Anter
- E hoʻokumu hou ʻo wai ʻoe (E hana hou i kāu ʻike)
- Mai hoʻopili iā ia
- E hoʻomaʻemaʻe i kou noʻonoʻo, kino, a me ka ʻuhane o ka mea ʻino.
- E hoʻoholo i nā hoʻoholo e hoʻonui ai i kou hilinaʻi
- E hoʻopuni ʻia me ka poʻe me ka ikehu maikaʻi.
- E lilo i kou hoaloha ponoʻī
- E hāʻawi hou i ke aloha i kahi manawa hou
Ma mua o ka hoʻopiʻi ʻana iā mākou iho no nā pilikia pili, e hoʻomaopopo maʻalahi he mea ʻawaʻawa a maikaʻi ʻole a hoʻopau iā ia no ka mea ʻo ia wale nō ke ala e hoʻoponopono ai i nā mea i hōʻino ʻia e ka hoa ʻona a hoʻomaikaʻi hoʻi i kou olakino, noʻonoʻo a me kou olakino.
I kēia manawa ua hoʻopau ʻoe i ka pilina ʻawahia, ua hiki i ka manawa e hana i kekahi mau hana i ka hoʻi hou ʻana iā ʻoe iho a me ka hoʻihoʻi ʻana i kou hilinaʻi iā ʻoe iho, hilinaʻi iā ʻoe iho, hanohano, kūpaʻa, hilinaʻi iā ʻoe iho, e ʻimi i ka ulu ponoʻī a me ka noʻonoʻo ponoʻī. waiwai ia oe.
Ma lalo iho nā wahi ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻomaka i kou hoʻōla a me ka hoʻōla ʻana mai nā hōʻino i hāʻawi ʻia e kāu pilina ʻona.
E hoʻokumu hou ʻo wai ʻoe (E hana hou i kāu ʻike)
Pono ʻoe e ʻike i ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻoe i loko o kahi pilina, ʻo ia hoʻi ua kaʻawale ʻoe mai ka hoa ʻona.
A laila pono ʻoe e hoʻolauna hou i kāu mea hou i ka poʻe e mālama iā ʻoe a me ka poʻe āu e manaʻo ai e ʻike ʻo wai ʻoe hou. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, hoʻolauna hou iā ʻoe iho i nā mea āpau āu e hoʻokahua ai i kēlā me kēia kanaka. Pono ʻoe e ʻike ʻaʻole hiki i kāu pahuhopu a me kou ʻike ke hoʻohuli a puni kekahi kanaka wale nō.
Mai hoʻopili iā ia
ʻAʻole wikiwiki ka loli, he hana lohi ia. He mea hoʻowalewale loa ia, akā no ka mea ʻole, mai kāhea, kikokiko, leka uila i kēlā kanaka. ʻAʻohe mea! Hoʻokipa ʻole i ka mea ʻona ma Facebook, ālai i kāna hānai Twitter a pale i ka makemake e nānā iā ia ma instagram.
ʻAe, ʻoiai inā ʻehaʻeha ke kamaʻilio a kamaʻilio ʻana paha i ke kanaka, ʻoiai inā ʻoe i loko o ka pilina ʻona no nā makahiki a ʻoiai inā koi ʻo ia e aloha mau ana me ʻoe.
E hoʻomaʻemaʻe i kou noʻonoʻo, kino, a me ka ʻuhane o ka mea ʻino.
Hoʻopili a hoʻohaumia nā pilina Toxic. E hoʻomaʻemaʻe i ka hoʻowahāwahā a me nā hopena maikaʻi ʻole o ka ikehu maikaʻi. Hoʻopili i kekahi ʻano neʻe a i ʻole ka hana noʻonoʻo e hoʻomaʻemaʻe a hoʻohou iā ʻoe iho ma hope o kou haʻalele ʻana i ka pilina ʻawahia. E hāhai ma o ka ʻoki ʻana i ka launa me ka hoa ʻawahia. ʻO nā laʻana o nā hana e hoʻomaʻemaʻe i kou noʻonoʻo a me kou naʻau e like me yoga, tai chi, hoʻoikaika kino aerobic, meditation, journalaling, detoxification, talk therapy, a i ʻole nā hana haipule i loko o kahi kaiāulu o ke kākoʻo.
E hoʻoholo i nā hoʻoholo e hoʻonui ai i kou hilinaʻi
ʻO ke kumu nui e hoʻohaʻahaʻa a helu ai kahi hoa ʻawahia iā ʻoe me he mea ʻole lā no ka mea manaʻo ʻo ia ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻole me ia. Hoʻolahalaha i kāu ʻike e pili ana i nā mea āu i hōʻalo ai i ka hana ʻana no ka makaʻu a makaʻu hoʻi. hoʻonohonoho i nā pahuhopu a me nā pahuhopu e kāhea a hoʻopau i nā hana liʻiliʻi, a ukali ʻia e nā hana nui aʻe e hoʻokumu i kahi manaʻo o ka hoʻokō ʻana i kekahi mea iā ʻoe iho me ka ʻole o ka hilinaʻi i kekahi.
ʻO ʻoe ke kuleana no nā mea āpau e pono ai ke hoʻoponopono a me ka hoʻololi i kou ola, kāu ʻaiʻē kālā, kāu ʻoihana, ka mālama ʻana i kou kino a pēlā aku. ʻAʻole ia o kāu pakanā, kou hoaloha a i ʻole kou mau mākua ke kuleana o kou pono. E ʻoi aku kou maikaʻi a me ka hilinaʻi nui iā ʻoe iho ke hoʻomaka ʻoe e hana i nā mea ma kāu iho.
E hoʻopuni ʻia me ka poʻe me ka ikehu maikaʻi.
He ʻike maopopo ia, ʻo ka neʻe a me ke keaka ke ʻano o ke kanaka ʻona. He mea nui loa e hoʻopiha i ka hakahaka āu e manaʻo nei me nā poʻe e loaʻa ana kahi kūlohilohi, maikaʻi i kou ola. E launa pū me nā poʻe e neʻe nei e hoʻokō i kā lākou mau moemoeā, a e lawe lākou iā ʻoe no ka holo.
Pono ʻoe e hoʻopihapiha i kāu papa kuhikuhi me nā hoaaloha maopopo iā ʻoe ke hele nei i loko o kahi haʻihaʻi paʻakikī a me kahi pilina pili ʻino a makemake e kōkua iā ʻoe mai kēlā wahi pouli.
E lilo i kou hoaloha ponoʻī
ʻO ke kumu nui e noho ai nā kānaka i nā pilina olakino a ʻona hoʻi ka makaʻu o ka mehameha. ʻO ke kumu hiki ʻole iā lākou ke noho mehameha no ka mea ʻaʻole hiki iā lākou ke hōʻoluʻolu iā lākou iho a ʻaʻole lākou i hoʻomohala i ka pilina hoa aloha me lākou iho.
Inā makemake ʻoe e ola piha mai kahi pilina olakino a ʻawahia, hoʻāʻo e kiʻi i kahi e hiki ai iā ʻoe ke leʻaleʻa i kāu ʻoihana ponoʻī. A inā ʻaʻole kōkua ia, e ʻike he ʻoi aku ka olakino a ʻoi aku ka maikaʻi o ka noho ʻana i kahi pilina ʻawahia maikaʻi ʻole i hoʻopihapiha ʻia me nā hana keaka ʻino a me nā neg negatives.
E hāʻawi hou i ke aloha i kahi manawa hou
No ka mea, ua pili ʻoe me kahi hoa ʻona ʻaʻole ia he kumu ʻaʻohe Mr. a Ms. ʻĀkau kūpono nāu. Pono ʻoe e noʻonoʻo i nā ʻike i hala akā e neʻe i mua. Aia he piliona a hoʻokahi kanaka kūpono nāu.
ʻOiaʻiʻo he manawa wale nō kāu, akā inā ʻoe e mākaukau e ʻike a hui me nā poʻe ʻē aʻe, pono ʻoe e hāmama i ka noʻonoʻo.
I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ke neʻe a hoʻoholo i ka lā, e noʻonoʻo noʻonoʻo i nā pilikino āu i hana ai ma mua, a hana e hana i nā ʻano pilikino hou a ʻokoʻa hoʻi. E like me ka mea i ʻōlelo ʻia, Hiki i nā kānaka ke ulu pono ma ka Hoʻokaʻawale.