawa "me"?
- Q3. Hoʻopiha paha ka manaʻo o ka haki iā ʻoe i ka makaʻu?
- Q4. Ua nui aʻe kou ao - ʻO kēia aloha?
- Pehea e kūʻokoʻa ai i ka naʻau?
- 1. E nānā iā ʻoe iho
- 2. E hana i kou hauʻoli iho
- 3. Kalai wale i ka manawa
- 4. Kūkākūkā ponoʻī
ʻO ka hapanui o mākou e hakakā mau nei i loko o lākou iho i ka hoʻomaopopo ʻana i ko lākou naʻau maoli.
ʻO ka mana o ka hilinaʻi hilinaʻi vs. ke aloha he hihia hilinaʻi hilinaʻi.
Ke ʻōlelo nei kahi noiʻi ʻaʻohe mea hilinaʻi i ka naʻau akā he hōʻike ia o ka lawehala kolohe i ka pilina kanaka a me ka kanaka hilinaʻi i ka naʻaukuhi i ke kūlana haʻahaʻa e hoʻomau i ke aloha o kā lākou hoa aloha. Pau kēlā kanaka / poʻe ke nalowale nei i ko lākou ʻike pilikino loa.
Ke aloha mākou, pili pū mākou i kēlā kanaka.
I kēia manawa, pili ke aloha a me ka hoʻopili i kēlā he pilina ʻelua nā hoʻopili āpau i kēlā me kēia pilina - nā mea hoʻopili olakino a maikaʻi ʻole.
Akā kēia mea hoʻopili maikaʻi he ʻāpana o ka kaʻina hana hoʻopaʻa aloha maʻamau, a laila aia nā mea hoʻopili maikaʻi ʻole e hōʻike ana i kahi ʻano o ka hilinaʻi i ke kanaka i hana ʻole i kahi kaiapuni maikaʻi loa no ka ulu ʻana o ka pilina aloha.
E nānā kākou i ke ʻano o ka hilinaʻi ʻana i ke kanaka, a he aha ke ʻano o ka pilina aloha.
Kaukaʻi ʻaʻano vs. ke aloha
I kēia manawa, he aha ke ʻano o ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka hoʻopili naʻau? Aia kekahi laina lahilahi o ka ʻokoʻa e moe ana ma waena o ka pili o ka naʻau a me ka hilinaʻi ʻana o ka naʻau.
ʻO ke aloha ka naʻau? ʻĀ! ʻO ke aloha kahi manaʻo hohonu a ʻo ke kanaka / nā poʻe i ke aloha e ʻike i ka pili o ka naʻau i kā lākou hoa. Pili i ka naʻau i kekahi ʻAʻole ia he hilinaʻi iā lākou no ka ʻae ʻia.
ʻO ka hilinaʻi aloha a i ʻole ka hilinaʻi ʻana i ka naʻau ke hoʻomaka ʻoe i ka hilinaʻi iā lākou e hāʻawi iā ʻoe i kahi ʻano o kou ʻano iho.
ʻAʻole manaʻo ʻia nā pilina pili i ka naʻau i kahi ʻano olakino o ka hoʻopili ʻana, no ka mea ʻaʻole iā ʻoe kou ʻano ponoʻī a kūʻokoʻa paha. Lilo ʻoe i ka hilinaʻi i kāu hoa a hana i kekahi mea e noho ai i ka pilina, ʻoiai ʻaʻole ia he hauʻoli no ka mea makaʻu ʻoe ke noho kaʻawale.
Aloha: he ʻuhane anei?
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, he naʻau ke aloha. Hoʻopili ke aloha iā mākou me nā manaʻo, no laila i kēlā ʻano, manaʻo ʻia ma ka pae naʻau. Akā no ka mea pili ke aloha i ka lolo, aia kahi kumumea neuroscientific iā ia.
Ua hoʻāʻo nā kānaka noiʻi e hoʻomaopopo i ka ʻepekema ma hope o ke aloha akā ʻaʻole hiki ke ʻike i ke kumu a mākou e aloha ai i kekahi kanaka a ʻaʻole kekahi. Akā manaʻo lākou e ʻimi mākou i nā hoa e hoʻomanaʻo iā mākou i kekahi mea a mākou i ʻike ai i ka wā kamaliʻi.
No laila inā mākou i ulu i kahi home hauʻoli ʻole, makemake mākou i nā hoa e aniani i kēlā ʻike, i ka hoʻāʻo ʻana e hoʻāʻo a hoʻoponopono i kēia ma ke ʻano he mākua.
Ma ka ʻokoʻa, inā ua ulu mākou i kahi home hauʻoli, e ʻimi mākou i nā hoa e aniani i kēlā hauʻoli.
ʻO ka hoʻoulu i ke aloha naʻau e hoʻoulu ʻia e ka leʻaleʻa, no laila i kēlā ala, he aloha ka manaʻo, kahi mea e hāʻawi iā mākou i ka leʻaleʻa nui e ʻike. Akā mai poina aia he mau kemika ma hope o kēlā manaʻo, ʻo ka dopamine a me ka serotonin, ka mea e kahe ana i ko mākou lolo ke ʻike a noʻonoʻo paha i ka mea a kā mākou aloha.
ʻO kēlā mau hana nā kemika iā mākou i ka maikaʻi.
Nā nīnau e hoʻoponopono ai i ka nane - kaukaʻi vs. aloha
Pehea e hiki ai iā mākou ke hoʻokaʻawale ma waena o ke aloha olakino a me ka hoʻopili pono ʻole? I kekahi manawa blurry ka laina o ka ʻokoʻa. Akā inā ʻoe e haʻohaʻo ana, e nīnau iā ʻoe iho i nā nīnau aʻe -
Q1. Hauʻoli paha ʻoe ke hui pū ʻoe?
Ans. Inā pau kou manawa pū me ka ʻakaʻaka, e kamaʻilio ana e pili ana i nā papahana e hiki mai ana a i ʻole ke aniani lima wale ʻana, he aloha.
Akā, inā lilo kāu manawa pū me ka hoʻopaʻapaʻa a hōʻalo paha i kekahi i kekahi, a ke hele nei ʻoe i loko o kou poʻo i nā ala āpau ke hoʻonāukiuki mai kāu hoa iā ʻoe, hilinaʻi paha ia i ka naʻau.
Q2. Hauʻoli pū ʻoe i kou manawa "me"?
Ans. Inā ʻoe e hauʻoli i kou manawa kaawale mai kāu hoa aku, e hoʻohana ana iā ia hoʻonui i kou pono pilikino, ke ʻike aku nei i nā hoaaloha, e hana ana, ʻoiai ke noʻonoʻo nui nei i ka manawa aʻe āu e noho ai me kāu hoa, ʻo ke aloha kēia.
Inā hoʻopiha ka manawa iā ʻoe me ka makaʻu a noʻonoʻo ʻoe e loaʻa ana i kāu hoa i kahi mea ʻē aʻe ke kaʻawale ʻoe, e haʻalele ana iā ʻoe, he hilinaʻi hilinaʻi kēia. ʻAʻole kahi maikaʻi loa e lilo ai kou poʻo, ʻeā?
Q3. Hoʻopiha paha ka manaʻo o ka haki iā ʻoe i ka makaʻu?
Ans. Inā hoʻopiha ka manaʻo o ka haki iā ʻoe me ka makaʻu, ka huhū, a me ka makaʻu no ka mea ʻaʻole hiki iā ʻoe ke alo i ke hele wale ʻana i ke ola, he hilinaʻi hilinaʻi kēia.
Inā ʻoe e nānā i kahi haʻihaʻi kūpono e like me ka mea kūpono e hana ai no ka mea ʻaʻole hoʻokō hou ka pili, ʻoiai e hana ana ʻolua, ʻo ia hoʻi ke hana nei ʻoe mai kahi o ke aloha.
Q4. Ua nui aʻe kou ao - ʻO kēia aloha?
Ans. Inā kāu ua lilo ka honua i mea mahalo nui aʻe i kāu pili, aloha kēia.
Inā, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ua lilo ka honua i mea liʻiliʻi loa - hana wale ʻoe i nā mea me kāu hoa, e hoʻokaʻawale iā ʻoe iho mai ka hoʻopili ʻana me nā hoaaloha a i ʻole nā makemake o waho - hilinaʻi ʻoe i ka naʻau.
Kou Hāʻawi ka pilina iā ʻoe i ke koena o ka maluhia, hauʻoli, a me ka hauʻoli ʻo ia hoʻi ke aloha. I ka hoʻohālikelike ʻana, pili kou pilina iā ʻoe i ke koʻikoʻi, lili, a me ke kānalua iā ʻoe iho, no laila ke hilinaʻi nei ʻoe i ka naʻau.
Ua ʻike ʻoe iā ʻoe iho me ka hilinaʻi i ka naʻau. I kēia manawa pehea ʻoe e kūʻokoʻa ai i ka naʻau?
Pehea e kūʻokoʻa ai i ka naʻau?
Eia kekahi mau ʻanuʻu i ke kūʻokoʻa i ka naʻau, a e ulu ana i kahi olakino iā ʻoe.
1. E nānā iā ʻoe iho
Lawe i ka ʻoiaʻiʻo e nānā i kāu mau pilina i hala a me kēia manawa a e nānā i nā ʻano.
Kuhi lākou a pau i ka hilinaʻi i ka naʻau? E nīnau iā ʻoe iho no ke aha ʻoe e ʻimi ai i ka ʻae ʻia mai nā poʻe ʻē aʻe, no ke aha ʻoe e makaʻu nui nei i ka noho hoʻokahi? Hoʻomaopopo anei kēia iā ʻoe i kekahi mea mai kou wā kamaliʻi?
2. E hana i kou hauʻoli iho
Hoʻomaka hana i nā mea ma waho o kāu pilina, a mai noi aku i kāu hoa no ka ʻae.
He mea ʻole inā ʻae ʻo ia i kāu papahana ʻaʻole paha; hoʻomaka ʻoe e hoʻohui i nā hana i kou ola e hōʻoluʻolu ai ʻoe a hoʻonui i kou olakino. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻomaka i ka nui — e hoʻāʻo e hoʻohui i kahi hele wāwae ma waho i kēlā me kēia lā. O 'oe hoʻokahi.
3. Kalai wale i ka manawa
Pilikia ka poʻe hilinaʻi i ka noho wale.
Pēlā hoʻolaʻa i kahi manawa wale nō i kēlā me kēia lā, ka manawa ma hea ʻoe e noho nei i ka noʻonoʻo ponoʻī. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia manawa e noʻonoʻo a hoʻolohe wale ai paha i kāu honua ... inā hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma waho, ʻoi aku ka maikaʻi!
Inā hoʻomaka ʻoe e makaʻu, e hoʻolohe i kou hanu ʻana e hoʻāʻo a hoʻomaha. ʻO ka pahuhopu e ʻike ʻo ka noho hoʻokahi ʻaʻole kahi makaʻu.
4. Kūkākūkā ponoʻī
Hana i kekahi mantras hou iā ʻoe e haʻi iā ʻoe iho i kēlā me kēia lā. "He huhū wau." "He gula au." "Hiki a ikaika hoʻi wau" "Pono wau i ke aloha maikaʻi".
E kōkua kēia mau leka ponoʻī i ka lawe ʻana iā ʻoe mai ka hilinaʻi ʻana i kekahi mea ʻē aʻe no kou hauʻoli iho e hilinaʻi iā ʻoe iho.