Anter
Pehea ka nui o ka pilina o ka naʻau i ka pilina? Makemake nā kānaka āpau e aloha ʻia e kā lākou hoa, a ʻo ka hoʻopaʻa ʻana i ka pilina naʻau kekahi o nā mea kūkulu paʻa paʻa loa o ka pilina mau loa āu e loaʻa ai. Ke pili pili aloha ʻoe ma ke ʻano he kāne, kūkulu ʻoe i kahua o ka ikaika, ka hilinaʻi, a me ka mahalo.
Loaʻa i kahi pilina pili naʻau hiki iā ʻoe ke hele i kāu pakanā a kaʻana like i kekahi mea iā lākou. ʻO ia ka ʻike e loaʻa iā ʻoe me kāu pakanā ke aloha aku kekahi i kekahi. He pili nui nā pilina paʻa i ka hilinaʻi a me ka palekana, e ʻike nei e pili mau ana kāu hoa iā ʻoe no nā mea āpau. Hāpai ia i ke kala ʻana, ke komo ʻana, a hoʻonui i ka pono.
Inā mālama ʻoe i kēia pilina e ʻike kou pilina ma ka liʻiliʻi o ka mamao o ka naʻau, nā pilikia o ka naʻau, a me nā hoʻohaunaele. Eia nā pōmaikaʻi o ka pilina pilina ma waena o nā hoa aloha ʻelua.
ʻO nā keu pono o ka pilina naʻau i ka pilina
Pehea ka pilina o ka naʻau i loko o kahi pilina? Nui loa! Hiki i kahi pilina pili naʻau ke kōkua i ka hoʻopaʻa iā ʻoe no ka holo lōʻihi. Eia kekahi o nā keu pono o ka hoʻokumu ʻana i kahi pilina ʻano me kāu hoa.
- Ka pilina maikaʻi ʻoi aku ka maikaʻi: Ke pili pili aloha ʻoe e lilo ana kou ola i waho o kēia ao, keu hoʻi no nā wahine. Ma muli o ka pilina o ka naʻau e hoʻokumu i kahi paʻa o ka hilinaʻi a me ka mahalo, e ʻae iā ʻoe e hele hihiu ma waena o nā pale. ʻO ka pilina pilikino ma o ka moekolohe a me ka pili kino e like me ka hoʻopaʻa ʻana i nā lima e hoʻonui ai i nā pilina aloha no nā kāne a me nā wahine.
- Kūkulu i ka mahalo: ʻO ka ʻike ʻana kekahi i kekahi ma ka pae naʻau hiki ke kōkua i ke kūkulu ʻana i ka mahalo a nui e pono ai no ka wā lōʻihi, pili olakino. Pono ka mahalo i nā pilina olakino. ʻO kēia ka mea nui iā ʻoe i kāu hoa, noʻonoʻo ʻoe i ko lākou mau manaʻo a me ko lākou mau manaʻo, a mahalo ʻoe iā lākou ma ke ʻano he kanaka, ʻaʻole like me kāu hoa. Hōʻike ʻia ka mahalo e kōkua iā ʻoe e mahalo ʻia e kāu hoa.
- He mau kamaʻilio kupaianaha kāu: ʻO ka hapa nui o ke ola i loko o nā kamaʻilio hanohano, maʻamau, a lapuwale paha, a he maikaʻi kēlā. Akā pehea ka mea kupaianaha i ka hiki ke kaʻana like i kou ola me kahi mea hiki iā ʻoe ke kamaʻilio hohonu a hohonu hoʻi? ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole e pau kāu kamaʻilio ʻana me kahi kuanaʻike hou i ke ola, akā aia mau ka hiki i ke kihi. ʻO ke ʻano i loko o ke ʻano he hiki ke kamaʻilio e pili ana i kekahi mea, mai ka lapuwale loa a i ka mea noʻonoʻo loa.
- He mākau kamaʻilio maikaʻi kāu: ʻAʻohe mea hoʻonāukiuki hou aʻe ma mua o ka ʻike ʻana i kou ʻano a ʻaʻole hiki ke hoʻokomo i nā huaʻōlelo me kāu hoa. Ke pili hohonu kou pilina, pili hou ʻoe me nā makemake a me nā pono o kekahi. ʻIke ʻoe i ke kamaʻilio ʻana i kēia i kekahi a like like me ka mea nui, ʻike ʻoe pehea e hoʻihoʻi aku ai.
- Hoʻokumu ʻoe i kahi paʻa o ka hilinaʻi a me ka palekana: Ke ʻike nei e hele mau ana kāu hoa ma laila no ʻoe, ʻaʻole ia kahi hana liʻiliʻi i loko o kahi pilina aloha. Ke ʻike ʻoe hiki iā ʻoe ke hilinaʻi mau i kāu hoapili ʻoi aku ka ikaika o ka pili o ka naʻau. He aha hou aʻe, inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho i kahi paio pū ʻaʻole ʻoe e holo makaʻu. Ma kahi o, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me ka ʻike maopopo i nā mea āpau e kū ai kāu hoa iā ʻoe.
- Hoʻoikaika ia i kou ʻano maʻamau: Ke hoʻopaʻa maoli ʻia ʻoe me kahi mea i loko o kahi pilina pili, hoʻokuʻu i kou kino i ka leona hoʻonui i ke ʻano i kapa ʻia ʻoxyxycine. Hoʻonui maoli kēia hormone i kou ʻano o ka hilinaʻi iā ʻoe iho, hilinaʻi, optimism, a hoʻonāukiuki i ka ʻāpana o kou lolo e hana i nā paʻa. Maikaʻi ʻo Oxytocin no nā ʻano ʻē aʻe o kou olakino. ʻO kahi laʻana hoʻonui ia i ka orgasm, hoʻohaʻahaʻa i ke koʻikoʻi, hoʻomaikaʻi i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū, hoʻohaʻahaʻa i ke kahe o ke koko, hoʻemi i ka cortisol, a hoʻonāukiuki i ka wikiwiki.
- He hauʻoli hou aʻe kāu: Ke pili nei ʻoe me kahi mea e hoʻomaopopo iā ʻoe a pili pū me ʻoe ma kahi pae pili, e leʻaleʻa hou ʻoe.
Pehea e hoʻonui ai i kou pili pili i ka naʻau
Hana ka pilina aloha i ka pilina i mea leʻaleʻa, paʻa, a pūʻiwa hoʻi. Eia kekahi mau ala nui e hoʻonui ai i kou pili aloha me kekahi.
- Mai haʻalele i ke kamaʻilio ʻana: ʻO ke ala kūpono e hoʻomohala i kahi pilina o ka naʻau me kāu hoa ma ke kamaʻilio ʻana. ʻO ka hoʻopaʻa ʻana ma luna o nā pono like ʻole, nā ʻike i hala, a me nā pahuhopu e hiki mai ana e hoʻoikaika i kou pilina ma ka ʻumi, keu hoʻi inā ʻike ʻoe pehea e kamaʻilio ai me kekahi.
- Mai haʻalele i ka pili aloha: Aia kahi ʻōlelo i ʻōlelo ʻia “Mai hōʻoki i ka lilo ʻana i ipo wahine na kāu kāne”. ʻOiai inā ua male ʻoe i mau makahiki i kēia manawa, makemake ʻoe e noho pū me kēlā kanaka āu i aloha mua ai. Mai hōʻoki i ka pilina a me ka hoʻāʻo ʻana e woo i kāu hoa. E hoʻolālā i nā pō lā pīhoihoi i kēlā me kēia pule kahi e mālama ai kekahi i kekahi e like me ʻoe inā he aloha mua wale ʻoe. Hiki i kēia ke alakaʻi i kekahi mau kolohe ʻole akā hana pū kekahi i nā leʻaleʻa.
- Mai haʻalele i ka moekolohe: ʻO ka moekolohe kahi mea nui i ka pili ʻana o ka naʻau. ʻIke ke kāne i ke aloha ma o ka moekolohe a ʻike ka hapanui o nā wahine i ke aloha ma hope o ka moekolohe ma muli o ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o ka orgasm o ka "drug love" i kapa ʻia ʻo oxytocin. Ma ke ʻano holoʻokoʻa, ʻaʻole leʻaleʻa wale ka loaʻa ʻana o ka moekolohe ʻoi aku ka nui, akā ke hoʻopaʻa nei i ka pilina hohonu ma waena o nā kāne - ke ʻike ʻiʻo ʻelua i ka orgasm.
- Mai haʻalele i kāu pilikia: Mai waiho i kāu mau pilikia e hiamoe. Hiki i kēia ke hoʻoulu i ka huhū a hiki i ka lāʻau make i kou pilina. Mai noʻonoʻo hoʻi hiki iā ʻoe ke kāpili i kāu pilina ma kahi lā hope. Ke pili i nā pilina, puka ʻoe i waho o lākou i kāu mea i hoʻokomo ai. ʻO ka mālama ʻana i kou pilina e like me ka mea nui e hāʻawi i nā hopena maikaʻi me ka pili ikaika o ka naʻau i ka mālama ʻana iā ia e like me ke koho e alakaʻi i kahi ala maikaʻi ʻole.
No laila, pehea ka nui o ka pilina o ka naʻau i ka pilina?
ʻO ke kūkulu ʻana i kahi pilina naʻau e hoʻoulu ai i ka hauʻoli a me ka morale āpau o ʻoe a me kāu hoa. Hiki iā ʻoe ke hana i ka mālama ʻana i kou pili pili i ka naʻau ma ka wehe ʻana i ka kamaʻilio a me ka poina ʻole e hoʻokau mua i kekahi kanaka ʻē aʻe. Inā pili nā ʻaoʻao ʻelua i kēia lula gula e hoʻolauleʻa kā lāua pilina.