Anter
- He aha ka papaʻai keto?
- Pehea ka keto i ka hoʻokele moekolohe?
- 1. Ke olakino Hormonal
- 2. ʻO ke kemika lolo
- 3. Ke olakino a me ke olakino
- Nā ala ʻē aʻe hiki i keto ke kōkua me ka pilina
- ʻO Keto kahi papaʻai hoʻemi kaumaha a me kahi aphrodisiac
Aia kahi hanana papaʻai hou e lawe nei i nā olakino olakino a olakino a pili pū i ka ʻai ʻana i nā momona. ʻO ka papaʻai e nīnau ʻia nei ʻo ia ka papaʻai ketogenic, ʻo ia hoʻi ka keto. ʻ saylelo nā mea aʻoaʻo he mea maikaʻi loa ia no ka hōʻemi kino, ke olakino lolo, a me ka pale ʻana i nā maʻi.
Akā ua ʻike ʻoe hiki ke maikaʻi no kou ola moekolohe a me ka hauʻoli male?
He aha ka papaʻai keto?
ʻO ka papaʻai keto kahi hana momona momona, momona momona.
He aha ka mea e hoʻokaʻawale ai i kēia papaʻai mai nā papa ʻaina ʻē aʻe i hoʻolālā ʻia e nā loea lapaʻau a ua hōʻoia ʻepekema e hoʻololi i ka hana ʻana o ka metabolism. Ke hahai ka poʻe i ka papaʻai keto, hoʻololi ko lākou kino mai ka kuni ʻana i ke kō i ka momona momona no ka wahie.
Kapa ʻia kēia kuapo i ka metabolism he ketosis.
Ke noho nei kekahi i ketosis, ke aa nei ko lākou akepaʻa e hana i nā mole acidic i kapa ʻia ʻo ketones. Hoʻopili ʻo Ketones i ke koko mai kahi e komo ai i ka lolo, ka puʻuwai, a me nā mākala mākala e hoʻohana ai no ka ikehu. ʻO ke ʻano momona momona e kū i ka ketosis a hopena pū i ka pohō kaumaha.
Eia nō naʻe, hāʻawi kaʻai keto a me ka ketosis i nā pono olakino i ʻoi aku ma mua o ka puhi ʻana i ka momona.
Pehea ka keto i ka hoʻokele moekolohe?
ʻO kahi keu pono nui loa o ka papaʻai keto kahi holo kolohe ʻoi aku ke olakino.
Pili ka loaʻa ʻana o kahi kalaiwa haʻahaʻa i ke koʻikoʻi, nā pilikia olakino, nā maʻi maʻi, a me nā kaulike ʻole hormonal. Minamina, ʻo ka hele ʻole ʻana i ke ʻano no kahi lōʻihi loa hiki ke hoʻopilikia i nā pilikia pili kino a kau i kahi pilikia ma kāu male.
He manaʻo maikaʻi ke kamaʻilio ʻana i kēia pilikia me kāu kauka, keu hoʻi inā e hoʻopili ana i kou olakino. Hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kou olakino holoʻokoʻa. ʻO Keto kahi ala e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaka me ia wale nō.
Hōʻike ʻia nā hopena ma ka lumi moe a eia pehea -
1. Ke olakino Hormonal
He mea nui ko mākou mau homoni i ko mākou olakino olakino a me ke olakino holoʻokoʻa akā ʻo kā mākou kahakaha wahine. ʻO nā mea kaulike ʻole i hoʻokumu ʻia e ke koʻikoʻi a i ʻole ka maʻi e alakaʻi ʻole ʻia i nā pilikia hormonal.
Hoʻokahi homone i hiki ke hoʻopilikia i ka wā kaulike ʻole o ka insulin.
Loaʻa i nā kiʻekiʻe o ka insulin a i ʻole ke kūpaʻa i ka insulin ʻo ka mea maʻamau ke kumu o nā pilikia hormonal, keu hoʻi i nā wahine.
ʻO kahi laʻana, hōʻike nā haʻawina i ka nui o ka insulin e hoʻonui i ka testosterone a hoʻohaʻahaʻa i ka estrogen i nā wahine. Kōkua kaʻai ketogen i lalo i ka insulin a hoʻomaikaʻi i ka ʻike insulin, hiki ke hoʻomaikaʻi i ke olakino hormonal i nā wahine me ka nui o ka insulin.
2. ʻO ke kemika lolo
ʻO kou lolo kou mea nui e pono ai ka moekolohe.
ʻO ka loaʻa ʻana o nā maʻi e like me ke kaumaha e ʻike ʻia e hoʻohuli maikaʻi ʻole i ka wahine. ʻO nā pilikia ʻē aʻe e pili ana i ka lolo e hana like i kēlā. ʻO ia no ka mea ʻo ka lolo kahi e hana ʻia ai kēlā mau homone maikaʻi-maikaʻi, a mālama pū kēia mea i ka hana ʻana o ka homone i kou kino holoʻokoʻa.
He hopena ikaika kaʻai ketogenic i ka kemika lolo. ʻIke ʻia nā Ketones e hoʻonui i ka hana ikehu i nā hunaola o ka lolo. Hōʻike pū kekahi ka noiʻi e hoʻonui ka keto i ka serotonin a me ka dopamine i ka lolo.
Pono nā Neurotransmitters e kiʻi iā ʻoe i ke ʻano.
3. Ke olakino a me ke olakino
Kūpono ka papaʻai keto no ka pohō kaumaha, ka mālama ʻana i ka glucose koko, ke kūpaʻa ʻana o ka insulin, ka palaho mau loa, ke olakino cardiovascular, a pēlā aku. ʻO ka hopena maikaʻi ākea o ka papaʻai i ke olakino hiki ke kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu i ke kino a me ka naʻau.
Me ke olakino a me ke olakino ʻoi aku, e hoʻomaikaʻi pū ʻia kāu kaʻe wahine.
Nā ala ʻē aʻe hiki i keto ke kōkua me ka pilina
Ma waho aʻe o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino a me ke olakino no kahi kalaiwa olakino olakino, hiki i ke keto ke kōkua i nā kāne e pili hou i nā ʻano ʻē aʻe. Pono kēia papaʻai i nā hoʻolālā he nui a me ka kuke ʻana i ka home.
Hāʻawi ʻia i ka manawa kūpono i nā kāne e hoʻolōʻihi i ka manawa e hoʻomākaukau ai i ka pāʻina a me ka ʻai pū ʻana. ʻO ka kaʻana like ʻana i kahi pahuhopu maʻamau i ka papaʻai keto kahi ala ʻē aʻe e hiki ai i nā kāne ke nānā pono i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kekahi i kekahi a me ke kōkua ʻana kekahi i kekahi ma ke ala.
ʻO Keto kahi papaʻai hoʻemi kaumaha a me kahi aphrodisiac
ʻOiai ʻike ʻia ka keto ma ke ʻano he diet weight-loss, hiki iā ia ke noʻonoʻo ʻia he papaʻai aphrodisiac. ʻO ia wale no ka ʻōlelo ʻana a keto i nā pilikia he nui i hiki ke hoʻopili i ka hoʻokele wahine o kekahi kanaka.
Kōkua ʻo Keto i ka poʻe e hoʻopili i kahi pae naʻau.
Ke hele nei i kahi huakaʻi haʻahaʻa-momona no ke olakino maikaʻi hiki ke kōkua pono i nā kāne e hoʻohui a hoʻihoʻi i ka zest i kā lāua male male ʻana no ka mea noho pū nā kāne keto.